๋ค์ด์ดํธ๋นต ํ๋กํด ์ฟ ํค ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ช๐ป ์ด๊ฐ๋จ + ์ ํฐ์ง ์ฃผ์ / ๋จ๋ฐฑ์ง ์ด์ฝ์ฟ ํค ๋ ์ํผ Protein chocolate cookie | ๊น๋ง๋ ์ํผ
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 29. 08. 2024
- ๐์๋
ํ์ธ์ ๊น๋ง์
๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ์ฟ ํค๐
๐ค์์ํ์ง 2160p(4K) ์์ฒญ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค๐ค
โค์ ์ฑ๋คํด์ ๋ง๋ ์์, ๋๊น์ง ์์ฒญ๋ถํํด์โค
์๋ ํ์ธ์ ์ค๋์ ํ๋กํดํ์ฐ๋๋ก ๋ง๋ ์ฟ ํค ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
์ ์ท์ ๊ณ ํ๋ค๋ฅ ๋ง๋ค ์ ์๋ ์ด๊ฐ๋จ ๋ ์ํผ๋ผ์
์ง์์ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผ๋ง๋์ค ์ ์์ต๋๋คแฆ'แด'แฆ
์์ค์์ ์ฌ๋จน๋ ๊ฒ ๋ณด๋ค ๋ง์์ด์.
์ ํฐ์ง์ฃผ์โธโธสฬดฬถฬทฬ ฬฏสฬดฬถฬทฬโธโธ
๐๐์ค์
โ๏ธ๋จ๋ฐฑ์ง ํ์ฐ๋ ์์ฒด๊ฐ ๋ง์์ผ๋ฉด ์ฟ ํค๋ ๋ง์์ด์.
ํ์ง๋ง ํ์ฐ๋๊ฐ ๋ฌด๋ง์ด๊ณ ๋จ๋ง์ด ์ ํ์๋ค๋ฉด
์นด์นด์คํ์ฐ๋ ์์ ์ค์ด๊ณ ๋์ค ์ ์๋ ์ค์ํธ๋๋ฅผ
์ถ๊ฐํด์ ๋ง๋ค์ด์ผํฉ๋๋คโค๏ธโค๏ธ
(์ค์ํธ๋ ์ฝ 15g)
------
#ํ๋กํด์ฟ ํค #๋จ๋ฐฑ์ง์ฟ ํค #๋ค์ด์ดํธ๋นต
--------
1. ๋์ฅ๊ณ ๊บผ๋ธ ๋ฒํฐ ์ ์๋ ์ธ์ง 25์ด - ํํผ๋ก ํ๊ธฐ
2. ์์จ๊ณ๋ ๋ฃ๊ณ ํ๊ณ ํ๋ฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋ฃ๊ธฐ
3. ๊ฐ๋ฃจ๋ฅ ๋ฃ์ด 1์ฐจ ์์ด์ค ํ ๋ฌผ ๋ฃ๊ธฐ
4. ์ํ๋ ํ ํ ๋ฃ๊ณ ์ค์ฟฑ์ผ๋ก ๋ ์ ํฌ๋ํ๊ธฐ
---------
๐๊น๋ง๊ณผ ํจ๊ปํ๋ ์ฟ ํนํด๋์ค๐
** ์์ ์ ์กฐ๋ฆฌ๋๊ตฌ
๋ฐ์ด์ฆ๋ฃธ ๋ชจ๋ ๊ธ๋ผ์ค๋ฏน์ฑ๋ณผ 5P coupa.ng/bODS2t
๊ฐ์ ์ฉ์ค๋ธ(๋๋กฑ๊ธฐEO4055) : ๋จ์ข
์ค๋ฆฌ์ฝ์ฃผ๊ฑฑ coupa.ng/bL4LEJ
๊ฑฐํ๊ธฐS(์ฟ ํนํ๋ฌ์ค ์คํ ์ธ๋ ์ค) coupa.ng/bPFWnj
๊ณ๋์ปต - coupa.ng/bFYZH8
์ปท์ฝ ์นผ(๊ณผ๋) coupa.ng/bVH1CO
์ฟ ํคํฌ coupa.ng/bVH1Y4
ํ ํ๋ก ์ํธ coupa.ng/bOW426
์ค์ฟฑ(์ ์ฐ์ค ์์ด์คํฌ๋ฆผ ๋์ 24ํธ ์ง๋ฆ 5mm) coupa.ng/bPBWNF
์ค๋ธ์จ๋๊ณ(50~300๋) coupa.ng/bO35wr
๊ณ ๋ฐ๋์ ์ธ coupa.ng/bO4zr2
** ์์ ์ ๋ฒ ์ดํน์ฌ๋ฃ
๋ํฐ๋ฐ ์ฝ์ฝ๋ ํ๋ผ์ด ๊ธ๋ฃจํ -ํ๋ฆฌ coupa.ng/bOOfX7
๋ฐ๋ก๋ ์นด์นด์คํ์ฐ๋ link.coupang.c...
ํ์ ํ๋ฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 100% coupa.ng/bPB1sY
ํ๋กํดํ์ฐ๋(๋ ๋์ฝ1 ๋ฏ๋ ๋ผ์ดํธ์ ๋๋ฉ Redcon1 Mre Lite) coupa.ng/bPAQ9o
์ต์ปค๋ฒํฐ coupa.ng/cbwT41
๐ง๊ทธ์ธ ์ถ์ฒ ๋ฒํฐ
์จ์คํธ๊ณจ๋๋ฒํฐ coupa.ng/cbwT6l
์์ฌ๋ ๋ฒํฐ coupa.ng/cbwT7o
์จ๋ฅด์ค๋น๋ฅด๋ฒํฐ coupa.ng/bPGcoB
์ด์ฆ๋๋ฒํฐ coupa.ng/cbwT9y
์์ธ์ฐ์ ํ๋ ์ฌ ๋ฒํฐ coupa.ng/cbwUcU
์ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํ์ฌ ๊ตฌ์ ํ์๋ฉด ์ ์๊ฒ ์์ ์ ์์ต๊ธ์ด ์ง๊ธ๋ฉ๋๋ค.
---------
๐ช๐ปํ๋กํด์ด์ฝ์ฟ ํค[Protein chocolate cookie] - 7~8๊ฐ
๋ฌด์ผ๋ฒํฐ[Butuer] - 60g
โ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋จน์ ๋ ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ค์ด๊ณ
์์ฐ๊ทธ๋๋ก ์ฒ์ฐ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ตฌ์ ํ์๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์
๋ฌ๊ฑ [Egg] - 1๊ฐ
ํ๋ฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น[Fructo Oligosaccharide] - 10g
โ๋์ฒด๊ฐ๋ฅ : ์๋ฃฐ๋ก์ค ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋๋ ์ก์
๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋[Protein powder] - 100g
โ์ด์ฝ/์ฟ ํค์คํฌ๋ฆผ ๋ง ์ถ์ฒ
์ฝ์ฝ๋ํ์ฐ๋[Coconut Powder] - 30g
โ๋์ฒด๊ฐ๋ฅ : ์๋ชฌ๋ํ์ฐ๋, ์๊ฐ๋ฃจ
์นด์นด์คํ์ฐ๋[Cacao Powder] - 35g
๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋[Banking Power] - 4g
๋ฌผ[Water] - 55ml
๋คํฌ์ด์ฝ๋ฆฟ[Dark chocolate] - 60g (์ ํ)
โค๏ธ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ํ๋กํดํ์ฐ๋๋ง ๋ฃ๊ณ ๋ง๋ค์์๋๋ ๋ง์์์ด์.
--------------------------------------------------------------------
๋ ์ํผ ์ฌ์ฉ์ "์ถ์ฒ"๋ฅผ ๋ฐํ์ฃผ์ธ์.
์์ ๋ชฉ์ ์ ์ฌ์ฉ๊ณผ ์์์ 2์ฐจ ํธ์ง ๋ฐ ์ฌ ์ ๋ก๋๋ฅผ ๊ธ์งํฉ๋๋ค.
--------------------------------------------------------------------
์ฌ๋ฌ๋ถ ์ด๊ฑฐ ๊ผญ ํด๋์ธ์ ์์ฉ 300๋ฒ๊ฐ๋ฅ
๐์ ๋ณด๐
โ์ ๋จ๋ง์ ๋ฏธ์น์ฌ๋์ด๋ผ์ ์๋ฃฐ๋ก์ค๋ฅผ ์์์ ๋์จ ์๋ณด๋ค ์ข ๋ง์ด ๋ฃ์ด ๋ง๋ค์์ด์
โ์ด์ฝ ํ๋กํด๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์๋๋ผ์ ํ์ฌ ์ฝ์ฝ์ํ์ฐ๋๋ ์๋๋ชฌ ๋ฃ์ด์ ๋๊ฐ์ง ๋ง์ผ๋ก ๋ง๋ค์๋๋ฐ ใ ใ ใ ใ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์คใ
โ์ ์ค๋ธ์์ ์ฝ๊ฒ ํ์ ๊ทธ๋ฐ์ง 20๋ถ? 15๋ถ? ์ฌ์ด ์ ๋๋ก ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๊ฑฐ์ ํ๊ธฐ ์ง์ ์ด๋๋ผ๊ตฌ์ ์ด์ ๋๊ฐ ์ข์์ด์! ์ค๋ธ์ ๋ฐ๋ผ์ ์กฐ์ ํด์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์
โํด๋ํ์ง๋ง์๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ฐ๋ก ๊บผ๋ด ๋จน๋๊ฒ
๋ญ๊ฐ ์ข ๋ ๋ธ๋ผ์ฐ๋ ๋๋ ๋๋ฉด์ ์ซ๋ํ๊ณ ๋ง์์ด์
โ์ ๋ ๋๋ฒ์งธ ๋ง๋ค๋๋ ์์ ์ข ๋ ๋๋ฌ์ ๋น ๋ฌด์ฒจ๊ฐ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ ์น๋ฌํ์ผ ์ฌ๋ ค์ ๊ฐ์ด ๊ตฌ์ ๋๋ฐใ ใ ใ ใ ๊ทธ๋ฅ ํ์๋ ๋ ๋งํผ ใ ใ ์ง์ฌ ์กด๋ง์ ๋๋ค .. ๊ทธ๋ฅ ํด๋์ธ์..
โ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์์ด์ ์๋ชฌ๋ ์ผ๋๋ฐ
์๋ชฌ๋ ์์ฒญ ์์ด์ธ๋ฆฌ๊ณ ์ข์์
๋ค๋จน์ด์ ๋ด์ผ ๋ ๊ตฌ์ฐ๋ ค๊ตฌ์ ์ด์ฝ ํ๋กํด ์์ดํฌ๊ฐ ์๊ฒจ์ ํํ ๋ด์ผ์ ์ด์ฝ์๋๋ชฌ๋ง์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค!
โ์์ฐธ ๊ทผ๋ฐ ๋ฌผ ์์ ์กฐ์ ํ์๋ฉด์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ ์ผ ํ๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ ๊ฒ ๋ฃ์ผ๋ฉด ํธ์ํ๋ ์์์ ๋์จ ์๊ณผ ์ต๋ํ ๋น์ทํ๊ฒ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์ ๋๋ฌด ์ง์ฒํ๋ฉด ์ ๋์ฅํด์ง ํ๋ค๊ฐ ํ 3๋ถ์ ๋ ๋๋ํด์งํ์ด์!
์น๋ฌํ.. ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ์จ ์ฌ๊ณ ์ถ์ด์ง๋ค์
๋ด๊ฐ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ด์ง๋ ์ด ๋ง์์ ๋ฌด์์ด์ฃ ๐ง๐ฟ
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ.... ์น๋ฌํ์ผ...์ผ์
์ผ๋จ ์ฅ๋ฐ๊ตฌ๋์ ๋ด์๋ด์๐
์ ์ ํ ํ๋ฃจ๋์ ๋ ์ํผ ํ์์ธ๋ฐ์ ๐ฐ
๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ใ
@@kkamang_ ์ด๋ฐ ๋ ์ํผ ์ฃผ์ ์ ์ ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ฌํด์! ์ด ์์ ์ 100๋ง ์๊ฐ์?
@@gojobsean ๋จธ์ฑ๐โค๏ธ ์์ฉ๋ฒ์ ์ผ๋ก ํ๋ฒ ๋ ์ค๋นํด๋ณผ๊ฒ์ฉ><
๊ฐ์ฌํด์ฉใ โค๏ธ
@@kkamang_ ์๋ผ๋ผ๋ใ ๊ธฐ๋ํ ๊ฒ์ฉ๐๐
์ด... ๋ฒํฐ๋ ์ด์ฝ์นฉ ์๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฑด ์๋์..??
๊ทธ๋ฅ ์ด์ฐ๋ ๋ถ๋ด๊ฐ ์ค์ด๋ ค๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง ํ์ฐ๋ ๋ฃ์ ๋๋์ด ๋๋ค์..
์ง์ง ์กด๋ง์ ๋๋ค... ์๋ฉ๋ฆฌ์นธ ์ฟ ํค ์ฌ์ง ์ข์ํ๋๋ฐ ์ด๊ฑธ๋ก ์ ๋ง์ ์๊ฐ๋ฅ..... ์ค๋ธ์์ด์ ์ํ๋ก ํด๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ!! 160๋์ 20๋ถ ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํ๋๋ผ๊ตฌ์! ์์ด๊ธฐ๋ฅ ์์ผ์ ๋ถ๋ค์ 10๋ถ์ด๋ผ๋ ์์ดํ์ ์ผ ์ํ๋ก ๋ ๊ฒ๋๋ค! ์ถ๊ฐ๋ก ์๋ชฌ๋ ๊ฐ๋ฃจ ์์ด๋ ์กด๋ง์ด๋๊น ๊ผญ ํด๋์ธ์ ์์...
15๋ถ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๋ฑ ๋ง์์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์! ์ ๋ 18๋ถ ๊ตฌ์ฐ๋ ๋๋ฌด ๋ฑ๋ฑํ๊ณ ์์ด ํฝํฝํ๋๋ผ๊ณ ์ ใ ใ ์ฐํ ์ด์ฝ๋ง์ ๊ทธ๋๋ ๋ ๋ง์์ด์ ๋ด๋ฒ์ ์ฝ๊ฐ ์๊ฐ์ ์งง๊ฒ ํด์ ๋ค์ ๊ตฌ์๋ณด๋ ค๊ณ ์! ๊ณต๋ณต์ผ๋ก ์ด๋ํ๊ธฐ ํ๋ค์ด์ ์ด๋ ์ ์ ํ๊ฐ ๋จน๋๋ฐ ๋๋ฌด ์ข์์ >
๊ตฌ์ธ๋ ๋์๋ ์ ๋ง ์ข์๋๋ฐ ๋ค ๊ตฌ์ฐ๋ ํธ์ํ ๋นต์ด ๋ฌ์ด์ใ ใ ใ ใ
์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฟ ํค์๋ ์๊ฐ์ด ๋ฌ๋ผ์ :) ํ์ง๋ง ์ฟ ํค๋ผ ํ๊ธฐ์ ์์์์์ ๋๋ก ์๊ฐ๊ณผ ํฉ์ด์ง๋ ์ ์๋ ์ข์์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ!? ์ค์ฝ์ ๋์ ์ง๊ฐ์ด๋ผ ํํ๋ ์๋ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ . ์ค๋ฒ์ฟ ํน ๋์์ ์๋ ์์ผ๋ ์๊ฐ์ ์กฐ์ ํด๋ณด์ธ์โค๏ธ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ธฐ๊ณ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ด์ฉ.
๊น๋ง๋ ๋๊ธ ๋ณด์ค์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ด ๋ ์ํผ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์!!! ์ฝ๊ฒ ์์ ์ฐ์ด์ฃผ์ ์ ๋ ๊ฐ์ฌํด์โค ๋ ์ํผ๋ ๊ณ๋์ ๋๊ฐ์ด ํ๊ตฌ ์ฝ์ฝ๋๋์ ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ, ์ ํ6 ์์ด์๋ ์ดํธ ์ด์ฝ๋ง, ๋ฌผ๋์ ๋ฌด๊ฐ๋น ์๋ชฌ๋์ฐ์ ๋ฃ์์ด์~~~ ๋ฌ์ง๋ ์ฐ์ง๋ ์๊ณ ๋ฑ ๋ง์๋ ์ฟ ํค๊ฐ ๋๋๋ฐ ํฌ๋๋ ์์๊ฒผ๊ณ ์ ์ง ๊ฒ๋ถํฐ ๋ง๋ฅธ๋๋+ ์์ ํฝํฝ ํํ? .. ์กฐ๊ธ ์์ฌ์ด๋ฐ ๋ค์ ๋์ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์๐ ์ด์ดํจ์ด ์ข ๋ถ์กฑํ๋ค๋ฉด ์๋ถ์ด ๋ถ์กฑํด์์ผ๊น์? ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ด๋ณด๋ฉด ๋์๊น๋์ฉ,,
ํฝํฝํ๊ฑด ์๋ถ๋ณด๋จ ์ ์ง์ ์คํ์ด
๋ถ์กฑํด์์์ฉ. ๋๋ ๊ตฝ๋์๊ฐ์ด ๋์ด๋์๊ตฌ์. ํ๋กํด์ผ๋ก๋ง๋๋๊ฑฐ๋ค๋ณด๋ ๋ ๊ทธ๋ฐ ์ง๊ฐ์ด๊ธฐ๋ํ๊ณ ์ฉ!! ์๊ฐ ์กฐ๊ธ ์ค์ฌ๋ณด์๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ฉใ
40ํ์ ์ฒ์ํ๋ ์ด๋๊ณผ ๋ค์ด์ดํธ... PMS๋ก ํ๋ค์ดํ๋์ค ๋จ๋น๊ฐ์ ๋ ์ํผ๋ค์๐ ์ด์๋ฒฝ์ ์ฟ ํค๊ตฌ์์ง๋ ๋์๋งก์ผ๋ฉฐ ๋๋ฌดํ๋ณตํฉ๋๋ค๐ ๋ค๋ฅธ๋ ์ํผ๋ ์ฐฌ์ฐฌํ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋งํ ๊ป์!!!
์ ๋ง ๋ง์ ์๊ฐ์์ ์์ด ๋น ๋ฅด๊ณ , ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค์์์์ด์!! ์ง์ ์๋ฌด๋ ๋จน์ง์๋ ์ฒ์น๊ณค๋ ์ด์ฝ๋ง ํ๋กํด์ด ์์๋๋ฐ ์ด ๋ ์ํผ๋ก ์ฟ ํค ๋ง๋ค์ด๋จน์ผ๋ฉด ๊ธ๋ฐฉ ๋จน์๊ฑฐ๊ฐ์์ ์์ ์ฐ~ํ ์ด์ฝ๋ง ๋๋ฉด์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ง์์ด์ ์ข์ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๋ง ๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ง์์ด์ใ ใ ใ ใ ใ ํ๋กํดํ์ฐ๋ ์ฉ์ค๋ฌ์์ ๋ชป๋จน๊ณ ๋ฐฉ์นํ๊ณ ์์๊ฑฐ๋ ์? ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ1๋์์ด ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์๋ค๋ ์ ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋ ๋์์ผ๋ง์ด์ฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ์ ๋์. ๊น๋ง๋ ๊ฐ์ฌํด์. ํํฌํํฌ๐
ํ ์ ๋ง์ ๋ง์ผ์๋ค๋ ๊ธฐ๋ป์ :)โค๏ธ ์ ๋ ํํธํํธํด์ ๐ฅฐ
๋๋ฌด ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์ ์ง์์๋ ๋ง์๋ ์ด์ฝ ํ๋กํด ํ์ฐ๋+ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ+ ๋ฒํฐ+ ๊ณ๋ ๋๋ ค๋ฃ์ด ๋ง๋ค์ด๋ดค์ด์! ์์๊ฐ์ ํฌ์ค๋ง๋ ์ฟ ํค๋ณด๋ค๋ ์ซ์ชผ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฟ ํค..? ๋ฐ..? ์๋ฐ ๋๋์ด ๋์์ด์ ใ ใ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํด์!
์ซ์ซ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ฐ๋ก ๋ณ์ ใ ใ ฬคฬซ๐ ๋๋ชฐ๋~
์ค๋์ ํ๋กํด๋นต ๋ง๋ค๊ธฐ ํ๋์ค์ด์์ฉใ
์์์ผ ํ๋กํด๋นต ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ ์ํผ ์ผ์ฌ์ฐจ๊ฒ
์ค๋นํด๋ณผ๊ฒ์ฉใ
@@kkamang_ ์ฌ์ค๋ค ๊ตฌ์์ง๊ณ ์ํ์ ธ์ ๋ง๋ณด๋... ์ผ์.. ๋๊ณต์ง์ง... ๋ด๋ถํฐ๋ ๋ ์ํผ ์ ์๋๋ก ๋ฐ๋ผํ ๊ฒ์...๐
@@eunyoungtvxq ์.....!? ์ค๋๋์ง ๊ถ๊ธ...ใ ๋๊ณต์ง์ง๐ฅฒ๐ฅฒ๐ฅฒ๐ฅฒ
์ง์ฌ ์ด๊ฑด ์ ๋ง ๋ชป์ฐธ๊ฒ ๋ค์ ์ ค์ข์ํ๋ ์ด์ฝ ์ฟ ๊ธฐ ใ ใ ใ
์ฐธ์ ์ ์๋น...๐ค
์ด์ผ.. ์ด๊ฑด ์ ํฐ์ง ํ์ ์ด๋ค~~
๋๋ชจ๋ ๋ง์๊ฒ ์ด์..
๋์ด ๋ค์๋ก ๋จ๋ฐฑ์ง ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํด์ผ ์ ๋๋๋ค๋๋ฐ..
์ด๊ฑด ๊ผญ ๋ง๋ค์ด ๋จน์ด์ผ ๊ฒ ์ด์.
์ค๋๋ ๋กํ์์..
๊ฐ๋จ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค.. ใ ใ
์ ํฐ์ง ํ์ ๐ค๐ค
๋์ด๋ค์๋ก? ํ ์ง์ง์ฉ.
๊ณ๋์ญ์ทจ๊ฐ ์ง์ง ์ค์ํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ
๊ทธ๊ฒ์ด.. ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์คํ...๐ค๐ค
๊ฟ์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํด์ฉใ
์ด์ง ์ง์ฒ์ด๊ธธ๋ ์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ ๋์คํผ์ ๋ ์ถ๊ฐํ๊ณ , ํ ํ์ ์นด์นด์ค๋งค์ค ๋ฃ์ด์ ์ ๋ฌ๊น๋ด ์คํ ๋น์๋ ๋์คํผ ์ถ๊ฐํด์ ๊ตฌ์ ๋๋ ์์ ๋ง์๋ค์ฉ !ฬคฬป!
์นด์นด์ค ๋งค์ค๋ฅผ ๋ง์ด ๋ฃ์๋๋ด์..์๋ฃ์์ ๋ ๋ง์์์๋ฏ~์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง์ด ๋ถํ์ด์ ์ฌํผ ๋ง์์ด์~~
์ํ!!!! ๋ค์์ ์ ์กฐ์ ํด์ ์ ๋ง์ ๋ง์ผ์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ฉโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
์ง๊ธ ๊ตฝ๊ณ ์๋๋ฐ ๋์ ์ฃฝ์ด๋ค์ ์งํ๊ฒ ์ฐ์ ์ ํ ์ฝ์ฝ์๋์๋์... ์ ๋ฐฐ๊ณ ํ๋ค๐
๋๋์ด ์ ๊ฐ ์ฐพ๋ ์ปจํ ์ธ ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ค์!! ์ ๋ฐ๋ผํด ๋ณผ๊ฒ์
๊ธฐ์ฉ๋๋ค :) ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ์ ํ๋ถ๋ ๋ ์๋ ๋จน๋๊ฑฐ ๋๋ฆฌ๋ง์กฑ ๋ ์ํผ๋ ๋์ ํ๋๊ฒ ๋ถํ์
์ ํฐ์ง๋ ๊ณค์์ธ๋ฐ ๊ผญ ํด๋ณผ๊ป์คโค
๊ฐ๋ง์์ด์ ๊ทผ๋ฐ ํ์ฐ๋ ํน์ ์ ๋๋๋จ๋ฐฑ๋์?๊ฐ ์ซ ๋์ ๋ด์ ๋ฐ๋๋ผํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ด๋ ์คํ ๋น์ ์ซ ์ถ๊ฐํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ๋ฌ๋ฌํ์ง ์์์ฑ ใ ใ
์ฟ ํค ํ๋ ๋ถ๋์ผ๋ก
๋ฌด์ผ๋ฒํฐ10g, ๋ฌ๊ฑ 10g, ํ๋ฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น2g, ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋ 15g, ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ 5g, ์นด์นด์คํ์ฐ๋ 5g, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋ 1g, ๋ฌผ 8ml, ์นด์นด์ค๋์ค ์ถ๊ฐ ํด์ ์์ดํ๋ผ์ด์ด์ 160๋ 8๋ถ ๋ค์ง์ด์ 3๋ถ ํ์ด์
๊ฒ๋ฐ์์ด ์ฉ์ด์!!
์์ดํ๋ผ์ด์ด ๋ฒ ์ดํน ํ๊ธฐ ๊ฐ์ฌํด์ฉโฃ๏ธ ์์ฉํ์๋๊ฑฐ ๋๋ฐ ๋ฉ์ง์ธ์ฉ๐ฅบโฃ๏ธ ๋๊ธ๊ฐ์ฌํด์ฉใ
์ค~ํ๋กํด์ผ๋ก ์ฟ ํค๋ฅผ ๋ง๋ค๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์
๋นต์ ๋ง๋ค์ด๋ณธ์ ์ด ์์๋๋ฐ ์ฟ ํค๊ฐ ๋ ๋ง์์๊ฒ ๊ฐ์์
์ด์ฝ๊ฐ ๊ฐ๋ ๋ค์ด๊ฐ์ ์ง์ง ๋ ๋ง์์๊ฒ ๊ฐ์์๐
๋ ์ํผ๋๋ก ํ๋ฒ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ใ ใ
๐ค์ด์ฝ๊ฐ๋๐ค
์์ฃผ๋ง์๊ฒ ๋จน๊ณ ์์ด์ใ
๋ฒ์จ 3ํ์งธ.. ๊ตฌ์๋ด๊ณ ์๋ค์ใ
์ง๋ฐฅ๋จน๊ณ ๋ 1์ ์ค์์ด ์ง๋๊ฐ๊ณ ์์ด์ฉ
์ค๋๋ ํ์ฐจ๊ฒ ์์ํด๋ด์ฉ๐ค๐ค
๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ์ ๋ก ์ธํ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ณผ์ ์ญ์ทจ๊ฐ ์ํํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ ๋นํ ์ ๋นํ...ใ ใ
์์ด๋์ด๊ฐ ์์ฒญ ์ข๋ค์
์ ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ํ์ฐ๋ ๋์ ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฝฉ๊ฐ๋ฃจ ๋ฑ์ผ๋ก ๋์ ํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~~
๋ฌด์์ด๋ ์ง ๋ณธ์ธ ๋ชธ์ ๋ง์ถ์ด ์ ๋น๋๋จน๋๊ฒ ์ค์ํ๋ฏํด์ :) ๋ค๋ฅธ์ฌ๋ฃ ๋ฃ์ด ์ฆ๊ฑฐ์ด๋ฒ ์ดํน ํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋นใ
์ฌ๋ฌ๋ถ ๋ชฝํฌํ๋ฃจํธ (๋ํ๊ณผ ๋์ฒด๋น)์ฌ์ ์จ๋ณด์ธ์ ์คํ ๋น์๋ ์๋ฃฐ๋ก์ค ์ด๋ฐ๊ฑฐ ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ง์ง ์คํ ๊ฐ๊ณ ์ด๋ง๋ ์๊ณ 0์นผ๋ก๋ฆฌ์์ฉ
๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๋ฃ์๋๋ฐ ๊ฒ๋ฐ ์๊ฐ ๋๋ฌด ์ข๋ค์ฉ ๐ฅน๐ฅน ๋ง์๋น ๋ชฉ๋ฉ์ด๋๋ฐ ๋ง์์ด์
ํ์ ๋ฌด๊ฐ๋น ์ฝ์ฝ์ ํ์ฐ๋๋ ์๋ฃจ๋ก์ค ๋์ ์คํ ๋น์ ๋ง์ด ๋ฃ์๋๋ฐ ใ ใ ํ๋๋ฐใ ใ ์ฑ๊ณตํ๋คใ ใ ๋๋์ด ์ ....ใ ใ ์ง์ง ๋ง์์ด์ใ ใ ใ ์์์ ์กด๋งํฑ ๊ตฌ๋ฆฌ.....
ํ ๋น์ ์ ๋ฒ ์ดํน๊ณ ์์์ฉ~! ์ง์ฐ๋ ์ ๋ง์ ๋ง์ ๊ธฐ์๋ค์ฉ >
์ง์ ์ด์ฝ๋ฆฟ ํ์ฐ๋๊ฐ ์์ด์ ๋งํ ๋ผ๋ผ ํ์ฐ๋๋ก ํ๋๋ฐ๋ ๋ง์์ด์. ์ด์ฝ๋ฆฟ์ด๋ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ๋ง์ด๋ฉด ์ด๋ค ํ์ฐ๋์ด๋ ์๊ด ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์์ฒญ ๋ถํ์ด์ ์ฟ ํค๋ณด๋ค๋ ๋จธํ๊ฐ์ ์๊ฐ์ด ๋๋ค์! ์ด๊ฒ๋ ๋งค๋ ฅ์๊ณ ๋ง์์ด์! ๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~
๋งํ๋ผ๋ผ๋ก ์ฑ๊ณตํ์๋ค๋ ๊ธ์์ด์ ์โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋คํฌ์ด์ฝ๋ ๋ง ์ฌ์์ ํ๋ฑ ๋ง๋ค ์ ์๊ฒ ์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ซถ๐ป
ํใ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ฒ ์ดํน๋์ธ์โฅ๏ธ
์ด๊ฑฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์!ใ ใ
๋ค์ด์ดํธ ๊ธฐ๊ฐ์ด๋ผ ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ ์์ด ํ๋กํด ๊ฐ๋ฃจ๋ง ๋ฃ์ด์ ๋ง๋ค์๊ณ ๋ ์ ๊ทผ๋ฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ์ฟ ํค๊ฐ๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ง๋ ์ด๋ผ ์ฃ์ฑ ๊ฐ ์์ด ๋จน์์ด์
๋ น์ฐจํ๋กํด์ผ๋ก 2๋ฒ ๋ง๋ค์ด๋ณด๊ณ
๋ฌด๋ง ํ๋กํด์ผ๋ก๋ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๊ฒ ๊ทธ๊ฒ๋ ๋ง์์์ด์ ํ๋กํด ๋ ์ํผ ๋ ์ฅฌ์์โฅ๏ธโฅ๏ธ
ํโค๏ธ ๋์๋์ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ์๋ค์.
์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฐ์์ด ๋๊ธธ๋ฐ๋์ฉใ
@ํ์์ ์๋ชฌ๋ ๊ฐ๋ฃจ๋ง ์๋ตํด ์ฃผ์๋ฉด ๋๊ถ
๋ฌผ ์์ด ์ด์ฐจํผ ํ๋กํด ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋
์ง๊ฐ ๋ด์ฃผ์๋ฉด์ ์กฐ์ ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ผ์ฉ >.
@ํ์์ czcams.com/video/jTrqi8cqCjc/video.html
์ฌ๊ธฐ์ฉโค๏ธ
์ค๋ช ์ง์ง์ฌ์ธํดโฆโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
ํํ >< ๋ถ๋๊โก๊
์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฃผ๋ง๋์ธ์ฉใ
์ง์ด ์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ํ์ฐ๋๋ก ๋์ ํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์โบ๏ธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐
ํ์ดํ ์ ๋๋คโค๏ธ๐ช๐ป
ํ๋กํด ์ฟ ํค๋ ๋ ์๋กญ๋ค์ ๋๋ฌด ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์ ์ข์ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค:)
์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ฒ ์ดํน๋์ธ์โค๏ธโค๏ธ
ํ์ฐ๋ ์ข ๋ ๋ฃ๊ณ 9๋ฑ๋ถํ๋๋ ํ๋๋น 185์นผ๋ก๋ฆฌ์ ๋จ๋ฐฑ์ง 17๊ทธ๋ ์ ๋๋ก ๊ณ ๋จ๋ฐฑ ๋ ๋ ์ฟ ํค ๋์ด์..๐ฅบ ์ข์๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
ํฃโฃ๏ธ ๋ง์๊ฒ ๋์๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฃผ๋ง ๋์ธ์ฉโฃ๏ธ
์ด๋ผ ๊น๋ง๋ ์ ํฌ์ง ๋๋น ๋ฐ์นจ๋ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ จ๋ค์??
์ง์ฌ ์ฐ๋ฆฌ์ง๊ป ์ค ์๊ณ ๋ง์ด ๋๋จใ ใ ใ ใ ใ
๋ ์ํผ ์ ๋ง ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค
์์ด์คํฌ๋ฆผ ์ค์ฟฑ์ด ์๋๋ฐ ์ฅ๊ฐ๋ผ๊ณ ์์ผ๋ก ํด๋ ๋๊ฒ ์ง์..?๋ฒ ๋ฆฐ์ด๋ ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋ชฐ๋ผ ์๋๋ค๐
ใ ใ ใ ใ ๋๋น๋ฐ์นจ๋ ์๋ ......?๐คง
๋๋น์๊ตญ๊น์งใ ใ ใ ๋ด๊บผ๊ฐ์ ๋๋
์ฅ๊ฐ๋ผ๊ณ ์์ผ๋ก ํด๋๋๊ณ ์ซ๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ํผ์ง๋งํ๊ฒ ๋ ์ ๋๊ทธ๋๋ก ๋ถ์น๋ฏใ ํด๋๋์ฉ๐ฎ ์์ด ์
๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด๋ผ ์์ผ๋กํ๊ธฐ ์กฐ๊ธ ๋ฌด๋ฆฌ์ผ ์ ์์ผ๋
๋๊ตฌ๋ฅผ
ํ์ฉํด๋ด์ฉใ ฬฬ ใ ฬฬ โค๏ธโค๏ธ
์ ์ด์ ์์๋ ์ถ์ด์.... ๋จ๋ฐฑ์ง ๋นต ๊ตฌ์ฐ๋ฉด์ ๊ฐ์ด.๊ตฌ์์ผ๊ฒ ์ด์!!!
๋ฃฐ๋ฃจ๋๋ผ. ์ด์ฝ๋ง ํ๋กํดํ์ฐ๋ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ง์์ด์. ํ๋กํด ํ์ฐ๋๊ฐ ๋ง์๋ ์ ํ์ด๋ฉด ๋ ๋ง์๊ตฌโค๏ธ์ฉ
์... ์ธ๋ค์ผ ๋ฏธ์ณค์ด์ ์ง๊ธ ๋ง๋ฒ ์ ์ด๋ผ ์์ฒญ ๋ก๊ธฐ๋๋ฐ ๋จ๊ฑฐ ์... ์ง์ง ๋ง์๊ฒ ์ด์ฌใ ใ ใ
์ค๋ ํํ ๊ตฌ์๋ณผ๊น์..๐ค
์ ๋ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ์๊ธ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ ๋๋ ค๋ฃ์ผ์ธ์ ๋ฌด๋ง์ด์์ ใ ใ ์ด์ฝํฅ๋๋ ๋นต;;;;;;;; ์๊ธ์ด๋ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ๋๋ ค๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์์๊ฒ๊ฐ๋ค์ฌ ์๊ฐ์๊ด์ฐฎ์์ ์ฝ๊ฐ ๋จ๋จํ ๋นต ์ด์ฝํ๋กํด์๋๊ณ ๋ฌด๋งํ๋๋ ๋ฆฌ์ผ ๋ฌด๋ง..
์๋ง ์ฌ์ฉํ์ ํ๋กํด๊ฐ๋ฃจ ์ฐจ์ด๊ฐ ๋์๊ทธ๋ด๊ฑฐ์์ฉ. ์ฌ์ฉํ์ ํ๋กํด์ด ๋ฌด๋ง์ธ๊ฐ๋ด์ฉ ๐ญ๐ญ ์ ๋
์ด์ฝ๋ง๋๋ ํ๋กํด๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์์ด์ฉ๐ฅฒ
์์
0:48 ๋คํฌ ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ค์ง๊ธฐ
1:13 ๋ฒํฐ ์ ์๋ ์ธ์ง 20~25์ด
1:41 ๊ณ๋ 1๊ฐ
2:07 ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 10g
2:25 ํ์ฐ๋ ๋ฃ๊ธฐ
2:57 ๋ฌผ 55ml
3:24 ๋คํฌ์ด์ฝ๋ฆฟ 60g (์ ํ)
3:50 ์ค์ฟฑ์ผ๋ก ํฌ๋ 7~8๊ฐ
4:38 ์ฐ๋์คํผ or ์ค๋ฆฌ์ฝ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์๋ฉด ๋๋ฌ์ ์ ๋ฆฌ
5:16 ์ค๋ธ 180๋ 18๋ถ (์์ด 190๋)
5:34 ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด์ด ํฌ ์์์ 10๋ถ ์ํ๊ธฐ
5:49 ์ํ๋ง์ ๋๊ณ ์์ ํ ์ํ๊ธฐ
โค๏ธ์๋ฝโค๏ธ
์ฃผ์์ฌํญ! ์ฟ ํค๋๊ป๋ ์ค๋ธ์๊ฐ ์๋ง์ถฐ์ผ๋์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฃ๋๊ฒ๋์. ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์๋ฃ๊ณ ์ฟ ํค ์๊ฒํ๋๋ ์ง์ง ๋งํ์ด์ใ ๋ด์ ๋ค์๋์ !!
์ ๋ ํ์ ๋จน๊ณ ์๋ ์ปด๋ฑ ํ๋กํด์ ํ ์ด์ฝ๋ง์ผ๋ก ํ๊ณ ์ฝ์ฝ๋ํ์ฐ๋ ์์ด์ ์๋ชฌ๋ํ์ฐ๋ ๋ฃ์์ด์. ํ๊ธฐํด์ฃผ์ ์ฉ๋ ๋ค ๋๊ฐ์ดํ๊ณ ์ด์ฝ๋ฆฟ์นฉ ํ ํ ์๋ฃ์๋ค์. ๋ฌผ 55ml ๊ณ๋ํด์ ํ๋๋ฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์๊ฑธ ๊ทธ๋ฌ๋๋ด์โฆ ๊น๋ง๋๊บผ๋ ์ฝ๊ฐ ์ฐฐ์ง๊ณ ๊พธ๋?ํ๋ฐ ์ ๊ฑด ์๋ถ์ด ๋ง๊ณ ์ง์ด์ ์ํ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ์์ก๋๋ฐ๋ ์ฐ๋์๊ฐ๋ฝ์๋ ๋ค ์ณ๋ฐ์ณ๋ฐ.. ใ ใ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ๋ง ์ค์ฌ์ผ๊ฒ์ด์
์ปท์ฝ,๋ฐ๋กฑ๊ธฐ...
ํด๋ค๋ ์ข๊ณ ์์จ๋ ์ข์ผ์๋ค์!
๋ฐ๋กฑ๋ฐ๋กฑใ ...
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค :)
ํ ๋ฉ์ด๋ ํ์ดํ๋กํด ์ฟ ํค ์ข์ํฉ๋๋ค. ๋ณด๋ ๊ฒ์์,,๋ง๊ณ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์์ผ๊ฒ ๊ตฐ์. ๐
๋จ๋ฐฑ์ง๊ฐ๋์ฟ ํค ๋ ๋ ... ํจ๊ป๋ง๋ค์ด๋ด์ฉใ
์ง์ ๋ฒํฐ๊ฐ ์๋๋ฐ,
๋งํธ๊ฐ๊ธฐ ๊ท์ฐฎ์๊ฐ์ง๊ตฌ
๋ฒํฐ ๋นผ๊ณ ํด๋ดค๋๋ฐ
์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ด์ฐฎ๋ค์ฉ ใ ใ ใ ใ
๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ง?? ใ ใ
์ข์ ๋ ์ํผ ๊ณต์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น !!
ํใ ๋ฉ์ง์ธ์์คโฃ๏ธโฃ๏ธ
์ ๋ ํ๊ธฐ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์ฉ๐
๋ฒํฐ ๋นผ๋ ์ฟ ํค ์ง๊ฐ์ด ๋์ค๋์????ใ ใ
ํ๋ญ ์ง์ ์๋ ์ด์ฝ์์ดํฌ ์์ด์ ๋ง๋ค์ด ๋ดค๋๋ฐ ์ฑ๊ณตํ๊ฑฐ ๊ฐ์ ์.. ์ฝ์ฝ๋ํ์ผ๋ ์์ด์ ์์ดํฌ๋ฅผ ๋ ๋ฃ์๊ณ ๋ฌผ ์์ ์ ๋๋ณด๋ค 35ml๋ง ๋ฃ์๋๋ฐ๋ ๊น๋ง๋ ๋ฐ์ฃฝ์ฒ๋ผ ๋์ ๋ ๋ฃ๊ธดํ๋๋ฐ ๋ง์กฑ ์ด์์์น ใ ใ ๋ค๋ฅธ๋ ์ํผ๋ ๋ฐ๋ผํด๋ณผ๊ป์ฉ~!!!! ์ฐธ! ์ ๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ๋ง๊ณ ์๋ชฌ๋ ์งค๋ผ์ ๋ฃ์๋๋ ๊ตณ๊ทฃ!!
.
.
++๋จน์ด๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ด์ผ ๊ฒ๋ค์....ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ํใ ใ ๋ค์์ ๋ฌผ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ๊ณ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ๋ค์
ํ์ฐ๋๋ง๋ค ๋ฌผ์์ด ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฌ๋ผ์..!!>< ๊ธฐ์ฉ๋๋ค์
์ง์ง ์์ ๋ณผ๋๋ง๋ค ๋๋ฌด ์์ฐจ์!! ์ด๊ฑด ์ ๋ ๊ผญ ํด๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค์ ์ด๊ณ ๋ฌ๋ฒ๋ผ๐ค
์ ๋ ์ด์ฝ์ด์ฝ๋ฌ๋ฒ๐ค ํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น ๋์๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค
์ฌ๋ฃ๊ฐ ์์ด์ใ ๋ฒํฐ.์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ ๋์ ์์ฉ์ ๋ ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ์ ๋ฃ์๋๋ฐ ์ฝ์ฝ๋ ํ๋ฏธ ์ฅ๋์๋๊ณ ใ ใ ๋์ถฉํด๋ ์์ฒญ ๋ง์์ด์๐๐
์ด๋จธ์ด๋จธโฆ!! ๋ง์๋ค๋ ๋๋ฌด ๋คํ์ด์์ :)ํํโค๏ธ
๊น๋ง๋ ๋ ์ํผ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์๋ฅ ใ ใ ์ฒ์์ผ๋ก ๋๋ฒ์ด๋ ์ฑ๊ณตํ์ด์ ๋ค์ด์ดํธ ๋นต ๋ง์ด๋ง์ด์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์โค๏ธโค๏ธ
๋ ธ๋ ฅํด๋ณผ๊ป์(๋น ์งโค๏ธ)
์ ๋ฐฉ๊ธ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ์ง์ง ๋ง์์ด์๐ญ
๋ น์ฐจํ๋กํด๋ฐ์ ์์ด์ ๋ฐ๋๋ผ์ต์คํธ๋ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์์ด์ !! ์ด์ฝ๋ฆฟ์นฉ์ ์์ด์ ์๋ฃ์๋๋ฐ ์์์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ํ์ง๋ง ์๋ฃ์ด๋ ์ถฉ๋ถํ ๋ง์๋ค์๐
ํ ์ ๋ง์ ๋ง์ผ์๋ค๋ ๊ธฐ๋ป์ใ ํ์ฃผ ํ์ฐจ๊ฒ ์์ํ์๊ตฌ์์คโฃ๏ธ
๋ น์ฐจํ๋กํด์ผ๋กํด๋ ๋ง์ข๋์ฉ?
์ง์ ๋จ๋ ์ด์ฝ๋ง ํ๋กํด ํ์ฐ๋ ์๋๋ฐ ์ค๋๋ง์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๊ฒ ์ด์๐๐ฅฐ
์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ฒ ์ดํน ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋ด ๋๋คโค๏ธโค๏ธ๐ช๐ป
์ด์๊ฐ์ใ ๋ฐฉ๊ธ ์๋ค์ด๋ ๋ง์๊ฒํํ๊ตฌ์์ ๋จน์์ด์ใ ์ง์งํ๋๋ง ๋จน์ด๋ ๋ ๋ ํ๋ค์! ์ 6์กฐ๊ฐ ๋์ค๋๋ผ๊ตฌ์ ์ฒจ์ ์ด์ฝํ์ด์ฒ๋ผ๋์ ๋งํ์ค์์๋๋ฐใ ใ ํ๊น ์ํ๊ณ ๋จน์ด๋ณด๋ ์ฐ์ ๋ ์ฐฐ๋ก์ ๋๋ค~ ๋ด์์๋์ด๋ใ ๋๋ง๋ค๊ธฐ๋ก ํ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ๋ ์ํผ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์! ๋ณด๊ด์ ๋์ฅ์ธ๊ฐ์ฉ? ๋๋์ผ๊น์ฉ?
ํํซใ ใ ๋๋๋ณด๊ด์ด์ฉ!! ๋ฐ๋ด๋ง ์ ํด์ฃผ์๋ฉด 1๋ฌ๊น์ง ๋์ค ์ ์์ด์ฉ :) ์ ๋ง์ ๋ง์ผ์๋ค๋ ๊ธฐ๋ป์ใ ใ ๋๊ธ ๊ฐ์ฌํด์โค๏ธ
4:40 ~ 5:05 ๋ถ๋ถ ๋๋ฌด ์ข๋ค ์ด๋๋ก ๋จน์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ด
์ด๋ธ๋ธโฃ๏ธโฃ๏ธ
๋ฉฐ์น ์ ์ ๋จํธ๋ฐ๋จธํ ์ฒซ์ฑ๊ณตํด์ ์์ ๋ง๋งํ๊ฒ ์ฟ ํค ๋์ ํ๋๋ฐ.....5๊ฐ์ ์ด์ฝ์์ด ์์ฑ๋์์ด์..๐ฅฒ๐๐คฃ๐ญ
ใ ใ ๋จธ ์ด๋จธ!!? ์ด๋ฐ.. ๋ฌด์์ด ์๋ชป๋์์๊น์ใ ใ ?
์ ์ด๊ฑด ์ ๋ง ๊ฐ๋จํด๋ณด์ด๋ค์ฉ!!!
์์ ์๋ณด์์ด์โฅโฅโฅ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋คโค๏ธโค๏ธ
ํ์ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์๐งก๐งก
์ ๋ ๋ฒํฐ 10g ์ถ๊ฐํ๊ณ , ์๋ชฌ๋์ฌ๋ผ์ด์ค๋ 20g ์ถ๊ฐํ์ด์!
๊ธ๊ตฌ ์ค๋ธ์ 150๋ 15๋ถ ํ๋๋
์ด์ดํ๊ตฌ ๊พธ๋ํ๊ตฌ ใ ใ ใ ใ ์์ธ ๋ํฐ์ด์ฝ์ฟ ํค ๋ง์ด์์!
์งฑ๋ง!!!!!!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ท ใ ใ ใ ใ ์ฉ์ด์ ์ด๊ฑฐ
์์ธ๋ก ๋น ์ ธ๋ ํ๋กํด์ฟ ํคโค๏ธ ๋ง์์๋์ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ง์ฌ ๊ธฐ๋ป์ฉ๐ฅฐ
์ค๋ ์์์ ์ฌ๋ฃ๋ง ์์ผ๋ฉด ์ ๋ง ๊ฐ๋จํ๋ค์~
์ด์ฝ๋ ์ธ์ ๋ ๋ง๋์^^
๋ง์์ฉใ ์ฌ๋ฃ๋ง ์์์์ผ๋ฉด ๋๋๊ฑฐ๋ผ๐ค๐ค๐ค
๋ณด๊ธฐ๋ง ๋ด๋~์ฐ์ง๋ฅ๊ต~ใ ใ ใ ใ
ํ๐ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ๋์ธ์ฉใ
์ฟ ํค๋ฅผ ๋๋ฌด์ข์ํ๋๋ฐ ์๋ฅ์ด๋ผใ
์ฐพ์๋ณด๋ค๊ฐ์ฐ์ฐํ๋ดค์ด์ ใ ใ
๋ฒ ์ดํน์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ญ๊ฐ๋ง์ดํ์ํ๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ
๊ธฐ๋ณธ์ฌ๋ฃ๋ค์ด ๋ง๋ค์ฉ ใ ใ ใ
ํํใ ใ !!
๋ฒ ์ดํน ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋ค๋ณด๋ฉด
๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ฌ๋ฃ๋ค ์ ํ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ทธ๋ค์๋ ์ด๋ค๊ฑฐ๋ ์ง ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ง๋์ค ์ ์์๊ฑฐ๋ผ ์๊ฐํด์ฉ!!ใ ใ
๋ฌ์ง๋ ์๊ณ ๊พธ๋ํด์ ๋๋ฌด ์ข์์! ์ ์นด์นด์ค๋์ค๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๋ฃ์ด์ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ์๊ฐ ์ฉ๋ฌ์๐ฅฐ ๊ฐ์ฌํด์ใ !
ํํฃใ ใ ์ ๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๋ฃ์ด์ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉใ
๊ฐ์ฌํด์ฉ >
๊ผญ ํด๋์ธ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ ๋ฐฉ๊ธ ์ฐ์ ๋ ๋จน์๋๋ฐ ์กด๋งํฑ..
ํํ. :) ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฐ๋ง๋์ธ์ฉใ
๋ ์ ์ฑ๊ณตํ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ผ๋จ ํด๋..
์ฌ์ง์ด ๊ณ๋๋ ํ๋๋ ์ ํจ
์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ->๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ(ํธ๋ ์บ์๋ ์๋ชฌ๋ ๊ทธ๋ฅ ๊ฐ์ด ๋ ๊ฑฐ ์์ฃ ? ๊ทธ๊ฑฐ) ๊ฐ์์ ์
ํ๋กํด ๊ฐ๋ฃจ-> ์ฟ ํค์คํฌ๋ฆผ 2:์ด์ฝ 1
ํ๋กํด์ 75๊ทธ๋(25*3)๋ฃ์ด์ ๋ฌผ์ ๊ฑฐ์ ์ ๋ฃ์
ใ ใ ๋ง์๋น
์ ์์ดํ๋ผ์ด๊ธฐ์ ํจ
๋ฉ์ง๋น์ ์ ๋๋ค๐๐
์~~์์ฃค ๋ง๋๊ฒ ๋๋ฐ์. ๊ณง ์๋ ํ, ํ๊ธฐ ๋จ๊ธธ๊ป์๐ ํน์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๋ ๊ณ ๋ คํ๋ค๋ฉด ๋ฒํฐ๋์ฉ์ผ๋ก ๋ญํด๋ ๋ ๊น์?
๋ค์ด์ดํธ์ ์ ์ง๋ฐฉ 100% ๋ฒํฐ๋ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค :)
์ด ์ฟ ํค๋ฅผ ๋์๊ณ ๋์ ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ์ค์ฌ์ฃผ์๋ฉด ๋ฌธ์ ์์ต๋๋ค.
์คํ๋ ค ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ข์ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ฒํฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋ถ๋ด์ค๋ฝ๋ค๋ฉด ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ์ง๋ง ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค :)
์ด์ฝ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ํ ํ ์์ด ๋ง๋ค์์ด์ฉ ์ง์ง ๋๋ฌด๋๋ฌด ๋ง์์ด์ ์ ํฐ์ ธ์ 6๊ฐ ๋ค ๋จน์ด๋ฒ๋ฆผ... ์ธ๋ ์ง์ง ์ฌ๋ํด์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ํ๊ธฐ๊ฐ์ ์ด๊ฑธ๋ก ๋ฒํ จ์ผ๊ฒ ์ด์ ํ ํ์ ์์ด๋ ๋ง์์ง๋ง ๊ผญ ๋ฃ๋ ๊ฒ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ฉ!! ๊ทธ๋ฆฌ๊ตฌ ๋๋์ค์ ์ผ๋ ค๋จน์ผ๋ฉด ํจ ๋ง์์ด์ ์ผ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ ์์ด ๋ง๋ฅ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋นต ๊ฐ์๋ฐ ์ผ๋ฆฌ๋ฉด ์ ๋ง์ ์ฟ ํค ๊ฐ์์ ธ์ ์กด๋ง...
์์ผ๋ก ์ผ์ฟ ๋ก ๋จน์ด์ผ๊ฒ ๋ค์ฉโค๏ธโค๏ธ
์ ๋ ์ผ์ฟ ๋ก ๋จน์์๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์...๐ฅฐ
๊ฐ์๊ธฐ ๊ณ ๋ฐฑ ๋ฐ์๋ฒ๋ ค์ ๋๊ทผ๋๊ทผํด์ใ
์ ํฐ์ ธ๋ฒ๋ฆผ๐ฅฒ ์ํ๊ธฐ๊ฐ ํ๋ ฅ์ฑ์ฐ์๊ณ ํ์ดํ ํ์ธ์ฉใ ๋ฒ ์ดํน์์์ ๋ง์๊ฒ ๋จน๋ ํ๊น์ง ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํด์ฉใ
์์ดํฌ๋ 100g๋ฃ์ผ์ จ๋์??
๊ผญ ๋ง๋ค์ด ๋ณผ๊ฒ์!๐
ํ์ดํ ์ ๋๋คโค๏ธ
์์ฉํด์ ๋ง๋๋๋ฐ ์ฐธ๊ณ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค!! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^,^
๋์๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋น :)
@@kkamang_ ์ค๋ ์นด์นด์คํ์ฐ๋๊ฐ ์์ด์ ํ๋กํดํ์ฐ๋๋ฅผ ๋์ ๋ ๋ฃ์ด์ ๋ง๋ค์ด๋ดค๋๋ฐ ๋ฌผ์ด ๊ณ๋๋งํผ ๋ฃ์๋๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ง์ฒ๋์ ํด์ ธ์ ์ฟ ํค๊ฐ ๋นต์ฒ๋ผ ๋์ด๋ฒ๋ ธ์ด์.. ์ด๋์ ์๋ชป๋๊ฑธ๊น์? ใ ใ กใ
์ด๋๋ก ๊ตฌ์ ๋๋ฐ ๋๋ฌด ๋ง์์ด์..... ใ ใ ใ ใ ใ ์ ์ค์ฟฑ๋ ์์ด์์ธ์ง ๋ฐ์ฃฝ ์ฑํํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์์ 30๋ถ ์ ๋ ๋์ฅ ํด์ง ํ๊ตฌ ๊ตฌ์ ์ด์ ์ง๊ธ ๋ ๋จน๋๋ฐ ์กด๋ง..
ํํซใ ๋ฒ ์ดํน์์ ๋๋ฌด๊ฐ์ฌํด์.
์ค์ฟฑ์์ด.. ์์ฉ๋ ฅ ๋๋ฐ์ด์ ><
์ ๋ง์ ๋ง์ ๋๋ฌด ๊ธฐ์๋ค์ใ
๋ค์ํ ํ๋กํดํ์ฐ๋๋ฒ ์ดํน์ ์ํด
์ค๋๋ ์ค์ค์ด.. ์ ํํ์ ๋ฐ ๊ตฌ๋งค์ค์ด๋ค์ใ ํํซ...
๋ฌผ์ ์กฐ์ ํด์ ๋๊ทธ๋๊ฒ ์ค๋ ์ค๋ ํ๋กํด ๋ณผ ๋ชจ์์ผ๋ก ํด์ ๋จน์ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์~ ์ .. ๋๊ฒ ์ฃ ? ใ ใ ๋์ ์ ๋ง์์๋ ๋จน๊ณ ์ฃผ์ฌ ์ฃผ์ฌ ์ฃผ์๋จน์ผ๋ ค๊ตฌ์ ํฃ
๋ต ์ฌ๋ฏธ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ :) ๊ตฝ์ง์์ ํ๋กํด๋ณผ์ ์ ์ฑ๋์๋ ์์ต๋๋ค.
czcams.com/video/C1lMbq0CzH8/video.html ์ด ์์์ ์ฐธ๊ณ ํด๋ณด์ธ์๐ฅฐ
๋ฐฉ๊ธ ๋ง๋๋ฟ๋๋ฐ ๋๋ฉ์ด๊ฐ๊ณ ๋๋ฌด ์ง์ ํํ ์คํ ๋น์ ๋ ์ถ๊ฐํ๊ณ ๋ฌผ ์ข ๋ ๋ฃ์ด ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ใ ใ ใ ใ ใ
์ด๋ฃฌ์ด๋ฃฌใ ใ !!!! ํ์ฐ๋๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ด์ ์ ํ์๋ฐ๋ผ ์๊ธ์ ๋นผ์ผํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ ๊ฒ ๊ฐ๊ตฌ์, ์ ๋ ๋ฌด์ผ๋ฒํฐ ์ฌ์ฉํ์ด์ :)
์ ๊ฑฐ๋.. ๋ณด๊ธฐ์ ์ด์ฝํ์ด ๊ฐ์๋ฐ ๋จน์ด๋ณด๋ฉด ์, ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ฒ ๊ตฐ. ์ด๋ฐ ๋๋..
ใ ใ ๊ธฐํ๋๋ฉด ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์โฅ๏ธ
์์ด๋์ด ๋๋ฌด ์ข์์!! ๐คญ ํน์ ๋ น์ฐจํ๋กํด์ผ๋ก๋ ๊ฐ๋ฅํ ๊น์??๐ค
๋ น์ฐจ๋ ์ด์ง ๋น๋ฆฐ๋ง์ด ๋์
๋ น์ฐจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ ๋ค๋ฉด ์๊ธ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์๊ณ
๋ฐ๋๋ผ์ค์ผ์ด๋ ๋ฐ๋๋ผ ์ต์คํธ๋ ์ ์ถ๊ฐ๋ก 5-8๋ฐฉ์ธ ๋ฃ์ด์ฃผ์๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ . ๋ น์ฐจ์ ๋คํฌ์ด์ฝ๋ฆฟ ์ถ๊ฐ๋ ์ข์๊ฒ๊ฐ์์ใ ์๋๋ฉด ๋ น์ฐจ์๋ ํธ๋๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ด๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๊ตฌ์ใ
๋ฐฉ๊ธ ๋ง๋ค์ด ๋จน์๋๋ฐ ์ง์ง ๋๋ฌด ๋ง์์ด์! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐
์ ๋ง์ ๋ง์ผ์๋ค๋ ๊ธฐ๋ป์โค๏ธ
ํน์ ํ๋กํด ํ์ฐ๋ ์ด๋ค๊ฑฐ ์ฐ์ จ์ด์ ?
๊น๋ง๋ ๋ ์ํผ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๋ง๋ค์ด๋ณด๊ณ ๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์๊ฒจ ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์!
1. ์ ๋ ์๋ฉด์ ๋ถ๋ก๋ถ๋กํ๊ฒ ๋ญ๊ฐ ํ์ด๋์๋๋ฐ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ ์์์ด์ค์ ๊ทธ๋ฐ๊ฑธ๊น์? ใ ใ
(์์ดํ๋ผ์ด์ด๋ก ๊ตฌ์ ์ด์)
2.ํ๋กํดํ์ฐ๋๋ง์ผ๋ก ๋ง๋ค๋๋ ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋น ์ง๋งํผ ์์ ์ถ๊ฐํด์ค์ผ ํ ๊น์?
3.์์ ์ ์ฟ ํค์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ ๋ ํํ๊ฐ์ ์๊ฐ์ด ๋์๋๋ฐ ์ ๊ทธ๋ด๊น์?
์๋ ํ์ธ์ใ ใ ์ ๋ ๊น๋ง์ธ๋ฐ๋ง์ด์ฃ ใ ใ !!๐
1. ์๋ฉด์ด ๋ณผ๋กํ๊ฒ ๋์จ๊ฑฐ๋ผ๋ฉด
๋๋ฌด๋ง์ด ์์ด์ ๊ทธ๋ฐ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๊ฐ๋ ์๋๋ผ๊ตฌ์.
๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ ์์๋ค๋ฉด ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ง๋ถ๋ถ์ ๊ฐ๋ฃจ์๊น์ด ๋์ฌ๊ฑฐ๊ตฌ์!
2. ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์ ์ผํ๊ตฌ์. ์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ ๋ค์ด๊ฐ์ง ์์ ๋ ์ํผ ์ฐพ์ผ์ ๋ค๋ฉด ์๋์์ ์ฐธ๊ณ ํด์ฃผ์ธ์ :)
czcams.com/video/jTrqi8cqCjc/video.html
3. ๊ณผ๋คํ๊ฒ ์์ธ๊ฒฝ์ฐ(์น๋๊ฒฝ์ฐ, ์ฑํ์ ๊ณผํ๊ฒ ํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ฌด ๊ฐํ๊ฒ ๋ญ์น ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋๋ค. ์ข๋ ๋์จํ๊ฒ ๊ทธ๋ฅ ํผ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋๋์ผ๋ก๋ง ํด์ฃผ์ธ์ :)
@@kkamang_ ์๊ตฌใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊น๋ง๋ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์ฃ์กํด์ใ ใ ใ ์ด๋ฐ ์ค๋ก๋ฅผ ์์์ ๋ณด๋ค ๋์ด์์ ๊ทธ๋ถ ์์์ธ์ค ์์๋ค์ ใ ใ ์๊ณ ใ ๊น๋ง๋ ์ด๋ฆ ๋ ์ ๊ธฐ์ตํ๊ฒ ์ด์ ๊ผญ๊ผญ!
์น์ ํ๊ฒ ์ฃผ์ ๋ต๋ณ๋๋ก ๋ค์ ํ๋ฒ ๋์ ํด๋ณผ๊ฒ์ฉ๐ฅฐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!
์ด๊ฑฐ ์ง์ง ๋ง์์ด์! ์ฝ์ฝ์ํ์ฐ๋๋ฅผ ์กฐ๊ธ์ค์ด๊ณ ์๋๋ชฌ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋๋ฐ์ ๋๋ค
์ ๋ง์ ๋ง์ผ์ ์ ๊ธฐ์๋ค์ฉโค๏ธ
๋ฐฉ๊ธ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ๋๋ฌธ๋จธ๋๋จธ๋ฌด ๋ง์์ด์!! ์์ดํ๋ผ์ด์ด์ 150๋ ํด๋์ ์ํ ๋ด๊ฐ๊ณ ๋ค์ง์ผ๋ฉด์ ํ๋๊น ๋ฐ์์ ํ๋ ์ฟ ํค ๊ฐ์์ใ ใ
๊ทผ๋ฐ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฌ๊ฒ ๋จน๊ณ ์ถ์๋ฐ ์คํ ๋น์ ์๋ ์ถ๊ฐํด๋ ๊ด์ฐฎ์๊น์?
์ ๋ง์ ๋ง์ผ์๋ค๋ ๊ธฐ์๋ค์.
์คํ ๋น์ ์ถ๊ฐํด๋ ๊ด์ฐฎ์์ :)
๊ฐ๋ฏธ๋ฃ๋ ๋์ค ์ ์์ ๋งํผ์ ๋ถ๋์์ ์ถ๊ฐํด๋ณด์ธ์โค๏ธ
๋ ์ํผ ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์ค!!๐๐์ฝ์ฝ๋๊ฐ๋ฃจ๋ ๊ผญ ํ์ํ๊ฑด๊ฐ์~?
์ฝ์ฝ๋ ๋๋ ์๋ชฌ๋ํ์ฐ๋ ์ฌ์ฉํ์๋ ์์ผ์๋ค๋ฉด ํ๋กํด ๋จ๋ ๋ง ์ฌ์ฉํด๋ ๊ฐ๋ฅํด์ฉ :)
์๋ ํ์์ ๊น๋ง๋โค ํญ์ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง๋ค๊ณ ์์ต๋๋ค๐ป
๊ฐ์๊ธฐ ์๊ฐ๋์ ์ค๋๋ง์ ๋ ํด๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ์, ์ ๋ ๋ น์ฐจ๋ฅผ ์ข์ํด์ ์ ๊ฐ ๋ง๋ค์๋ ๋ ์ํผ ์ ์ด๋๋ฆด๊ฒ์๐๐
๐ฟ๋ง์ดํ๋กํด ๋ง์ฐจ๋ผ๋ผ๋ง 100g
๐ฑ๋ง์ฐจ ํ์ฐ๋๊ฐ๋ฃจ 30g(์ผ๋ฐ ๋งํธ์์ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ๋ฅ/๋ง์ฐจ๋ผ๋ผ๊ฐ๋ฃจX/๋ง์ฐจ๊ฐ๋ฃจO)
๐์ฝ์ฝ๋ํ์ฐ๋โก์๋ชฌ๋ํ์ฐ๋
โ*์ค์*โ ์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋์ ์ "๋ง์ดํ๋กํด"์์ ๋์จ "ํ๋ ์ด๋ธ ๋๋กญ์ค" ๐คํ์ดํธ์ด์ฝ๋ฆฟ๐ค ๋ง์ผ๋ก ๋์ฒดํ์ด์!!
๋ง์ฐจ/๋ น์ฐจ๋ฅ๋ ํ์ดํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ด ์ ์ด์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋จ๋ง์ ์ข ๋ ๋์ด์ฌ๋ ค์ค๊ฒ๊ฐ์์ ๋ฃ์๋๋ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ด๋๋๋ณด๋ค ๋ ์ฑ๊ณต!!๐๐๐
๋ง์ฐจ/๋ น์ฐจ ๋ํ๋ก์จ ์ค๋ฆฌ์ง๋๋ ์ํผ์ ํจ๊ป ์์ฃผ ํด๋จน๊ณ ์๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋คโคโคโค
์ ๋ ์์ดํ๋ผ์ด๊ธฐ์ 160๋ 13-15๋ถ ๋๋ ธ๊ตฌ์
์ค์ฟฑ์ด ์์ด์ ๋์ถฉ ์์ ์ฃผ๋จน ํฌ๊ธฐ๋ก ๋๋ด์ต๋๋ค ๋ฐ์ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ์ฌ๋ ค ๊ตฌ์ฐ๋๊น ๋ ๊ณ ์ํ๊ณ ๋ง์๋ค์๐
์์ฐโฅ๏ธ ๋ง์ฐจ ํ์ฐ๋๋ก ๋ง๋๋ ๋ ์ํผ
์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์โฅ๏ธ ์ ๋ง์ ๋ง์ผ์๋ค๋ ๊ธฐ์ฉ๋๋ค๐โฅ๏ธ
์๋ ๊ณ ์ ๋๊ธ ์ ์ด์ ๋ดค...๐ญ ๋ฌผ ์กฐ์ ์คํจํด์ ์๊ฐ์ด ์กฐ๊ธ ์ด์ํ์ง๋ง... ๊ทธ๋๋ ๋ง์๊ฒ ๋จน์์ด์!! ๋ด์ ๋ค์ ๋์ ํด๋ณผ๊บผ์์!!!!๐ญ๐ญ๐ญ๐ญ
ํ ์ ๋ง์ ๊ทธ๋๋ ์กฐ๊ธ ๋ง์ผ๋ ๋คํ์ด์์ฉ~! ๋ค์์ ์ฑ๊ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋์คโค๏ธ
๋๋ถ์ ์ธ์ ์ฒ์์ผ๋ก ๋ฒ ์ดํน ์ฑ๊ณตํ์ต๋๋ค! ๐
์จ์๊ธ์์ธ๊ฐ๋ดโค๏ธ
๋ธ๊ธฐ ํ๋กํด ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค์ด๋ ๋ง์์๊น์?!
์ด์ฝ๋ง์ด๋ผ์ ๋ธ๊ธฐ๋ง์ด๋ฉด ๋ธ๊ธฐ ํ์ฐ๋๋ฅผ ์นด์นด์คํ์ฐ๋ ๋์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ข์ง์์๊น์ฉใ
๊น๋ง๋ ํ๋กํด ์ฟ ํค ์ ์๋ ์ํผ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์์ ์ด๊ฑฐ ๋ ๋ณด๊ณ ์์ด์ ใ ใ ํน์ ๋ฒํฐ๋์ ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ๋ ๊ฐ๋ฅํ ๊น์?! ์๋๋ฉด ๊ธฐ๋ฒํฐ๋์ค?!
์ฝ์ฝ๋์ค์ผ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฑฐ๋ผ ์์ํด์ :)โค๏ธ
๊ธฐ๋ฒํฐ ๋ฐ์ฐ์ ๋์ ์ผ๋ฐ ๋ฒํฐ์ฌ์ฉ ์ถ์ฒ์ใ
@@kkamang_ ๋ต ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!
์ง์ ํ๋กํด ํ์ฐ๋๊ฐ ๋ง์์ ์ด๋กํ์ง ๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ ๊น๋ง๋ ํ๋กํด๋นต ๋ ์ํผ ๋ณด๊ณ ๋ง๋ค์ด ๋จน์์ด์! ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋จน์ผ๋๊น ์์ฒญ ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ใ ์ง์ง ์ต๊ณ ์์ ใ ใ ์ฟ ํค๋ ๋ฐ๋ผ์ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์! ์ด๋ฐ ๋ ์ํผ๋ค ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฐํ์๋ ๊ฑฐ์์ ใ ใ ๋น์ ์ ๋ง ์ฒ์ฌ์ผ ใ ใ ใ ใ โก
์ ํฌ์ง์๋ ํ๋กํด๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์์ฒญ๋์ใ ใ
๋ถ๋๋ฝ๋ค์ ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์ํด์ฃผ์๋
์ฐ๋ฆฌ ํ๋กํด๊ฐ๋ฃจ ์ด๊ฑฐ ๋ค๋จน๊ณ ..
๋ ์ฌ๋ฒ๋ฆด์ ์์ด์ใ ใ
๋ค์์๋ ์ฆ๊ฒ๊ณ ์ฐฉํ๋ ์ํผ๋ก ๋ง๋์์นใ
์ฆ๊ฑฐ์ด์ฃผ๋ง ๋์ธ์ฉ >
@@kkamang_ ๊บ ๊น๋ง๋๋ ํ๋ณตํ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋ด์ธ์~~โกโกโก
Looks very yummy! how many calories in each cookie?
์๋ ํ์ธ์ ์์ ์ ๋ดค์ต๋๋ค! ํน์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์นด์นด์ค๋ฒํฐ๋ก ๋์ฒดํด๋ ๋๋์? ๋๋ค๋ฉด ๋๋๋์ฒดํ๋ฉด ๋ ๊น์?
ํญ์ ์ข์ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค ^o^
์นด์นด์ค๋ฒํฐ๋ ์ถ์ฒํ์ง์๊ณ ์ฝ์ฝ๋์ค์ผ์ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋คโฅ๏ธ
๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋จน์์ด์,^^
๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฐ๋๋ผ์ค์ผ ์กฐ๊ธ ์ถ๊ฐํ๊ณ , ๋ ธ๋ธ๋๋ ๋คํฌ ์ด์ฝ๋ฆฟ, ์๋ชฌ๋ ๋ฃ์์ด์.
ํ๋กํด์ ํน์ ์ ํฅ์ด ์ซ๋ค๋ฉฐ ์ธ๋๋ ๋ณ๋ก๋ผ๊ณ ํ๋๋ฐ, ์ ๋ ์ด์ ์ต์ํด์ ธ์ ๋ง์๊ฒ ๋จน์์ด์.
ํ๊ฐ๋ก๋ ๋ถ์กฑํด์.
๋ ์ธ๊ฐ๋ ๋จน์ด์ผ ํ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ใ
์์ฑ์๋~~ ์ง๋ฌธ ํ๋๋ง ํ ๊ฒ์ฉ ใ ใ ๋ง๋ค์ด๋ณด๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ
1. ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์ง์ ์๋ ๊ฐ์ ์ฉ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ฉด ์๋๋๊ฑธ๊น์? ๊ผญ ํ๋ฝํ ?!
์ผ๋ฐ๋ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋น๐ฅฐโค๏ธ
ใ ใ ใ ใ ใ ์ ์์ ๋ ์ํผ๋ ๋๊ฐ์ด ๋๋ฒ์ด๋ ์๋ํ๋๋ฐ ๋๋ฒ ๋ค ์คํจํ์ด์.. ๋ฅ์๋ ์๋๋ฐ ใ ใ ใ ํ๋กํด ๋ง๋ค ๋ฌ๋ผ์ ๊ทธ๋ด๊น์? ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ผ๊น์ฉ ใ ใ ๊น๋ง์ด๋ ์ฒ๋ผ ๋ณด์ฌ๋ณด์ฌ ํด์ผํ๋๋ฐ ์ ์งํฝ์งํฝํ๊ตฌ ๊ตฌ์ฐ๋๊น ๋ฌด์จ ๋นต์ฒ๋ผ ๋ถํ์ด๋ง ์ค๋ฅด๊ณ ๋ฑ๋ฑ ํผ์ ํด์ ์์ ๋จน์ง ๋ชปํด์.. ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ผ๊น์??ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๋ฐ ์๋ ค์ฃผ์ธ์ฌ ใ
ํ๋กํด๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ๋์๊ทธ๋์.
์ ๋ ์ด๋ถ๋ถ์ ๊ณ์ ์ฐพ์๋ณด๋๋ฐ ์ด๋ ต๊ธฐ๋งํ๋ค์ใ ))ใ ! ๋ณดํต ๋ง์ดํ๋กํด์ผ๋ก ํ ๊ฒฝ์ฐ ์งํฝํ๊ฒ ๋์ค๋๋ผ๊ตฌ์ฉ.
๊น๋ง๋ ์๋ ํ์ธ์~
์์๋๋ก ์ฌ๋ก ๋๊ฐ์ด ํด๋ดค๋๋ฐ ์ ๋ ์กฐ๊ธ ์์ฐ๋ฆํ ๋ง์ด ๋๋๋ผ๊ตฌ์
ํน์ ๋ญ ๋ ์ถ๊ฐํด์ผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋จ๋ง์ด ๋ ๊น์~?
๋์ค ์ ์๋ ์ค์ํธ๋(๊ฐ๋ฏธ๋ฃ, ์คํ)์ ์ถ๊ฐํ์๋๊ฒ ์ข์๊ฒ๊ฐ์์ค :)
๊น๋ง๋,, ์ด๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ์ฟ ํค๋ผ๊ตฌ์? ๐คญ๐
๋๋ฌด๋ ๋ง์๋ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ์ญํ ์ด์ฝ ๋ธ๋ผ์ฐ๋์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋๋ฐ์?
์ด๊ฑด ๋จน์ด๋ ์ฃ์ฑ ๊ฐ์๋๋ ์ฟ ํค๋ผ ,, ๋ ๋ง์๊ฒ ์ด์ โฃ๐
์ด๊ฑด....์ง์งฑ.... ๋ง๊ตฌ๋ง๊ตฌ ๋จน์ด๋ ์ฃ์ค๋ฝ์ง ์์์ฉโค๏ธ
๋ธ๋ผ์ฐ๋๋นต ๊ฐ์ ๋๋โค๏ธโค๏ธ ๋ง์์ฉใ
์ ๊ฐ ์ด ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋ 40๊ทธ๋จ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก 159์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ํ์๋
์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ด์นผ๋ก๋ฆฌ๋ 1422์นผ๋ก๋ฆฌ์ ๋ ๋๋ค์ฉ!
์ ๋ 6๊ฐ๋ก ๋ง๋ค์๋๋ฐ 8๊ฐ ์ ๋๋ก ๋ง๋์๋๊ฒ ์ข์๋ฏ ํฉ๋๋ค
8๊ฐ ๊ธฐ์ค์ด๋ฉด ๊ฐ๋น 177์นผ๋ก๋ฆฌ๊ตฌ์
๊ฐ๋น ๋จ๋ฐฑ์ง๋์ (์ ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋๊ฐ 40๊ทธ๋จ์ ๋จ๋ฐฑ์ง 30๊ทธ๋จ ํจ์ ์ฌ์)
๊ฐ๋น 9๊ทธ๋จ์ ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ฟ ํค ๋ฐ์ฃฝ์ 8๊ฐ๋ก ๋ถํ ํ ์์๋
๊ฐ๋น 50๊ทธ๋จ ๋ด์ธ๋ก ๋ถํ ํ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๋์๋์๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค~^~^
ํ๋กํด ํ์ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋๊ธฐ๊ฐ ์ข ๋ค๋ฅธ๊ฒ๊ฐ์์ ใ ใ ๋ฌผ์์ ์กฐ์ ํด์ ๋ฃ์ผ์๊ตฌ ์ด์ฝ์นฉ์ ๊ผญ ๋ฃ๋๊ฒ ๋ง์๋๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค ใ ใ ํ๋กํด์ด๋ผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ์ฟ ํค๋ ๋น๊ตํ ์์์ง๋ง ์ด๊ฒ๋ ์ง์ง ๋ง์๋ค์ ใ ใ
ํ ๋์๋๋ ๋๊ธ ๋๋ฌด๋ ๊ฐ์ฌํด์ฉ :)
์ฑ๋ถ๋ณด๊ณ ๋จน์ผ๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์์ ์ ์๋ ์ถ๊ธฐ๋ํ์ฃ ?
๋ฒํฐ๊ฐ ๋คํ ์ฟ ํค๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์ใ โค๏ธ
@@kkamang_ ๋น ๋๋ฌด ์ข์๋ ์ํผ์์ ใ ใ ๋ ๊ฐ์ฌํด์ฉ>_
์ ๋ ์ํผ ๋๋ก ๋ง๋ค์์ ๋ ๊ฐ๋น ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋๋ต ์ด๋์ ๋ ๋๋์??
์๋ ํ์ธ์:> ๊น๋ง๋์์๋ณด๊ณ ํ๋กํด ์ฟ ํค ๋ง๋ค์ด๋ณด๋ ค๋๋ฐ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ด ์์ผ๋ฉด ๊ฟ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์?ใ ใ
๋ตใ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค๐ฅฐ
์ค๋๋ 1๋ฑ์ด์์ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
2๋ฑ์ด๋น ..
๐ค์ํ๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด์ฃผ๋ง ๋์ธ์ใ ๐ค
์ ์ด ๋ ์ํผ ์ฐพ๊ณ ์์์ด์ ์ด๋ฒ์ฃผ์ ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ๋ค์~
์ฐพ์๋ฒ๋ ธ๋ค...โค๏ธ ๋์๋๊ธธ๋ฐ๋๋๋ค๐
๋ฒ ์ดํน ์์๋ ์ด์ง ๊ธฐ๋ํด๋ด ๋๋น >
๋ฌผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ๋ถํฐ ์ด๋ฏธ ๊น๋ง๋๋ณด๋ค ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋ฌผ์๋ฃ์ด๋๋๋์?? ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋ ์ฐจ์ด์ธ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ๋๋ฐ ๋จ๋ฐฑ์ง๋นต๋ ์ํผ๋ ๊ทธ๋ ๊ตฌ ๋๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ฒญ๋๊ฒ ๋ฌฝ์ด์์ใ ใ ใ
๋ต ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์
ํ์ฐ๋๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ด์ ๊ทธ๋์ฉ๐ฅบ
@@kkamang_ ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ผ๋๊ฒ ํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ ๋ง์์ด์ ๊ฐ์??
์...์ด๊ฑฐ ์ง์ง ๊ฐ์ถํด์!!!์ดํ์ฐ์์ผ๋ก ์ฟ ํค๋ง๋ค์๋ค์ใ ใ ใ ใ ใ ๋ค์ด์ดํธ ๋ง๊ฐํ๊ณ ...์ด์ ๋ง๋ ๊ฑฐ 3๊ฐ๋๋จน์์ง๋์ใ ใ ์ง์ฌ ๋๋๋ง๋๋๊ตฐ์ ์ง์ง ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ด ์ธ๋ค์ผ์ฌ์ง์ด๋ ๋๊ฐ์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ด๋ฐ๋ง๋์ฟ ํค ๋ ์ํผ์๋ ค์ฃผ์ ์ ์ง์ง ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ์ ํ๋ฌ๋ฐ๋ง์ ์ฟ ํค๋จน์์ด์ใ ใ ์ฐธ๊ณ ๋ก ์ ๋ ๋ง์ดํ๋กํด๋จธ๊ทธ์ผ์ดํฌ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ค์์ด์^^
์ฌ์ฉํ์ ํ๋กํด์ ํ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์โค๏ธ ๊ฐ๋ ์๋๋ค๋ ๋ถ๋ค์ ๋๊ธ ๋ณด๋ฉด ์ ํ์ ๋ํ ์ ๋ณด๊ฐ ๋ถ์กฑํด ์ ๊ฐ๋ ์์ํ๋๋ผ๊ตฌ์ฉ๐ฅ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ๋์๋ฉฐ๋ด๋๋ ๋ง์๐ฅฐ
๋ง๋ค์๋๋ฐ .. ๋นต์ฒ๋ผ ๋ถํ์ด๋ฒ๋ ธ๋ค์ค ใ ใ ใ ์์ฌ์์ฌ ใ ใ . ๋ฌผ์ ์กฐ์ ์ด ๊ด๊ฑด ์ธ๊ฐ๋ด์!!ใ ใ ๊ต์ฅํ ํํ.ํฝํฝํ ํ๋กํด ์ค์ฝ ๋๋โฆ?ใ ใ ใ
ํํซใ ๊ฐ๋ฃจ๋ง๋ค ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฌ๋ผ์๐๐
๊ตฝ๋์๊ฐ์ ์กฐ๊ธ ์ค์ฌ๋ณด์ ์์นโค๏ธ
๊น๋ง๋~~ํน์ ๋จ๋ฐฑ์งํ์ฐ๋ ๋์ ์๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋์ฒดํด๋ ๋ ๊น์? ๋ ์ํผ๊ฐ ๊ฐ๋จํด์ ๋ง๋ค์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ใ ใ
๋์น - ์๊ฐ๋ฃจ๋ก๋ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ์์๊ฒ๊ฐ์์ฉ!!
์ ์ฑ๋์ ์๊ฐ๋ฃจ ๋ฅด๋ฑ ์ฟ ํค ๋ ์ํผ ์ฐธ๊ณ ํด๋ณด์๊ฒ ์ด์ฉ??
์๊ฐ๋ฃจ ์ฟ ํค ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋๋๊ฑฐ ํ๋ฒ ๊ถ๋ฆฌํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ฉใ
์...์ง์ง ๋ง๋ค์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์ ๊ทผ๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋จน์ด๋ ๋๋ ค๋์?ใ ใ กใ
๊ฑด๊ฐํ ์ง๋ฐฉ์ ์ ๋น๋ ์ญ์ทจํด๋ ๊ด์ฐฎ์์.
๋ค๋ง ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์กฐ์ ํ์๋๊ฒ ์ค์ํด์ฉ :)
๋ง์ ์ง๋ฐฉ ์ฌ์ฉ์ ํ์ง์์๊ธฐ๋๋ฌธ์
๊ฐ์์ผ๋ก ๋์๊ธฐ์ ๋ฌด๋ฆฌ์์ผ๋
๋ชฝ๊ธ๋ ์๋จ์ ๋ง์ถ์ด์ ์กฐ์ ํ์๋ฉด ์ข์๊ฒ๊ฐ์์ฉใ
์ ๋ ์ค ์ด์ฝ ํ๋กํด ํ์ฐ๋๋ ๋น์ถ์์....๐ญ
๋ฌผ์ 40ml๋ก ์ ๊ฒ ๋ฃ์๋๋ฐ๋ ์ง์ฒํด์
๋๋ํ๋ค๊ฐ ๊ตฌ์ ์ด์
์ ํฌ์ง ์ค๋ธ์ด ๋ฐ๋ถ๋ง ์์ด์ 150๋๋ก ํ 18๋ถ ์ ๋ ๊ตฌ์ ๋ค์
๋จ๋ง์ด ์ ํ์๊ณ ํธ์ํธ์ใ ใ
๋ชป๋จน์๊ฒ๊ฐ์์ ๋ฒ๋ ค์ผํ๋ ๊ณ ๋ฏผ์ค์ ๋๋ค๐ข
์ฑ๊ณตํ์ ๋ถ๋ค ๋ถ๋ฌ์์ใ ใ
ํ๋กํดํ์ฐ๋๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ด์๐ฅฒ๐ฅฒ
๋จ๋ง์ด ์๋ค๋ฉด ํ๋กํด ์์ฒด์ ๋จ๋ง์ด ๋ถ์กฑํด์์ด๊ณ , ์๊ฑฐํธ์ ํจ๊ป๋จน๊ฑฐ๋ ๋๋น๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ์ฌ ๋์ ๋ณด์๋๊ฒ๋ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ ๋๋ ์ ์์ด์ :)
์๋ชฌ๋๊ฐ๋ฃจ ๋นผ๊ณ ๋จ๋ฐฑ์งํ๋กํด์ผ๋ก๋ง ๋์ฒดํด์ ๋ง๋ค์ด๋ ์๊ฐ ๋์ผํ ๊น์?
์์๋งํผ ์๋ถํ์๋๋ฐใ ใ ๊ณ๋์ ๋ ๋ฃ์ด์ผํ ๊น์ ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ด์ผํ ๊น์?๐ฅบ๐ฅบ
๋ชจ๋๋์ฒดํ๋ฉด ์๊ฐ ๋ฐ๋์ด์.
์ ํ์๋ฐ๋ผ ์๋ถ๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ์ ์ ๋ ์์ด์. ํ์ฐ๋์์ ์ค์ฌ๋ณด์๋๊ฒ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ฉโบ๏ธ
๋ฐฉ๊ธ๋ง๋ค์์ด์!! ๊ทผ๋ฐ ์์ผ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด์ฌ ์ค๊ฐ์ด ๋ถํ๊น์ฉ..? ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋ถํ์ด๋ฒ๋ ค์ ๋ฐ๋ฅ๋! ๊ณต์ฒ๋ผ..ใ ใ ใ ํ๋กํด์ฐจ์ด์ผ๊น์? ๋ง์ดํ๋กํด ๋ด์ถ๋ด์ด์ฝ์ผ์ด์ฉ ใ ใ
๋ง์ดํ๋กํด์ด ์กฐ๊ธ ๋ ๋ถํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ ํ๋กํด๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ์์ด์. ์ ๋ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ํ๋กํด ์ค ๋ง์ดํ๋กํด๋ง ์ค๋ก์ง ๋ถํ์ด์ ํํ?...
์ฟ ํค ๋ ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ์ง์์๋ ๋ฌด๋ง ํ๋กํด ํ์ฐ๋๋ก ๋ง๋ค์๋๋ฐ.. ๋๋ฌด ํฝํฝํ์ด์ใ ใ ๋ญ ์กฐ์ ํด์ผํ ๊น์..? ๋ฌผ๋ 55๊ทธ๋จ ๋ฃ๊ณ ๋ ๋ ๊ฐ๋ฃจ ๋๋์ด๋ผ ๋๋ฐฐ๋ก ํ๋๋ฐ๋ ํฝํฝ ๋ชฉ๋ง๋ผ์ง๋ ์ฟ ํค๊ฐ ๋๋๋ฐ.. ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ด์ผ ํ ๊น์?๐ฅบ
๊ฐ๋ฃจ์์ 2/3 ์ค์ฌ์ฃผ์ธ์ฉ. ๋ฒํฐ 20g ๋๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก ์กฐ์ ํ๋๊ฒ ์ข์๊ฒ๊ฐ์์๐ฅฒ ํ์ฐ๋๋ง๋ค ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ด์ ํ๋ต์ ๋๋ฆฌ๊ธฐ๋ ์ด๋ ค์์ฉ
๋ง๋ค์ด๋จน์ด ๋ดค์ด์.. ๊ทผ๋ฐ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์์ด์.. ๋จ๋ฐฑ์ง ํ์ฐ๋์ ์ฐจ์ด์ผ์๋ ์๊ฒ ๊ณ โฆ ์ด์จ๋ ์ ๋ ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ํ์ฐ๋์ ๋ง๊ฒ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์์ ํด์ผ๊ฒ ์ด์. ์คํ๋์ฒด์ ๋ ์ข ๋ ๋ค์ด๊ฐ์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ๋๋ฌด ํฝํฝํด์.. ใ ใ
ํ๋ฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋์ ์๋ฃฐ๋ก์ค ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ ๋๋ก ์๋ง๋ค์ด์ง๋์??
๋ผ ๋น์ฅ ํด๋ณผ๊ฑด๋ฐ์ .. ํ๋ฒ ์ดํน ์ด๋ณด์๋ผ์ ์ ๋ชจ๋ฃจ๋๊ฒ ๋ง์๋ฐ..! ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋น์ ์ ์คํ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๋คํฌ์ด์ฝ๋ฆฟ์ผ๋ก ๋ฃ์ด๋ ์๊ด ์๊ฒ ์ฃ ..?
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค๋ธ๋ง๋ค ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ... 190๋ ์์ด ํ ๋ ์์ด ์๊ฐ์ ์ผ๋ง๋ ํ๋์ง ๊ถ๊ธํด์!
์์ด์๊ฐ 15๋ถ์ด์ :)
์ด์ฝ๋ ๊ตฌ์์์ด ์ ๋ณด์ด์ง์์์ฉ
์ค๋ธ์ด ๋ฏธ๋์ค๋ธ์ด๋ผ๋ฉด 10๋ ๋ฎ์ถ์ด์ฃผ์ธ์ฉใ
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โฅ