Best mouth-opening item ‼️ Super simple in 1 mins! I ate chocolate cookies and my belly fat fell off
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- čas přidán 13. 09. 2024
- Best mouth-opening item ‼️ Super simple in 1 mins! I ate chocolate cookies and my belly fat fell off
I'll make all the subtitles tonight. I'm sorry, but please wait :)
안녕하세요 ♥️
일요일오후 나른나른~ 편히 보내고 계신가요?
일욜에는 집에있는 재료로,
쉽게쉽게 얼른~ 만들어 보시라고 두가지 준비했는데요.
제가 손이 한명몫만 더 있었으면,
바나나빵도 같이 올려드리는데.. 아쉬워요ㅜ
바나나 초코빵도 바로 편집해서 공유해 드릴게요:)
하 근데, 저 브라우니도 먹고싶은데..
날씨가 선선해지니 입이 터졌나봐요ㅜㅜ
어뜩하죠?
버터 잔뜩, 설탕, 머스코바도, 생크림, 초콜릿 많이~
들어간 쿠키들과는 비교할수도 없지만
최소한의 살 안찌는 재료로
맛과 식감까지.. 무엇보다 편하고 쉽게 !!
만들어 먹기에는 정말 최고 같아요
전자렌지 오븐 둘다 가능하니,
쉽고 편하게 맛있게 만들어드세용 ♥️
맛은 오븐이 조금더 식감이 맛있긴 하지만~ 전자렌지도 괜찮아요
그럼 남은 일욜오후도 즐겁게 즐기세용
항상 함께해 주셔서 너무 감사합니다 :)
[ SUBTITLES SOON ❣ PLEASE WAIT ]
좋은 레시피 감사합니다❤ 전 오트밀가루 넣기 싫어서 아몬드가루20으로 대체했는데, 칙촉질감으로 맛있게 구워졌어요:) 아메랑 먹으니 행복한 일요일 아침입니다😉
이거 진짜 맛있어요 압착귀리는 귀찮아서 안 갈고 피칸,호두,아몬드랑 카카오90% 초콜렛 대충 부숴서 왕 쿠키 사이즈로 하나만들어 먹었는데 촉촉한데 부드럽고 견과류랑 귀리 씹는맛 넘 좋고 미각 자극 지대롭니다 오트밀크에 푹 담궈서먹으니 천상의맛ㅜ
사먹을필요가 없네요 레시피 감사해요ㅜ
진짜 너무 너무 맛있습니다 ㅠㅠ 먹을때마다 내적 환호 🥹 이렇게 간단하게 건강한 초코 쿠키를 만들 수 있다뇨 ㅠㅠ 너무 맛있어서 두개 다 먹어버리고 싶은거 참고 밤이라 하나만 먹었는데 진짜 건강한데 넘넘 맛있는 맛 ❤ 제로당님 항상 잘보고 있어용 ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다 😊
ㅠㅠ 짱맛있어요...😂 얼려 먹으니까 고급 쿠키맛 났어용 ㅜㅜ 코코넛 오일을 넣어봤는데 완전 취향 저격이에요!!!! 넘 감사합니다 🤍🤍
전자렌지 돌리기도 전에, 완성된 반죽에 초코칩 누르실 때부터 이미 군침 돌아요 ㅎㅎ
아쿠 울정현님~ ♥️
이거.. 급 입막템으로 만들고~
한개 냠하고.. 냉동해서 오도독~먹으면 입맛 잠재워줄 그런 입막템♡ 이에용 :)
Thank you very much. I used Google Translate to understand this (I speak English). Looking forward to trying this recipe this week. Thank you. ......... 매우 감사합니다. 나는 이것을 이해하기 위해 Google 번역을 사용했습니다(저는 영어를 구사합니다). 이번 주에 이 레시피를 시도해 볼 수 있기를 기대합니다. 고맙습니다.
노른자 1개 13-15g
오일 20g
알룰로스 30g
오트플라워 27g
아몬드파우더 30g
코코아파우더 16g
베이킹소다 1/3tsp 0.7g
견과류 20g
반죽이 단단해질 때까지 섞음
2개 나눠서 뭉치고 카카오매스 올리기
냉동실 10분
전자레인지 1분, 3초 정지, 다시 10초
다이어트중이라 영상대로 만들어봤는데, 간단한 재료라 초보도 만들기
쉬웠어요 확실히 달지 않은 건강한 맛이에요 기호에 따라 초콜릿 토핑을 많이 올리세요
진짜 대존맛탱 숟가락에 묻은 반죽 조금 맛봤는데 그때부터 딱 알았음 이건 맛없을 수가 없겠구나🥺 전자레인지에 돌리는데 건강한 초코냄새가 방 안에 가득🤤 넘 감사해요💕
오와 유진님 ♥️ 맛 괜찮았어용 ? 아이쿠 다행이다 :) 맛나게 드시고 도움이 되셨다니 넘나 행복합니다 헤헷 :D
와 정말 너무 맛있어요!!!! 숟가락 계량으로 대충해도 넘 맛있어서 쓰러집니다..🥹❤️ 당,밀가루 섭취 줄이기 실천중인데 최고네요~~!!
노른자1, 몸에좋은 오일2,올리고당3
섞기
오트밀3,아몬드가루3,코코아가루2,베이킹소다1/3(티스푼), 견과류 2
꾸덕해질때까지 섞기
반나눠서 둥글게 모양 잡고 위에 초콜릿 올리고 납작하게 누르기
냉동실10분
✔️전자렌지 1분- 3초정지 10초
✔️에프- 150도 10분
냉동실 얼려먹기
가족을 위한 쿠키 만들었습니다. 넘 맛있어요 감사합니다♡
와아 Chae님♥️
잘 만들어주시고 즐겨주셔서 저두 너무 기뿌고 힘힘나요 🐵 헿 제가 더더 감사드려요:)
헉 초코쿠이요?!?~? 진짜 감사합니다 너무 사랑합니다
아이코 무새님♥️ 진작 공유해 드릴걸 그랬나봐요 제가 더더!! 감사드려요: )
@@sgfree.zerodang 천사 제로당님 최고 🥹👍
오늘 해먹어봤어요 진짜 대박이에요~~!! 안그래도 그날이라 초코 땡겼는데!!❤
ㅜㅜ 너무 맛있습니다… 항상 다른 레시피따라해볼때는 어렵고 복잡하고 재료도 많이 필요해서 번거롭기도 하고 만족한적 별로 없는데 진짜 맛있게 해먹었어요👍🏻 식혀서 냉동실에 15분정도 있다 먹었는데도 바삭보단 살짯 부드러운 빵느낌쿠키로 되었네요 ㅎㅎ 그래도 너무 맛있어서 입막음 제대로 될것같아요🥰 건강한 재료라서 넉넉히 만들어서 아이들 식후 디저트로 같이 먹었어요~~
헐 저 이런 쿠키 중에 오트밀 들어가는 거 찾고있었는데 어떻게 알고 올려주신거죠! 간단해서 낼 바로만들어야겠어요!!
해스님♥️ 와아 도움이 되셨다니 저두 너무 기뿌네요 :) 감사드려요
노른자 1개 (13-15g 계란 55g 짜리에서 나옴), 몸에 좋은 오일 2스푼 (20g), 올리고당/알룰로스 3스푼 (30g) 대애에충 섞음
갈아놓은 오트밀 3스푼(27g), 아몬드가루 3스푼(30g), 코코아가루 2스푼(16g), 베이킹소다 1/3 tsp (0.7g), 좋아하는 견과류 2스푼 (20g)
다 같이 섞섞
반나눠서 동그랗게 손으로 모양 잡아주고 다크초코/카카오매스 토핑으로 올려주기
냉동실 10분 후..
전자렌지 700w 1분, 3초 정지, 10초 한번 더!
바로 먹으면 말랑, 10분 식히고 먹으면 꼬독꼬독
에프는 150도 10분 예열후 10분 구워주기
이것도 바로 먹으면 꾸덕, 냉동해서 먹으면 오독!
진짜진짜진~~~짜 맛있어요!! 제로당님 감사합니다👍😂
이힠 ❤
라이언님께 더더 감사드려요! !
혹시 오일 대신 버터를 사용하면 아몬드가루라던지.. 다른 재료량을 달리 해야할까요? 냉동실에 짱박아둔 오래된 가염 포션버터 10g짜리들을 좀 소비 해야돼서요😅
넘나 좋은 채널..💗
아이코~~ joy님 감사드려요😍 저두 같은 하트 💗 가지고 왔어용 !!
덕분에 맛있는 쿠키 만들어 먹었어요!
만들기도 엄청 쉽고 진짜 진짜 맛있네요🥹
아쿠 울 모리님❤
쿠키 맨들어 드셨구낭 🌝 흐흐
잘 만들어주시고 맛있으셨다니 저 넘나 기쁜거 있쥬?
당 충전도 되면서 너무 좋을 것 같아요👍🏻👍🏻 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다🙏🏻 행복한 한 주 보내세요😍
울 유빈님둥 ~♡ 굶지말구 밥도 잘 챙겨드세요 :)
와 대박이예요 연휴때 올라가서 만들어먹오야지!!!!!!😋
아항 RangE님 ♡ 올라오셔서 입 궁금하실때 만들어 드셔보세용 ! 쉽고 편하게 만들수 있어욤
너무 맛있어요 감사합니다 🤍🥹 다음엔 바닐라 오일을 한 번 넣어볼까봐요!
오호 정말요 말랑콩떡님?♥️
좋으셨다니 저두 좋아랑
(말랑콩떡이래.. 넘 귀엽ㅠ)
진짜 맛있어요 올리고당 대신 알룰로스로 했는데도 괜찮네요 !!
제로당님 저 만들었어용~ 소다 덕분에 두툼쓰 해져서 반개만 먹고 든든해요!!! 물론 저녁 야식방지 간식이었지만~ ㅎㅎ 2배로 맹글어서 총 4개 맹글었거든요.... 나머지는 꽁꽁 올려서 오두둑오도독 먹을게요😍😍😍😍 감자합니다😍😍😍😍
와아 울 하니지님~♥️ 바로 만드시고 완젼 부지런쟁이!!
제로당님 아몬드가루 대체할만한 게 있나요? 아몬드 가루 어떻게 구매하는 게 가장 좋은지도 감이 안 잡혀서
마트가면 팔아요 ㅎㅎ
오늘 쿠키다..가보자고~~ 🍪
율방님♥️
비록 버터 크림없는 다요트 쿠키지만
맛있게 드셔욤 :)
레시피대로 만들면 넘 맛있어서 좋고, 알룰로스 한숟갈을 빼고 만들면 쓴맛이 강해서 입막음이 확 돼서 좋네요 레시피 감사합니다!!
넘 맛나보여요ㅎㅎ 베이킹소다대신 베이킹파우더는 안될까요?
막대님 어쩌죵♡
베이킹 파우더와 소다는 부푸는거랑 맛도 틀려서 대체가 불가해요ㅜㅜ
식소다 마트에서 1000원 안팎이니,
하나 구매해 놓으시면 반년은 더더 쓰실거에욤 :)
@@sgfree.zerodang 베이킹파우더가 아닌 베이킹소다를 사용하라고 말씀하신건 알지만 베이킹소다를 활성화하려면 산성이 필요한데 이 레시피에는 산성이 전혀 없는 것 같은데요 -- ? (I know you said to use baking soda and not baking powder, but you need acid to activate the baking soda, but this recipe doesn't seem to have any acid at all -- ?)
Ohhh, very fast cookies like a Japanese bullet train. Fab!! 🙏.
레시피최고에요!
에어프라이어에 하면 더 쿠키같을까용!?!? 카카오매스 대신에 카카오닙스 넣어도 괜찮을거가타요!!
저녁을 대충먹엇더니..
단게 땡겨서..
제로당님 메뉴?ㅎㅎ를 뒤지다가 쉽고 빠르고 달콤한걸로…
방금만들어서 한 김 식힌후에 무가당 두유와 함께 먹고있어요 ㅎㅎ
역시 맛나요^^
나는 세덩이로 나눠서 햇구요~~
한개는 카카오닙스를 넣어봣는데 아직 맛은 안봄 ㅎㅎ
나머진 다크쵸코렛이라고하지만 허쉬다크라 당도가 잇음 ㅠㅠ
어쨋거나 맛나요맛나^^
아 맞아요 미아오님❣
진짜, 단거~ 급하게 땡길때가 있어요
뭔가 펴놓고 만들기는 귀찮구..
막 급급 먹구싶을때 그춍 !!
아, 이건 진짜 우리의 숙제과제 에요ㅋ
입맛에 맛으셨다니 다행이에요
카카오매스 준비해두셔요
요거 대용량이지만,
은근 증말 혈당도 안올리고 괜찮거든요 :)
영상 잘봤어용^^근데 쿠키 반죽하고 냉동실에 넣어서 렌지에 돌리는건가요,
감사합니다^^
아이쿠 디아나님♥️ 제가 더더 감사드리쥬~~~!!
저 오늘 쿠키 급하게 만들어가야 되는데 재료도 있는걸로 하느라 오트밀대신 보릿가루, 베이킹소다 없어서 베이킹파우더로 했거든요?근데 뭔가 비스무리하게 되서 너무 인기좋았어요 ㅜㅜ감사합니다♡👍
아이코 울 닝구님♥️ 베이킹파우더도 괜찮았나용 ? 에이 맛있으면 된거죵 :)
울 닝구님께 도움이 되셨다니 저둥 넘나 기뻐요 !!
덩어리 작게 해서 3-4로 만들어도 되죠?? 그렇게 하면 굽는 시간을 조절해야할까용???
와 감사합니다 ㅜㅜㅜ 오늘 제가 본거중에 제일 쉽고 맛있어보여요 꼭 따라해볼게요
굳굳 오트밀없이만둘어도될까요?
향숙님♥️ 아몬드가루만 넣어주면~ 꼬소하고 더 맛있긴 해요.
근데 반죽이 좀 질어질테니,
아몬드가루를 한번에 다 넣지마시고
2~3 숟가락 먼저 넣어준뒤,
1숟가락씩 추가하면서 맞춰 주세용 :)
혹시 오일 안넣으면 맛이 어떻게 될까용..? 칼로리를 조금이라도 줄이고 싶어가지구..
아몬드 가루 없어서 대신 처치곤란했던 oat fiber 를 넣어서 만들어 먹었어요
너무 간단하고 맛있었어요💘 레시피 계속 연구해주세요!
Jina Ko님♥️ 아하 오트파이버로 만드셨군요~ 쉽고 맛있으셨다니 다행이에요 :) 초간단 레시피도 계속 올려드릴게요 !
오트밀 갈지 않아도 되나용😮
느아님♡ 오트밀은 갈지 않아도 반죽만 잘 맞춰주시면 되는데요~
갈지 않으면 그냥 누가봐도 오트밀쿠키에용 :)
대략 크게 한덩이는 몇칼로리정도 될까요~? 궁금하네요!
최고^^
Helen님도 최공😍
정말 넘 맛있게 먹었어요 초콜릿 대신 카카오닙스를 넣고 호두를 넣었더니 제가 좋아하는 씁쓸한 초코 쿠키가 되어서 넘 맛있었네요!! 베이킹 소다를 깜빡하고 안넣었는데 크게 상관없었고 올리브유 넣었는데도 저는 둔해서 그런지 별로 신경안쓰였어요~!! 좋은 레시피 알려주셔서 감사해요!
오븐형 에어프라이기에는 몇도로 몇분 구워야하는지 알랴주세용
이거 넘 바삭하고 밋있어요~오늘 또 만들꺼예요
동경님♥️
만드실때 어려움 있으시면
언제든지 말씀도 주세용: )
방금 해 먹었는데 너무너무 맛있어요~♡
Misol do님🙊
입맛에 맛으시던가융?
아이쿠 다행이닷 !!! ♡
아몬드가루 안넣고 오트밀로만 더 넣어도 되나요?
보미님♥️ 버터 설탕이 없는 최소한의 재료라서 아몬드가루 빼면 맛이 없어융ㅠ
제가 베이킹 완전 초보라서요 ! ㅠㅠ 혹시 흰자를 넣으면 절대 안되는건가요 ??? 노른자만 사용하는 경우에 흰자를 버리기엔 아깝고 어떻게 처리해야하나 늘 고민이라서요 ㅠㅠ
아이쿠 Grace님~어쩌죵❤
흰자를 넣으면 아작아작 쿠키가 아닌,
빵이 된답니다🙊
베이킹소다 안넣으면 어케 되는거죠?
올리브유로 만들어도되나용?
오일은 꼭 넣어야하나요?
감사합니다
아몬드가루를 오트밀가루로 대체해서 써도 될까요?
아잇.. 대체불가네요. 버터는 집에 있는데 오트밀가루 더 넣고 버터 쬐끔 넣어서 해봐야겠어용..💧
혹시 요 반죽으로 그릭요거트를 감싸서 크림치즈쿠키처럼 만들어도 괜찮을까요??!
소우님, 음♥️
요거잉~
크림치즈나 그릭요거트 감싸줄만큼
부드러운 반죽이 아니어용 :)
조만간 꾸덕쿠키 한번 공유해 드릴께요 🐵
에어프라이기에 돌려도 되나용?
네넵 :) 또뽀끼님❤
영상 보시면 제가
전자레인지 버전과 에프버전 둘다 올려드렸잖아용:)
저두 에프에 구웠어용
에?? 저 분명 다봤는데 제 눈삐꾸인가봐요 ㅠ 답변 감사합니다 !
Can i use maple syrup or honey instead of allulose? Or can I use allulose powder?
코코아가루 대신 황치즈가루 넣고 만들어두 되나요?😊
아힛님♡ 황치즈로 만들어도 가능은 하지만, 황치즈는 좀 질어서 반죽질기 잘 맞춰주셔야 하거든요.
빵이 될수도 있어요 ^^;
제가 조만간 황치즈도 쿠키 만들어 공유해 드릴게요 :)
베이킹소다 빼면 부풀지 않는거죠??? ㅠㅠ 딱딱할까요??? ㅠㅠ
집에 베이킹소다가 없어서요..
곰님~♥️
이 쿠키는 베이킹소다 꼭 있어야
저렇게 바삭 오독하게 만들어져용 :)
베이킹파우더 아니고, 베이킹소다(식소다)구요~
집앞 마트에서도 거의 팔아요 (1천원 안팎)
청소용 아니에요 식소다 ♡
계란 오일 알룰로스 파우더6 초코 베이킹소다
아보카도오일 넣어도 될까요?
저도 궁금해용
이거 한 번 먹을 때 저렇게 두 개 먹어도 괜찮을까요? 항상 양을 얼마나 먹는 게 적당할지,,ㅎㅎ
울 엉엉님♥️
요거 한번에 왕1개 / 2개나눠 2개 다 드셔도 괜찮은데요.
( 오트밀27g 아몬드가루30g 카카오매스20g )
초콜릿에따라 달라서요.
보통의 초코칩 올리면 2개 만들어서
1개 먹으면 딱 좋거나
아니면, 초코칩을 2숟가락 말고 1숟가락만 올리고 2개 다 드셔도 좋겠죵?
카카오매스는 하루권장량 20~30g 이라 2개 또는 왕1 다먹어도 괜찮지만,
경험있을시만 도전이요 ! 매스는 써요 :)
@@sgfree.zerodang 헙 그렇군요!! 초콜릿이 중요하네요 저도 한 번 카카오매스 도전해보겠습니다!!!! 감사해용❤️
무설탕 초코칩을 찾는데 ㅠㅠ
다 설탕이 들았다고 나오네요.
추천해주실분 있을까요? ^^
퀵오트밀 갈지않고 사용하면 맛의 차이가 있을까요 ?
아코 울 해햏님 ♡
갈지 않는 레시피는 제로당 90초쿠키 보시면 도움 되실것 같아용 :)
꼭 오트밀 넣어야 하나요?
아코~ 오로라님❤
일단 요거잉 오트밀 대신 다른 가루류 가능은 하지만~
딱 영상처럼 식감 안나올 듯 합니다앙🙊
냉동실 휴지 하지 않아도 괜찮을 까요ㅋㅋ 냉동실 휴지 하는거 까먹었네요ㅠㅠ
저희집에는 전자레인지가 업는데 ㅠㅠ 오븐으로 몇초 돌리믄 망할까요?ㅠㅠㅠ
완주님❤! !
요거잉 에프오븐 버전도 올려 드렸는디용??💕
@@sgfree.zerodang 헉 ㅋㅋㅋ확인해볼께룔 !! 감사해용!!!
아몬드가루 주문해서 내일 꼭꼭!!!! 만들어보자!!!!
좋은 올리브오일 넣었더니 너무너무 쓰네요 ㅠㅠㅠ
아쿠~ 요정님❤
맞아용~ 보통의 엑스트라버진 정도는
어느정도 가능하지만,
더 고급으로 갈수록 향이 쎄서 비추에용!
반죽이 꾸덕해지지 않아요ㅜㅜㅜ 왜 그런걸까요...???
아하 수현님❤
요거잉 반죽이 엄청 퍽퍽한데,
꾸덕해지지 않는다면?
가루류 살짝씩 추가해 주심 되세요:)
맛은 있는데 빵을 만들어버려 당황스럽다
아
익힌 옽밀가루는 gl수치가 높아서 걍 밀가루 썼어요!
애초에 다이어트 목적이 아니라 간단 쿠키가 목적이었던 사람입니당
오 질기 신경 안쓰고 엄청 질게 막했는데 10분 냉장 하니까 전자레인지라고 믿기지 않을 정도로 위쪽이 사브락사브락하네요 신기하다!! 좋은 레시피 감사합니다!:)
울 킹님♥️ 귀요밍🐒
흐흐흐 이거 전자렌지 바로 나오면 말랑
살짝 굳혀주면 쿠키여용 :)
초코가루 없이 만들어도 되나요??
engddong님~~~♡ 없어도 가능하지만, 좀 질어질거에요.
가루류 더 추가해 주셔야해용.
까닥 잘못하면 빵이 될수도 있으니, 제로당 다른영상중에 90초쿠키로 만드시면 더 좋을것 같아요 :)
올리브오일 사용해도될까요?
아하~ Hodumam님♥️
많이 예민하지 않으시면 사용가능해요
하지만, 올리브오일마다 다르긴한데,
향이 강해서 뒷맛이 살짝 쓸수는 있어요 :)