Pochopil jsem co nefungovalo...
Vložit
- čas přidán 26. 11. 2023
- Když se lidé pouštějí do hubnutí, každý vsadí na jinou kartu. Někdo drží striktní dietu 🥗, jiný věnuje několik hodin kardii 🏃♀ denně a další nedá dopustit na silový trénink 🏋♂. Která cesta je ale ta správná? I na to odpoví naše video.
Ve videu se dozvíte:
🔸 Proč je základem hubnutí kalorický deficit.
🔸 Jak si spočítat svůj optimální příjem energie.
🔸 Kolik kalorií spálíte během.
🔸 Jak dlouho musíte dělat kardio, abyste zhubli kilo tuku.
🔸 Jak vytvarovat postavu.
🔸 Jak nejefektivnější a trvale zhubnout.
Jak efektivně zhubnout? 👇
Optimální energetický příjem nejen v případě kalorického deficitu si můžete spočítat v naší kalkulačce makroživin zde → bit.ly/43abuox
Bohatou nabídku doplňků na hubnutí naleznete zde → bit.ly/443ZANj
Fitness příslušenství pro svůj trénink naleznete zde → bit.ly/3Y9BvkS
Podrobnější rozbor, jak funguje kardio, silový trénink a dieta při hubnutí, naleznete zde → bit.ly/44mzRj9
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3GINZs6
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3FDNpdI
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3ruGKO0
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
Zapomněl jsi na kvalitní a dlouhý spánek a na vodu kdy to je dost klíčový v dietě
Kdyby to bylo tak jednoduche s tim kalorickym deficitem :)))
ale vsak je
@@notchapple1252 Ne neni. Jsou lidi, na ktere kaloricky deficit proste nefunguje.
@@magikafoncary765 jak na tebe nemuze nefungovat kaloricky deficit? 😂😂😂
@@magikafoncary765 doufám, že je to je sranda xdd
@@jirijurasek2949 Nechapu, cemu se smejete. Zkuste si napriklad poslechnout podkasty fitnes 007 na tohle tema. Tech lidi jsou mraky. Vcetne me. Rok s tim bojuju a ani po roce jsme nenasli optimalni prijem, pri kterem telo bude spalovat tuk. A s nejakyma tabulkama, ktere vam vyplivnou cislo po zadani 3 informaci na me ani nechodte
Co je obtížnější ? Hubnutí nebo přibírání ?
pribirani, pokud ses hubenej, hubnuti, pokud ses tlustej
@@dominikklon1985 vole🙂 ale bohuzel spravne🙂
Každej řeší hubnutí ale jak mám přibrat to už nikdo.. na to by se mělo natočit video
@@TheRyan2900 pravda, ja bych to ocenil 👍
@TheRyan2900 ale jo prosimte, resi to vsude.. Bulking phase.. Proste zeres hodně a v tom jidle musi byt dost bilkovin.. Nemusíš si pocitat kalorie, staci si kazdy den stoupnout a videt jestli pribiras nebo ne
Nevíte kde bych mohl dohledat tu studii o bílkovinách ?
ID: 42069
dík @@notchapple1252
Ahoj, po vánocích jdu do diety a zajímalo by mě jestli bych měl pre workout vyřadit nebo ne.
proc po vanocich a ne hned?
@@smej7231 protože do konce roku budu bulkovat
proč bys ho vyřazoval? :D
rozhodně protože koffein spaluje
Špatný přístup.takovym způsobem se ktomu nikdy nedokopes a budeš to pořád odkládat
to je blbost telo si vzdy pri extremu sahne do svalu, vzdy uprednostni svaly
tělo "spálí" svaly spíš při extrémní dietě, viz přípravy kulturistů na závody.
Proč mudruje o hubnutí někdo kdo vypadá jak kdyby v životě nedržel dietu?
Jelikož je to profesionální naturální sportovec a trenér, kterej tomu rozumí. A nemá problém jak s nabíráním, tak rýsováním.
@@apoffisal9107 aha a víš ze v dnešní době tím “profikem” muže bejt kazdej? Stačí zajít na kurz
Určite tu bude zaujimat niekoho tvoj nazor pane anonyme...