বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর কিন্তু সহজলভ্য খাবারগুলো
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- আদর্শ খাবার বলতে কি কিছু আছে? বা এমন কোন একক খাবার আছে যা খেলে আমাদের সব ধরণের পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয়? এমন কোন খাবার আসলে নেই। তবে কিছু খাবার রয়েছে যা এত বেশি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ যে, এগুলোকে ব্যালেন্সড ফুড বলা হয়। অর্থাৎ এগুলো আমাদের দেহের বেশিরভাগ পুষ্টির যোগান দিতে সক্ষম।
বিশ্বের ১০০০টি খাবারের মধ্য থেকে সবচেয়ে বেশি পুষ্টিগুণ রয়েছে এমন ১০০টি খাবারের তালিকা করেছেন যুক্তরাজ্যের গবেষকরা। বিবিসি-তে প্রকাশ করা হয়েছে এমনই কিছু খাবার।
আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন:
www.bbc.co.uk/...
/ bbcbengaliservice
/ bbcbangla
1. Akroat
2.ata fol, shorifa fol
3. salmon fish, Poa mas, tuna mas
4. jia food, Tishi
5.miisty kurrar, Bij
6. dhonepata
7.motorshuti, Bodbodi, shimer bichi
8.patashoho payaz, ful
9.vadakopi
10.palong shak
11.morich
12.pudina pata
13. Sorisa shag
14 letush pata
15.kola
16.tomato
17.dalim
18.ada
19. Misti alu
20. Khejur
21. gajor
22. kochu sag
23.fulkopi
24. komola
tnx bro for list 😊
Ei type et video te ami e rokom comment khuji..Thanks a million bro...😍
আরও আছে রসুন অনেক উপকারী।
ধন্যবাদ
খেজুর, ডুমুর, ডালিম এগুলো খাওয়া সুন্নত আলহামদুলিল্লাহ
কদু লাউ নবী করিম (সাঃ) রুটি দিয়ে খেতেন, কদু লাই খাওয়াও সুন্নত।
Accago
আজব ব্যাপার। মুসলমানদের ধর্মীয় জ্ঞানের বিষয় দেখলে অবাক না হয়ে পারা যায় না
ধর্মান্ধ
ইউটিউব চ্যানেলে কমেন্ট করা কী সুন্নাত নাকি নফল , দয়া করে জানাবেন ।
আল্লাহ, তাহ,লার কাছে হাজার শুখরিয়া মহান আল্লাহ, তাহ,লা আমাদের কে মাটির ভিতরে দিয়েছেন প্রচুর শাক সবজ্বি সমুদ্রে দিয়েছে প্রর্জাপ্ত মাছ মন থেকে সবাই বলি আলহামদুলিল্লাহ,
ALHAMDULILLAH
Amin
Alhamdulla
Alhamdulillah
Llllĺllò
মহান আল্লাহ তায়ালার কোন কোন নিয়ামত কে অস্বীকার করবে.??? সুরাঃ আর রাহমান
@Third Angle শ্শ্শশশ্শশষশশ। শশশ। শ্ ওদের ভাষা থমমচির ৌ
Allah mohan 😍
Fabiaye ala e robbikuma tukajbiban subahn allah
Right
@@mdferdouswahid3855 absolutely right
এই তালিকায় শীর্ষস্থানে খেজুর থাকার কথা ছিল, খুবই আশ্চর্য হলাম এই তালিকায় খেজুর না থাকার কারণে।
আমি একমত
রাইট
ভিটামিন এর উপর বেইজড করে বানাইছে
আমি একমত
Got ❤
আবার আল্লাহর কাছে শুকরিয়া আদায় করিজে আল্লাহ আমাদের এত সুন্দর নিয়ামত দিয়েছে আমিন🤲🏻
Sukran
আমিন
Amin
P
Ameen
আল্লাহ তাআলার কুদরত।
আলহামদুলিল্লাহ 💚💚
আল্লাহ পাকই আমাদেরকে অতি সহজেই এগুলো খাওয়াচ্ছেন💚
আমরা আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য খাবার দান করি। তোমাদের নিকট এর কোনো প্রতিদান চাইনা। সূরা দাহর, আয়াত: ৯
Allah r nyeamot sukria Kori...Alhamdulillah.....r..may Allah bless you....❤️❤️Reduce sin
✎✍শুকরিয়া_আদায়ে_নেয়ামত_বৃদ্ধি_পায়! সুবহানাল্লাহ
খেজুর, মধু, কালোজিরে, জয়তোন ১-৪ চারের মধ্যে অবশ্যই থাকবে,,। ❤️❤️❤️❤️
এই খাবারের পুষ্টি গুনের কথা আমাদের নবী বলে গেছেন, আলহামদুলিল্লাহ।
Ei gula 1400 age theke ii manus jane.valo kore boi por jante parbi
1400 বছর আগে কি মানুষ এগুলো খেতো না....🐸🙄
ভালো কিছু থেকে ব্যর্থ হওয়া মানে জীবন ব্যর্থ নয়, হয়তোবা তুমি আরও ভালো কিছুর দিকে এগিয়ে যাওয়ার পথে আছ”- সংগৃহীত
Right ....😍
আলহামদুলিল্লাহ। এই খাবারগুলোর বেশিরভাগই বাংলাদেশে সহজলভ্য। ধন্যবাদ বিবিসি টিমের সকলকে এত সুন্দর একটি প্রতিবেদন করার জন্য 🌹🌹🌹🌹
আলহামদুলিল্লাহ, আমি এক নাম্বার টা প্রতিদিন চারটি করে খাই, আল্লাহর দয়া সত্তিই অসীম।।।।।
Mudir dokane or Super shop like Agora, mina bazar, spono, arti e.t.c
কাঠ বাদাম
@@akrakib7950 আমার কাছ থেকে নিতে পারেন। আমি সেল করি
অসংখ্য ধন্যবাদ।
আলহামদুলিল্লাহ উল্লিখিত সব খাবার গুলোই আমাদের হাতের নাগালে।
বাপের বাঁড়া চোষো তাহলে۔۔
যদি বাঁধাকপি টমেটো লেটুস পাতা ۔পালং শাক কুমড়ো বীজ ۔মিষ্টি আলু সরষে শাক কিনতে পারবে না . ভাই জান ??
শুকরিয়া আদায় করছি
আল্লাহ আমাদের কতো নিয়ামত দিয়েছেন দুনিয়ায়❤
আলহামদুলিল্লাহ
আল্লাহ পাক আমাদের কে
অনেক নিয়ামত, দিয়েছেন, তার মধ্যে অনেক গুলি, খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করি,আমরা,সে, গুলোর, অনেক খাদ্য আছে, পুষ্টিকর খাদ্য,যা
আমাদের শরীরের সুস্থ রাখে❤
❤❤❤❤❤❤❤
সবই বুঝলাম খেতে কার না মন চায়, সবাই চায় সুস্থ শরীর নিয়ে দুনিয়ায় বাঁচতে
আমাদের মতো মধ্যেবিক্ত বা নিম্ন পরিবারের লোকদের পান্তা আনতে লবণ পুড়িয়ে যায় সবসময় কি এগুলো খাওয়া সম্ভব আর তা ছারা এখন বর্তমানে সবজির যেই দাম গায়ে হাত দেওয়াই যায় না
সব কিছুতেই ভীখারীর ভাব দেখান।কাজ না করে গুম যাবেন।টাকা আসবে কোথা থেকে।
@@MDFarid-px8uj ভাই ভালো আছেন,আপনার এই সুন্দর ব্যাবহারের জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই, দ্বিতীয়তো আপনি এখানে ভিখারির ভাব দেখলেন কোথায়, আর আপনি কিভাবে জানলেন আমি কাজ না করে ঘুমাই, আট বছর যাবত প্রবাসে আছি আপনার নিশ্চয়ই ধারণা থাকার কথা প্রবাসে কেও কাজ না করে ঘুমায় না আর হ্যা যদি আপনার মতো নোয়াবের পুত হতাম তাহলে বিদেশে থাকতাম না আমরা মধ্যেভিক্ত কিংবা নিম্ন পরিবারের বলেই বনবাসে থাকতেছি পরিবার পরিজন কে ভালো রাখার জন্য।
@@mdraseldreamblog8580 ভাই কেউ কৃষি কাজ করতে চায় না।সবাই চাকরীর পিচে দৌড়াইতে।এবং কষ্ট করতে চায় না।আঘাত করে কথা বলাল জন্য আমি দুঃখিত।
@@mdraseldreamblog8580 ড়
@@MDFarid-px8uj ok সমস্যা নাই ভাই ধন্যবাদ ভালো থাকবেন
আলহামদুলিল্লাহ, আমরা বাংলাদেশীরা এসব শাক সবজী বেশি খাই বলে করোনা আমাদের তেমন আক্রমণ করতে পারেনি 👍👍👍
🤣🤣🤣🤣
Good
Yes u r right absolutely.
১ বছর করোনা ভাইরাসের পরেও যারা সুস্থ আছি
তারা একবার মনটা উজাড় করে বলি
আলহামদুলিল্লাহ....
আলহমদুল্লিল্লাহ
Amin
[Allahamdullilah]
Alhamdulillah
Alhamdulillah
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ তায়ালা আমাদের কে কত ই না নেয়ামত দান করেছেন আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ সকল প্রশংসা একমাত্র মহান আল্লাহ্ তাআলা জন্য,,,,যিনি আমাদের,,,এত পুষ্টি খাবার দিয়ে ছেন।।।।
আলহামদুলিল্লাহ
আল্লাহর সৃষ্টি নেয়ামতের শুকরিয়া আদায় করছি আলহামদুলিল্লাহ।
এই ভিডিও দেখে আমরা অনেক অনেক অপকৃত হবো। বি বি সি সংবাদ মাধ্যম কে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাছি।
আল্লাহর অশেষ রহমতে অল্প দামের শাকসবজীতেই অনেক ভিটামিন,,
🤣😂🤣😂😂🤣🤣
পাগল নাকি রে?
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ সবাইকে হেফাজত করুন
১.আখরোট,বাদাম
২.আতা ফল
৩.সামুদ্রিক মাছ
৪.তিসি বীজ
৫.মিস্টি কুমড়ার বীজ
৬.ধনিয়া পাতা
৭.মটরশুটি
৮.পাতা সহ পেয়াজ
৯.বাধাকপি
১০.পালংশাক
১১.মরিচ
১২.পুদিনা
১৩.লেটুস
১৫ কলা,
১৬.টমেটো
১৭.ডালিম
১৮.আদা,
dakhe onk vlo lagllo ....
আস্তাগফিরুলা সুবাহানাল্লাহ আল্লাহু আকবার আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ
- বাজারের এখন দ্রব্যমূল্যর যেই অবস্থা!
- এই সহজলভ্য খাবারগুলোও এখন মধ্যবিত্তদের জন্য নাগালের বাইরে চলে গেছে। 😭
আল্লাহর নিকট লাখো কোটি শোকরিয়া 🤲
কতো ধরনের শাক সবজি আর ফলমূল দিয়ে আমাদেরকে ধন্য করেছেন 🥰🥰
শিশুর জন্য অসাধারণ পুষ্টিকর খাবার
😋Pusti kor khadder talikay khejur.😍WOW
বিশ্বের সেরা ৩টি ভিটামিন ১ জমজম পানি ২ জয়তন ৩খেজুর আমার একমতহলে লাইক দিন।
Why not...
বলদ
অশিক্ষিত মুমিন মুসলমান 😂সবচেয়ে পুস্টি আয়শার দুধে মোহাম্মদ প্রতিদিন, খেয়ে যুদ্ধে মাগি বাজি করতে যেতো 😂
একমত কিন্তু লাইক দিমু না। কোন যায়গায় কি বলতে হয় এটা ও যানেন না।
😂😂
Take Allah First & You Will Never be Last ❤️🌹🌹
১ বছরে এসব খাবারের মেনু আমাদের বাজারের তালিকায় ছিল না!
১নং ছিল হলেন্ডার ফার্মের মুরগি! আজ থেকে ঐসব পুষ্টিকর খাদ্যের তালিকা করব। ইনশাআল্লাহ।
হায়রে সাম্প্রদায়িক সাম্বাদিগ।!!!
কোরআন ও হাদীসে বর্ণিত পুষ্টিকর খাবার হতে,
যা যা দিতে পারে নি বিবিসি।
সাম্প্রদায়িক পরামর্শক বলে কথা।
যেমন:
কালো জিরা।
মধু।
দুধ।
যাইতুন।
তীন।
আজওয়া খেজুর।
যব ,ভূষি সহ।
সুবহানআল্লাহ আল্লাহ কি নেয়ামত আলহামদুলিল্লাহ
"তোমরা আমার কোন কোন নেয়ামতকে অস্বীকার করবে" আল-কোরআন, সূরা আর-রহমান।
খুব ভালো খাবার নিয়ে আর এপিসোড দিন।
মাংস ও মাছ নিয়ে
আল্লাহ আতাফল আমরা খাইনা গাছের আতাফল পাখি আর কাট বিড়ালি সব খেয়ে যায়, আগে জানতাম না এর ভিতর এতো পুষ্টি গুন, মাসা আল্লাহ
সবি আল্লাহ তায়া’লার নেয়ামত।
Roj 4 ta almond khai, Alhamdulillah 💗
অসম্ভব সুন্দর ভয়েস ❤️❤️❤️
জাপানে সবজির জুস পাওয়া যায়। প্রথম প্রথম খেতে অনেক কষ্ট হতো তারপরেও পুষ্টিগুণের কথা ভেবে খেতাম। এখন আলহামদুলিল্লাহ কোন প্রবলেম হয় না।
@Ashraful Islam official জি ভাই ওসাকা।
@Ashraful Islam official আলহামদুলিল্লাহ জি স্টুডেন্ট কিন্তু কেন?
@Ashraful Islam officialApril 2018
আলহামদুলিল্লাহ্💔মাশাআল্লাহ= শুকরিয়া মহান আল্লাহু তায়লার প্রতি।
আপনাকে ও আল্লাহতালা সবসময় সহিসালামত রাখুক আমিন । অভিনন্দন জানাই আপনাকে 💔।
আমার আল্লাহর দান😭😭😭আলহামদুলিল্লাহ 😭😭😭
খেজুর শ্রেষ্ঠ খাবার
thanks bbc
বাদাম,,,,,,আতাফল,,,,,কৈ মাছ,,,,,মিস্টি,,, কুমড়ো,,মটর সুটি,,,,বরবটি,,,, পেয়াজের পাতা,পালন শাক,কাচা মরিচ,
আমাদের জন্য আল্লাহর অশেষ নিয়ামত। মহান রাব্বুল আলামিনের কাছে আমরা এ জন্য কৃতজ্ঞ।
সামারী:
কাঠবাদাম, আখরোট
আতা ফল
মিস্টি কুমড়া
মটরশুঁটি, বরবটি
পাতাসহ পেঁয়াজ
বাঁধাকপি
পালংক শাক
মরিচের গুড়া
পুদিনা
সরিষা শাক
লেটুস
কলা
টমেটো
ডালিম
আদা
ডুমুর
খেজুর
বেশ তথ্যবহুল অসাধারণ ভিডিও!
আন্তরিক ধন্যবাদ!!
Thanks BBC...
খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিডিও দেয়ার জন্য ধন্যবাদ৷
এই ধরনের আরো ভিডিও চাই সচেতনতার জন্য জরুরি।
মানুষ আল্লাহর নিয়ামত ছাড়া ১ সেকেন্ডও বাঁচতে পারবেনা, তার উৎকৃষ্ট উদাহরণ খাদ্য, তাও মানুষের অধিকাংশ আল্লাহর নিয়ামতের শুকরিয়া আদায় করেনা।!!!????
অসাধারণ 💓
আসলেই সহজলভ্য খাবার। ✌️✌️✌️
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহ্
কোরআন হাদীসের আলোকে
কেয়ামতে আলামত,দাজ্জাল,ইলুমিনাটি
শেষ যামানার ভয়াবহ বিস্তারিত তথ্য
জানতে আমার বিডিওগুলো দেখবেন অবাক করা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
জানতে সাবস্ক্রাইব করুন জাযাকাল্লাহ খায়ের
ধন্যবাদ এত সুন্দর ভালো একটা বিডিও দেওয়ার জন্য..
অনেক অনেক ভালো লাগলো 🎉🎉🎉🎉
আমরা মাঝে এ খাবারগুলো র কথা ভুলে যাই।। ভালো লাগলো
ধন্যবাদ বিবিসি বাংলাকে
BBC কে আনেক ধন্যবাদ জানান এই রকম একটা ভিডিও আমাদের মাঝে উপহার দেয়ার জন্য। thank you very much.
q
I love sweet potato 🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠
সকল প্রশংসা ওঁ ঈশ্বরের। কারন তার কৃপায় আমরা এত ভাল ভাল ভোজ্যপন্য পেয়েছি। তায় শাক সবজি, সবজি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া উচিত, এতে শরীর ভাল থাকে আর অসুখ বিসুখ ও কম হয়।
আমীষ জাতীয় খাবার গরুর দুধ, পনির, দই, ঘি এগুলোও খাওয়া উচিত, তবে কোন রকমের মাংস খাওয়া উচিত নহে, এতে শরীরের নান অসুখের সৃষ্টি হয়। জয় ওঁ
আল্লাহ পাক মানুষের জন্য এগুলো সৃষ্টি করে দিয়েছেন, সবাই বলুন আলহামদুলিল্লাহ
আতাফল চাড়া সব কিছুই প্রতিদিন খাচ্ছি একটা না একটা , আমার পছন্দের তালিকায় এক নাম্বারে সব্জি। দেখালেন basil leaves আর বল্লেন পুদিনাপাতা (mint leaves) বলে ধন্যবাদ ।
Allahuakbar Laelahaellallah Laelahaellallahu Muhammadar Rasulullah laelahaellallah alhamdulillah ALLAHUAKBAR laelahaellallah alhamdulillah
নিয়মিত মধু খেজুর কালোজিরে রসুন আদা হলুদ মেথি খান।
❤️
فَبِاَیِّ اٰلَآءِ رَبِّکُمَا تُکَذِّبٰنِ ﴿۱۳﴾
Then which of the Blessings of your Lord will you both (jinns
and men) deny?
আসসালামু আলাইকুম।ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহ। আমি আপনার এই ভিডিওটি সর্ব প্রথম দেখলাম।আমি আপনার ভিডিওটি দেখে অনেক খুশি হলাম। আপনাকে জানাই অনেক ধন্যবাদ।
ভালো থাকবেন সবার জন্য দোয়া করবেন।
@@@@ ভবিষ্যতে @@@@@
ভবিষ্যতে আরো ভালো ভালো ভিডিও বানালে আমরা অনেক খুশি হব এবং উপকৃত হব।এখানেই শেষ করলাম।
ভিডিও টা যখন দেখতেছি তখন নাম্বার ১ খাবার টা খাচ্ছিলাম; সত্যি এইটাতে রয়েছে প্রচুর প্রোটিন..
ভাই ১নাম্বার নাম টা কি ওখানে যে নাম দিসে তাতে চিনতেছিনা
আল্লাহুর সৃষ্টি 😍
ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য বা কিডনি রোগীদের ক্ষেত্রে এই টিপস গুলো কতটা উপকারী জানালে উপকৃত হব ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপু মুন্নি আক্তার, আমার প্রিয়
AMAR O.
Thanks BBC news ke.
Thanks BBC Bangla for this information.. 🥰
খুবই ভাল লাগলো
Wow nice sharing
সকল প্রশংসা আল্লাহতালা জন্য আমিন
Thank you very much for your nice post
SubahanAllah Allah er ki neyamot ahhh
খুব ভালো লেগেছে,টমেটোর জল + বীজ কি রান্না ছাড়া প্রতিদিন খাওয়া ক্ষতিকারক ?
আল্লাহর দেওয়া নেয়ামতের শুকরিয়া আদায় করে শেষ করা যাবে না
আল্লাহর সৃষ্টি সবকিছুই মানব জাতির জন্য উপকারী, অত এব তোমরা আল্লহর দেয়া কোন কোন নিয়মত কে অসৃীকার করবে, সুরা আর রহমান,,,।
Thanks
খুবই উপকৃত হলাম এই ভিডিও দেখে। অসংখ্য ধন্যবাদ এবং শুভকামনা রইলো বিবিসি নিউজের প্রতি।
আলহামদুলিল্লাহ সব সবজি আমার পছন্দের
Thank you...... BBC NEWS
আখরোট,শরিফা , মটরশুটি, পেঁয়াজপাতা পালং শাক এগুলো আমার প্রিয়
Hmmmm..
Thanks
For this information.
আলহামদুলিল্লাহ ❤❤❤❤❤
Thanks janai Apnake information deyar jonno.
আল্লাহ তায়ালা সবাইকে সারাজীবন সুস্থ রাখুক
বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার
১)অ্যামন্ড।
২) আখরোট।
৩)আতাফল।
৪) সামুদ্রিক কই।
৫) সামুদ্রিক পোয়া।
৬)কড মাছ।
৭) নীল পাখনার টুনা।
৮)স্যামন।
৯)ইল।
১০) সামুদ্রিক চিতল।
১১)ফ্ল্যাট ফিশ।
১২)চইয়আ সিড।
১৩)তিসি বীজ।
১৪) মিষ্টি কুমড়ার ও বীজ।
১৫)ধনিয়াপাতা শুকনো,গুড়ো, তাজা,
১৬) মটরশুটি।
১৭)বরবটি সবজি,বীজ ও ডাল।
১৮)পাতাসহ পেঁয়াজ।
১৯)সব ধরনের বাঁধাকপি বিশেষভাবে লাল বাঁধাকপি।
২০)পালংশাক হিমায়িত ও তাজা।
২১)মরিচ ও তার গুড়ো।
২২) পুদিনা পাতা।
২৩) সরিষাশাক।
২৪)লেটুস/গ্রিন লেটুস।
২৫)কলা।
২৬) টমেটো কাঁচা ও পাকা।
২৭)ডালিম ।
২৮)আদা।
২৯)ডুমুর।
৩০) মিষ্টি আলু।
৩১) শুকনো খেজুর।
৩২)গাজর।
৩৩) কচুশাক।
৩৪)ব্রকলি।
৩৫) ফুলকপি।
৩৬) কমলা ও কমলা জাতীয় ফল।
মনটা ভরে গেল প্রিয় আপু
I love youuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.......
Potato🥔🥔🥔😋😋
ধন্যবাদ