😪 세계에서 가장 적게 자는 나라? 편안한 잠을 자는 것이 중요한 이유 🛌 💤
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- 궁그미 여러분, 잘 주무시고 계신가요?
저는 잘 자기 위해서 꼭 지키는 수면 루틴이 있는데요,
오늘은 하루의 컨디션을 결정하는 잠의 중요성에 대해서 알아보았습니다!
배우는 즐거움이 있는
본격 취미 탐구 라이프 채널!
조승연의 탐구생활 🕵🏻♂️
이 영상에는 해스텐스 유료광고가 포함되어 있습니다
조승연 insta
/ totalintelli
#침대 #수면 #해스텐스
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![🫨 빨리빨리? 불안증? 뇌과학자가 소개하는 한국인이 분노하는 이유? [1편] @CuriousBrainLab](http://i.ytimg.com/vi/AJSscwZP1Xs/mqdefault.jpg)
![잘 자란 남자들은 어린 시절 엄마가 반드시 이렇게 가르칩니다. [최민준]](/img/n.gif)
잠안자는거 1등,자살률1등,근무시간1등(OECD),출산률 뒤에서 1등.가계대출1등.(GDP대비)
어차피 죽으면 평생자는데
잠 줄여서 열심히 일합시다:):):):):)
행복지수 oecd 뒤에서 1등 불평등 지수 oecd 뒤에서 1등
앞에서 1등 아니면 뒤에서 1등만 챙긴다 역시 갓한민국
@@user-be9lq5wl6z그건 자는 게 아니라 죽는 겁니다. 잠은 살아 있을 때만 잘 수 있습니다.
@@user-be9lq5wl6z 너 님들 때문에
가스라이팅 당하는거야
잠이 중요!!!진짜 잠을 잘 자다가 못자면 머리가 멍해요
정말 공감되는 내용이네요.
저도 잠이 부족하면 하루 종일 피곤해서 아무 일도 제대로 할 수가 없더라고요.
잠의 중요성을 다시 한번 느끼게 해주셔서 감사합니다!
화이팅!!!
문제는 이제 자고싶어도 못자는
불면증이 생겼디는거예요ㅠㅠ경쟁사회에서 필요했던 각성이... 영영 꺼지지않아서 수면장애가 생겼어요ㅠㅠ
동의합니다. 자고 싶어도 잘 자지 못 하는 날들이 많네요
운동도 피곤한 상태에서 하면 너무 힘 이 듦.. 악순환
폰 많이 봐서 그래요
지금은 주부세요?
정신과 가서 불면증 상담받고 항불안제 약 복용하세요
공감이 갑니다. 중학생 때 영어 발표가 있어 외우다가 얼마 못가 너무 졸려서 9시에 잠들고 아침에 일어나자마자 안외웠는데 망했다! 하고 문장을 다시 외워보는데 다 외워져 있어서 놀랐던 기억이 있어요.
3:00 밤잠 9:16 얼마 11:34 구조프레임12:11앤드류후버만.자연광 파란빛
게게게의 기타로 시리즈로 유명한 일본의 만화가 미즈키 시게루 선생은 아무리 일정이 바빠도 10시간 정도 수면을 취했다고 하며 다른 사람들에게 수면을 가벼이 여기지 마라, 수면력이 곧 행복의 원천이라고 역설하였다고 하죠.
진짜 잠이 보약이라는 말이 괜히 있는게 아니죠
승연님이 너무 귀여워보이는 영상이네요😊
그러고 싶은데 세상이 그렇게 놔두질 않아요 퇴근후 밥먹고 씻으면 10시라...ㅠ
뭐야 진짜 10시잖아 아오..
하여간 핑계만 죤나게 많은 조선인
@@storkkim4878 이걸 핑계라 하시면...;;
배댓 케이스는 그럴 수 있어도 다들 그런건 아니잖아요. 대중적으로 출퇴근 나인투식스면(장석장 케이스) 씻고 청소하고 밥먹고 하면서도 중간중간 밍기적거리는데 8시 안넘어요.
사람들이 배댓님 글이 기준이 되는것처럼 이해 안됐으면 해요.
@@storkkim4878 김씨 4878아 말 조심하고 다녀라 😂 반사회적 성향 개심해서 범죄일으킬것같음
침대 하나가 10억이...요???? 진짜 제 눈을 의심했네요 ㅋㅋㅋ 정말 세상에는 다양한 라이프스타일이 있네욬ㅋㅋㅋ🤣🤣
수면의 중요성에 대해선 하도 많이봬서 잘 알고있지만
퇴근하고 운동하고 씻고 밥먹고 정신차리면 이미 10시가 넘어서 바로 눈감고 자기엔 너무 억울함
이 힘든 하루에 여유롭게 유튜브 보는 시간마저 포기하기가 싫음
그걸 아침에 하면 되요. 일찍자고 일찍깨어나서 하면 되지... 늦게 자면 다음날 컨디션 엉망됨. 자는 동안에 뇌에 쌓인 찌꺼기를 제거하기 떄문에..잠을 작게 자면 나중에 치매 걸림.
그래서 일하는시간(출퇴근 준비시간 포함) 이 줄어들어야 숨통 좀 틔어요.
4시간은 놀다가 잘 수 있어야 한다고 생각해요
광고로 가는 진행이 아주 자연스러웠습니다 ㅎㅎ 오늘도 덕분에 구경 잘했습니다😊
하루의 대부분을 직장에서 보내기 때문에 직장에서는 좋은 신발을 신고 일합니다. 그러고 보니 잠들때 사용하는 침대를 사용하는 시간도 그에 못지않네요
너무 비싼감이 있지만 수면의 질이 상승된다면 생각이라도(?) 해볼만 하네요😅
생각 못해본 참신한 아이디어네요! 어떤 신발이 좋은 신발일까요? 효과를 보셨나요? 제품이나 브랜드 추천해주실 수 있으실까요?
운동화를 신어도 되는 직장이라 지금은 나이키 모티바 신고 있습니다.착화감이 정말 좋습니다
신발은 가격을 떠나 잘 신어지는 신발이 좋은것 같습니다.다행히 잘 신어지고 종일 신어도 발이 아프거나 불편하지 않아서 하루 피로감을 줄여줍니다. 댓글 관심 감사합니다
@@user-tu7qd2lc7q 추천 감사합니다! 침대는 못살 것 같으니ㅎㅎ 좋은 신발이라도 시도해보겠습니다~
초반 브금부터 영상미 너무 좋아요 👍🏻
훗날 매일밤 저 침대에서 잠들기를 😴
유익한 영상 만들어 주셔서 감사합니다~ 영상 내용 중에 great diversion에 관해 언급해 주셨는데 이 개념에 대해 좀 더 알고 싶을때 읽으면 좋을 책들을 추천해 주시면 감사할거 같아요! 관련 영상을 만들어 주시면 더 감사할거지만 😂
딴 세상 얘기지만 재미있게 봤어요~~ㅎ
나중에 피부관리에 대해서도 알려주세요~~~
제가 ㅎㅎㅎㅎ전문 ㅋ
잘 자고 건강하게 지내요 ~♡
맞습니다ㅠ.ㅠ엄마가 자는 시간도 아깝다주의자셔서 저도 역시나 8시간? 자 본 적이 없어요..평균 5시간 안팎..오늘 보니 이제라도 노력해봐야겠습니다.😮
그거 아시나요? 조승연님 영상보다가 더 늦게 잔 적이 많아요~😂
많이 자는 나라가 잘사는 나라다... 뭔가 앞뒤가 바뀐것같음. 잘 사니까 시스템과 인식이 잘 되어있는거고 그래서 잠에 할애할 시간이 많은거 아닐까.,
4억 8천에 다음영상으로 도망갑니다.
간절한 마음이 있다면 와신상담하지 말고 편안한 잠을 👍
넘사벽 가격에 눈 호강만 해봅니다. 🤩
침구가 아무리 불편한들 불편한 마음만 하겠습니까 😃 모두 편안함 밤~ 😘
과거 힘들 때 외에는 거의 낮잠을 갖지 않고 늘 밤잠을 잘 잡니다. 잠은 반드시 잡니다. 다만 특별한 작업을 할 때만 안 잤던 일이 몇 일 정도 있었습니다. 그런데... 왜 이상한 청렴 등 이유로 부자가 아닌지... 흑흑흑 ... 현재 문제 거의 평범한 방식으로 풀기 싫은 대출 일 이유로 결과를 예상할 수 없습니다. ^^[ for 건강^^ ] 디지털 LCD 명품 침대가 최고로 경험됩니다.
자는게 젤 행복하고 건강이 최우선인 일인
잠이 곧 건강 입니다 ㆍ 숙면하세요
요즘 피곤했던 이유가 잠을 제대로 못자서인듯 좋은정보 잘 활용해볼께요. 감사합니다😊
Gdp가(이미) 높기때문에 더 많이 잘수 있다고 해석도 가능해보이네요~
우리가 빠짝 노력해서 후손들 잠을 더 재워야 하는 걸까요 😂
진짜 좋은 수면은 알람맞추지않고 자는 수면임. 언제 일어나야한다는 부담이 없어서긴장도 안되고 진짜좋음
아침해에 따라 일어나는데
단점은 비오거나 흐린날엔 눈에띄게 늦게일어남...
겨울에도 좀 그렇고
돈만있으면 사고싶다 진짜 차한대값을 침대에 투자한데도 지금은 아깝지않다
침대 없는 문화에서 잘 자던 민족인데, 1~4억을 주고 침대를 사야하는지... 사용시간 대비 투자라는 프레임은 무적이군요 ㅎㅎ
퀄리티를 더 높일 수있으면 좋죠, 할 수있는데 굳이 하지않을 이유는 없는듯
이 사람도 광고받아서 적절한 마케팅을 섞어서 영상 만든건데 뭐가 불만임? 니보고 사라고 강요한것도 아니고 ㅋㅋ편한 잠자리에 대해 큰 갈망이 있는 사람이라면 이 영상 통해서 한 번쯤은 고민해 볼 수 있는거죠
잠 잘 자고 성공해요^^감사합니다👫
제 일상의 구세주이십니다... 많은 영상들 덕에 시야가 넓어지고 모르던 것들을 깨달을 수 있었어요
많이 자는 것보다 중요한 건 맑게 자는 거에요
스트레스를 심하게 받거나 따뜻한 물로 씻지 않은 상태로 자면 최악이에요
결과물이 나오기 전 습득의 과정에선 잠을 줄이는데 또 도움이 되기도 한답니다….
10시간을 자도 얕은 잠이라 잔 느낌이 안들어요
실제로 뇌가 깨어있다고 인지해서 잠들었는데도 머리속에서는 생각을 하고 있어요. 분명 머리로 잠안온다.. 잠들어야하는데.. 그런 생각하고 있는데 다음날 아침이 되어있고 하나도 못잔것같은 느낌이 드러요
저는 최근에 발견했는데요 자기전에 수학 문제 풀고 자면 숙면(잠 종류 중에서 깊은 수면)해서 매일 수학 문제 꼭 풀고 잡니다. 아! 그리고 10시-2시 사이 햇빛 받아 멜라토닌 만들어 둡니다. 아~~ 침대 정말 좋네요!! 😊
수면시간과 수면의 질이 인간의 행복지수를 결정하는군요. 저 침대를 사고 싶은데 너무 비싸요…😢
작가님께서 지난 일요일 루이비통 헤리티지 클라스에서 잠에 대한 중요성에 대해서 말씀하시는 것을 듣고 엄청난 충격을 받았습니다. 제 삶에 새로운 전환점이 되었던 순간이었습니다. 그 강의는 작가님처럼 인사이트가 있는 분밖에 할수없는 강의였습니다. 대체불가능한 존경스러운 분입니다. 퀄리티있는 삶을 살려면 퀄리티있는 잠을 자야겠습니다. 다시한번 진심으로 감사드립니다 🙏
자러 갑니다 잘 자요
10억정도의 침대를 사는 사람들은 우리가 살 때 천만원정도의 침대를 사는 체감보다는
천원짜리 침대를 사는 느낌을 받는 사람들일텐데
600시간 백단위의 시간단위가 들어가니 엄청난 거? 같지만 25일 꼬박 침대 만들고 10억이라면
으음 ㅎㅎㅎ 일단 유명해지는게 중요하네요ㅎㅎ
여러모로 진짜 특이하고 대~~~단한 나라임ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 망각하게 해주는 😂 진짜 하루의 나쁜 기억을 잊게 해주는 침대라면 그 만한 가치가 있을 듯요. 침대에 억단위를 투자할 수 있다면 하루의 나쁜 기억은 없으려나요😅
잠자는 시간이 차 운전보다 더 기니까 침대에 그만큼 투자하는게 맞다면 자는시간보다 더 긴 안경이나 신발에 1억씩 투자해야되나?
침대가 너무 가격거품이 심하다
영상 시작하자마자 침구 체크무늬 패턴보고 해스텐스인거 알았네요. 꼭 사고싶은 침대………
와 침대가 4억 8천!!!
승연님 말대로 침대에 있는 시간을 고려하면 자동차 값처럼 몇 천 쓰는 것도 맞는 것 같다는 생각이 드네요ㅋㅋㅋㅋ 돈 많이 벌어서 저런 침대 사용해보고싶어요
잠꾸러기다녀갑니다.쿨쿨
11:28 말씀과 비슷한 이유로 의자도...ㅎㅎ
잠을 못자면 인지능력도 떨어지고 삶의 의욕도 떨어짐.
그래서 잠에대해 엄청 민감한데 층간소음도 그렇고 한국사람들은 잠못자는 것에대해 대수롭지않게 생각하더라.
잠못자면 하루가 그냥 다 날라가는데.
그리고 잠 못지않게 중요한 거.
끼니 거르지않는거. 밥먹는 거 진짜 중요한데
그냥 안먹거나 커피나 라면으로 때우는 사람들 많이 봄.
젊을 땐 티가 안나지만 그게 몸 잔병 키우는 지름길임.
I really like Mr.Cho, but today's paid advertisement was a little too explicit. Mr. Cho, you don't want to compromise your virtuous reputation with this company, which obviously takes advantage of people who are ignorant about the true value of these kinds of beds. By the wayI have been U.S. more than 30 years, none of the super wealthy people I know of really using these beds except some celebrities and top hotels around the world. There are 5 Hastens stores in the U.S. Washington D.C, Miami, Houston, Dallas, and New York. Much cheaper!
7시간 8시간 자야 좋다는 건 앙지만 10시반에 누우려니 세상에 재밌는 게 너무 많아요 ㅋㅋㅋ😂😂
맞아요 맞아요😂😂
가격 보고 잠이 확 깨네. 🫥
요즘 이 채널에 대한 애정이 떨어집니다. 언제부턴가 자기 계발에 열광하는게 별로더라고요.
czcams.com/users/shortsBdyxVMNXpbg?si=H9yuY4seVQjyOTEi
잠 실 이군요 ㅋㅋ 좋으네요
ㅎㅎ 이거듣고자야지
어느 순간 광고에 지식을 붙이는 채널이 된것같습니다. 예전에는 지식을 얻었는데 이제 광고만 보고 갑니다.
너무 재미있게 봤습니다 !
숙제퀄리티 전교1등이심
템퍼.최고급라인도.amazing❤❤
이젠 잠의 중요성을 인식하는것으로 보여요. 좀 나아지겠죠.
영상 잘 보았습니다..! 혹시 영어 유튜브 채널 추천해주실 수 있나요?! 딱 탐구생활 같은 유튜브를 찰ㅈ고있는데 못찾겠네요ㅠㅠ
정확히 어떤 스타일을 찾고 계시는 건지는 모르겠지만 영어 습득용 채널을 말씀하시는 거라면 저는 라이브 아카데미나 영어가 전진하는 시간이 영상 내적으로 얻는 것이 가장 많았습니다.
저거 수면 모자?? 쓰는 거 왜 이렇게 귀요우시죠.. 저거 쓰면 진짜 잠 잘오나요????
한국사회는 침대, 침구가 문제가 아니라, 노동환경-기업노동문화를 확 바꿔야 할 겁니다
11:25 차는 잘못하면 찰나의 순간에 목숨이 왔다갔다 하지만, 침대는 목숨까지 왔다갔다 하진 않죠
자전거 요즘엔 안타시나요? 자전거 광고를 목표로 트흐드 프항스 달려주세요
침실 공기, 소음, 조도 모든게 편안하게 만드는게 중요한듯
잠을 얼마나 잘 잤는냐에 따라 아침에 밀수있는 중량이 달라짐.
와...잠을 많이자잔다하면 어디서 지지않는데... 침대에 투자할 생각을 많이 안해봤거든요ㅋㅋㅋ 돈만있음 사고싶다..😂
감사합니다
너무 재밌다… 침대 욕심 없었는데 생기네요 ㅋㅋㅋ
우와... 헤스텐스... 좋아보이는데 장사가 되긴 한대요? 충격적인 금액인데요 😂
에이. 초기에 인용한 연구들은 장기적 효과를 보지 않았는데. 단기적으로는 당연히 컨디션 좋으면 퍼포먼스 좋은 거 아닌가. 근데 장기적으로는 어떻게든 쌓아가는 사람이 유리할 수밖에 없는데.
good
내조카는 잠을 정말 많이 자는데......?? 방밖에 안나가고 아무일도 안하고 겜만 하다 하루종일 잠만자서 걱정이 많은데...성공한다는건가?? 다행이네...
갑자기 든 생각인데 주말에 하루종일 자는 남자친구, 여자친구 결혼상대로 괜찮나요???ㅋㅋㅋ
하루종일 자는건 병아닌가요
본인이 주말에 하루종일 자면 괜찮습니다
잠이 부족한 시기 동안 몇 년 그러는 거면 괜찮겠지만 평생을 주말내내 잠만 자는 사람이라면 전 어려울 것 같아요 ㅋㅋㅋ 😂
본인도 그렇다면요 ㅎㅎ
어릴때 키 안 큰다고 일찍 자라고해서 그때는 많이 잤는데
성인 되고서부터 밤잠이 없어지네요
04:04 베개가 엄청 높네요 ㅎㅎ
작가님과 스태프 분들 덕분에 해스텐스 침대 구경도 잘하고, 수면의 중요성에 대한 설명도 잘 들었습니다. 제게는 꿈의 침대지만, 진정한 럭셔리는 이런 것이구나! 하는 생각이 절로 들었습니다~~ 이번에도 재미있고 유익한 영상 너무 감사 드립니다! 고맙습니다! 🛌🥱🛏️📖👍🏻😄😴🌚⭐️
잠 진짜 많습니다.....
근데 업무 효율과 별개로 바쁘면 절대적 시간 부족으로 인해 잠이 부족해지는 현상도 무시못할듯...
못자면 일찍죽고 건강나빠짐
자기전 1시간 전에는 전자기기 보지마셈 건강하게 삽시다
우리도 침대를 가구라고 생각하지 않습니다. 침대는 과학입니다.
지금 누워서 이 영상 보시는 분들?
잠자리에서 다른 행동을 자꾸 하면 뇌가 잠자리로 인식하지 못해서 잠이 들지 않는답니다~
너무 좋은 내용 감사합니다 ❤
평생 침대를 써본 일이 별로 없어서 모르겠다...
그냥 어디든 머리만 붙이면 잘 수 있는데;;
근데 침대보다도 진자 어디서나 잘자는 사람은 따라갈수가 없음…..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠 죽어서 자야지 하다가 진짜 죽는수가 있다는 😂 11:06 😮
비싼게 좋은건가요😊
수면제 반알씩 먹고 자니까 푹잠
질 좋은 업무를 하면 한달 후 질 좋은 업무시간 계산해서 야근 시킴... 100개를 소화하면 다음달에 200개를 줌 ㅈ같은 한국ㅋㅋ
3교대간호사하면서 감정노동이랑 병원에만 12~13시간있다보니 잠을 충분히 못자겠어요...ㅠㅠㅠ
한번 누워보고 싶네요😅
사당오락이라는말이 진짜 쓰레기같은 말인데 아직도 가끔씩 들릴땐 참 씁쓸합니다.
개취지만 구지 억단위의 침대까지는?? 숙면이 중요하지만 체크패턴 침대는 예쁘네요 ㅋ
황토길에서 맨발걷기 30분 이상하면 그날 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 🦶
그냥 30분 이상 걸어도 비슷하지 않을까요 맨발로 굳이 ㅋㅋ
@@user-wm4mx6jt1q 😌정말 달라요 ㅎㅎ 추가로, 조카들 아토피도 없어지고, 저 비염도 사라짐 ㅎㅎ
Grounding 정말 중요하죠!!
가격듣고 띠용..ㅋㅋㅋ 시몬스 600~1000 짜리도 와 비싸다 했는데 ㅋㅋㅋ
이 오라버니 세일즈도 스토리텔링으로 씹어드시는…..😅 세속적인간이라 차에는 돈써도 침대는 시땡스 뷰티레스트가 최고라며 생각했는데 하루 사용시간 비교보고 열심히 돈벌어 헤스텐스 사야겠네요 ❤
와 진짜 럭셔리
헐 나 한국인 아니었낭ㅋㅋㅋㅋ 고딩때 잠 자야해서 수요일은 야자 못해요 하고 집에 갔는뎅
ㅋㅋㅋ 침대 10억... 300백만원 토퍼 쓰는 나는 극빈층인가 ㅋㅋㅋ 기본이 억대네... 엄청나네...
나 잠 많이 자요.❤❤