Ejercicio , dormir y tomar agua, lo que debes hacer para prevenir el deterioro cognitivo
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- čas přidán 5. 07. 2024
- Cuándo se comienza a perder la memoria? Desde la temprana edad de 20 años comienza un deterioro en las células cerebrales, de acuerdo con el Weill Cornell Geriatrics and Palliative Medicine, la cual indica que a partir de esa edad la producción de sustancias químicas vitales para su funcionamiento disminuye. Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer para que ese proceso sea más lento.
La Clínica Mayo explica que olvidar dónde dejamos las llaves o el nombre de un conocido son deslices que, aunque frustrantes, rara vez alteran el curso de nuestra vida cotidiana. Estos episodios, aunque comunes, son en su mayoría gestiones manejables que no afectan nuestra independencia ni nuestra capacidad para disfrutar de la vida y mantenernos activos socialmente.
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Muy interesante tema. Información fundamental para tener una vida mejor en términos de gozar, disfrutar sanamente la vida. Cuando dejamos de lado aspectos sencillos pero básicos para sobrellevar las vivencias diarias comenzamos a abandonar una vida agradable para nosotros mismos y quienes nos rodean. Hidratación, ejercicio no agotador, descanso, distracción del trabajo, tener una afición o hobbie, platicar con amigos o familiares, cultivo intelectual, nos darán un mejor paso por este plano de existencia, si hay otros. Saludos.
No solo hay menopausia, también su contraparte masculina, la andropausia, que tiene consecuencias no menores en el organismo y rendimiento cerebral (sensaciones, sensoriales, conciencia, memoria, emociones e intelecto). Saludos.
quien puede dormir 8 horas en éstos tiempos
Los adolescentes, jóvenes y ancianos, están cundiendo pésimos hábitos de horarios de vigilia-sueño, que no son los idóneos. Saludos