ชัวร์ก่อนแชร์ : 4 วิธี นอนหลับไวขึ้น จริงหรือ ?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 25. 08. 2024
  • 1 ต.ค. 66 - บนโซเชียลแชร์ 4 วิธีที่ทำให้นอนหลับได้ไวขึ้น
    มีตั้งแต่ อย่าบังคับให้ตัวเองหลับ อาบน้ำอุ่น ฟังดนตรี
    และ ไม่เล่นมือถือก่อนนอน
    หืม ! ชัวร์เหรอ ?
    🎯 ตรวจสอบกับ
    พญ.ปุณฑริก ศรีสวาท
    ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
    สัมภาษณ์เมื่อ 29 สิงหาคม 2566
    🔎 ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดย พีรพล อนุตรโสตถิ์
    #ชัวร์ก่อนแชร์ #sureandshare #กองทุนสื่อ
    -----------------------------------------------------
    🎯 หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ "ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์" 🎯
    LINE | @SureAndShare หรือคลิก line.me/ti/p/%4...
    FB | / sureandshare
    Twitter | / sureandshare
    IG | / sureandshare
    Website | www.ชัวร์ก่อนแช...
    TikTok | / sureandshare
    อ่านบทความ "ชัวร์ก่อนแชร์" | tna.mcot.net/c...
    ข่าวค่ำ | สำนักข่าวไทย อสมท | ช่อง 9 MCOT HD เลข 30 | www.tnamcot.net

Komentáře • 11

  • @VvGg-vl8xf
    @VvGg-vl8xf Před 11 měsíci

    ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับผม..

  • @suwitkhongthawonr6039
    @suwitkhongthawonr6039 Před 11 měsíci +1

    เป็นความ รู้ที่ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับผมจะแชร์นะครับ❤❤😊

  • @lovelove-gc1hg
    @lovelove-gc1hg Před 7 měsíci +1

    เวลาผมนอนจะผ่อนคลายสมองไม่คิดอะไรแล้วหลับตา ผมทำแบบนี้ ร้อนๆผมก็หลับครับ เทคนิคส่วนตัว

  • @noom19722
    @noom19722 Před 10 měsíci +1

    ให้ขึ้นเตียงแล้วหลับเลยห้ามทำอย่างอื่นเป็นไปไม่ได้ครับถ้าเป็นแบบนี้ผัวเมียได้เลิกรากันประชากรโลกก็จะหมดไปเพราะไม่มีการผสมพันธุ์😂😂😂

  • @kunnithiweerathog4961
    @kunnithiweerathog4961 Před měsícem

    ชอบความเงียบเวลานอนเสียงดนตรีเป็นสิ่งที่น่ารำคาญที่สุด

  • @darkway4043
    @darkway4043 Před 10 měsíci

    ผมหลับคาคลิป(av)ประจำเลย 😅😅

  • @helentroy7968
    @helentroy7968 Před 10 měsíci

    ไม่มีอะไรช่วยได้เลย ยานอนหลับเท่านั้น

    • @vipa6386
      @vipa6386 Před 10 měsíci +2

      ยานอนหลับไม่ดีนะคะ

    • @helentroy7968
      @helentroy7968 Před 10 měsíci

      @@vipa6386 ค่ะ แต่ทำทุกอย่างแล้วไม่ได้ผล พบจิตแพทย์ก็แล้ว

  • @kaokaokuy8353
    @kaokaokuy8353 Před 10 měsíci +3

    ช่วยตัวเองก่อนนอน รับรอง หลับสนิท

    • @nanthaphonnuinaep804
      @nanthaphonnuinaep804 Před 10 měsíci

      ปรบมือสำหรับวิธีนี้ มันคือความจริงชวนให้ลองทำดู