ඉනදෙපස මස් පිඩු ඉක්මනින් අඩු කරන විනාඩි 8 ව්‍යායාමය|ප්‍රතිඵල සහතිකයි|Slim Weist Exercise Sinhala
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Hi gorgeous
This video is about
ඉනදෙපස මස් පිඩු ඉක්මනින් අඩු කරන විනාඩි 8 ව්‍යායාමය|ප්‍රතිඵල සහතිකයි|Slim Weist Exercise Sinhala
#weightlossjourney#srilanka#weighlossexercise#
හායි...කොහොමද ඔයාලට ?❤️
මම හිතනවා ඔයාලා ගොඩක් හොදින් පරිස්සමින් ඇති කියලා❤️
ඉන දෙපස මස් පිඩු ඉතා කෙටි කාලයකින් අඩු කරගන්න උපරිම විනාඩි 8ත් 20ත් අතර කාලයක් ඔයාට පැය 24න් වෙන් කරගන කරන්න පුලුවන් නම්..ඉන දෙපස මස් පිඩු නිසා පීඩා විදපු ඔයාට ලොකු සහනයක් ගෙනදෙයි😘
ඉතින් මං මේ වීඩියෝ එකෙව් කියලා දෙන විදියටම මේ exercise ටික කරානම් ඔයාම මට ඇවිල්ලා ප්‍රතිඵල කමෙන්ට් කරයි...💥💥💥🤗🤗
එතකන් මං බලන් ඉන්නවා🤗🤗🤗
ස්තූති 🙏❤️
Cute baby your son,and great job dear,im am also 3child mom,i have 1 1/2 year,3 year and 7 year child ,i follow thise workout ,i have great result ❤❤ i high recommend thise workout
Thnk u sooooo much drlg👍👍❤️❤️❤❤🙏🙏🙏😘😘😘
මම දවසට 10 kilo mitar ඇවිදින්න ව්‍යායාමත් කරනවා නංගි හැබැයි. මට ඉන්නවා අවුරුදු 6 ක් දුවක් ක වන කොට
මටත් කන්න. හිතෙනවා. ඉකනිසා තමයි ගොඩක්ම. පුලූවන් නම්. මොකක්ද. කරන්නේ කියනවාද
රෑට නොකා තෙල් පිටි සීනි නවත්තලා ව්‍යායාම කරන්න අක්කෙ
මමත් කරලා බැලුවා ඔයාගේ vedio දැකලා දවස් 3ක් කරද්දි මගේ body එක පොඩි වෙනසක් දැක්කා දිගටම try කරනවා ඔයාට බොහෙම ස්තුතියි.🌷🌷
දිගටම කරගන යන්නකො.මාරම ලොකු වෙනසක් බලාගන්න පුලුවන්
දැන්නම් ඉතින් ඔයා නිසා තමයි නංගී බය නැතිව exercise වලට ආවෙ.මොකද හරිම පැහැදිළියි ඒ වගෙම ප්‍රතිඵල සහිතයි.. ස්තුතියි ❤❤❤❤
ගොඩක් ස්තූති අක්කෙ❤️🙏
අක්කිගෙ මුල් කාලෙ වීඩියෝ ව්බලලා මේ වීඩියෝ බලද්දි තේරෙනවා අක්කිගෙ බොඩි එකේ ක්ජේන්ක් එක කොච්චරද කියලා🥺❤️ ඇත්තටම මන් නම් අඅස ඔන්න ඔහොම කෙට්ටු වෙලා ඉන්න මොකද ඕන තරම් දුවලා පැනලා ඉන්න පුළුවන්. මහත කාලෙ එහෙම බෑ හරිම මහන්සියි. මාත් පොඩියට ඩයට් එක කරන ගමන් දැන් ඉන්නෙ බර අඩු වීගෙන යන ගමන් අක්කගේ වීඩියෝ මට ලොකු මෝටිවේට් එකක්. ගොඩක් අය කියනවා කෙට්ටු වැඩී කියලා අක්කි දැන් ඒත් ඒ අය දන්නැ මහත කාලෙ කොච්චර දුකක්ද කියලා හරි ආකාර ඇදුමක් අදින්න බැ ආස කෑම කන්න බෑ ඇවිදගන්න බෑ. දැන් ස්ලිම් ෆිට් එකේ ලස්සනට ඉන්නවා🥺❤️❤️🩹❤️🩹
good luck akki🎉
නංගි ඔයාගෙ මෙ ආදරනීය දිරිමත් කමෙන්ට් එකට ගොඩක් ස්තූති 🙏❤️ ඔයාලා මගෙන් පුංචි හරි දිරිමත් වීමක් ලබනවා වගේම ඔයාලගෙ මේ ආදරනීය කමෙන්ට් වලින් මමත් දිරිමත් වෙනවා...ඒකට ඔයාට හැමෝටම ගොඩක් ස්තූති 🙏❤️
😮
Man hamadama oyage video balanawa akkiyo...godak isthuthi....ane akkiya brest ekatai kakul walatai ath walatai hoda excuse tikak video ekakin gennako...
Man aragana ennam nangi.resaults thyna ekak
ගොඩාක් වටින වීඩියෝ එකක් අක්කේ..ඔයා පැහැදිලිව කියලා දෙන්නවා.බොහොම ස්තූතියි❤ තවත් මෙවැනි ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කිරීමට ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා🙏 තෙරුවන් සරණයි☸️
ගොඩක් ස්තූති නංගි❤️❤️🙏🙏😘😘
මම ඉන්නේ Fiji වල නංගි මොහෙට. හැමදාම වහිනවා. ලංකාවේ නම් උදේ පාන්දරම පටස් ගන්නවා. ඔයාට ස්තූතියි මේ දේවල් කියලා දිරි ගන්නවාට
අක්කෙ දිගටම කරගන යන්න අතාරින්න එපා
ඇත්තටම මේ ව්‍යායාම ටික නම් සුපිරියි..හරිම සරලයි
Ow hoda ප්‍රතිඵල තියෙනවා.ස්තූති 🙏❤️
ආදරෙයි දුවට .🤗🤗🤗..ආදරනීය පැහැදිලි කිරීමක් ..😘😘😘.
ඔය ඉන්නෙ අම්මාට හෙල්ප් කරන්න පුතු පැටියෙක් ..❤❤❤
ආන්ටි ස්තූති 🙏❤️ ආදරෙයි....,❤️🙏🙏🙏
මේ exercise එක නියමයි. මාරම power full . මටත් හරි ගියා. ඔයාට ගොඩක් පින් වගේම ගොඩක් ස්තූතියි.
❤️❤️❤️
Thank you miss සරල viyama ටිකක් .ගොඩක් වටිනවා .ගොඩක් pin
ගොඩක් ස්තූති අක්කෙ
අදයි බැලුවෙ ඔයාගේ වීඩියෝ එක ගොඩාක් ස්තුතියි ❤
ස්තූති ❤️🙏
Aurudu 56,kalata kamak nedda kiyanna pleasre thank you.❤❤
@user-iz1tv6ph6l wenath leda roga nathinm kamkna
ශෝයි අනේ පුතා.
එයත් අම්මා ලගට වෙලාම ඉන්නවා.
මගේ දුවත් ඔය වයසෙදි ඔහොමයි .
මමත් exercise කරද්දි මගේ ලගට වෙලා කරනවා.
හරිම සුන්දරයි ඔයාගෙ පුතා එහෙම ඉන්නවා දැක්කහම.
ඔයා පැහැදිලිව කරල පෙන්වනවා.
මමත් ඔයා වගේමයි ගෙදරට වෙලා කෑම පාලනය කරනවා,exercise කරනවා.
ජොබ් එකක් නොකරන නිසා ඉතින් හොදයි අපිට.නේද.😊
මම Gym එකටත් යනවා.
බුදු සරණයි ❤❤❤
මම දිලිනි ජර්මනියෙන්
හායි අක්කි....අනේ ගොඩක් ස්තූති 🙏❤️ ඔව්ව්ව් එයාලා ගේ ඇතුලෙමනෙ අපිනෙ නිතරන දකින්නෙ ,අපි එක්කනෙ ඉන්නේ....ඒකයි ලගම දැවටෙන්නෙ❤️😘😘
@@gorgeouslady7389 ඒක නම් ඇත්ත.
😘
Mn oyge videos මීට goda kalekta kalin dakla thiyenw... Dn dakiddi aththatama mta adura gannth bari una... Oya dn hrima lassnaiii
Bohoma sthuthi oyage ආදරනීය අගය කිරීමට 🤗❤❤❤❤️❤️😘😘🙏
Thank you නංගියෝ, මං ඉල්ලපු exercise එක කරලා පෙන්නුවට, දැන් ලස්සන මගේ නංගිගෙ , මාත් මහන්සි වෙනවා ඔය වගේ ලස්සනට ඇග හදාගන්න.❤
ගොඩක් ස්තූති අක්කා.😘😘❤️❤️❤️🙏🙏🙏ආදරෙයි ඔයාටත්❤️🙏
@@gorgeouslady7389 ❤❤❤❤❤
ගානට කෙට්ටු වෙලා ලස්සනට ඉන්නකොට ගමේ ගියාම ගමේ genu අප්පෙ මොකද උනේ කෙට්ටු වෙලා අදිලා ගිහින් කන්නෙ නැද්ද දාහත් ජාති අහනවා පුදුම ඊරිශියක් තියෙන්නෙ අපි මහතට කලුවට තාර beral වගෙ ඉන්නවනම් උන් ආසයි
@@dilininisansala790 😁😁😁😁😁😁
ඔව් මිනිස්සු මහත් වෙන එක ලේසි කියලා දන්නවා...මහත් වුනාම ලෙඩ ගොඩයි....කෙට්ටු වෙන්න කරන්න ඕන කැපකිරීම් හැමෝටම කරන්න බැහැ .ඒකත් එයාලා දන්නවා සහ ගොඩක් අයට ඒක කරන්න බැහැ.ඉතින් අනුන්ට ඊර්ෂ්‍යා කර කර ඉන්නවා.ගනන් ගන්න එපා.ල්ංකාවෙ ගොඩක් අය එහෙමයි
අත් ගොබ එල්ලා වැටීම අඩු කරන විදිහක් කියලා දෙන්න. ගොඩක් ස්තූති.❤😮
කියලා දෙන්නම්❤️
Hi! Dear ඔයාට පුළුවන් නම්, සම්පූර්ණ විස්තරෙ video එකෙනුත්, ඉන්පසුව එකදිගට exercises ටික, link එකෙනුත් දාන්න පුලුවන් ද? එතකොට repeat viewersලාට, එකදිගට link එකෙන් කරං යන්න ලෙසියි. Thankyou
මට පැහැදිලි නැහැ ඔයා කියන දේ
මම හැමදාම ඔයාගෙ මුළු video එකම බල බලයි exercises කරන්නෙ. දැන් දැන් system එක දන්න නිසා, මුළු video එකම නැවත නැවත බලන්න වෙලාව යනවනෙ. ඒ ක් නිසා main video එකෙන් සම්පූර්ණ විස්තරය සමග exercises දාලා, ඒකෙ link එකක් හැටියට exercises ටික විතරක් එක පෙලට දාන්න පුලුවන් ද? දිග විස්තරය නැතුව. ඒක ගොඩක් පහසුයි repeatedly එන viewersලාට. Thanks.
අහ්හ්හ් හරි .මට පැහැදිලි ...මේ දවස්වල මට ටිකක් සනීප මදි.හොද උන ගමන් මන් වීඩියෝ එකක් දාන්නම්❤️
Mamath karanawa aththatama god result thiyanawa tnx. Akkiyoo oya lassanata kiyala denawa ada godak aya business ekak karagena enna mee kaalee oya hadawathinma kiyala denawa hamadama lassanata enda ❤❤
Godakkkk sthuthi nangiya.digtama karagana yanna
මෙහෙම කරලා පෙන්නන එක ගොඩක් වටිනෝ කියනවාට වඩා thanks
ස්තූති 🙏❤️
Aththatama hodai.. Putha hare huratal.. Thank you very much duu
Thnk u sooo much aunty 😘😘❤❤
බොහොම ස්තූතියි 🙏. ඔයා කියා දෙන විදිය හොදට තේරෙනවා. කකුල් වල අනවශ්‍ය මහත අඩු කර ගන්න ව්‍යායාම කරන වීඩියෝ එකක් දාන්න කෝ.
ගොඩක් ස්තූති ..හරි ගේන්නම් ❤️❤️
Aththatama mamath oyage vedio balala thama mamath motivait 76kg thibuna mage bara 65kg adu kara hayhtha.thank you❤
ස්තූති ❤️🙏
හදවතින්ම ස්තුතියි මැණික
හදවතින්ම ඔයාලටත් ආදරෙයි අක්කි
මටත් ,වෙනසජ් තියෙනවා,මම,දවසට,දෙපාරක් කරනවා නැවෙන්න බැරිව හිට්‍ යේ දැන් නැවෙන්න පුලුවන් ,ස්තුතියි ඔයාට තෙරුවන්සරනයි
ගොඩක් ස්තූති ඔයාගෙ වටිනා කමෙන්ට් එකට🙏🙏❤️❤️❤️
මමත් ඔයා කියල දුන්න වියායාම කරනවා හෙට ඉදන් මේකත් කරනවා ගොඩාක් ස්තූතියි ඔයාගේ පැටියා සෝයි ❤❤❤❤❤❤❤
බොහොම ස්තූති❤️🙏
අත් 2 ක කෙට්ටු කර ගන්න එක්ස් සයිස් එකක් කියලා දෙන්නකෝ dr 😢❤
කියලා දෙන්නම් නංගි
Ouane kiyla dennkoo
@@gorgeouslady7389ane ou akki.mtath oni.
Ow akke kiyala dennako
😂
Very good and helpful video. Thank you so much.
Tnnks for watching...much love🥰🥰❤️
Kalin videos wala penumath ekka. Dan penuma godak lassanai akka. Podi girl kenek wage wayasa aduwen penawa. 😍... Oya ta result ekak labuna dewal anith aya ekkath share karagannawata thanks
Gdkkkk sthuthi nangi oyage adaraneeya agaya kirimita.❤️❤️❤️❤❤
ඔයගේ chanel එකට මන් අලුත්... මගේ බඩ ටිකක් ලොකු වෙනවා කපුවම එහෙම...ටිකක් කැත විදියට ලොකු වෙන්නේ. මගේ ඇග ගානට තියෙනවා.. මන් dn අද ඔයගේ workout bluwe.. හෙට ඉදන් මන් පටන් ගන්නවා... Thank you අක්කි ඔයට.. ❤️❤️❤️
Thnks nanga❤️❤️🥰
@@gorgeouslady7389අක්කා මට workout ඒක කරන්න බැරි una කලින්... මන් අද ඉදන් කරන්න පටන් ගත්ත... මන් කෙට්ටුයි.. එත් ඉන දෙපැත්ත අමුතු widiyta ලොකු වෙලා තියෙන්නේ.. එ හැටිද කොහොමද කියලා හිතාගන්න බෑ.. අක්කා facebook ඉන්නවද? මන් ඔයට 4ටො එකක් දැන්නම්.. අනේ පුලුවන්නම් කියන්නකෝ මොකද්ද අවුල එ කියලා...
බොහොම ස්තූති .මේ ඕනිම ව්‍යායාමයක් කරන්න කලින් wormup කරන්න ඕනිද?
Ow karanna
Akki mama meka try kalea October 7 eda magea ina 37 ta thibba ada wenkota ina 35 k wela akkat godk thnk you issahrth mea wage vedio karnn akki budu saranai❤
Ow meka gdkk effective .dgtama karagana yanna nanga
Kihili deapaththe thiayana mahath adu kara ganna video eakk danna nango plz ❤❤❤❤❤
Ok akki mn dannm
අක්කි මට බඩ අඩු කරගන්නත් ඕනි,ඉන දෙපැත්ත අඩු කරගන්නත් ඕනි.ඒ දෙකටම මේ exercise එක කරන්න පුලුවන්ද?
බැහැ...බඩට කරන ව්‍යායාම මං වෙනම කියලා දුන්න්...ඉන දෙපැත්තට කරන එක මේක.දෙක පටලවගන්න එපා
හෝද දේයක් අපි වයස නිසා වේන ඒවා කරන්න බැ Good ❤❤❤❤❤
Thnk u
පුතා ශෝක්❤❤
ස්තූති ❤️❤️😘
ගොඩක් ස්තුතිය ..මාත් හොයමින් හිටිය විඩියෝ එකක්
Sthuthi ❤️❤️❤🙏
badala kiyala hithannath be putha lassanai godak...❤man ohoma krala srech marks awane.ewata monada krnna puluwwn maka ganna kiyannako...podi lamayek wage penne.....❤
Stretch marks walata loku mudlak waya nowana ekama de saha adu karaganna puluwan ekama de almond oil...ita amathrwa strtch marks nathi kraganna laser treatmenta mila adikai.godak sthuthi adaraneeya agaya kiriimata🙏🙏❤️❤
Mama dan masayak wenawa karanna aragena..mage badai agai godak aduuna loku sahalluwak danenawa..thank u nangi..🥰🥰🥰🥰🥰🥰
❤️❤️😘😘🙏🙏🙏
Oyage video hema ekakma blnawa nngi harima pahadili..babek labunu gaman thiyena ellena bada vitharai nd aduwenne
Na....ai e .....onama knkta exercise karanna puluwan kama palanaya saha exercise walin bara badaa adu karaganna puluwan
Lassanay nagi aththatama mamath oyage veyayama balanawa mamath karanawa godak sthuthi manika
Thnk u akka.much love
නංගි එ ඩොක්ට ගෙන් අහන්න තයිරොයිඩි තියෙන අයට බර අඩුකරන්න බැරිද කියලා මට එ උදව් ව කරන්න ඔයා ට පිං
Puluwan
කලවා වලට කියලා දෙන්නකො අක්කි...කලවා උඩ හරිය ලන්වෙලා තියෙන අයට ❤❤අනෙ අනිවාර්යයෙන්ම දාන්න.😢
Me tika thama.man kalin video ekw description dmma nangi blana
Nangi oyage aga dakkama kiyanna ouluvan oya e de hariyatama karala dan kiyalath denava . Good nangiya
Godak sthuthi mage mnika akke
අක්කෙ යටි බඩ අඩු කර ගන්නත් ව්‍යායාම කියල දෙන්නකො ගොඩාක් පින් සිද්ධ වෙනවා
ඒකට මං වීඩියෝ එකක් කරා පැට්ටෝ😘😘❤
Ada thamai vedio 1 baluwe.mt baba labila thama dawas 20k wage.ellena bada adu kara ganne khmda? E gana videio 1k tynawa nam danawada.
Mannm babata aurudu 3 wsge wdddi thamai workout patamagthte.mehnam babalaya kiri dena ammalat workout karanaa denne na...dnma e gana nohitha baba gana hithala..ey kama patan gaththama workout karnwanam hodsi kiyalai magenam paudgalika mathaya.oyata onenmanam dr knkgen advice ganna dr
Akke oya kettu unata passe eka e widiyta pawathwagena yanna oya kema ganna widiya gena vedio ekak danna puluwanda. Eka godk wedagath apita puluwannm daanna
Man muladi ganna wdyama thama nangi.hari man aith gennam video ekak.dnnam rasne nisa sathiya dwas thunk wthara icecream cup ekak pawaakanwa.
නංගි මන් ඔයාගේ full body exsize එක කරනවා විනාඩි 38. එක ගමන් මේකත් දිගටම කරා den දවස් 20 වෙනවා. කියන්න සතුටුයි මගේ පිට දෙපැත්ත ගොඩක් මස් පිඩු තිබ්බා. Den ඒවා ගොඩක් අඩුයි. බඩත් 33' තිබුනේ දැන් ඉන 31.5'. මන් දිගටම කරගෙන යනවා. හරිම සතුටුයි
මගෙත් අඩු වෙලා
අනිවාර්යයෙන් akkaa.mදිගටම කරගන යන්න.මටත් හරිම සතුටුයි අක්කා😘😘🙏
Woooowawනියමයි❤️❤️😘
@@gorgeouslady7389 ඔයාට ගොඩක් ගොඩක් පින්. තව තවත් ලස්සන වෙන්න් ශක්තිය ලැබේවා ❤❤
පිට අඩු වෙන වියායම එකක් කියන්නකෝ ප්ලිස්..
අනේ අක්කේ මගේ පස්ස ගොඩක් ලොකුයි ඇදුමක් අදින්න බෑ ගොඩක් කැතයි මන් ඉන්නේ ගොඩක් ලොකු මානසික පීඩනයක😭😔😖 අනේ කෙට්ටු කරන්න විදියක් කියන්න ගොඩක් පින්🙏🙏😞
Ekata u tubr video thynwa nanga balala karanna
අනේ මැණික ඊයේ තමයී දැක්කේ. මටත් බඩ අඩුකරගන්න ඕන කියලා බලද්දි අද උදේත් හවසත් කරන් පටන් ගත්ත හරීම අමාරුයි මට නෑමේද්දි. මම මහතනිසා 😢😂 අතහරීන් නැහැ කොහොම හරී ජයක් ගන්නවා 😂 .ඉදිරියේදි දුවට කියන්නම් කොහොමද කියල. 😊😊❤
අනේ උත්සහාය අතාරින්න එපා..ඔයාට පුළුවන් දිගටම කරගන යන්න
Akki ina depaththe godak mahatha naa. Eth tyre wagee gathiya tikk thiyee kondeth ekka. Mee workout eken ewath adu karaganna puluwan neda akki?
Ow meks eksts thams thynne nangi
@@gorgeouslady7389 akki workouts karana gaman breakfast ekata hari dinner ekata hari toast bread sandwitch ekk salada thakkali biththara naththam chicken wagee deyak ekka kawata kamak nadda? Hamadama newei samnyen man wadi pura udetayi ratayi ganne fruit juice yoghurt wageee dewal ewat ekka manage karagena. Man diet plan ekk nam anugamanaya karanne naa akki. Oyaa kiyala workouts karagena yanaawa.
Nangi paan gannakota kurakkan paan ganna.ethakota aulk na
@@gorgeouslady7389 hari akkii. Thanks
ස්තුතියි දුව.ඔයාට සපෝට් කරන්න හොඳ හුරතල් පුතු පැටියෙක් ඉන්න වා.ඒක ශෝක් දුව එක්සර්සයිස් කරන ව්ට යට්බඩ එල්ලා වැටෙන එකට මොකක් ද කරන්න ඕනේ .
ගොඩක් ස්තූති aunty...යටි බඩ එල්ලා වැටෙනවට මම abs workout කියලා දුන්නා වීඩියෝ එකක්...ඒක දිනපතා කරන්න
Thank you duwa.
Personal trainer...lower stomach ekata kiyala dunna exercise tikath dannakoo akkee ❤
Ekak kiyala na dr gdkk kiyala dunna.mata samahra ewa mathakat na.mathaka tika dnmm
@@gorgeouslady7389 hair akka thankyou
අක්කි ඉක්මනටම බඩ අඩු වෙන්නත් ව්‍යායාම ටිකක් කියන්න කෝ video එකකිම් ප්ලිස්... 🥺
Karala thynne nngi
@@gorgeouslady7389 link eka danna puluwanda
යටි බඩට වියායාම ටිකක් කියන්න කෝ.. ඇත්තටම ඔයාගේ exercise walin ලොකු වෙනසක් තියෙනවා තෑන්ක් යු ♥️
ඒක වීඩියෝ එකක් කරලා තියෙන්නෙ...ස්තූති 🙏❤️
අනේ මට හම්බ උනේ නෑ නේ 😢
Anne ade thamai mn vidiyo eka dakke mn ude exsa, karuwe coffe eka kohmda bonne akke
Eka video ek thynwa nngi
පලවෙනි පාරට... බැලුවේ ලස්සනයි ..❤🌻
Thnk u akki❤️❤️
Dr workout eka දවසට කි පාරක් කරන්න ඕනෙද? Rep කියක් කරන්න ඕනෙද එකකින්?
මෙ ටික මෙ විදියටම වීඩියෝ එක බලන් කරාම හරි
@@gorgeouslady7389 Thnk you♥️♥️
Akki මේ body shape lassanai dn akkita.math chutak mahath wela workout nokara idala dan hora. Wela mama 😁 .me sathiye idan patan gatha gym yanna .gedara hitiyoth hora wage horata kara kara innawa 😂 .ආස දේවල් කන්න ඕනෙ නිසා gym යන මම වගේ ඉන්නවදෝ 😁😁
අයියෝ...අතාරින්න එපා ❤️❤️🙏🤣🤣කම්මැලි නොවී ව්‍යායාම කරන්න ආදර ලමයෝ😍😘💕
Akke oya e karapu winadi 8 video eke link eka dennako...
ගොඩාක් ස්තුතියි ඔයාට තෙරුවන්සරනයි
ඔයාටත් ගොඩක් ස්තූති ..තෙරුවන් සරනයි..
Ane shoi chuti putha...ummma ❤❤
Thnk u sooo much❤️🥰❤️
Nangi mage gardasaya iwath karanna kat akak karala auruddak wenawa mema viyaya tika karata kamak nedda kiyanna puluwanda theks oyata
Eka dr knkgen ahala karanna akke
Theks nangi❤
Can you post the link to the original video please. Thank you
Please see the description 👍
Thank you so much! Nangi. 👍
Thnks akkaa oyatath❤❤❤
Thank you daughter
යටි බඩට කරන exercise එකක් කියල දෙන්නකො අක්කෙ
වීඩියෝ එකක් තියෙනවා අක්කෙ දාලා
මිස් මන් කලින් gmy ගිහින් නැවැත්තුවා මට පාඩම් වැඩ එක්ක gmy යන්න අමාරුයි මිස් gmy නොගිහින් viyayamai ඩයඩ් පැලැන් එකයි මන් කරන් යනවා මාස 2 විතර 78 බර තියෙනවා බස්ස ගන්න පුලුවන් වෙයිද ? මගෙ පිටේ තමා මහත ගොඩක් එක අඩු කරගන්න විදියක් කියන්නකො පීලීස්
Ekata video ekak dla athyne eka karanna dr
pul body ekai badata.pitata karana 3 dawasata payak karama athi neda nangi ❤
E dila thyna welwal tikata e tika karanna
නංගි මෙි ව්‍යායාම අතර කැම පාලනයක් කරන්න ඔනිද ... ප්ලස් කියනවාද ඒ ගැන❤
Ow අක්කෙ අනිවාර්යයෙන් ඕනෙ
Akki mta thyroid thiyanawa gland eka ain krla inne. Mn eka eka dewal try kla gdk video bluwa eth ewa bladdi ewa krnna hithun na. Aththatama oywa dakkata passe khma hari krnwa kiyla hithuna. Mn exercises walata asama na eth oya ewa krana vidihata mta try krnna hithuna. Mn krla blannam. Mage use hatiyata bara 13kg adu kra gnna one. Mta puluwan wei neda akki. Mg wedding eka next year. Ita kalin mta kettu wenna one. Oyata pin mehema kiyla denawata
Oyata අනිවාර්යයෙන් puluwan .niwaradiwa nirogi ahara ratwak ekka exercise krnna nanga
Mamath ada idan oyath ekkama kara.thanks nangi
Thnks akki.hmdama meka krla mata masekin resaults kiynnako
nangi mn oyage ABS workout krnw oyage bada adu une e workout karalada ehema nethnam personal trainergen excercise karalada...
Danatath man mage abs workout tika gedra karanne..mokada man rata job ekata yana nisa mata eyage lagatawath yanna welwak nathi nisa..khmath akke ape loku badawal dwasin dekn sathiyen masen aduwenne na ....man kettu wela iwara wela mage chuti bada kotasa adu karagannai e tika kare...me eyagen iganagathta tikama thama gdra karan yanne...කොහොමත් කාලා බීලා මහත් වෙනවා වගේ ලේසි නැහැ අක්කෙ කෙට්ටු වෙන්න.ඉවසීම කැපවීම ඕනෙ.කෑම කකා ඇබ්ස් නෙවෙයි මොනා කරත් අඩු වෙන්නෙ නැහැ ..ෆුල් බොඩි වර්කවුට් නොකර ඇබ්ස් විතරක් කරලා අපෙ ලොකු බඩවල් අඩු කරගන්නත් බැහැ අක්කෙ
Anika akke mama kettu une eyagen iganagana newei uparima masayak husbnd yanq welwata ghn krnna athi.e arenna man nitharama gye na...habai eya hodai.....eyage abs kiyala dunna tika thama man gdra karanne saha mage clss eke lamainta kranne.man kisi knkgen kettu une na.mage kama palanya iwaseemai workout gedra haryata karapu ewa walin thama kettu une
@@gorgeouslady7389 Ane thank u nangi... Text 1k dapu gaman oya rply ewnawa thank u very much for ur corporation darling ♥️
Ane dr face eka slim kr gaththe kohomada oya. Oyage parana video walata wada den thiyena ganata adu kara gaththu heti kiyala dennako
Mge aga,aduweddima munth adu una.nmuth e athre man fsce slim exercise kra.eka video ekk dala thynne mn💗💗😘😘
Who is your personal trainer? Please let me know please
He is a italian person.not srilankan 😊
❤ සතුටුයි අක්කි ඉස්සල්ල ඉදිය විදියට දැන් ඉන්න විදිය අක්කා..😘 ලස්සනයි.🤗😍
Nangiya thnj u mawa blanna awata🙏🙏😘❤️
@@gorgeouslady7389 💗🙈
@@gorgeouslady7389ග්ග්
ඔබතුමිය. කොපමන කාලයක් ව්‍යායාම කලාද ඇග අඩු කර ගන්න .
Masen 10kg adu kara
අක්කෙ පියයුරු අඩු කර ගන්න ව්‍යායාම වීඩියෝ එකක් ගේන්නකො
මම ඒකට වෙනම ව්‍යායාම කරේ නැහැ නංගි
Pls do a workout for hagging belly
Already i did it
ඔබට බොහොම ස්තුතියි
ස්තූති ඔයාටත්❤️😘🙏
නංගි මගේ අත් උඩු කොටස සහ පපු පෙදෙස මහත ගතියෙන් වැඩියි..එය අඩු කර ගැනීමට හොද ව්‍යායාම මාලාවක් කියලා දෙන්නකෝ....ඔයාට පිං...බුදු සරනයි !!!
Akke kiyala dila thynne🤗
@@gorgeouslady7389 හා නංගියෝ....මම බලන්නම්...බොහොම ස්තූතියි 💜
හදවතින්ම ස්තුතියි.නංගි..❤️
😘😘❤️❤️
මාත් හදවතින්ම ආදරෙයි අක්කි
Ada tama me video kare. Thanks deyyoo. oyath ekkama karanawa.
අනිවාර්යයෙන් oyaata puluwan thnks for watching
දාඩිය වැක්කෙරෙන workout එකක් කරන්නකො 😍
මම කරපුවා තමයි දැම්මෙ.ඔයාලට අවශ්‍යතාවය අනුව ඔයාලාබලලා වර්කවුට් කරන්න
@@gorgeouslady7389 Thankyou for the reply
Leg walata exercise tikak karannako dr....🥺
Blnnm
Godk pin akke....oyta....mama mara vidihata vidawanne mage ega nisa
Anee hari nangiya
සුපිරියක් ❤
❤️❤️
Akka apita wena widihak nathi weida yati bada adu karaganna. Samahara welawta asa unat mudal gatalu hinda aka karanna amarui akka. Oytabgodak pin oya me exercise loba kamak nathuwa awankwama kiyala denwata..oya kalinta wada dan tma godakma lassana podi cute girl knk witarai mata nm penne akka.❤❤❤❤
Nangi man abs workout aragana ennam
Naogi me viyayamanam godak sarthakai Ina depaththa hari ikmanata aduwenawa habai godak ridenawa mama dawasata deparak karanawa me viyayamaya thanak naogiyo b.s
ඔව් අක්කා.මේක ගොඩක් හොදයි.ප්‍රතිඵල තියෙන නිසා ඔයාලා එක්ක මම හැමදේම ශෙයා කරගන්නෙ.ස්තූති අක්කා😘😘❤🙏🙏
Akke me viyayama tika dawas kiyk vithara krnn oni .hoda parthipala gann
Daily
ඇත්තටම හරිම පහසුයි..මමබලන්එ..ටි.කරාඔයාට..ගොඩාක්..ස්තුයි.නංගා...❤️❤️👍👍
ස්තූති අක්කි
Ane nangi,yati bada ellena akata veidio akak danna pls
Mn tikk asaneepeninne akke.hoda ungmn dnnm
Akki කකුල්වල මහත අඩු කරන්න එකක් කියන්නකෝ
Kiyala dennam nanga
අක්කි අත් ඉක්මනට කෙට්ටු කරගන්න විදියක් අරන් එන්නකෝ
Video ekk dala thynne
Man oyage me vedios balala sathi 2n 5kg adu karagaththa,thanks a lot,babala dennth ekka bada adu karanne kohomada kiyala iddi thama mata me vedio eka hambune,man result balalama oyata comment karanna hithuwa,godak pin oyata,thawath lassana wenna labenna ona oyata,❤
Godakkk sthuthi resaults api ekka share karagaththata
ගොඩාක් ස්තූතියි නංගී තෙරුවන් සරණයි ඔයාට 🙏🌹❤️
තෙරුවන් සරණයි
Thank you miss.yati bada adu wena exsaes tikak kiyla dennako
Eka kiyla dila thynwa abs workout kiyala ...eka daily karanna
Ok miss
පිරිමි අයටත් පොදුයිද සාර්ථකද mee exercis
Hamotama sarthakai
Ane plz mekata uththara denawada meka danne nathuwa mama manasilawa wada vidinawa. Viyayama karanna ona udetada hawasatada.kama kalada issellada ane visthara tikak denna pin oyats
Channel eke video eke dala thynwa
Thankiw nangi ❤❤❤❤❤
Oyatath sthuthi akki😘😘😘❤️❤️
Thank You nangii ❤
Sthuthi akki😘❤️
Nangi Mata mekata uttarayak denna mama oya widiyata wiyayama tika karanawa Mage ena depetta ridenawa Eth mama karanawa ayi e ridenne kiyala kiyannako
Samnyai eka