Как тренироваться, чтобы получить красивые ноги? Если вы никогда не занимались балетной гимнастикой

Это видео для тех, кто еще не знаком с тренировками) Балетная гимнастика - это способ быстро и без перегрузок создать красивые линии тела, так как движения включают и статику и динамику, и амплитудные движения. Важно понимать технику, иначе никакого результата не будет. Если вы ходите в балетный класс, но при этом не чувствуете, как дотягивать ноги, как работают стопы и тд... вы будете задействовать совсем другие группы мышц и не получите эффекта, на который рассчитываете. На канале есть комплексы упражнений, с которых можно начать, попробуйте. А если хотите заниматься лично, пишите мне в соц.сети)
Шпагаты - • Как сесть на шпагат бе...
Лёгкая разминка - • Легкая ежедневная разм...
Ошибки новичков в балете - • Не занимайся балетом, ...
Выворотность - • Что такое выворотность...
Страх сцены - • Как преодолеть страх с...
Делитесь роликом с теми, кому на ваш взгляд будет полезно, ставьте лайк и пишите комменты, это очень поможет для развития канала)
Я в соц.сетях:
Соц.сеть с картинками - olya_elanskaya
ВК lelya_elanskaya
Телеграм канал t.me/olyaelanskaya
Поработать индивидуально из любой точки мира можно в формате курса "Балет с нуля", набор на декабрь.
elanskayastudio.ru/
#балет #балетдлявсех #балетдлявзрослых #бодибалет #шпагат #выворотность #подъемстопы #гибкость #стретчинг #растяжка #пуанты #упражнениядляспины #утренняязарядка #сколиоз #лордоз

[@oxanayakhanova5990]

Если грамотно заниматься, то балет - это просто чудо какое-то!
Проверено на себе!

[@xeniagolomazova3935]

Классика, в грамотном, последовательно и обоснованно выстроенном исполнении, всегда самое лучшее.

[@user-xe5ih4iy5d]

Оля умничка и красавица! Очень полезные советы всегда даёт. Я бы просто в фитнес-зале ногами махала без понимания зачем. А потому что инструктор сказал.

[@user-fg5pf6bk4o]

Вы очень профессиональны и красивы! Редкое сочетание!
🙏

[@ekaterinab8343]

Согласна, лучше балета для фигуры /не только ног, но кор и осанка/ - никто ничего не придумал в мире. Проверено.

[@user-th2jm5fb1s]

Спорно😉

[@Stunning_O]

Какая красивая девушка!!!!!!!!!!!!!!!

[@yuliya6846]

Спасибо за ваши правильные советы ❤

[@Mariya2014]

Полезная информация!)

[@OlgaElanskayaBallet]

Самый быстрый путь к красивому, здоровому, гибкому телу - онлайн-курс "Балет с нуля" с 15 декабря - elanskayastudio.ru/

[@Lana-zv4lr]

Благодарю, Ольга!!!! 💖💖💖💖💖💖💖

[@user-qb8fk4hm4f]

Начинаю понимать, но надо попробовать!

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!!!❤️🌷🌹🦋

[@annaanna3042]

Полезно, спасибо!

[@user-ko6rr7eu8r]

Спасибо большое!

[@user-ex8kq6ws3h]

Спасибо большое!)

[@user-uk9gt8hz1v]

Спасибо!!

[@Sinerman7968]

Приятная

[@ptrbrsc4991]

💖💖💖💖💖

[@somebody._.loveyou]

❤

[@user-tu8xy9wb6v]

+

[@user-qf4wm6vn5b]

+

[@natashamuravskaya9451]

+