So verbrennst du Fett im Schlaf
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- čas přidán 6. 07. 2024
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Wie verliert man Gewicht im Schlaf? Wir sind uns alle einig, dass regelmäßiges Training der beste Weg ist, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben. Aber trainieren wir wirklich täglich? Nein. Schlafen wir täglich? Ja. Wie könnte man also besser Gewicht verlieren, als im Schlaf?
Als Erstes musst du deinen Stoffwechsel ankurbeln. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass kaltes Wasser deinen Körper dazu zwingt, mehr Kalorien zu verbrennen, weil er sich aufheizen muss, um das Wasser in deinem Bauch aufzuwärmen. Dasselbe Prinzip funktioniert auch bei der Dusche.
All diese Tipps werden dir helfen, im Schlaf Kalorien zu verbrennen. Schon durch 8 Stunden Schlaf verbrennst du 300 Kalorien!
ZEITPUNKTE:
Kurbel deinen Stoffwechsel an 0:25
Trinke Wasser 1:01
Kalte Duschen 1:28
Nickerchen 2:08
Senke die Raumtemperatur 2:48
Hol dir den morgendlichen Muntermacher 3:22
Wechsle das Öl, nicht das Rezept 3:55
Würze deine Mahlzeiten 4:22
Würze mit Apfelessig 4:53
Iss Kohlenhydrate 5:20
Iss mehr Proteine 5:54
Geh ins Fitnessstudio 6:23
Mach einige hochintensive Übungen 6:53
Ballaststoffe in deiner Ernährung 7:32
Reduziere nicht deine Kalorien 8:02
NIH Klinisches Zentrum - Aerial: By National Cancer Institute, Public Domain creativecommons.org/publicdom..., commons.wikimedia.org/w/index...
Die Animation wurde von SonnenSeite erstellt.
#FettVerbrennen #GewichtAbnehmen #SonnenSeite
Das Thumbnail ist die Lösung:
Über Nacht ein Lagerfeuer auf dem Bauch anzünden.
Haha 😂 lachflash
Jo ich Zünde mein Zimmer auch immer an 😂😅
Und sprenge es 🧨💣
Omg ich musste so laut lachen das meine Eltern aufgewacht sind.😂🤣😂🤣
Aber nicht vergessen den Bauch davor aufzuschneiden und die Organe raus zu nehmen ansonsten hast das Holz ja gar keinen Platz
Die Kälte, sie ist nun ein Teil von mir...😅🙈🙈
Joanna Goletzko 😂😂😂
Mondsweetie2 MSP 😂😂
Jz weiß ich auch warum Elsa so dünn ist😂
Musst nur aufpassen, dass du dich nicht erkältest. 😉
Die Kälte war schon immer ein teil von mir
Titel: So nimmst du ab im Schlaf
Video: Dusche kalt
Ja... also ich dusch auch immer wenn ich schlafe..
Ich glaube die haben Duschen mit dem Schwitzen unter der Dicken Decke vertauscht
Vor dem schlafen 🤷♀️
@@greenduck7 egal
Noob Schrauber egal
ne wenn man das macht nimmt manim schlaf ab
,, Geh ins Fitnesstudio"
Ich: Corona?
plus kosten...
Ich bin so froh, dass ich mein Buch mit terraband Übungen noch hatte
Du bist so schlau 👍👍
Joana Dumke Ausrede! 90% der Leute können zuhause genauso gut trainieren.😉
Insta?
Also einfach zum Südpol ziehen für 3 Monate und dort easy schlafen und chillen, klingt auch nicht schlecht xD
Quatsch
Südpol ne das ist zu warm da unten
flieg doch besser in den Nordpol da ist es doch kälter
nimmst gleich in einem tag ab und verbrennst mehr kalorien hahahahahahaha
ok muss ich mal ausprobieren
danke für den hinweiß ehm tipp ehm ach ok danke für die info
misst man kann ja niergends wo hin fliegen ist ja coronakriese na toll
hm aber wahrscheinlich gibt es da kein corona
naja aber bestimmt auch nicht schlecht dann kann ich ja den santa claus wahrscheinlich noch sehen
@@ramyramy7225 😂😂😂
@@ramyramy7225 😂😂😂
Was haben wir aus dem Video gelernt? Genau! isst eine scharfe Pizza vor dem schlafen.
Hahah voll Witßig Diggah
Motorrad 6161 Genau so wie deine Rechtschreibung 😂
esst*
Just Akenya nein
@@abdullahberwari2898 doch
"Trinkt mehr Wasser"
Leute die grad fasten:"Ah shit, here we go again..."
Insta: mstafaysan hahah ja
*ich hab hiermit 15kg in 2 Monaten angenommen:* amzn.to/3pZOaqI kann ich echt empfehlen 🌚👍
@@punchi3sixta58 15kg in 2 Monaten ist nicht mal sooo viel ngl, mach einfach Diät und bisschen Sport dann hast du sowas nicht nötig
HAHHA jamman vorallam immer in dieser Hitze oof😂
@@e.darkcandy6736 schwiiiierig
Wer guckt das auch gerade um 4:00 nachts
So viel zu 8 Stunden schlag
Hä ich dachte man soll einfach nur schlafen um ab zunehmen jetzt soll man dabei auch noch duschen, essen die Heizung herunter drehen und Kaffe trinken?! Ähm… ich bin überfordert🤨
P.S. ich frage mich gerade wieso ich mir dieses Video überhaupt anschaue 😅
vergiss den Apfelessig nicht
Du sollst all diese Dinge machen um beim schlafen abzunehmen. Von nichts kommt nichts.
Vergiss das Cocos Öl beim Kochen nicht. Vielleicht hilft es ja wenn dann das ganze sich in gift Stoffe lenkt, vorallem kaltes waaser am besten noch in die gefriere legen, und gaaanz viel von trinken wer wünscht sich den kein kaputten Magen
Was hält dich genau deine Traumfigur zu erreichen ?
Also lieber Kokosöl niemals Palmenöl den:
1.Dafür werden Bäume gefällt in denen Tiere wohntet und 2.Kann das Krebs erregent sein also ihr könnt machen was ihr wollt es ist nur ein,,Tipp" edit:danke für die likes
Du beide Öle sind schlecht. schau dir die Nährwerte mal an
Alles was ich mache is ungesund
@@akumagaming721 Das stimmt nicht, Palmöl sollte man echt nicht essen aber Kokosöl ist eines der gesündesten Nahrungsmittel überhaupt ;)
Endlich mal jemand, der an die Tiere denkt
@@noemi6918 Eben so wenige denken an die Tiere dabei könnten wir ohne Tiere nicht leben
Das ganze hat nichts beim Schlafen abnehmen zutun...
Doch eigentlich schon weil mit diesen Tipps der Ruhestoffwechsel höher wird. Du verbrennst also beim „nichts tun“ mehr Kalorien als davor. Aber ob das so viel bringt🤷🏼♀️
Das ist als Redewendung zu verstehen
Doch sie sagen mehr schlafen
Doch klar hat es das. Wenn du einige dieser Dinge machst nimmst du beim schlafen ab.
Das wird "click bait" genannt!
Ich empfehle sascha huber für gute workouts😉
Luko_ 453 dafür nimmt man aber nicht ab
Lasse Männche ?
@@lassemannche4444 kaloriendefizit fertig
Luko_ 453 ehre
#Saschahuberarmy
Digga der Titel sagt wir sollen beim Schlaf abnehmen stattdessen müssen wir eine ganze Liste voller Aufgaben erledigen + intensives Workout🤡🤡🤡🤡
Twinkle girl genau das hab ich mir auch gedacht
...
Von nichts kommt nichts...
@@userfabian8588 Ach, aber man muss ja nicht lügen 🤡
Was hält dich genau deine Traumfigur zu erreichen ?
Ganz wichtig!!!! Mann kann zuhause mit Workouts genauso viel erreichen wie mit dem gang ins Fitness Studio!!!!
Da hast du recht ich mache zu Hause Sport und mir geht es gut
Nich ganz genau so, es kommt darauf an mir mit calisthenics genügt es zuhause zu trainieren aber wenn man in den bodybuilding Bereich gehen will ist ein gym um einiges besser vor allem weil man sein Arbeitsgericht steigern kann ohne gleich ein neues set hanteln zu bestellen
Jede Woche 1 min. mehr duschen, ich sehe es schon kommen irgendwann stehe ich 10h unter Dusche, bin dünn aber auch Pleite 🤣🤣🤣
Brauchst doch dann auch weniger Wasser weil ein paar Tropfen doch schon genuegen :P
Da musst du aber pressieren, bevor die das Wasser noch drosseln wegen der Klimajugend 😂
2:06 wenn ich die duschzeit jede woche um 1 min erhöhe habe nach kurzer Zeit Tage um zu duschen
Ja genau ich habe heute ne halbe Stunde geduscht
Bruh... wenn man sich absichtlich dumm stellt, um zu haten
Ich glaube CZcams will mir sagen das ich zu fett bin🤔
*Egal ob man es hören möchte oder nicht:* So wie auf dem Vorschaubild funktioniert das auf keinen Fall! Muskelmasse hat nichts mit Fettverbrennung zu tun. Um Muskeln aufzubauen, muss man sich richtig ernähren und, egal ob man das hören möchte oder nicht, den Muskeln eine Belastung aussetzen! LG Norio • Science & mehr
Hops genommen
Naja man kann auch was gesündes essen zum beispiel Äpfel und dann behalte die muskel länger
Du bist auch überall
Naja das würde ich nicht so sagen. Klar ist das Bild ein wenig übertrieben dargestellt, aber welche sind das nicht?! Und die Muskelmasse ist vielleicht nicht primär an der Fettverbrennung beteiligt, spielt aber schon eine Rolle. Denn fettfreie Muskelmasse ist hauptverantwortlich für die Höhe deines Energieverbrauchs. Das wiederum bedeutet während der Diät keinen Rückgang deines Grundumsatzes. Von daher finde ich das schon relevant. Aber ich verstehe deinen Gedankengang, das Bild wäre geeigneter gewesen wenn der Kerl nicht aufeinmal mit einem heftigen Lat und einer austrainierten Schulterpartie dort liegt :-D Lg
@@beforewediet1498 Stimme dir komplett zu :D
Kurze Info: der Körper holt sich im Defizit bis zu ein bestimmten Punkt ungefähr 90-95% aus dem gespeicherten Fett und 5-10% aus den Muskeln wenn man aber über den Punkt ist im Defizit fängt der Körper an sich viel mehr aus Muskeln als vom Fett zu ernähren. Deswegen wird empfohlen ungefähr 450 kcal Defizit am Tag zu gehen um möglichst viel fett anzugreifen ohne die Muskeln extrem anzugreifen und zu verlieren
Ich bin seit 3,5 Monaten bei einem Defizit von ca. 1000kcal. Habe 30kg abgenommen und sichtlich Muskelmasse durch Krafttraining (4-5x p.Woche) aufgebaut. Wie ist das dann möglich?
@@atilla-burakkurklu3696 das können nur Menschen machen die stark übergewichtig sind/waren
Es steht fest das man definitiv im kaloriendefiziet sein muss und trainieren.
Zum abnehmen brauchst du nicht unbedingt Sport machen aber klar ist es mit Training einfacher
@@sinnermain3481 aber wenn man dann kein sport macht braucht man ein kalorien defiziet und genauso mit training
David Tunn ja klar man braucht zum Abnehmen immer ein Kaloriendefiziet..meine Antwort war auch nur auf deine Aussage bezogen das man Sport machen muss..da das halt nicht stimmt hab vor nem Jahr selber 14kilo abgenommen nur durch gesunde Ernährung ohne Sport
Wenn man abnehmen will muss man nd trainieren man muss mit den kcal einfach runtergehen aber würde lieber das Fett in masse umwandeln und dann ein Defizit hinlegen um das überschüssige wegzubekommen
meme _pepsin du kannst nicht fett in Muskelmasse umwandeln..du wirst nie einfach dicker wenn du ne massephase machst weil du Kalorienüberschuss brauchst um Muskeln aufzubauen und dem entsprechend auch immer etwas fett aufbaut
Super Content! Der Begriff Fett im Schlaf verbrennen wird vor allem mit den sportlichen Punkten in Verbindung gebracht. Sport sorgt für einen höheren Ruhe-Energieverbrauch. Das bedeutet das man abends beim TV schauen auf der Couch, mehr Kalorien verbraucht, als Menschen die keinerlei sportliche Aktivitäten vorzuweisen haben. Je nach sportlicher Aktivität verbrauchst man 48 Stunden danach immer noch zwischen 50-200 Kalorien. Und das während man Game of thrones schaut oder so ^^. Oder eben während des schlafens. Das nennt sich Nachbrenneffekt.
Von daher würde ich diese im Video angesprochenen Punkte in erster Linie berücksichtigen. Aber auch die anderen sind absolut zu empfehlen, scharfe Gewürze oder einen ordentlichen Konsum von Wasser tragen auch ihren Teil bei :-)
Tolles Video und allen viel Erfolg beim umsetzen :-)
@@tyrone487 ich hab's gemacht
Koorekt
Das video ist absoluter dünschiss in fast allen punkten haha
Die ersten Worte im Video:„Abnehmen ohne etwas dafür tun zu müssen.“ Einige Minuten später...:„Geh ins Fitnessstudio.“ / „ Benutze Palmöl und Kokosöl.“ / „Nimm mehr Proteine und Kalorien zu dir.“ / „mache workouts(oder Extremsport“ / „nimm kaltes Wasser zu dir oder Dusche mit kaltem Wasser“ ...und so weiter WAS IST DARAN NICHTS MACHEN MÜSSEN!!! IM GEGENTEIL MAN MUSS VERDAMMT VIEL MACHEN!!! Seit doch wenigstens ehrlich zu Beginn. Und fangt nicht mit hoffnungsvollen Sätzen an...🥺
3:18 auf 18 grad?! Ich schlafe im Winter mit Fenster auf bei ca 10 grad 😂
Geht mir genauso, ohne offenes Fenster kann ich gar nicht schlafen haha.
10 grad im winter wo wohnst denn du?
Ich friere schon bei 26' . Gruss aus Thailand :P
Sie hat so eine freundliche stimme☺️
Aber quält tiere
@@nicki4817 ?
Gingerbread wieso?
6:42 Quarantäne lässt grüssen
Jaaa😂
Teilzeitrektor!!!!🗿
Grüße vom REKTor
Ich esse viel,
Ich esse gerne,
Ich esse gerne viel...
Aber ich frage mich immer, wo das ganze hingeht...🤔
Wenn du dich viel bewegst.
Seien sie froh wenn sie nicht zunehmen.
Sie gehören zu die wenigen glücklichen.
Ich kann kaum warmes oder lauwarmes Wasser trinken. Aber ich liiiiieeeebe kaltes Wasser! Und jetzt habe ich eine gute ausrede, kaltes Wasser zu trinken und tu auch gleich was gutes für mein Gewicht. 👍😃🥳 Ich kann übrigens auch Intervall fasten sehr empfehlen. Bin seit 2 Wochen dran und habe über 2 Kilo abgenommen
Ja och trink auch nur kaltes Wasser so Cola oder Fanta generell Sofzdrinks mag och gar nicht Wasser ist so gut und ich bin froh darüber weil dann fällt es mir leichter
Ich stelle mir gerade vor das meine späteren Kinder oder so sowelche Videos von 2020 angucken und überall in den Kommentaren sehen ,, Quarantäne lässt grüßen" und sie such denken was für Quarantäne was ist damals passiert eyyy das wär so lustig
Palmöl kann keineswegs als gesund bezeichnet werden. In den letzten Jahren haben viele Mediziner und Verbraucherschützer vor dem Öl gewarnt, das mittlerweile in etwa der Hälfte aller fertigen Lebensmittel enthalten ist.
Ein Kritikpunkt ist der hohe Anteil an gesättigten Fettsäuren. Diese können sich bei übermäßigem Verzehr negativ auf die Blutfettwerte, vor allem das LDL-Cholesterin auswirken. Dies wiederum könnte nach Einschätzung der Mediziner die Wirkung von Insulin im Körper beeinträchtigen und damit das Risiko erhöhen, an Diabetes zu erkranken.
Auch eine Schädigung der Gefäßwände kann durch ein Übermaß an gesättigten Fettsäuren entstehen. Eine mögliche Folge ist eine Gefäßverkalkung, die schwerwiegende Erkrankungen wie einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt begünstigt.
Ich habe gute Erfolge mit Intervallfasten 16:8, allerdings merke ich nach kurzer Zeit dass das Abnehmen langsamer geht, ich nehme deshalb dazu zusätzlich Fucoxanthin aus Braunalgen und einige Vitamine und Mineralstoffe. Dadurch klappt das Abnehmen dann wieder besser. Das Fucoxanthin hilft in den Fettzellen die Termogenese anzuregen, da gibt es einige Medizinische Studien kann man auf der Internetseite von Cibulife nachlesen . Bei mir klappt das jedenfalls gut
Neue Sprecherin?
Ich mag die stimme😂😶
Same
Die ist von echt passiert
Ich liege grad im Bett und will schlafen
Das viedeo heißt abnehmen im schlaf und nicht duschen gehen, einkaufen, essen, trinken, ins Fitnessstudio gehen, kochen, kolorien zählen(Mathe machen)
Aber egal😂
Palmöl👎👎🌴
Palmöl ist ungesund, da es extrem fettreich und vor allem von gesättigten Fettsäuren geprägt ist, die zu hohen Blutfettwerten sowie zu Fettleibigkeit führen können. Das Antioxidans Carotin kann sich jedoch positive Auswirkungen.
Was ist an Palmfett und Kokosöl gesünder als an Olivenöl?
bei uns ist man in karantene wie soll man da bitte ins fittnesstudio? XD
Kira Yt Quarantäne
Und man braucht kein Fitness Studio. Du kannst hampelmänner machen und zig hit Workouts.
Wir haben ein Fitnissgerät zuhause HÖHÖHÖHÖHÖHÖHÖ , benutzen tuh ich es immernoch nicht..☻✌
@@NoName-ho3cu f*cking Sexist
@@p4ul3y75 ich erwarte eine Entschuldigung.
"du solltest mehr schlafen"
Ich die jede Nacht maximal 5 Stunden Schlaf bekommt:
Also dieser Punkt wird mir schwer fallen
Hahahahaha same
Danke für das es wird mir hoffentlich helfen ❤️
Hat es dir geholfen
Hallo onkel
Danke schön 👍
Tipp Nummero 1: nimm Palmöl anstatt Olivenöl und dünner zu werden. wtf!!!!!!
Gar kein Öl hilft beim abnehmen, ABER Olivenöl ist das gesündeste, dafür ist Palmöl das ungesündeste Öl was es gibt !!! Es verklebt die Darmschleimhaut, über die du die Nährstoffe aufnehmen solltest!!!!
Ich seh das Thumbnail und den Titel:🤔 Ich sehe das Video: 😑
Wie kann man den herausfinden welche nahrung für die schilddrüse geeignet ist?
Kokosnussöl und Palmöl haben ein sehr ungünstiges Omega 3 zu 6 Verhältnis und viele gesättigte Fettsäuren.
Rapsöl ist zum Braten besser.
Für Salate besser kalt gepresstes Hanföl und Leinöl.
Palmöl ist das wohl ungesündeste Fett das es gibt.
Völlig richtig !!! Es verklebt die Darmscheimhaut über die du die Nährstoffe aufnehmen solltest, daher KEIN Palmöl verwenden !!! Gesund ist Olivenöl !!
3:30 mein morgentlicher munter macher ist was anders😂
🚬
Tolles Video!
Wenn man mit kaltem wasser duscht aber man nach der dusche noch kalt halt was muss man dann tun sich wärmen oder es einfach so lassen also sich kälten lassen?
Seit wann ist Palmöl bitte gesund? Und welches Öl ist dann ungesund?
Palmöl verklebt die Darmscheimhaut über die du die Nährstoffe aufnehmen solltest, daher KEIN Palmöl verwenden !!! Gesund ist Olivenöl !!
Naja wegen den virus sollten wir lieber nicht ins Fitnessstudio gehen 😂
Isso xD
Bis auf das Palmöl sinds ja ganz gute Tipps ;)
Glutenhaltige Produkte könnte man aber auch weg lassen und auf jeden Fall das PALMÖL!
Hast völlig recht!!! Es verklebt die Darmscheimhaut über die du die Nährstoffe aufnehmen solltest, daher KEIN Palmöl verwenden !!! Gesund ist Olivenöl !!
Sehr cool 👌💪
Wow jetzt weiß ich was zu tun ist danke für das hilfreiche Viedeo
Das mit dem Palm-Öl ist aber Quatsch das schadet dir und der Umwelt
Ich gehe morgens immer warm duschen und schlafe dabei fast ein aber wenn ich kalt duschen würde würde ich am liebsten gar nicht mehr duschen😂🤣
Mache das kalt duschen seit über 2 Jahren, glaub mir jeder Kaffee ist ein Witz dagegen, und es ist wie gesagt 3 Minuten unwohlsein für einen ganzen freshen Tag, ich finde das kann man machen. Wenn du einmal angefangen hast wird das zur Sucht und du willst garnichtmehr ohne. Am Anfang kannst du auch warm anfangen, dich einseifen und abwaschen und dann auf kälteste Stufe stellen und dich dann kalt abschrecken, und das machst du jedes mal ein bisschen länger.
ich hab das mal eine woche lang durchgezogen und man gewöhnt sich echt daran
Das meiste ist sowieso bekannt, aber einiges ist interessant, dennoch bringt es nicht viel. Also falls Leute jetzt denken, dass sie nur mit diesen "Tricks" schnell abnehmen, dann werden sie schnell merken, dass es nicht viel bringt.
Eine gesunde Ernährung (Kalorien zählen miteingebunden) und Sport sind der Schlüssel zum Erfolg.
Man kann diese nützlichen Tricks gerne miteinbeziehen, dass meiste ist aber sowieso essentiell für eine gesunde Ernährung und schon automatisch darin enthalten.
Danke 😉:-)
Hauptsache es heißt KALORIEN VERBRENNEN aber alles indem Video hat mit KÄLTE zu tun HAHAHAHAH
Palmöl ist aber urscheiße für die umwelt🤷♂️
Egal
@@Thomas-xf1sx nix egal.
@@Thomas-xf1sx 🤦🏾♂️
und für den körper
@@Thomas-xf1sx du kek
Haferflocken ich liebe es 🥰🤗
Super Video 👏👍
Alle liken die keine Klimaanlage Zuhause haben 😂
Richtige Lösung: Die Richtige Ernährung und Sport. Ist keine Zauber Formel.
Ich glaub ich verwandel mein Zimmer in eine Kältekammer, um dann Abzunehrm. Danke Sonnenseite!
😂😂 ja gute idee
Ich esse auch immer gesundes Essen,trinke und mache Sport bei dem schlafen☻✌
4:12 Palmöl Ich nur so @#/^&*(/
Ich will 1 Milliarde €
Vielleicht bekomme ich sie irgendwann, wenn meine Klage erfolgreich wird. :P
@@Winterlandschaft wen hast du verklagt?
@@ich_hasse_menschen keinen junge
Super Video!
Tolles Video❤
Sehr nützlich.
P.S Bleibt gesund und fit und schaut immer Sonnenseite 😉
Sonnenseite ist Scheisse
@@anusfisterdmx Ok
@@zuulebranie6297 Danke das du meine Meinung akzeptierst
@@anusfisterdmx Bitte. Jeder hat seine Meinung
4:11
PALMÖL 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Absolut sinnlos man schläft um sich auszuruhen und seinen körper zu entspannen.
Sollte man nicht ein Kaloriendefizit machen? Jedoch mehr Proteine und natürlich starkes Krafttraining
Cool😁
Seid wann ist Palm Öl gesund , oder bin ich doff 😂
Ne bist du nicht, Palmöl verklebt die Darmscheimhaut über die du die Nährstoffe aufnehmen solltest, daher KEIN Palmöl verwenden !!! Gesund ist Olivenöl !!
@@nicoleh.8637 jup ich benütze meistens auch oliven Öl . Im viedio meinten die dass man Palm Öl ,,benützen" sollte
Palm Öl ist nicht gesund, nein, aber Kokos Öl schon. Aber ich check die anderen kommis net...
Wehen kokos öl wird der regenwald abgeholzt? WTF?!
Wechsel einfach zu gesundem Öl Kokosnuss oder PALMÖL EY JETZT MAL EHRLICH WIE. BLÖD IST DIE EIGENTLICH
hast recht es ist sehr GESUND ( www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/Palmoel-Produkte-mit-dem-umstrittenen-Oel-vermeiden,palmoel104.htm )
Ich habe eine Frage : in dem Video wird ja gesagt das man bis 8 Tassen Wasser trinken soll wie viel ist das in Liter umgerechnet ? Ich trinke jetzt pro Tag immer 1-2 Liter und dachte das ist ok
2:55 ist ja gut muss ich also nix tun. Wenn es Winter ist, ist es im Zimmer gefühlt genu so kalt wie draußen 🤣❄️
6:43 😂
Awwwww
Es ist Corona Fitnessstudio hat nicht auf
Gibt es hier Leute, die bei so niedrigen Temperaturen schlafen, dass sie dabei mehr Kalorien verbrennen?
Und gibt es hier Leute, die ihren Stoffwechsel vor dem Schlafengehen anregen?
Bei mir funktioniert beides nicht. Wenn ich im Schlaf friere, wache ich auf und kann nicht schlafen, und wenn ich meinen Stoffwechsel vor dem Zubettgehen anrege, ackert mein Körper so, dass ich regelrecht an Schlaflosigkeit leide.
Macht noch jemand solche Erfahrungen? Gibt es Methoden, die funktionieren?
(PS: Apfelessig ist eine gute Sache, sehr gesund, aber dass ich dadurch Gewicht verliere, bemerke ich nicht. Fällt mir nur leichter, auf Saft zu verzichten.)
6:49 ptotein werden nie nie in fett umgewandelt. Sie werden entweder für die muskel verwendet oder ausgeschieden
Ich kann im Schlaf nicht essen, trinken und duschen?🙄
Bernadette Okoli oder ins Fitness Studio gehen😂
Wer feiert Sonnenseite auch?
⬇️
(Kriege ich 1 Abo?)
Nein
Ich abonniere dich du musst dann aber auch
10.000 Abos mit 0 Videos Challenge klar doch👍🏻
10.000 Abos mit 0 Videos Challenge wenn du mich auch abonnierst
@Marie Kubczyk krieg ich auch eins bei mir laufen auch bald wieder videos ;-)
Titel: so nimmst du im Schlaf ab
Ich so: geil
Tipps: im Schlaf essen, duschen, trinken...😂
Mega gute tips
Was für eine Wasserverschwendung. 5 min und dann steigern.
Abduschen, aus
Ein Seifen, an
Abduschen, mehr ist...
Heuel doch
@Ich Unverbesserlich ?
@Ich Unverbesserlich naja 5 Sekunden bringt rein garnichts :D also ich mach das auch täglich, so zwischen 3 und 5 Minuten unter der kalten Brause, glaub mir es gibt keinen besseren Start in den Tag.
Wer ist auch drauf geklickt weil man abnehmen will? 😂🤔
zFire7 ne weisst
2:38 nicer Effekt bro😂
All das mache ich gerade .habe in 2Monaten 12 kilo runter.irgendwie wenig finde ich.oder?was kann ich tun um schneller abzunehmen?ich esse kaum Kohlenhydrate und viel Eiweiss.weil ich diabetis habe
Um dir das konkret zu beantworten bräuchte man dein Gewicht, dein Geschlecht und deine Körpergröße.
Aber eins kann ich im vorhinein sagen: Selbst wenn du 160 KG wiegen würdest wären knapp 6 KG Gewichtsverlust im Monat nicht wenig.
Man kann nicht einfach so pro Monat 15 KG abnehmen. Das ist absurd und zudem wäre es auch enorm ungesund. Du warst schließlich auch nicht sofort in einem Monat übergewichtig, dass ist ein schleichender Prozess und genauso ist es auch beim Abnehmen.
Ins Fitnesstudio gehen 👍 das geht ja auch zur zeit
Palmöl ist total ungesund, dass würde ich niemals zum Braten nehmen. Habt ihr euch dabei vertan? Ich nehme neben Kokosfett, auch Rapsöl oder Olivenöl. Das sind die gesunden Omeg 3-Fette, die der Körper dringend braucht.
Also ich weiß ja nicht aber palm Öl ist vielleicht für den Körper gesünder aber obs auch für die Umwelt gesünder ist?
Palmöl ist sehr schlecht für deinen Darm, es verklebt die Darmscheimhaut über die du die Nährstoffe aufnehmen solltest, daher KEIN Palmöl verwenden !!! Gesund ist Olivenöl !!
Der Titel ist wirklich perfekt gewählt xD
Das Thumbnail ist ne +1 😂😂
Video: Nimm jeden Morgen 2 Löfel Palmöl zu dir . Ich in einer Öko-Schule: UFF
Ich bin zwar nicht in einer Öko-Schule aber auch ausgerastet als ich das gehört hab...
Eis eis baby.... Mit Vanille Geschmack natürlich 🤣
Wie viel kalorien sollte man pro tag essen?
Zusammenfassung:raus aus der Komforzone und trainiere für einen höheren gesamt Umsatz (für den Kevin : ein 500ps Motor verbrennt mehr Treibstoff als ein 100ps Motor )
Das thumbnail: im schlaf abnehmen ja also ich will auch immer mein haus anzünden während ich penne oder mich anzünden😂😂❤
Oof hätte nie gedacht das man sowas mal machen kann
Danke