15 min | Meditazione guidata mindfulness per più equilibrio e calma
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- čas přidán 21. 07. 2024
- #meditazione #mindfulness #crescitapersonale
Sei presa da un momento di agitazione, inquietudine?
Hai paura del giudizio degli altri?
Ti senti sempre sotto esame?
Ti metti sotto pressione, per venire in contro alle esigenze degli altri, mettendoti sempre in secondo piano?
Non riesci a rilassarti la sera, quando sei stanchissima e vorresti solo dormire?
Non dormi bene, ti svegli la notte, non ti alzi riposata?
Invece di farti trascinare da un’emozione forte e dolorosa come l’ansia e l’angoscia, fai questa meditazione guidata insieme a me - per calmare il tuo respiro e la tua mente.
Per trovare il tuo equilibrio.
Ricevi ora gratuitamente la meditazione della gratitudine in riva all'oceano sul mio sito www.giusivalentini.com
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Grazie bellissima meditazione io sono molto ansiosa e penso tanto negativo il futuro ....e un piacere ascoltare la tua voce
Grazie 🙏🏼
@@giusivalentini ⁵grazie
Voce calma e serena che aiuta a centrarsi nella consapevolezza.... Brava
Grazie Massimo 🙏
dopo aver gestito una situazione difficile ( fratello che stava male con deliri) mi sono sentiva invasa da questa sutuazione fino a trovarmi in depressione senza essermene accorta ..mi hai aiutata moltissimo ! grazie
Grazie 🙏🏼
Grazie 💫
Grazie 🙏🏼
Grazie mille🥰
Grazie 🙏🏼
È proprio così il futuro fa paura e il cervello galoppa e cerca di risolvere, cosa poi? L'immaginario! E lì che iniziano l'ansia e gli attacchi di panico e ho provato ora qs esercizio di mindfulness e ho avuto una sensazione di pesantezza ho fatto fatica a fare l'esercizio di respirazione quello contando fino a 4 ma è una pratica che mi interessa molto la respirazione è la nostra arma x calmarci. Finito l'esercizio mi sono commossa 🥺 grazie 🙏🏻 vi seguirò!
Grazie a te Milena, a presto!
Grazie, mi ha aiutato moltissimo,. Un po' di distacco emotivo ci aiuta ad osservare, a calmare ciò che a volte a livello emotivo ci travolge,, e non ci rende lucide.
Grazie Giusi .
Grazie
Grazie Giusi, è la natura che mi manca vivendo in una grande e caotica città come Roma che non fa che aumentare le mie inquietudini.La tua voce è davvero "soave" e l'immagine de fiume di questa meditazione è stata magica per me.Mi ha riportato per un attimo in montagna...fino a sentire il gorgoglio delle acque del torrente Gadera in Val Badia.È domenica, sono in casa, "lontana dalla natura incontaminata" ma ora sto meglio.Grazie ancora.
Grazie 🙏🏼
Grazie....!!!
🙏🏻
Bellissima meditazione rilassante e armoniosa grazie 😘💕
Grazie 🙏🏼
Grazie 🙏 hai una voce così rilassante e poi hai costruito bene il video con musica rilassante, 💖💐🙏 grazie.
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusi…. La tua voce è molto tranquilla e rilassante e lo sono i paesaggi e la musica. Il tutto mi aiuta a rasserenarmi e a staccarmi per un po’ dai problemi quotidiani. Grazie mille ancora e un abbraccio
Grazie 🙏🏼
grazie Giusi mi sebto molto meglio quano medito
❤
Per questo pratichiamo ogni giorno! Grazie Teresa
Ogni volta che finisco una tua meditazione penso che se ti avessi conosciuta prima non avrei sprecato tante mie preziose energie assecondando pensiero non costruttivi …grazie Giusi ❤
Grazie a te Angela 🙏
Grazie mille! In questo periodo ho crampi lancinanti allo stomaco per l'ansia. Ora.mi sento piu' calma e serena :)
Grazie 🙏🏼
Complimenti, una bellissima meditazione
Grazie 🙏🏼
grazie e un momento difficile...il mio corpo me lo dici attraverso eruzioni cutanee ..la meditazione mi aiuta,,,
Grazie Gianni
Sei bravissima. Mi stai aiutando tanto a calmare la mia ansia. Ti ringrazio tantissimo
Grazie Marica
Grazie Marica
molti calmante, la migliore
Ti ringrazio 🙏
Molto bella. Grazie infinite
Ti ringrazio 🙏
Grazie di cuore
Grazie 🙏🏼
Grazie ❤️
🙏🏻
Grazie Giusy, sto facendo questa meditazione spesso per rafforzare la consapevolezza del respiro e l'immagine del fiume. La condivido con amiche. La tua guida nella meditazione è davvero piacevole e utile
Grazie 🙏🏼
Buongiorno ☀️
🙏🏼
Grazie mille 🙏🏻
Grazie 🙏🏼
Grazie mille con la tua pratica la mia mente si distrae molto meno !
Grazie 🙏🏼
Grazie namaste 🙏
Grazie 🙏🏼
Grazie mille 😊
Grazie 🙏🏼
Che calma!!Grazie!
Grazie! Namastè :-)
Grazie
Grazie
Semplicemente grazie che ci sei
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusi! Ti seguo da qualche tempo e devo dire che la meditazione insieme a te è sempre molto piacevole ed efficace...mi piace la tua voce, la tua serietà,i tuoi consigli positivi.... grazie per ciò che fai...un abbraccio forte Alessandra.
Grazie!
Grazie di cuore, seguo con molto piacere 💙
Grazie , mi piace tanto seguirti
Grazie 🙏🏼
Grazie, meditazione molto rilassante e pratica e piacevole.
Grazie a te!
Grazie, davvero utile!!!😊
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusi veramente grazie
🙏
Ho cominciato a seguirti da sabato scorso
Sei ciò che ho chiesto all’Universo
Grazie
Namastè
Grazie❣️
Grazie 🙏🏼
Grazie mille per i consigli veramente utili 🥰🥰🥰
Grazie 🙏🏼
Grazie mi è stato veramente utile🙏🙏🌺.
Grazie 🙏🏼
Grazie, mi dai un grande aiuto
Grazie 🙏🏼
Grazie, molto utile ,mi aiuta tanto a rilassare la mente.,nelle mie difficoltà di ora.Grazie Grazie Grazie
Grazie 🙏🏼
Grazie molto bella ,voce calmante la diffondo subito.namaste
Grazie 🙏🏼
Bravissima bella meditazione bel video 🍀👏
Grazie
Ho fatto questa meditazione già diverse volte... L'immagine del fiume è proprio quello di cui avevo bisogno... Grazie
Grazie 🙏🏼
Brava
Grazie 🙏🏼
Grazie..molto rilassante
Grazie 🙏🏼
@@giusivalentini ❤
Giusi bellissima la condivido con una cara amica che sta attraversando un difficilissimo periodo a causa della separazione dal marito dopo 20 anni di matrimonio. Io sono anche in una fase di cambiamento ti tutto: Città ,casa , lavoro e vita e tu mi stai accompagnando con amore ❤️
infinite grazie 🙏🏻❤️
Grazie 🙏🏼
Grazie infinite, efficace ed intensa 🙏 ho trovato finalmente serenità e calma dopo una giornata di stress e ansia 🧘🏻♀️
Grazie 🙏🏼
Ottima.... Mi. Aiuta a gestire meglio l'ansia....
Grazie 🙏🏼
Grazie per questa condivisione e per la tua guida così delicata ed efficace
10 minuti per calmare l'anima attraverso il respiro con la tecnica del conto ritmico, oggi sono davvero volati! Bella l'immagine del fiume delle emozioni.
Complimenti e auguri per quello che fai.
Namaste 🙏🏼
Ciao Giusi, io riesco a meditare da sdraiata ma faccio fatica a non farmi trascinare dal fiume.... grazie
Grazie a te
è normale che mi veniva da dormire anche da seduto? ahaha molto bella ,penso sia sintomo di rilassamento
E sempre tutto normale
Grazie!
Grazie 🙏🏼
Grazie!
Grazie 🙏🏼