أرخص و أفضل مصادر البروتين | 6 أكلات خفيقة على جيبك
Vložit
- čas přidán 7. 04. 2020
- فيديو فوائد البيض للرياضيين
• أهمية أكل البيض للرياض...
فيديو عن أهمية الدهون و الكوليسترول
• أضرار تقليل الدهون من ...
تفاصيل عن برنامج الكاليسثنكس و الجيم
• تفاصيل عن برنامج الجيم...
تفاصيل عن برنامج البيت
• تفاصيل عن برنامج التمر...
تفاصيل عن برنامج الجيم
• تفاصيل عن برنامج الجيم
تفاصيل عن المتابعة الشخصية
• تفاصيل عن المتابعة الش...
spirulina / سبيرولينا
ae.iherb.com/p...
chlorella / كلوريلا
ae.iherb.com/p...
yeast / خميرة
ae.iherb.com/p...
chia / شيا
ae.iherb.com/p...
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
انستقرام اقوى ناس
/ akwatips
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Sport
حلبيين نعمل فيديو عن أي موضوع ؟؟؟ ))
ممكن فيديو عن ال detox من فضلك ؟
اقوى تيبس Akwa Tips تحسين كفاءة الجهاز الهضمي على امتصاص البروتين بليز💜
ممكن تتكلم عن بدائل الرز مثلا ( الكسكس، الدخن، الكينوا .. الخ ) وافضل نوع منهم والكمية اليومية. وشكرا جزيلا
تحياتي
عن اللوز الأخضر العقابية في ايام الربيع
مكملات محفزات التيستيرون
1-الكبدة
2-البيض كامل
3-المأكولات البحرية الرخيصة (حبار،سردين،ماكاريل)
4-سوبر فود(سبرولينا، كلوريلا، بذور الشيا الخميرة)
5-جبنة قريش
6-ارز(نشويات)+بقول(عدس،بازيلا)
ايه سوبر فود سبرولينا واجبها منين
@@emantark6804
موجودة في امتنان
ربنا يخيلك يسطه
سوبر فود بعد اذنك بيتاكل معلقتين أو معلق منه بتتاكل علطول كدا بالمعلقة ولا يعني تتحط جوا الاكل
@@a.li89 معلقة بكوباية ماية دافية تسيبها شوية متغطية واشربها وبالنسبة لبذور الشيا تتساب نص ساعة
الكبدة - البيض الكامل - المأكولات البحرية ( الساردين و الماكريل ) - السوبر فودز ( مش مصدر أساسي ) - الجبنة القريش - إضافة نشويات على حبوب
تمارين لعلاج التجنح
الكل يعمل ليك عشان يشوفو بعد اذنكم ياشباب
قال الرسول ﷺ : كلمتانِ خفيفتانِ على اللِّسانِ حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ ثقيلتانِ في الميزانِ : سُبحانَ اللهِ وبحَمْدِه سُبحانَ اللهِ العظيمِ
عاوزين فيديو تانى اليومين دول 😢 بعد الاسعار الجديده لان الميزانيه اتنسفت
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
كلامك جدا جميل وكلام علمي وبلا اي فزلكة او اطالات فيديوهاتك عبارة عن فائدة بالمختصر المفيد انا خريج تربية بدنية ومع ذلك بكل مرة بستفيد من فيديوهاتك بمعلومات إضافية استمر يا وحش
ممكن تتحدث عن مكمل كيرياتين وعلاقته ب DHT تساقط الشعر (ستيرود) 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ما شاء الله يعطيك العافية.... ياليت موضوع الصيام المتقطع وأسلوب الحياة معه
كبدة ياكابتن !!!!!؟ و رخيصة !!!!؟ عندنا فالجزائر تشتري لزوجتك كبدة أو خاتم ذهب . راح تكون عندها نفس الفرحة . ههههه
كبد الدجاج ارخص
ههههههه ضحكتني هدا هو الواقع ديالنا شكون كيما حنا ليزالجيريان واحدهم الحمد الله على كل حال ربي يرزقك ويرزقنا من حيث لا نحتسب .
قصدو كبدة الفراخ احنا عندنا الكيلو منها ب 40 جنيه
الكبده سعرها يختلف من بلد لبلد زي اي حاجه تانيه
عندنا في مصر الكبده رخيصه نسبتاً للحمه
يوم كامل ياكوتش عن يومك العادي😂💛
هحاول بس الأيام دي مفهاش أي شيء جديد )
من جزائر احييك يا اخي، و الله استفدت من نصايحك كتير ف حياتي بارك الله فيك و جعلها في ميزان حسناتك
الجزائر كلش غالي
كالمار يازح
الجزائر قالمة
اعتمدت على البقول مرغما لاحظت تحسن كبير في جسمي مع انو وقفت الجم بسبب كورونا،نتاءج مبهرة تعطيك طاقة بدون دهون،وصرت اصوم،لاحظت الصيام يعطي نتاءج احسن من الجم،مع المواضبة على تمارين الضغط والعقلة.
البقوليات مثل؟ ؟؟؟
@@mahmoudfarag169 العدس الفاصولياء والحمص
شكرا علي التوضيح الجزائر
الفاصوليا الخضراء ولا بيضاء آخر توضيح مشكورا
@@ghostofgames7788-e6j تاكلها طبخ لو نيئ
❤❤❤❤🔥🔥🔥💪
واصل مساعدة الفقراء و ميسوري الحال مثلنا احسسنت 😅
الكالمار ميسوري الحال هههه
💙💙
اذكر الله وصل على النبي،،،،،،،
كابتن ممكن تتكلم عن عش الغراب او المشروم
بارك الله فيك يا محترم ٠
أنا أفضل الطحال ٠ لأني قرأت ذات مره أن محتوى البروتين به ثلاثة أضعاف الكبد ٠ نأمل منك التوضيح ٠شكرآ ٠
رائع الموضوع شكرا مدربنا
كل فيديوهاتك مفيدة بجد ومش بتبخل باى معلومة جزاك الله خيراً ياكوتش ❤
ممكن تعمل فيديو عن اثار التدخين ع الدهون و زيادة الوزن
عاشت ايدك على ذكر السوبر فود
Awesome!
First time I watch a perfect job in term of knowledge, honesty, technical performance and high end and simple video producing.
Keep the perfect job!
Thanks alot bro )
مشكور يا كابتن احمد على القناة الرائعة ماشاء تبارك الرحمن
متتبع جديد من المغرب أتمنى لك التوفيق في كل ماهو خير فيديوهاتك مفيدة
صادق وكلامك علمي الى ابعد حد
جزاك الله خير
انت محترم جدا
رأيك فى موضوع المعلبات كلامك صح ١٠٠%
شكرا كوتش .. عاوزين مثل هالفيديو بالنسبة للكاربز
انا عكسك احتاج كاربز كثير
انت الوحيد اللي وضحت ليه فيتامين د مش موجود في كل انواع البيض .. تحياتي
بيض الله وجهك ياكوتش والله استفدت منك كثير لايك ياشباب
تسلم يا كوتش حفظك ربي ورعاك
💙💙
عرضك كوتش احمد مميز جدا وتوضيحك رائع ومعلوماتك موثقة وجميلة
شكرا لك
انتظر فيديوهات بشوق والله
1اول مصدر جيد هو الكبدة ولها نفس الكمية في اللحم وهي قوية جدا في التغزية والفيتامينات الهائلة
2 البيض الكامل ومن دجاجة بري
3السمك الرخيص
4 المصادر النباتية(حبوب الشيا/سرولينا/ و ارز مع بقول يعطي بروتيم كامل)
تسلم يا كابتن فيديو رائع فيه كمان الترمس والحمص غنيه بالبروتين
محتوى ممتاز انا عندي ثقة كبيرة بكلامك لأنو معلوماتك صحيحة و دقيقة
بارك الله فيك ❤
الجبنة القريش فيها حوالي ١٠ جرام بروتين ، مش ٢٠
بس هي ليها ميزة انك تاكل كمية كبيرة وقت ما بتخس عشان تشبع شوية
تسلم بجد
انت مميز جدا واللي زيك قليل عاليوتيوب
انتا دكتور جزاك الله خير على هل فيديو استمر يا بطل
افتكرت مسرحية المتزوجين
_احنا فقرا يا حبيبي
_لا يا حبيبتي احنا مساكين😂😂
هههههه انت عسل
بل نسبة للمكملات اغلبها في الوطن العربية مغشوشة للاسف لذالك انا انصح بل غذاء طبيعي لا مكملات
كابتن لو سمحت عايزين حلقه عن الايض وكفيه اصلاحه بعد الدايت 🙏💛💛
ايه الايض ده ياعبد الرحمن ؟
هههههههههه قصده عمليه الحرق
@@saifdabagh9199 ههههههههههه طب ميقول الحرق ياعم كده احرقنى 😊😊
بمجرد خروجك من الدايت واكل سعرات الثبات الحرق يرجع طبيعي
@@user-py9fd4fh3k هههههههههههههههه
ممكن معلومات عن مكمل انابوليك مصل من فظلك
الشوفان الكينوا بزر الكتان المكسرات البازيلاء ٥ جرام لكل ١٠٠
بحبك يا كابتن تسلم على شغلك متابعك من سوريا❤
من وين من سوريا
💙💙
شكرا على الفديو تحياتي
DHEA+ Strength Training(Starting Strength Or 5*5)
سمك الضلعه جميل جدا
كابت يا ريت يكون فيديو عن البلاتو للعضله ونتغلبوا عليه ازاى --وتمرينات خاصه لل lower limbs ,وفيديو عن النباتين وتمرين الاوزان وحيكون موضوع جديد-شكرا
معلومات مهمه للغايه شكرا جزيلا نتمنى لك الموفقيه كابتن
شكرا جزيلا
💙💙
ممكن تتحدث عن مكمل محفز للهرمون prohormones 🙏🙏🙏
معرفوش بصراحة
@@akwatips يا ريت لو تساعدني اخسس اردافي انا بتدمر والله انا خلاص قربت انتحر
@@user-sw4ej2dd7k حبيبي ولا يهمك بص انت عشان تخسس اردافك لازم تعمل دايت و تخس عشان مفيش حاجه اسمها اخسس مكان في جسمي معين لان الدهون بتنزل من الجسم كله و عشان تعرف تعمل دايت كل اي حاجه انت عايزها بكميات قليله و قلل زيوت و سكريات خاالص و طبعا شوف فيديوهات عن التخسيس و انت هتفهم اكتر .. ممكن تشوف كابتن مؤمن ماهر هيفيدك جدا
@@mohamedelkordy4975 انا عملت كذا حاجه وعملت الصيام المتقطع وقطعت السكريات نهائيا ومجبش نتيجه
وكمان عملت تمارين المشكله اني بعد اربع شهور هبقي في تالته ثانوي يعني الموضوع ده هيائر عليا جامد وعلي نفسيتي
@@user-sw4ej2dd7k طيب ابعتلي علي الفيسبوك عشان اعرف اشرحلك اكتر و لفهمك ممكن تعمل ايه... انا كنت تخين و نزلت ١٤ كيلو والحمد لله في ٣ شهور و كان ممكن انزل اسرع بس مكنش عندي المعلومات ابعندي دلوقتي... ده الاكونت بتاعي mohamed elkordy او ابعتلي رقمك و اشرحلك what'sapp لو تحب و ربنا معاك متقلقش كل حاجه ليها حل
الكبده مش ارخص من اللحم تقريبا نفس السعر واحيانا اكثر فى مصر
ممكن كبدة الفراخ؟؟؟
اي عربيه كبده طبق ب 5 جنيه زي الفل
ايوه هو يقصد كبدة الفراخ، وكبدة الفراخ فيها حديد اعلي بكتير من كبدة اللحم البقري
والله يا كوتش الفديو ده مهم اوي بنسبالي
معاك حق يا أحمد، الصويا من اكثر الاغذية المعدلة وراثيا كمان، فيديو ممتاز أشكرك 👍
حلقة جد رائعة
كلام جميل
مرحبا ..ياريت تتكلم عن اللو كارب وعن وجباته
حضرتك مش بس كوتش كوتش وأستاذ ومعلوماتك ببسهوله. وبساطه توصل ✋🏼🌺🌺
احيييك كابتن
صديقي ممكن تعمل فديو رهيب عن انواع الاكل الاساسية التي لابد ان تاكل يوميا مو مشكلة وإن كان روتين
صدور الدجاج.الحليب البقرى الطبيعى.الفول السودانى
السلام عليكم أول يوم أتفرج على فيديوهاتك عجبوني مشاء الله من فضلك أريد أعرف كم مدة إستشفاء عضلات الارداف وشكرا.
مفيش أي معاد ثابت
حسب شدة التمرين و قدرة الجسم على الاستشفاء
احكيلناا عن المكسراات ونسب لبروتين لفيهن واولهن الكاجوو
شكرا جزيلا لك اخي على النصائح والمعلومات القيمة التي تقدمها بالوفيق
كبتن احمد الفيديو الجاي تكلم عن طريقة خسارة العضل بطريقة سريعة 🙏🏽♥️♥️♥️
خسارة عضل ولا دهون
اقوى تيبس Akwa Tips عضل يا كبتن لان نسبة دهوني ١١ بالمية ووزني ٨٠ وابغى انزل الى ٧٠ كيلو يعني حتى لو نزلت دهون ما بعتقد انه راح ينقص الشي الكثير
الراجل دا أفيد مما تتخيل
تقدم محتوى مميز
ياريت تقدم فيديو عن اهمية الرمان والتفاح الاخضر وفائدتهما لكمال الاجسام
الفيديو راقي جدا جدا جدا
💙💙
ارجوك ياكبتن ديما اعملنا حلقات عن الاكل والمنتجات الكويتيه الي نشتريها
انا بحبك اوي عشان انت بتتكلم وانت حاسس بالناس ربنا يخليك لينا ياكبتن ممكن تعمل حلقه عشان الخفسه للبنات وشكرا علي الحلقه الجميله دي
ربناا يحميك ي كبتن وتفيدناا دوما 😍😍
ممتاز جدا وجاي في وقته
جزاك الله خيرا
جزاك الله عنا كل خير
عاش يا كابتن بس بحس انك متضايق متفكها
ماتفُكها بئا
قوي كالعادة 🖤 .. مجرد تعقيب على المأكولات البحرية في الجزائر الكيلوغرام الواحد من أي نوع غير السردين=ثمن كيلوغرام واي 🤷♂️😂 يعني
2.5 dir b 12000 da oi kilo sardine entre 500 oi 700 da 😏
@@amineamine2740 راني قلت من غير السردين
@@islamwarib8197 dsl frère 😆😆
شكرا لك.. فيديو مهم جدا ومفيد
ما شاءالله عليك جزاك الله كل الخير.
ربي يكرمك كابتن حقيقة سهلت علينا المشوار لو كنت عايش في مصر كنت عزمتك على عشاء ،😆😆😆
جزاك الله كل خير بنحبك كثير
أحلى كابتن متابعك من سوريا
من وين من سوريا
@@tasneemal_smail9430 من حلب
اهلين بالجار
اللي مايشوف قناتك يفوت عليه كثييير انت رائع
بارك الله ﷻ فيك 😍
تمرين لتقويه عضلات الرجل
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
نزل لنا وجبات كامله للاسبوع بناء العضلات لرياضيين
ربنا يوفقك يا كابتن أحمد .. و يزيدك علم و تنفعنا به
شكرا جزيلا على المجهود الرائع
الله يباركلك تسلم محتواك الهادف
اول تعليق لي في القناة....
فيديو عن الشوفان ، وشكرا.
جزاك الله كل خير يا كابتن
جميل جدا الفيديو يا كابتن
اي نوع من الخميره لو سمحت
الخميرة الغذائية
Nutritional yeast
@@9ahirala5biya22 😊👌👌
شكرا يا كوتش نستفيد منك كتير
صل الله عليه وسلم
1...كبده
2..البيض كامل
3..الماكولات البحريه
الكبده البلدى غالية ..لكن المستوردة رخيصة المجمدة ..نجيب منها ولا مش كويسة ..لو كبده مستوردة بس درجة اولى
هات من مزارع الجيش نظيفه انا شغال فيها
لا ... ما بنفع تاكل كبدة كل يوم
@@messiintheheart1143 حضرتك ف اي بلد
مصر
@@messiintheheart1143 علي ضمانتك يعني كبد الجيش كويسه؟
السمك زي الماكريل أو التونه ياكوتش ايه موقفهم من المعادن التقيله . خصوصا المعلب
عاوز فيديو تمرين بعض العضلات المهملة زي العضلة الضامة فى الرجل
بارك الله فيك ياكوتش
لو سمحت بالنسبة للسردين المعلب آكلو اسهل بكتير من الفريش بسبب الأشواك
هل المعلب فيه ضرر كبير يعني
امل حياتي نعم صحيح يا اختي هو اسهل لكن فيه ضرر لانه مضاف له مواد حافظة فالاكثار منه حيكون مضر بشكل او بآخر دايما الطبيعي حيكون افضل
انت نعمة من الله 😍✌️😃