cominciato allenamento e dieta libera : 1 ora di camminata veloce + 30 minuti esercizi a corpo libero tipo trazioni e flessioni e squat, eliminato tutto lo zucchero, pasta riso e pane , concesso 30 g pane alla mattina con uova e beacon, verdure colorate e verdi e carne a sazietà, mandorle e noci, pesce e frutta esotica tipo avocado e mango, acqua sale e limone la mattina come prima cosa , un caffe amaro a mezza mattina e magnesio alla sera prima di dormire. In 15 giorni sono passato da 78 kg con pancia assurda a 72 kg. con pancia già ridotta di 2/3 e assenza di gas intestinale. Mi sento carico come un furetto e sono solo all'inizio.
@@barbaraferraris2648 ah davvero? Io in 2 anni ho perso 38kg, mangiando bene con le giuste dosi, con i pasti liberi, togliendo tutte le schifezze di questo mondo, certo me le concedevo anche io, però poi l'indomani mangiavo bene. Dovete capire che la dieta non è digiunare, ma mangiare cose salutari...
Il problema è almeno parlo per me, che lo stress alimentare lo controlli, ma quello emozionale è impossibile, ti capita quasi ogni giorno il problema da risolvere😢😢
Si hai ragione ..li serve una cura a parte che potrebbe richiedere l aiuto di uno psicologo o psichiatra ..anche se ansiolitici o antidepressivi possono a loro volta fare ingrassare
Io sto ammirando e ascoltando molto questa persona...solo su un argomento non sono d'accordo....in una condizione angosciante per problemi e preoccupazioni che possono essere di vario genere io perdo una marea di kili l unica dieta purtroppo che mi è sempre riuscita...per il resto ringrazio davvero questo ragazzo per i consigli utili che dispensa ..ho iniziato a seguire questo tipo di alimentazione
Scusate, anziché intasare con tanti complimenti : bravo! preparato! chiaro! per i quali basta un 👍 (tra l'altro è ciò che chiede lui) , non è meglio scrivere se c'è stato un miglioramento oppure no?
Hai perfettamente ragione, sono insulinoresistente e ho un addome molto grande che non riesco a toglir3,anzi aumenta. La diabetologa mi ha semplicemente aumentato la Metformina e mi ha consigliato fare dieta e camminata sostenuta. Io ho 68 anni e mi sento priva di energia
Valeria, stacca la spina agli zuccheri. Ti stanno uccidendo. Cerca una nutrizionista che ti avvii ad una dieta CHETOGENICA. Mi ringrazierai.Buona vita.🎉
LE PARLAVA 10 ANNI FA ADRIANO PANZIRONI L'UOMO CORAGGIOSO IN TV E HA SALVATO MILIONI DI VITE MA I DOTTORI E I GIORNALISTI LO HA DERISO DENIGRANDO LA SUA VERITÀ LI HANNO CHIUSO TUTTI I CANALI TV E LO HANNO MANDATO IN TRIBUNALE...PERCHE DICEVA LA VERITÀ E SI SA CHE VERITÀ FA MALE A TUTTI LORO CHE GUADAGNANO SULA MALATTIE
Ehi Luca ciao , finalmente qualcuno ha svelato il peoblema della temperatura bassa ...ho noduli alla tiroide e sono entrata in menopausa , ho messo ciccia solo pancia fianchi e spalle ....dorno malissimo e ho scoperto un problema di salute abbastanza importante ...non mangio molto , niente abbuffate , pochissimi dolci e zuccheri ...ma usavo pasta e pane integrali ...e pochi ....oh stamattina stanchezza terribile dopo aver mangiato uno yogurt magro ....ho fatto pranzo con 4 uova con pochissima pancetta ...oh ....mi sento meglio ...adesso elimino ancge lo yogurt. ...mangio poca carne ....cerchero ' di mangiare piu pesce uova e pollo e tacchino ....e verdure ...grazie dei consigli, ni sono iscritta al canale ❤
Ciao, scusa se mi faccio affari tuoi, ma i noduli alla tiroide ti danno ancora problemi dopo cambio alimentazione? Ti hanno suggerito di toglierli? Grazie perché anch’io li ho e mi hanno detto di toglierli e non di modificare dieta… cosa a cui non ho creduto perché stavo sempre male mangiando glutine e farine…
ciao Ales anchio tutto uguale a lei però il dottore mi a scritto le pillole pper la tiroide, una la mattina prima di mangiare e continuo a prenderle e in visita mi a detto che va bene non cresce con le pillole,ciao
@@Ivygirasole si , mi ha detto che ne tiroide né noduli sono da togliere ...ma non mangio granché perché non sono una gran mangiona e molte cose non le mangio perché mi disgustano purtroppo , specie quasi tutti i tipi di carne ... e sono ingrassata tanto ...devo dimagrire assolutamente ...spero che questa paleo dieta faccia effetto
Mi sono appena iscritta, spero di cambiare la mia vita alimentare. Sarà dura, però devo, dunque posso. Grazie a te , sei stimolante al cambiamento. Sperem
Luca complimenti su tutto le cose li capisco benissimo anche io che mi sento poco ist Speriamo di farcela sono in sovrappeso e mi sento stanca❤@@Peggy_Sue
Per tutti la vita comporta molto stress. Io ho imparato a prendermi alcuni momenti per me, un pisolino, un po' di ginnastica, un' attività sportiva molto piacevole ( senza stress) e ho avuto molti miglioramenti!
Si ricordi sempre che alla Sua età dimagrire vuol dire aumentare la pelle cadente e le rughe. Lo faccia in maniera lenta e stimolando testosterone ed ormone della crescita con l'attività fisica.
Luca ti ringrazio ! È stato incredibile ! Ho perso kg 21 eliminando pane pasta e pizza... però li sto riprendendo con la birra che amo troppo ! Che fare ?
Complimenti per le spiegazioni a volte capire la motivazione che sta dietro, ci aiuta a prendere decisioni differenti. Oltre lo stress delle diete, dei regimi, del togli e aggiungi personalmete c'è un' altra cosa che mi preoccupa e cioè tutti questi prodotti dimagranti che aumentano il metabolismo. Perché se si va ad intaccare il nostro sistema , possono davvero rovinarti la vita ex i prodotti bruciagrassi...cosa fanno davvero mi vanno ad alterare gli ormoni, oppure peggio la tiroide per lavorare di più quindi con conseguenze pericolose.
Buongiorno maioho seguito il suo video della sua colazione bellissimo a iomangio 1 fetta di pane tostato e il caffè amaro. Posso mantenerela fetta di pane con la sua colazione.
Se lo stress fa ingrassare nn dimagriro mai...potresti xfavore parlare del cortisolo ke mi ha devastato come si abbassa i medici nn ne tengono conto e nn me lo dicono si concentrano su altre cause ke a lungo andare portano seri danni fisici.ti ho conosciuto oggi grazie ad un mio amico. Intanto ti faccio i miei complimenti e spero che potrai risp
Io da quando sono in menopausa ho preso 4kg ma tutti sulla pancia e sulla vita..nn mangio piu di prima ma il mio metabolismo è cambiato.ho provato con integratori x menopausa nn fan niente..anche a mangiar meno a camminare ecc nn se ne va😢😢
Io ho eliminato le P : pasta pane pizza patatate in pratica tutto ciò che contiene farina. Inoltre ho eliminato lo zucchero libero quindi caffè lo bevo amaro, tutti i dolci e il riso. Uno si chiede: cosa resta da mangiare? Un sacco! Mangio fagioli verdura tutta, anche fermentata, poca frutta, pollo tacchino pesce, uova (molte) frutta secca semi oleosi, uso aceto di mele non fermentato olio di oliva extra vergine poco sale. Bevo molta acqua. Occasionalmente però sgarro con una pizza . Al ristorante cerco di scegliere quello che mangerei a casa. Questo regime non è assolutamente difficile da seguire per me, in famiglia ci sono diversi casi di diabete ed evitare di soffrire della stessa patologia mi ha fortemente motivata.
Ciao Luca. Penso di aver trovato in te la risposta ad un mio “problema” fisico che ho da appena superati i 30 anni. Il grasso addominale e i rotoli ai lati. 2 premesse: sono uno sportivo ex calciatore professionista che ha iniziato a 6 anni e va avanti ancora oggi a 37 e amo pasta e pane. Da 4-5 anni mi sono accorto che lo sforzo fisico non mi aiutava più a smaltire facilmente la pancetta o i kg in eccesso. Metabolismo bloccato. Negli ultimi due anni poi pancetta fissa. Ho iniziato oggi a seguire le tue indicazioni e se mi impunto sono un Marines. Perciò innanzitutto grazie per ciò che fai! Ti volevo chiedere due cose: - per prendere il magnesio ed avere un buon prodotto che livello devo verificare nella confezione? (Oltre a qll che promuovi tu intendo) - le cotture delle carni e del pesce quali devono essere? Ed in ultimo l’olio crudo deve avere delle quantità (es 1 cucchiaio al gg e non di più) ? Grzie mille
Grazie per il tuo contributo, ho trovato davvero utile ascoltare i tuoi consigli circa le abitudini alimentari sbagliate. In merito , ho intrapreso un percorso alimentare chetogenico da meno di un mese, poiché i danni degli zuccheri nel mio organismo, hanno bersagliato ossa e nervi. Grazie al dolore cronico dei suddetti, ho deciso di trovare una soluzione curativa, e non più antidolorifica, come avevo inutilmente fatto precedentemente. Mi rendo conto di non essere esattamente in tema con le tue motivazioni espresse nel canale, ma la sostanza è la stessa: riappropriarsi della salute. Apprezzo il video nel supermercato, gli zuccheri rappresentano la nostra autodistruzione, ed io ne do' testimonianza. Apprezzo comunque i tuoi consigli diretti a riattivare il metabolismo, e ne prendo spunto. Sono al principio di questo percorso, e condividerò i risultati, che riguardano la scala del dolore osseo e nevritico da abbassare. Allo stesso tempo, non disdegno il miglioramento della forma fisica, ben venga! Vorrei fare un appunto sul disintossicarsi dalle sostanze glucidiche, in quanto cosa ardua al principio. Concludo con la piena condivisione in merito all' osservazione sulla causa dell adipe addominale, riconosciuta nell evento stressante; approvo pienamente, e condivido senza riserve. Il disagio è fonte di pathos, comunque è dovunque. Buon lavoro, grazie ❤.
Grazie ottima.e informazioni, ora capisco perché nonostante io mangi molta frutta e verdura, non perdo abbastanza peso,ora so e capisco che nel mio caso è lo stress emotivo continuo dovuto alla perdita di casa ,lavoro e familiari❤
Di frutta, bisogna mangiarne poca, contiene fruttosio, cioe' zucchero. Ne basta un frutto al giorno. Mangiare ortaggi con carne, pesce, uova. Si mantiene la linea, con molta certezza.
Meglio seguire se stessi in base al lavoro sgli eventuali disturbi e terapie in corso ...evitare ciò che fa male ..spesso seguendo più scial ho trovato contradizioni tra loro su stessi argomenti ...alias seguo me stesso tanto lo so cosa mi fa bene e cosa no ..parlo di me sia chiaro ..una medicina non puó essere usata x tutti ..
Sono fornaio, sveglia alle 2,30 dormo dalle 14 alle 17,00,, 1,30 di ciclismo su strada ma non riesco togliere la pancia!!! Tiroide al top diabete 87 ma non riesco a buttare giù la pancia!!!!
Buongiorno. Complimenti per le preziose notizie che comunica attraverso il video. Io ho 73 anni e prendo da diversi anni Eutirox. Ho un pancia che vorrei ridurre. Ma il metabolismo può essere misurato? E quali esami si possono fare? Grazie mille
Salve. Le vitamine del gruppo B da che anni bisogna iniziare a controllarle ? Negli ultimi mesi ho fatto 3 volte analisi ma mai il mio medico di famiglia mi ha prescritto analisi vitamina B.
ti ho scoperto per caso su instagram ed anche qui. iscritto ! condivido: gli zuccheri, in generale, sono un potente veleno. interessanti i tuoi video. complimenti. p.s. peccato che alla data odierna le guide gratuite non siano disponibili
Io ho un insulina resistenza che nessuno ha deciso di curarmi ,comunque del cortisolo sono interessata perché io so che cibi devo evitare con la predisposizione al diabete ma sono stressatissima sempre e vorrei sapere di più del cortisolo grazie
Buongiorno dottore, ho sempre avuto grasso addominale, ma il colesterolo alto. Mi hanno limitato molto carne e uova ( solo albume). Come faccio ad assumere più proteine senza aumentare colesterolo?
Ciao Luca,ti ringrazio molto per i tuoi video informativi,tutto quadra alla perfezione! Io sto già applicando da mesi queste strategie,anche se ci sono molte cose che menzioni che non conoscevo( es misurazione temperatura corporea sub-linguale per determinazione metabolismo),per cui 1 sentito ringraziamento.Vorrei chiederti in caso di patologie autoimmuni plurime,come nel mio caso specifico (ipotiroidite ,Sjogren,connettivite indifferenziata,colangite biliare primitiva) soluzioni,suggerimenti,informazioni aggiuntive...ti ringrazio anticipatamente e buon lavoro
Iĺ mio problemo non e lo stres o lansiaquestano o avuto dei problemi di ansia e stesoma pero sono dimachrita sei chili io non so çose O mi protesti aiutare tu
Ciao interessante la prova del glucometro per i cibi aggressori, mi chiedevo però, quello che fai tra una misurazione e l’altra non incide sul risultato?
Mi sono appena iscritta al canale. Molto interessante, tante cose non erano a mia conoscenza. Ho una domanda può darsi stupida, ma sono ignorante in materia, avevo letto/visto un documentario sulle diete adesso non ricordo, che diceva che non si può vivere senza un minimo di carboidrati. Quindi la mia domanda è, ciò che hai spiegato è come dire un punto di partenza solo x il ripristino metabolico etc....o una e vera propria alimentazione quotidiana per sempre ?
Bravissimo , anni di miei percezioni fisiche sono state perfettamente riassunte . Io sono un caso perfetto …. Sono uno sportivo che a 47 anni ha avuto un infarto … peso 75 kg con perenne grasso sui fianchi ed alto 179cm…. 0 grassi ma pasta e pane … petto di pollo …. Stress lavorativo e stress sportivo …. Glucosio sempre sui 90….. vorrei contattarti …prima di scegliere qualsiasi piano , c’è un modo di parlarti ? In modo da scegliere bene cosa fare … grazie
Io purtroppo ho un diabete MODY 2 (una forma grnetica che si e' iniziata a studiare da pochi anni e in pochi medici conoscono) in breve il valore di glucosio non scende sotto il "livello di guardia" di 120-140 e non arriva MAI A 80. CHIEDO SE QUALCUNO HA ESPERIENZA E BUONI SUGGERIMENTI X MIGLIORARE QUESTA CONDIZIONE (si dovrebbe fare movimento o sport ogni ora del giorno..seppur avendo meno energie del normale e ovviamente stare lontani da zucvheri o tanti carboidrati)
@@Andrea-pj9kgvuol dire diabete MODY che con test genetico e' identificato di tipo 2. Sono insulino resistente da una certa soglia di valore in giu ho gli zuccheri che non scendono,anche a digiuno.
Mangio low carb, ho fatto keto in passato, ho 36,6/36,7 e 80 glicemia e ho sempre la pancia e insulino resistenza. Esami tiroide sono normali fatti con endocrinologo. Ci vuole un miracolo
dotto VERONESI, ammetto ceh da sempre faccio difficoltà a capire qualcosa in ambito medico, davero è un mio limite. sono ipotiroideo e ho proboemi da qualche ano a perdere un po' del grasso addominale che ho. la ringrazio per questa lezione di facile comprensione. rendere un concetto facile da capire anche all'uomo della strada non è facile. complimenti. or ami informo e spoero di comprare una sua consulenza!
A distanza di 60-120 minuti dalla conclusione di un pasto sostanzioso (colazione abbondante, pranzo o cena) i livelli glicemici fanno registrare i picchi massimi della giornata
cominciato allenamento e dieta libera : 1 ora di camminata veloce + 30 minuti esercizi a corpo libero tipo trazioni e flessioni e squat, eliminato tutto lo zucchero, pasta riso e pane , concesso 30 g pane alla mattina con uova e beacon, verdure colorate e verdi e carne a sazietà, mandorle e noci, pesce e frutta esotica tipo avocado e mango, acqua sale e limone la mattina come prima cosa , un caffe amaro a mezza mattina e magnesio alla sera prima di dormire. In 15 giorni sono passato da 78 kg con pancia assurda a 72 kg. con pancia già ridotta di 2/3 e assenza di gas intestinale. Mi sento carico come un furetto e sono solo all'inizio.
Eliminare il grasso addominale in 3 step :
1) chiudere
2) il
3) frigorifero
Fine
Verissimo diminuendo il cibo e zuccheri , sto perdendo peso lentamente........
Si vede che non conosci la fame emotiva…. Fosse così facile saremmo tutti in forma.
@@barbaraferraris2648 ah davvero? Io in 2 anni ho perso 38kg, mangiando bene con le giuste dosi, con i pasti liberi, togliendo tutte le schifezze di questo mondo, certo me le concedevo anche io, però poi l'indomani mangiavo bene. Dovete capire che la dieta non è digiunare, ma mangiare cose salutari...
@@barbaraferraris2648 Non esiste la fame emotiva, hai solo un cervello debole e poca forza di volontà. E continui a prendere scuse su te stessa.
😂😂😂😂😂😂😂😂
Mi sento fortunato ad avere trovato i. Tuoi video! Perché ho studiato anche alimentazione...ma i tuoi discorsi sono i più sensati
Il problema è almeno parlo per me, che lo stress alimentare lo controlli, ma quello emozionale è impossibile, ti capita quasi ogni giorno il problema da risolvere😢😢
DMC
Hai assolutamente raggione...
VERISSIMO !😢
Ma quella carne da allevamento intensivi che skif
Si hai ragione ..li serve una cura a parte che potrebbe richiedere l aiuto di uno psicologo o psichiatra ..anche se ansiolitici o antidepressivi possono a loro volta fare ingrassare
Lo stress sono d'accordo grazie dottore e la pura verità e la morte dell'uomo
Io sto ammirando e ascoltando molto questa persona...solo su un argomento non sono d'accordo....in una condizione angosciante per problemi e preoccupazioni che possono essere di vario genere io perdo una marea di kili l unica dieta purtroppo che mi è sempre riuscita...per il resto ringrazio davvero questo ragazzo per i consigli utili che dispensa ..ho iniziato a seguire questo tipo di alimentazione
Nsiosa
Sono ansiosa ,e faccio fatica a perdere peso.
Posso dirti che da quando ti seguo ho avuto diverse informazioni gratuite e mi sento molto meglio....vorrei migliorare questo percorso
Grazieeee mille 🙏 soffro di insulina resistenza, finalmente comincio a capirci qualcosa, è un grande piacere seguirti 💪😃
Scusate, anziché intasare con tanti complimenti : bravo! preparato! chiaro! per i quali basta un 👍 (tra l'altro è ciò che chiede lui) , non è meglio scrivere se c'è stato un miglioramento oppure no?
Succede con molti dei suoi video
Hai perfettamente ragione, sono insulinoresistente e ho un addome molto grande che non riesco a toglir3,anzi aumenta. La diabetologa mi ha semplicemente aumentato la Metformina e mi ha consigliato fare dieta e camminata sostenuta. Io ho 68 anni e mi sento priva di energia
Complimente x la trasmissione
Valeria, stacca la spina agli zuccheri. Ti stanno uccidendo.
Cerca una nutrizionista che ti avvii ad una dieta CHETOGENICA.
Mi ringrazierai.Buona vita.🎉
Conoscendo queste informazioni chissa'quanta gente in meno sarebbe morta o si sarebbe ammalata😊
LE PARLAVA 10 ANNI FA ADRIANO PANZIRONI L'UOMO CORAGGIOSO IN TV E HA SALVATO MILIONI DI VITE MA I DOTTORI E I GIORNALISTI LO HA DERISO DENIGRANDO LA SUA VERITÀ LI HANNO CHIUSO TUTTI I CANALI TV E LO HANNO MANDATO IN TRIBUNALE...PERCHE DICEVA LA VERITÀ E SI SA CHE VERITÀ FA MALE A TUTTI LORO CHE GUADAGNANO SULA MALATTIE
Ehi Luca ciao , finalmente qualcuno ha svelato il peoblema della temperatura bassa ...ho noduli alla tiroide e sono entrata in menopausa , ho messo ciccia solo pancia fianchi e spalle ....dorno malissimo e ho scoperto un problema di salute abbastanza importante ...non mangio molto , niente abbuffate , pochissimi dolci e zuccheri ...ma usavo pasta e pane integrali ...e pochi ....oh stamattina stanchezza terribile dopo aver mangiato uno yogurt magro ....ho fatto pranzo con 4 uova con pochissima pancetta ...oh ....mi sento meglio ...adesso elimino ancge lo yogurt. ...mangio poca carne ....cerchero ' di mangiare piu pesce uova e pollo e tacchino ....e verdure ...grazie dei consigli, ni sono iscritta al canale ❤
Ciao, scusa se mi faccio affari tuoi, ma i noduli alla tiroide ti danno ancora problemi dopo cambio alimentazione? Ti hanno suggerito di toglierli? Grazie perché anch’io li ho e mi hanno detto di toglierli e non di modificare dieta… cosa a cui non ho creduto perché stavo sempre male mangiando glutine e farine…
Ciao Luca, io non ho tiroide, si è distrutta da solo. È sono ipo. Grazie.
ciao Ales anchio tutto uguale a lei però il dottore mi a scritto le pillole pper la tiroide, una la mattina prima di mangiare e continuo a prenderle e in visita mi a detto che va bene non cresce con le pillole,ciao
Ti segue un endocrinologo?
@@Ivygirasole si , mi ha detto che ne tiroide né noduli sono da togliere ...ma non mangio granché perché non sono una gran mangiona e molte cose non le mangio perché mi disgustano purtroppo , specie quasi tutti i tipi di carne ... e sono ingrassata tanto ...devo dimagrire assolutamente ...spero che questa paleo dieta faccia effetto
Mi sono appena iscritta, spero di cambiare la mia vita alimentare. Sarà dura, però devo, dunque posso. Grazie a te , sei stimolante al cambiamento. Sperem
Non te ne pentirai, ti cambierà la vita!
Ciao rosanna, come prosegue??
Luca complimenti su tutto le cose li capisco benissimo anche io che mi sento poco ist
Speriamo di farcela sono in sovrappeso e mi sento stanca❤@@Peggy_Sue
Eccellente spiegazione. Complimenti.
Sono un Biologo.
Ciao Luca. Potresti parlare di alimentazione per donne in menopausa. Grazie
UGUALE PER TUTTI ANCHE PER LE DONNE IN MENOPAUSA CARNE PESCE UOVA VERDURE E POCA FRUTTA AUMENTA IL GRASSO ANIMALE E ELIMINA QUELLO VEGETALE.
MANGIA DI MENO E CHIAVA DI PIU ELENA
😂😂😂😂😂😂 troppo forte@@professionaltesterprodotti3887
😂😂😂@@professionaltesterprodotti3887
@@professionaltesterprodotti3887si vergogni di questa risposta
SEMPRE GRATA PER QUESTI CONSIGLI ❤❤❤
Per tutti la vita comporta molto stress. Io ho imparato a prendermi alcuni momenti per me, un pisolino, un po' di ginnastica, un' attività sportiva molto piacevole ( senza stress) e ho avuto molti miglioramenti!
Grazie mille ho 65 anni e finalmente in parole semplici mi hai spiegato come diminuire quella pancetta che non va via. Inizio SUBITO!!! ❤❤🙏🙏
Si ricordi sempre che alla Sua età dimagrire vuol dire aumentare la pelle cadente e le rughe. Lo faccia in maniera lenta e stimolando testosterone ed ormone della crescita con l'attività fisica.
Luca ti ringrazio ! È stato incredibile ! Ho perso kg 21 eliminando pane pasta e pizza... però li sto riprendendo con la birra che amo troppo ! Che fare ?
Grandissimo...ti ho appena scoperto e sei il migliore. spieghi alla grande e con grande umiltà. complimenti 👍👍👍👏👍
Complimenti per le spiegazioni a volte capire la motivazione che sta dietro, ci aiuta a prendere decisioni differenti. Oltre lo stress delle diete, dei regimi, del togli e aggiungi personalmete c'è un' altra cosa che mi preoccupa e cioè tutti questi prodotti dimagranti che aumentano il metabolismo. Perché se si va ad intaccare il nostro sistema , possono davvero rovinarti la vita ex i prodotti bruciagrassi...cosa fanno davvero mi vanno ad alterare gli ormoni, oppure peggio la tiroide per lavorare di più quindi con conseguenze pericolose.
Complimenti!scoperto ora,x caso...iscritta al volo e l ascolterò volentieri,perché scorrevole e chiaro❤
Dottore grazie, mi ha appena aperto un mondo.É bellissimo ascoltarla
Grazie sei stato chiarissimo, semplice e diretto veramente bravo 👏👏👏👏☺️☺️☺️☺️
Buongiorno maioho seguito il suo video della sua colazione bellissimo a iomangio 1 fetta di pane tostato e il caffè amaro. Posso mantenerela fetta di pane con la sua colazione.
Bravissimo.
Complimenti, spiegazioni chiarissime con esempi. 👌
Se lo stress fa ingrassare nn dimagriro mai...potresti xfavore parlare del cortisolo ke mi ha devastato come si abbassa i medici nn ne tengono conto e nn me lo dicono si concentrano su altre cause ke a lungo andare portano seri danni fisici.ti ho conosciuto oggi grazie ad un mio amico. Intanto ti faccio i miei complimenti e spero che potrai risp
Ma in che lingua scrivi...
@@fabriziosanti1978 ah non lo capisci ?!?e la scrittura detta "giovanile" per non scrivere tutto si abrevia
Bravo!!!! Video favoloso!! !! Si ascolta volentieri e lo si capisce benissimo!!!! Grazie
Ciao Luca! Cosa consigli sul grasso addominale da menopausa chirurgica a 40 anni? Ho messo su 8 kg in 6 mesi, tutto sul giro vita!
Complimenti Luca.
Complimenti! Chiaro, esaustivo e dritto al punto👏👏👏
Luca, ma stress e stess è lo stess?😂 Tutto giusto e chiaro ciò che dici. Servono più divulgatori come te e meno medici/stregoni. Complimenti. Ciao
Anch'io ti ho scoperto da poco e per caso!!Sei veramente esaustivo grazie!!!Ma mi piacerebbe sapere come farsi seguire bene da te❤
Io da quando sono in menopausa ho preso 4kg ma tutti sulla pancia e sulla vita..nn mangio piu di prima ma il mio metabolismo è cambiato.ho provato con integratori x menopausa nn fan niente..anche a mangiar meno a camminare ecc nn se ne va😢😢
Anch io in menopausa ho messo la pancia però cerco di camminare e fare bicicletta.
Ho eliminato il pane e ho notato un miglioramento
Io ho eliminato le P : pasta pane pizza patatate in pratica tutto ciò che contiene farina. Inoltre ho eliminato lo zucchero libero quindi caffè lo bevo amaro, tutti i dolci e il riso. Uno si chiede: cosa resta da mangiare? Un sacco! Mangio fagioli verdura tutta, anche fermentata, poca frutta, pollo tacchino pesce, uova (molte) frutta secca semi oleosi, uso aceto di mele non fermentato olio di oliva extra vergine poco sale. Bevo molta acqua. Occasionalmente però sgarro con una pizza . Al ristorante cerco di scegliere quello che mangerei a casa. Questo regime non è assolutamente difficile da seguire per me, in famiglia ci sono diversi casi di diabete ed evitare di soffrire della stessa patologia mi ha fortemente motivata.
Ugualeee😢😢😢😢
Tutta roba che vendi tu?
Menopausa...micidiale. sono 10 anni che non scendo. Celiachia e problemi metabolici
Molto interessante provo a comprarlo..x l'obesità non penso ho troppi chilo 👍
Ciao Luca. Penso di aver trovato in te la risposta ad un mio “problema” fisico che ho da appena superati i 30 anni. Il grasso addominale e i rotoli ai lati. 2 premesse: sono uno sportivo ex calciatore professionista che ha iniziato a 6 anni e va avanti ancora oggi a 37 e amo pasta e pane. Da 4-5 anni mi sono accorto che lo sforzo fisico non mi aiutava più a smaltire facilmente la pancetta o i kg in eccesso. Metabolismo bloccato. Negli ultimi due anni poi pancetta fissa. Ho iniziato oggi a seguire le tue indicazioni e se mi impunto sono un Marines. Perciò innanzitutto grazie per ciò che fai!
Ti volevo chiedere due cose:
- per prendere il magnesio ed avere un buon prodotto che livello devo verificare nella confezione? (Oltre a qll che promuovi tu intendo)
- le cotture delle carni e del pesce quali devono essere?
Ed in ultimo l’olio crudo deve avere delle quantità (es 1 cucchiaio al gg e non di più) ?
Grzie mille
Molto bravo
Grazie per il tuo contributo, ho trovato davvero utile ascoltare i tuoi consigli circa le abitudini alimentari sbagliate. In merito , ho intrapreso un percorso alimentare chetogenico da meno di un mese, poiché i danni degli zuccheri nel mio organismo, hanno bersagliato ossa e nervi.
Grazie al dolore cronico dei suddetti, ho deciso di trovare una soluzione curativa, e non più antidolorifica, come avevo inutilmente fatto precedentemente. Mi rendo conto di non essere esattamente in tema con le tue motivazioni espresse nel canale, ma la sostanza è la stessa: riappropriarsi della salute. Apprezzo il video nel supermercato, gli zuccheri rappresentano la nostra autodistruzione, ed io ne do' testimonianza. Apprezzo comunque i tuoi consigli diretti a riattivare il metabolismo, e ne prendo spunto. Sono al principio di questo percorso, e condividerò i risultati, che riguardano la scala del dolore osseo e nevritico da abbassare. Allo stesso tempo, non disdegno il miglioramento della forma fisica, ben venga!
Vorrei fare un appunto sul disintossicarsi dalle sostanze glucidiche, in quanto cosa ardua al principio. Concludo con la piena condivisione in merito all' osservazione sulla causa dell adipe addominale, riconosciuta nell evento stressante; approvo pienamente, e condivido senza riserve. Il disagio è fonte di pathos, comunque è dovunque.
Buon lavoro, grazie ❤.
Ciao Luca sono senza parole incantata dalle tue spiegazioni, mi hai aperto un mondo dando risposte alle mie domande. Video illuminante. Sei unico!!!
Molto interessante e spiegato benissimo. Bravo bravo
Ti seguo sempre.
Continua così bravissimo...
Ciao Luca ti seguo da un po di tempo e riscontro pura verità in quello che dici!!
tutto spiegato con semplicità e competenza:Grazie!
Ciao Luca grazie dei tuoi consigli 🍀❤️❤️❤️io tiroide aschimoto sempre tanto freddo temperatures 35
In questo caso cosa fare?
Grazie ottima.e informazioni, ora capisco perché nonostante io mangi molta frutta e verdura, non perdo abbastanza peso,ora so e capisco che nel mio caso è lo stress emotivo continuo dovuto alla perdita di casa ,lavoro e familiari❤
Di frutta, bisogna
mangiarne poca,
contiene fruttosio,
cioe' zucchero.
Ne basta un frutto
al giorno.
Mangiare ortaggi
con carne, pesce,
uova. Si mantiene
la linea, con molta
certezza.
Ciao Luca, così giovane e così preparato. Grazie
Io che soffro di ansia e panico e prendo psicofarmaci come puoi aiutarmi grazie
Oggi non si sa più chi seguire....però sto riscontrando molte cose con le tue spiegazioni. Grazie
Meglio seguire se stessi in base al lavoro sgli eventuali disturbi e terapie in corso ...evitare ciò che fa male ..spesso seguendo più scial ho trovato contradizioni tra loro su stessi argomenti ...alias seguo me stesso tanto lo so cosa mi fa bene e cosa no ..parlo di me sia chiaro ..una medicina non puó essere usata x tutti ..
Complimenti, video molto chiaro e semplice alla comprensione. Sei molto preparato grazie per i consigli
Sono fornaio, sveglia alle 2,30 dormo dalle 14 alle 17,00,, 1,30 di ciclismo su strada ma non riesco togliere la pancia!!! Tiroide al top diabete 87 ma non riesco a buttare giù la pancia!!!!
Buongiorno. Complimenti per le preziose notizie che comunica attraverso il video. Io ho 73 anni e prendo da diversi anni Eutirox. Ho un pancia che vorrei ridurre. Ma il metabolismo può essere misurato? E quali esami si possono fare? Grazie mille
Ciao luca che mi dici del reflusso io sto eliminando farine e zuccheri non ho problemi di peso
Grazie davvero Veronese , tutto interessante parlo da ipotiroidea con grasso addominale..😊😊😊
Ti seguo mio marito ha un pancia enorme da quando seguo lei sta dimagrendo grazie
Potresti dare qualche info in più?
Il glucometro e con la puntura ? Ci puoi consigliare uno senza puntura ? Grazie ☺️
Cercherò di seguire questi utili consigli. Grazie di❤
Salve. Le vitamine del gruppo B da che anni bisogna iniziare a controllarle ? Negli ultimi mesi ho fatto 3 volte analisi ma mai il mio medico di famiglia mi ha prescritto analisi vitamina B.
ti ho scoperto per caso su instagram ed anche qui. iscritto ! condivido: gli zuccheri, in generale, sono un potente veleno. interessanti i tuoi video. complimenti.
p.s. peccato che alla data odierna le guide gratuite non siano disponibili
assolutamente si,grazie,schiacciato la campanella
Bravissimo 👍 mi interessa molto il tuo video. Un carissimo saluto Franca da Zurigo
Io ho un insulina resistenza che nessuno ha deciso di curarmi ,comunque del cortisolo sono interessata perché io so che cibi devo evitare con la predisposizione al diabete ma sono stressatissima sempre e vorrei sapere di più del cortisolo grazie
Video super esplicativo grazie di ❤️
Io che faccio il fornaio . Come la riso o la situazione? Chiudo e dico ai clienti che voglio smettere di fargli male ?
Avendo il colesterolo familiare va bene questo tipo di colazione e dieta. Grazie
Buongiorno dottore, ho sempre avuto grasso addominale, ma il colesterolo alto. Mi hanno limitato molto carne e uova ( solo albume). Come faccio ad assumere più proteine senza aumentare colesterolo?
Grazie di tutte queste informazioni.
Valori di t3 t4 quali sono i giusti ? Grazie
Ciao ho fatto il test de termometro e ho una temperatura di 36.1 e il glucometro al mattino a digiuno a 95
Domanda: per il magnesio occorre fare delle pause,o si può prenderlo perennemente?Video veramente interessante...
Grazie Luca! Mi attivo con i tuoi consigli 😊
Ciao Luca,ti ringrazio molto per i tuoi video informativi,tutto quadra alla perfezione! Io sto già applicando da mesi queste strategie,anche se ci sono molte cose che menzioni che non conoscevo( es misurazione temperatura corporea sub-linguale per determinazione metabolismo),per cui 1 sentito ringraziamento.Vorrei chiederti in caso di patologie autoimmuni plurime,come nel mio caso specifico (ipotiroidite ,Sjogren,connettivite indifferenziata,colangite biliare primitiva) soluzioni,suggerimenti,informazioni aggiuntive...ti ringrazio anticipatamente e buon lavoro
Iĺ mio problemo non e lo stres o lansiaquestano o avuto dei problemi di ansia e stesoma pero sono dimachrita sei chili io non so çose
O mi protesti aiutare tu
Ciao luca secondo te la marijuana aumenta la termogenesi? grazie per il lavoro che fai
E per chi come me soffre di ernia iatale e esofago di barret cosa devo fare?
Ciao interessante la prova del glucometro per i cibi aggressori, mi chiedevo però, quello che fai tra una misurazione e l’altra non incide sul risultato?
Buongiorno ho trovato questo video illuminante ,mia figlia soffre di ipotiroidismo vorrei un consulto con lei come posso fare ?
Ciao quello che dici è veramente interessante non riesco a trovate le tue guide come posso fare ?
Ciao Luca io mi sto' allenando per una maratona. Devo mangiare più carboidrati o proteine?
Grazie
Buona sera, cosa ne pensi dell'erba d'orzo in polvere ? Da usare come integratore detox e stimolare il metabolismo?
Mi sono appena iscritta al canale. Molto interessante, tante cose non erano a mia conoscenza. Ho una domanda può darsi stupida, ma sono ignorante in materia, avevo letto/visto un documentario sulle diete adesso non ricordo, che diceva che non si può vivere senza un minimo di carboidrati. Quindi la mia domanda è, ciò che hai spiegato è come dire un punto di partenza solo x il ripristino metabolico etc....o una e vera propria alimentazione quotidiana per sempre ?
Bravissimo , anni di miei percezioni fisiche sono state perfettamente riassunte . Io sono un caso perfetto …. Sono uno sportivo che a 47 anni ha avuto un infarto … peso 75 kg con perenne grasso sui fianchi ed alto 179cm…. 0 grassi ma pasta e pane … petto di pollo …. Stress lavorativo e stress sportivo …. Glucosio sempre sui 90….. vorrei contattarti …prima di scegliere qualsiasi piano , c’è un modo di parlarti ? In modo da scegliere bene cosa fare … grazie
Ciao Luca , a me il magnesio fa andare subito di corpo. Consigli? Grazie
Scusa posso sapere la tua qualifica? Credo sia giusto saperlo se vogliamo seguirti
Grazie x la semplicita' con cui spieghi❤
Io purtroppo ho un diabete MODY 2 (una forma grnetica che si e' iniziata a studiare da pochi anni e in pochi medici conoscono) in breve il valore di glucosio non scende sotto il "livello di guardia" di 120-140 e non arriva MAI A 80.
CHIEDO SE QUALCUNO HA ESPERIENZA E BUONI SUGGERIMENTI X MIGLIORARE QUESTA CONDIZIONE (si dovrebbe fare movimento o sport ogni ora del giorno..seppur avendo meno energie del normale e ovviamente stare lontani da zucvheri o tanti carboidrati)
Mody 2 vorrebbe dire di tipo 2?
È insulino resistenza
@@Andrea-pj9kgvuol dire diabete MODY che con test genetico e' identificato di tipo 2.
Sono insulino resistente da una certa soglia di valore in giu ho gli zuccheri che non scendono,anche a digiuno.
Sei bravo ti seguo sempre sai spiegare bene complimenti❤❤❤❤❤❤
Mangio low carb, ho fatto keto in passato, ho 36,6/36,7 e 80 glicemia e ho sempre la pancia e insulino resistenza. Esami tiroide sono normali fatti con endocrinologo.
Ci vuole un miracolo
Ciao, scusa ma non ho capito cosa intendi per libertà alimentare? Che alimenti consigli di mangiare per esempio?
Ciao Luca. Io ho il fegato grasso grado grave. Cosa posso fare?
Se sono diabetico posso aplicare la libertà alimentare?
Complimenti, sei bravissimo 💯
Buongiorno. Puoi scrivere il sito per favore?
Grazie Luca bravissimo
Sono contenta che spieghi benissimo ❤
dotto VERONESI, ammetto ceh da sempre faccio difficoltà a capire qualcosa in ambito medico, davero è un mio limite. sono ipotiroideo e ho proboemi da qualche ano a perdere un po' del grasso addominale che ho. la ringrazio per questa lezione di facile comprensione. rendere un concetto facile da capire anche all'uomo della strada non è facile. complimenti. or ami informo e spoero di comprare una sua consulenza!
Mi ritrovo in quello che dici ,stesso problema a livello addominale...😩💪😊
Grazie mille per i bei consigli !!
Buongiorno domanda un po' di nicchia grasso addominale in un paziente diabetico tipo 1 ?tripla fatica risultati bassi che fare?
A distanza di 60-120 minuti dalla conclusione di un pasto sostanzioso (colazione abbondante, pranzo o cena) i livelli glicemici fanno registrare i picchi massimi della giornata
Molto interessante! Proverò per conoscere meglio il mio corpo