Jak se Zbavit Strachu I Lukáš Alfery
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2022
- 📋Obsah videa:
Jednoduchá metoda, díky které se zbavíte strachu a v čem tato metoda spočívá? To se dozvíte v tomto videu :D
📢Sleduj mě také na:
🟠INSTAGRAMU - / lukasalfery
⚫️TIKTOKU - / lukasalfery
🔵TWITTERU - / lukas_alfery
🔎Časová osa:
0:00 - Jak se zbavit strachu
#LukášAlfery #Odebírej #Dejlike #Cz #Video #Návod #Seberozvoj #Produktivita #JakNATo
![ÚSTNÍ ZKOUŠKY - jak zaručeně uspět [stres, příprava, mluvení, řeč těla]!](http://i.ytimg.com/vi/-sOVrBscBq8/mqdefault.jpg)
![ÚSTNÍ ZKOUŠKY - jak zaručeně uspět [stres, příprava, mluvení, řeč těla]!](/img/tr.png)
Já mám právě strach z výšek a děkuji za typ jak ho překonat
Ahoj, zkusil bych postupnou adaptaci, tedy vystavovat postupně výškám ( samozřejmě bezpečně) a uvidíš, že jakmile se jim budeš vystavovat častěji tak ten strach se pomalu začne zmenšovat, protože na ně budeš více zvykl :D
Díky rada pomohla už teď 😉
Tak to jsem rád!😁
Ahoj já mám strach z létání letadlem ale na to se tak lehce netrénuje, letíme za pár dní na dovču a bojím se.
Ahoj, jak říkáš tohle zrovna se bohužel moc nenatrénuje, proto to bude chtít zvolit jiný postup. Věřím že na internetu najdeš tipy co dělat. Co například dělá hodně lidí a já bych to také nejspíš udělal kdybych se bál je si vzít prášek na spaní a prospat to. Často se také stává, že se bojíš z toho důvodu, že si neletěl delší dobu, nebo vůbec. V tom případě to chce myslet na to, že to ve finále nemusí být tak špatné a pokusit se v rámci možností uklidnit například pomocí dechových cvičení, otužováním.
Ahoj nevím jak překonat strach z tmy poradíš prosím budu ráda
Ahoj, vyzkoušej metodu postupné adaptace na tmu tzn. postupně omezuj svělo. Například tedy začni s rosvícenou lampčkou, potom přejdi třeba na takovéto světtelko do zásuvky, pak na uplnou tmu jen s odtahnout žaluzii/zavesem aby tam proudulo svetlo z venku a nakonec uplna tma. To by ti melo moct, jak dlouho budeš v jednotlivé fázy je na tobě ;-) a kdyby ti i potom tma nebyla příjemná tak zkus před spaním něco poslouchat podcast/pisnicky a jak sem říkal ve videu chce to trénink, takže to trénuj a vysledky se dostaví :)
Jak mám trénovat s pavoukama?
Z pavouků
Ahoj mám strach být někde sám jak to mám překonat
Ahoj, zkus to trénovat. Samozřejmě nebuď sám na nebezpečných místech atd. Jenom můžeš například zkusit se jít sám projít a postupně si zvykej někam chodit i sám. znovu opakuji pouze na bezpečná místa!! :-)
Ja se bojim skoro všeho a bojimse neco říct
Hele jak sem říkal ve videu chce to trénink, takže pomalu začni trénovat a bude to lepší :-) Ať se daří!
Dekuju za tu radu
A jak jsi mluvil o té koronavirové době jak jsme byli zavřeni doma a jak jsme se nevýdali tak to je pravda. Po dlouhém čase zase jsme se sousedama a kamarádkou setkali a já jsem byl zamlklej takže to je pravda
Přesně tak, hodně lidem se to takhle stalo včetně mě. Naštěstí situace už je lepší a vše se opět může vrátit do normálu, tím že už se normálně vídáme atd. :-)
no jo ale u nás ve městě chodí jeden pán kterej chodí total opilej a já se ho tak boji už mě zná a už ví že sem před ním zdrhala bojiiim seeee😢
Aha tak to je vážná situace. Určitě by si měla říct někomu dospělému, aby o tom veděl a také hlavně nechoď nikde sama, ale raději ve více lidech, aby se nic nestalo a ideálně se úplně vyhýbej místům na kterých se on často pohybuje.
Dávej na sebe pozor🙏
Jedna možnost a druhá je ta že se mrkni na vandal combat systém a tam najdeš typy a triky na sebeobranu točí to Radek Pokora a dozvíš se tam plno užitečných informací jak se bránit a další věci
A určitě si kup knihu jak vítězit ve rvačkách to ti pomůže už ji mám přečtenou jsou tam i techniky jako zvedák, prsty do očí, kop do koulí a další věci co toho protivníka dostane na zem
Ahoj já mám strach hlavně těch horovívh postav 😰😰
Nedal by jste mi řadu prosím 😥
Ahoj, zkus tedy omezit sledovaní filmů kde se vyskytují a hlavně mysli na to, že to není realita ale jen výmysl :-) Přeju ať to je lepší! :-)
Ale jak z pavouků
Nedokážu komunikovat s lidmi jelikož se toho bojím… a nemám odvahu na to abych to dělala… můj strach 10000000000000% 😖😖
Hmmm to je těžké
@@S-2535 neasi :((
Ahoj, tohle je těžké a jediný způsob jak ho překonat je trénink. Ze začátku můžeš zkusit se lidí na ulici ptám kolik je hodin a nebo na cestu, pouze takhle jedna věta dostaneš odpověď a to je vše a časem si na to zvykneš a můžeš začít když se takhle někoho zeptáš zkusit rozvést konverzaci. Postupně to stupňovat a díky tomu se budeš zdokonalovat a bude to pro tebe příjemnější. Také častěji mluv s přáteli a celkově více konverzuj s těmi s kterými ti to nevadí :-)
@@lukasalfery Děkuji za radu🥰 zkusím to ale vážně se bojím :(
@@Itz.jayjay123 Nemáš vůbec zač! :D Ano je to těžké, ale mysli na to že s každým jedním zeptáním/konverzací se ten strach bude zmenšovat a zároveň se ti bude budovat postupně sebevědomí v této oblasti.
Hodně štěstí a ať se daří!🍀