People's old legs get old first and middle-aged and elderly people's legs and feet are weak and do

[@user-cw1is3uf2p]

多謝師傅感恩🎉🎉🎉❤❤❤

[@mengli9976]

【1】一直熱愛「能樂」表演（以「舞」為骨幹的日本古典歌舞劇）的長岡三重子，80歲時因膝蓋痛，無法繼續這個嗜好。她聽從長子建議開始游泳復健。起初游得不好，但為了能重拾嗜好，她認真地游。之後獲得許多游泳大獎，直至105歲還在參賽。【2】身體側躺，右腿做踏雲步，左半部支撐身體；左腿做踏雲步，右半部支撐身體。【1、2】两種方法與莊老師傳授的踏雲步調理膝蓋發雷同，根據條件擇選練習。謝謝😊

[@mengli9976]

調理膝蓋法

[@arborside242]

Perfect timing as I’ve been having tiredness/tight calves especially at night with leg cramps.

[@chownine]

完整的一套😂！講解簡單清楚！相信堅持一定有效😅

[@phtentertainment9487]

謝謝師傅感恩

[@user-sv4sg2kk7h]

師父講的對我就是其中之一

[@818Lam]

THANK YOU!

[@phtentertainment9487]

🇺🇸👩🙏🙏🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖