【5月振り返り】1ヶ月間のインターバルと20km走でvo2maxとLT値が爆上がり⁉︎

ご視聴いただきありがとうございます。
サブ3を目指し始めて約2カ月。週2回のインターバルと週末恒例の20km走でvo2maxとLT値が爆上がりしました。体重も-4.0kgとかなりランナーらしい体型になってきました。10月27日に開催される金沢マラソン2024にエントリーしました。金沢マラソンでサブ3達成するため日々トレーニングに励みたいと思います。
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[@Ryo-km5yk]

投稿お疲れ様です！☺️
文字メインの動画なので、文字サイズがもう少し大きい方が良いかなと感じました💪✨

[@totomaru_sub3]

お疲れ様です！
貴重なアドバイスありがとうございます🙏
次回からもう少し大きくしてみます！