5 Tipps, um allein glücklich zu sein
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- Hast du Angst davor, allein zu sein? Hier sind 5 Tipps, um das Beste aus Phasen des Alleinseins zu machen und allein glücklich zu sein.
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (www.dertuber.de)
Danke fürs Anschauen!
Allein sein KÖNNEN ist das SCHÖÑSTE.
Allein sein MÜSSEN ist das SCHWERSTE.
Ich bin sehr gern allein. Manchmal gehe ich sogar Leuten aus dem Weg, um nicht zugequatscht zu werden.
Heißt aber erstmal muss man allein sein um allein sein zu können
Ich bin gern allein!
Nur allein kann ich neue Energie aufladen
Das Video ist sehr gut. Ich habe theoretisch 44 Jahre in Gemeinschaft /Eltern und Partnerschaft gelebt. Nach 30 Jahre Ehe und Erwachsene Kinder, bin unfreiwillig zu meinem Singelleben gekommen. Zwischenzeitlich habe ich gesagt :"Ich musste erst durch die Hölle gehen, um den Lebensstil zufinden, der am besten zu mir passt!" Es ist herrlich alleine zu sein. Ich stehe auf und gehe irgendwo hin, tue dies und das. Man trifft soviele nette Menschen und führt sehr gut Gespräche. Es ist nie langweilig. Die ersten 3 Jahre waren schwer für mich. Mein erster Urlaub, ich war fast krank. Zum Schluss war ich für 6 Singlefrauen die Animation 😉 zur Zeit bin ich im Gebirge alleine wandern. Das erste Mal in einem Restaurant war die Hölle. Jetzt genieße ich es, zu bestellen und weiß schon was ich ganz genau essen will, bevor die Karte kommt 😉 Beim Wandern, Radfahren, spazieren gehen oder, oder man sieht mehr und nimmt mehr wahr. Gestern sind mir eine Gruppe von 40-50 Wanderer entgegen gekommen. Sie sind gelaufen und unterhielten sich. Und was haben sie im Wald gesehen? Oder beim Fahrrad fahren? Ich machte eine Radtour von 800 km. Davon 10 km mit jemandem. Ergab sich in einem Café. Wir haben 10 km gequatscht und nichts wahr genommen. Dann kam eine Kreuzung. Ich nahm vorübergehend eine andere Strecke, weil ich von der Gegend nichts mehr gesehen hatte. Ich genieße es auch alleine zu kochen....... Aber vielleicht braucht man ja auch ein gewisses Alter 😉
Danke! Danke! Danke! das musste gesagt werden! 90 Prozent der Menschen wissen mit sich selbst nichts anzufangen und stehen durch, wenn sie alleine mit sich sind! Ich nutze die Zeit hauptsächlich für Spiritualität Bücher lesen, Filme schauen! Für mich ist es absoluter Luxus alleine sein zu dürfen!😄
"Andere Menschen sind der Schlüssel zum Glück!" Dieser Satz ist mir als Quintessenz aus der Glücksforschung in Erinnerung geblieben. Ich bin ein eher introvertierter Mensch, der gerne alleine ist (Komfortzone!), der sich aber eingestehen muss, dass es gut ist, unter Menschen zu gehen, die einen spiegeln, loben oder auch mal kritisieren. Daraus entsteht m.E. mehr Wissen und Wachstum als durch das ewige Kreisen um einen selbst!!
Also mein Traum ist ja ne kleine Hütte in den Bergen mit mir und tausend Büchern☺️
Wow hehe
Wow das würd ich auch gerne
Oh toll.
Kann mich da nur anschließen ❤️
Ja das wünsche ich mir auch😊
Es ist so schön zu beobachten, mit welcher Begeisterung du über das Thema Alleinsein sprichst!
Ich kann auch gut und gern allein sein.
Im All-ein-sein ist man sich selbst so nah, wie man es niemals in Gesellschaft sein könnte.
Schön ist auch der Satz:
„Love yourself like your life depends on it- because it does.“
Ich bedauere Menschen, die Angst vor dem Alleinsein haben. Sie haben Angst vor dem wichtigsten Menschen in ihrem Leben-sich selbst.
Ich hatte noch nie großartige Probleme mit dem Alleinsein. Ich bin ein introvertierter Mensch, der viele soziale Kontakte eher anstrengend findet. Auf einer Party, wo ich kaum jemanden kenne, muss ich mich auch erstmal akklimatisieren, bevor ich mich da wohl fühle. Das empfinde ich als ganz normal. Und nach der Arbeit ziehe ich mich meist in meine Wohnung zurück. Ich bin glücklich so.
Du bist vielleicht auch HSP
gingersfrauchen Dass ich zart besaitet bin, ist mir bewusst. Aber dass ich hochsensibel bin, würde ich nicht sagen.
Das finde ich sehr ehrlich geschrieben. Ich brauche auch nicht ständig Menschen um mich herum. Ich bin alleine mit mir zufrieden.
@@newyorkmanhattan5283 zufriedener als je zuvor
Ich wünsche allen frohe Ostern 🐣🐇
Dankööö,
Ich dir aauucchhhh 🐰🥚
Dankeschön. Auch Dir schöne Ostern und schönes sonniges Wochenende 😊🎀🐥🌷🐝🌸🌞❤
Sophie Sonnenschein
Sophie Sonnenschein was für ein schöner Name 🌸
Moritz VonRitzenhof Wünsche ich Dir auch.
@@moritzvonlicht2322 Vielen Dank ☺☺☺❤🙏🏽😘
Ein wirklich lustiger Zufall, dass dieses Video ausgerechnet jetzt kommt: ich bin eigentlich eh ein Mensch der sehr gut mit sich alleine sein kann aber vor allem wenn es darum geht ins Ausland zu verreisen (auch wenn es nur ein paar tage sind) fällt mir das sehr schwer und oft habe ich dann meine freunde gebraucht, die mich aus diesem Heimweh/Angst weil alles so neu und unbekannt ist, herausgeholt haben. Seit ein paar Monaten hatte ich richtig lust einmal nach paris zu fahren, weil ich dort noch nie war und hab auch ein paar freunde gefragt, ob nicht jemand mitkommen will... es hatte aber niemand wirklich Lust und dann dachte ich mir plötzlich „du fährst jetzt einfach alleine nach Paris“!
Dann hab ich tatsächlich Airbnb und zug gebucht und am 6. Mai gehts für mich alleine ein paar tage nach paris!!😱
ich freue mich schon unglaublich und ich denke es wird eine sehr wertvolle erfahrung für mich werden💫
Mhara Coaching vielen dank☺️
T S Liebe grüße zurück , ich freue mich💫
Das würde ich auch so gern tun. Aber in der heutigen Zeit leider unmöglich für mich geworden. Es laufen zu viele kranke Schweine rum.
@T S klar, das kann mir auch 100 meter vor meiner Haustür passieren. Aber die 1% Leute reichen mir, als das ich es riskiere vergewaltigt und aufgeschlitzt zu werden. Ich meide halt die Ecken wo schon öfter was passiert ist im Dunkeln, und verreise lieber mit Freunden. Dann fühle ich mich sicherer.
T S T S Ich bin auch sehr vorsichtig und ängstlich und werde daher sehr gut aufpassen und mich in keine riskante situation begeben und wirklich vorsichtig sein!
Allerdings glaube ich auch dass irgendwann mal der punkt kommt wo man seine freunde gerade nicht bei sich hat und dann bin ich lieber durch so eine kleine reise auch mal vorbereitet alleine auf mich aufzupassen, wobei ich deinen Punkt (@Maleficent) auch sehr gut verstehe weil ich mir in der Hinsicht auch viele gedanken mache!
Wenn ich Alleine bin und es mir nicht gut geht schau ich immer eigene Videos von dir an.
Deine Optimistische Ausstrahlung und dein stimme gibt mir wieder Kraft und lässt mich auch wieder optimistisch denken 😄
Frohe Ostern 🐰🐰🐇
@Harald Schmidt in wie fern?
@Harald Schmidt na, ne Antwort kannst du mir also nicht nicht geben. Und selbst wenn, wäre mir das völlig egal. Du kennst mich nicht, du weißt nicht was ich in meinem Leben durch gemacht hab. Kümmer dich um dein Mist!
Danke dir. Das freut mich sehr
dieses Video kommt wie gerufen für mich... Du hast so eine unglaublich positive und motivierende Art! Danke!
Danke für deine Videos. 🌸 Wünsche dir und allen Zuschauern ein frohes Osterfest 🐣
🌼Entscheide dich alleine sein zu wollen!
🌼Werde unabhängig!
🌼 Lerne Dich selbst kennen!
Werte Ziele Tagebuch Mediation
🌼 Selbstfürsorge
was sind meine Bedürfnisse?
schenke mir selber: Zuwendung Aufmerksamkeit Trost Anerkennung Liebe Spaß
🌼 Meine Zukunft planen!!
Danke Dir von Herzen!!!!! 🙋🏻♀️
💖💖💖💖💖
🌼🌼🌼🌼🌼
🌹🌹🌹🌹🌹
Die Themen der einzelnen Videos kommen immer genau zur richtigen Zeit.
Herzlichen Dank für den wertvollen Tipps. Alles Gute!
ich mag es sehr alleine zu sein, ich genieße die Ruhe dann immer! :)
als ich schüchterner war, konnte ich nur im alleinen komplett ich selbst sein^^
Das Video kam gerade wie gerufen für mich, danke dafür und frohe Ostern 💕 🐣
Liebe Katharina, könntest Du mal mehr zum Thema soziale Isolation sagen?
Ich Dank Dir 🐣🐰
Als sozial isoliert gelten Menschen, die nur wenige soziale Kontakte haben. Das ist häufig auch den Lebensumständen geschuldet, z.B. weil man gerade in eine andere Stadt gezogen ist oder allein im Ausland ist. Es gibt einige Studien, die darin einen Risikofaktor für die Gesundheit der Betroffenen sehen. Allerdings gilt das immer für die unfreiwillig gewählte soziale Isolation, also wenn die Betroffenen darunter leiden und sich mehr Kontakte wünschen würden.
@@gluecksdetektiv Einsamkeit ist bei mir so passiert. Seit Mai 2006 bin ich auf Sozialhilfe und kann praktisch keine sozialen Kontakte mehr pflegen. Zwar habe ich inzwischen die Alleinzeit schätzen gelernt, aber so gar niemanden mehr zu haben, ist schon zeitweise sehr hart, denn es gibt ja keine Alternative, als sich mit sich selbst zu befassen und man kann auch mit niemandem reden. Zwischendurch rufe ich mal "Die dargebotene Hand" an, dort sind Menschen, die einem zuhören. Viel Selbstständigkeit habe ich auch gelernt und dafür bin ich unendlich dankbar.
@@seeroseirene4048 was ist denn die dargebotene hand?
Hi Katharina. Sehr interessantes Video. Wünsche Dir frohe Ostern. 🐣
Ich bin und war ein Leben lang alleine, tue auch alles alleine, bin ich es nicht, fühle ich mich einsam, weil ich mit anderen Menschen nicht kann. Menschen reagieren oft so unerwartet und tun Dinge die ich nicht nachvollziehen kann. Ich würde mich oft gerne austauschen, mich auch Mal anlehnen und sein dürfen. Aber in einer Zeit, die scheinbar nie schläft, in der alle irgendwelchen Trends, Lifestyles, und "Moden" hinterher rennen, habe ich, gefühlt, keinen Platz. Deshalb muss ich alleine sein um glücklich zu sein. Auch wenn ich es oft nicht bin. Aber anders, wäre ich eben unglücklicher.
Verwirrend Sorry 🙈😢
Ich würde sagen, das ich sozial isoliert bin, dies auch so möchte, weil ich eben von Menschen an sich auch enttäuscht bin.
Trotzdem wünsche ich Euch noch frohe Rest-Ostern
Wow, habe mich selbst total in deinem Text gefunden. Schön das es nicht nur mir so geht.
@@MeanMawile Nein, damit sind wir, Achtung Wortwitz, *nicht allein* Wünsche Ihnen alles Gute!
Hab mir ihre zeilen mehrfach durch gelesen.ich leide so derart am alleine sein das ich mir so schnell wie möglich eine frau suche.ob es passt oder nicht ist immer zufall.diesmal hat es mal wieder nicht gepasst.sie hat nach 2 monaten vor 2 tagen schluss gemacht.beneide jeden der alleine leben kann.hab irgendwie gar keine kraft mehr denn frauen hinterher zu jagen.aber alleine zu sein ist für mich ganz schlimm
@@geriredfox2714 Hallo, warum suchst Du so krampfhaft "nur" nach Frauen? Ein guter Freund ist auch viel Wert. Vielleicht halten die Beziehungen länger, wenn du insgesamt nicht so daran fest hälst, bzw. Angst vor dem Ende hast. Ich finde das Beziehungen nicht das non plus Ultra ist. Gute Freunde sind auch viel Wert. Vielleicht kannst Du auch in einen Verein gehen!? Feuerwehr oder Rotes Kreuz.
Vielleicht ist das was für Dich. Gruß max
Ich bin überrascht dass ich anscheinend nicht die einzige bin die so fühlt
Habe 20 Jahre, in WG's/Partnerschaft gelebt also lange Zeit nie alleine. Jetzt habe ich die Chanche vom Leben bekommen mein Leben allein zu erfahren. Fühle mich frei und unabhängig.💝💪🏻
Nutze die Gelegenheit und ziehe in die Stadt meiner Wahl ( gerade in Planung). Das Geschenk sich selbst anders/neu zu erfahren, neue Wege, unendliche Möglichkeiten die einem das Leben bietet fühlt sich an wie ein kleines Kind vor Weihnachten.
Es werden auch viele Herrausforderrungen dabei sein dessen bin ich mir bewusst.
Mit dem Mindset Demütig in ein großes Abenteuer einzutauchen ist beflügelnd.
Andere Stadt, andere Menschen, neuer Job = bereichernde Erfahrungsreise 🌈🌎👣🎁
ALL-EIN(S)-SEIN 🙏🏻💝
Top! Hilft die einsamen Ostern zu überstehen... Danke Kata
Allein sein hat mir gebracht das ich in das Fitnescenter gehe und da meine ganzen Aggressionen rauslasse...und mir die Schultern breit pumpe... Führerschein mach ich auch jetzt . Ich glaube das größte Hindernis ist es... los zu gehen und etwas zu tun ,in die Gänge zu kommen aufstehen und ohne weiter nach zudecken starten ... jeder der will bekommt das hin...Und ich bin grad allein in einer fremden Stadt kenne da keinen...aber ich werde weiterhin das beste draus machen...Ich empfehle jeden ohne Spaß geht ins Fitnesscenter oder joggen nach ca 2 bis 3 Wochen geht es euch richtig gut...
Hallo, wieder Mal ein sehr interessantes Video. Ich wünsche dir/euch ein schönes Osterfest 😳🐇🐣🌷
Alleine sein, besser gehts nicht 😍
Du bist die beste!! Hast mir schon in soooo vielen Dingen geholfen. Vielen Dank dafür:)))
Hey Katharina! Das Video hat mich wieder richtig aufgebaut!☺️ (wie alle Deine Videos☺️) Bitte mach weiter so!!!☺️👍
Danke! Dieses Video hab ich echt gebraucht! Danke
Ich bin gerne mit mir alleine. Ich verbringe gezielt alleine Zeit, sei es das ich rausgehe oder einfach meditiere. Ich habe so die Möglichkeit in der Stille mich selber kennen und verstehen zu lernen.
@Mhara Coaching um im Ein klang mit anderen sein zu können, benötigt es die Zeit des Alleinsein.
@Mhara Coaching ich habe es erst vor noch nicht allzulanger Zeit für mich entdeckt. So wie ich es momentan mache, ist es richtig für mich. Wenn der nächste Schritt kommt, werde ich es wissen.
@Mhara Coaching ich glaube daran, daß es eine Bedeutung hat, wenn Menschen einem begegnen. Deswegen lass ich dir ein Abo da.
Hallo, guten Tag, Katharina Danke für deine gute 5 Tipps es sind wirklich gute selbst Entscheidung.
Zum Beispiel wir sind am 19.04.19 über drei Stunden lang auf dem Schiff gefahren, da neben uns sahs eine Jungedamen und Sie ist ganz Zeit allein Und Sie schreibt viel und genießt schön die Sonne.
Aber ich habe am Ende bei der Damen nachgefragt wie es heute war und hat mir erzählt es war sehr schön und mit der Ruhe zufrieden. Usw.
Wenn jemand allein kann dann das ist kein Problem, weil die Bliende Leute Leben auch.
Ich wünsche euch Frohe Osterfest.
LG.
Youssouf.
@Mhara Coaching der nächste Schritt ist gemacht. Ich wende alles bisher gelernte an. Es klappt prima, vor allem in Kontakt mit meinen Mitmenschen. Erst lernen, dann anwenden, = Erfolg.
Hallo Katharina. Das ist ein sehr gutes Video.
Ich habe jahrelang immer alles versucht unter Leuten zu sein, immer Freunde zu treffen, nie allein irgendwas zu unternehmen. Dann bin ich für ein Jahr in die USA gegangen. Als ich von dort wieder zurück nach Deutschland kam, habe ich angefangen mir bewusst Zeit für mich zu nehmen. Am Anfang war es sehr befremdlich, mal alleine spazieren zu gehen oder shoppen zu gehen. Mittlerweile genieße und schätze ich es sehr, allein zu sein. Ich gehe sehr gerne allein in ein Café, mache einen Spaziergang oder genieße es, einfach mal zu Hause zu sein, mein Internet am Handy auszuschalten und einfach zu lesen.
Während der Arbeit bin ich immer unter Menschen, und wenn ich dann Feierabend habe, habe ich immer das Bedürfnis allein zu sein, meine Energie wieder neu aufzutanken und einfach nur für mich selbst da zu sein.
Im Freundeskreis war es zunächst schwierig, auch mal allein etwas zu machen, meine Freunde konnten es nicht nachvollziehen, warum ich lieber öfter mal allein bin anstatt drei mal pro Woche etwas zu unternehmen. Ich muss auch sagen, es hat mich die ein oder andere Freundschaft gekostet, aber ich bin sehr glücklich darüber wie es nun ist. Ich habe ein paar enge Freunde mit denen ich immer mal wieder etwas unternehme, aber ich habe auch wirklich die Zeit allein zu sein und das gibt mir sehr viel!
Toll, dass du diese Erfahrung der Selbständigkeit und Selbstgenügsamkeit gemacht hast.
ich hätte nie gedacht dass ich irgendwann dieses Video anschauen muss. Ich bin seit 2 Wochen getrennt von meiner Freund, mein Verhältnis mit meiner Familie ist gerade kompliziert, und richtige Freunde habe ich auch keine. Ich bin ziemlich frustriert wie ich jetzt mit mir anfangen kann. Ich danke dir ganz herzlich für den Tipps, das hat mir gut geholfen.
Danke für dieses Video genau das hab ich Grade gebraucht. :)
Ich habe einfach gemerkt das mich alle anderen immer wieder enttäuschen und ich alleine am glücklichsten bin.
Ja aber dann hattest Du die falschen Leute um Dich herum. Wer Dich mag wird Dich niemals entäuschen. Man kann such auch darazf konzentrieren dass man die Leute anzieht die auf dem gleichen Level sind
Ja ganz besonders, wenn du alleine als Frau an eine Tanzveranstaltung gehst und dann wie ausgestellt am langen Tisch alleine da sitzt.
Ich war schon immer alleine. und wollte dies auch so. ich mag es. und kam die Diagnose Schwanger. 😳. oh oh nie mehr allein. anfangs schon schwer. aber jetzt. total ok weil ich ein sehr netten Menschen geboren habe ☺️☺️😀😁
Respekt für deine Entscheidung und euch beiden alles Gute.
Ramona S. - Leidenschaft Vertrieb Mittlerweile 15 Monate und sehr sehr pflegeleicht 😁. Wir leben unseren Rythmus
Herzlichen Glückwunsch zu deinem kleinen Wunder!
Ohne Vater aufwachsen finde ich nicht okay
Krillin 1993 aber sein Vater ist doch da. davon war doch nie die Rede. Papa und Sohn Mama und Theo der Hund.
Meine kleine Familie obwohl ich mit 1,63m wohl sie kleinste in der Familie bleibe 😀😀😀
Das Video kommt gerade echt passend :) Danke und schönes Video
Ich war ewig und drei Tage Single. Und gerade als ich, auch durch dich und diesem Video gemerkt habe, dass ich auch alleine glücklich sein kann, da lern ich meinen jetzigen Verlobten kennen. Bin nun glücklicher denn je und brauche nur noch sehr wenig deine Videos und deinen Rat. Doch in der Zeit als es mir noch schlechter ging, warst du und deine Videos eine riesen Stütze und Hilfe für mich. Vielen dank Glücksdetektiv.
Alleine und jeden Tag 100% geben
super Video, bitte mehr davon!
Richtig gut erklärt 👍
Tolles Video, vielen Dank dafür. Es hat mich sehr motiviert. :-)
Danke, für das Video!😇
Habe mich bewusst entschieden allein zu leben, indem ich nach und nach Kontakte abgebrochen habe, welche mir nicht gut taten oder welchen ich nicht mehr vertraute. Dies war im Nachhinein eine große Bereicherung. Es hat mich sehr viel weiter gebracht alleine Sachen zu unternehmen. Kostet teilweise viel Überwindung aber es lohnt sich! Als Tip um neue Kontakte zu knüpfen empfehle ich die App Spontacts.
@Mhara Coaching Ja es fiel mir teilweise schwer, hatte auch angst davor allein zu sein. Dafür fühle ich mich jetzt allerdings viel besser und bin um einiges selbstbewusster und selbstständiger geworden.
laaalaa laa
Sind die denn auf Spontacst alle lieb und, weder politisch noch religiös voreingenommen ? Ich hoffe schon ☝🏻
Denn dann, würde mir deine Empfehlung sehr gefallen ☺️
@@hedefturan3144 Leider hat man auch hier schwarze Schafe, aber die gibt es überall. Was die politische gesinnung etc angeht wird man dort bestimmt alles mögliche antreffen können.
laaalaa laa
Liebend dank für deine Antwort ☺️
Ich wollte mich nämlich von solchen, fern halten !
@@hedefturan3144 Kann dich gut verstehen, allerdings glaube ich dass du so eine Plattform nicht finden wirst. Denn schwarze Schafe findest du auch dort wo man sie eigentlich nicht erwarten würde wie z.b. unter Krankenpfleger oder ehrenamtlichen Helfern.
Liebe Katharina, wie wahr Deine Worte doch sind! Ich danke Dir sehr für Deine guten und klaren Gedanken!
Nett gemeinte Tipps, aber nach einer Trennung bzw nach langen Phasen des Alleinseins stellt sich so eine Art "unendliche Einsamkeit" ein. Man hat es satt immer alles alleine zu machen und man will sich auch endlich mal austauschen oder mit jemandem kuscheln. Ich war zwei Jahre lang alleine und habe mich sehr oft einsam gefühlt. Hinzu kam, dass ich meist von Leuten umgeben war die ich nicht sehr mochte und das machte es schlimmer. Menschen sind soziale Wesen und solche Tipps wie oben gemeint helfen nur kurzfristig. Mittel- und Langfristig brauchen wir den Austausch und die Nähe. Bei mir haben letztendlich CBT und Online Dating geholfen.
Beides ist wichtig: Wir müssen in der Lage sein mit uns alleine zu sein und wir brauchen andere Menschen, die uns Halt und Sicherheit geben.
E. O. Ich finde es auch super schwer, Gleichgesinnte zu finden, denn es gibt immer Unterschiede zwischen den Menschen. Ich denke sich öffnen und zu sich stehen, ist ganz wichtig. Da komme ich langsam erst hin aber es wird...ich sehne mich manchmal nur nach Freunden, die so ähnlich sind wie ich. Ich sehe bei meinen Mitmenschen immer nur die Unterschiede im Vergleich mit mir, nie die Gemeinsamkeiten:(. LG Maja
Ich bin seit 20 Jahren allein! Das ist nicht schön und ich wünsche es niemandem!
Ich liebe mich sehr und verbringe gerne Zeit allein .❣😍
Glückwunsch 👍🏻
Alles Liebe für dich und deine Familie, Katharina. Ich kann nur sagen, ich suche seit Jahrzehnten nach ein paar netten Menschen denen ich vertrauen kann. Wenn man keine Familie hat , keinen Partner und dann noch gute Freunde fehlen ist es zunehmends nicht mehr leicht alleine zu sein. Ich kann es nicht mehr aushalten. Manchmal reicht die Selbstliebe nicht mehr aus.
Ich bin auch sehr alleine
Ich habe die original die selbe Situation wie du Susanne Sonnenschein
@@larakaraca1005 Ja, es ist einfach von den Vorzügen des Alleine Seins zu erzählen wenn das nicht kennt. Über Jahre hinweg.
@@larakaraca1005 :-(
Bin auch Einsam habe Dopamin mangel
Hallo liebe Katharina! Ich habe eine Frage😅 was genau ist denn der Unterschied zwischen allein sein und sozialer Isolation? Ich hab das nicht ganz verstanden :) dein Video ist aber super toll! Immer weiter so, du bist so hübsch, klug und beruhigend, deine Stimme ist sehr klangvoll und ich liebe es dir zuzuhören. Deine Videos inspirieren und motivieren mich sehr, danke dafür!❤
Master your Mind hat es schon gut beschrieben. Beide beschreiben den objektiven Zustand des Alleinseins und eben nicht die subjektiv empfundene Einsamkeit. Aber wenn gerade niemand bei dir zu Hause ist außer dir, würdest du sagen, dass du allein bist und nicht, dass du sozial isoliert bist. Das sagt man nur, wenn du über sehr wenig soziale Kontakte verfügst (und das kann natürlich auch ein temporärer Zustand sein, z.B. weil du gerade umzogen oder die Klasse gewechselt hast).
Ich bin außerhalb der Arbeit IMMER allein. Zumindest versuche ich es soweit wie möglich zu treiben. Als nächstes will ich eine einzelgängerische Arbeit finden fast ohne Kollegen.
Schon mit 14 fand ich Eremiten und Einsiedler cool :)
So eine Arbeit hab ich auch. Servicetechniker im Aussendienst. Immer alleine im Auto unterwegs, in den Hotels. Nur auf der Arbeit das Personal der Kunden, aber da ich immer woanders bin habe ich auch immer mit anderen Leuten zu tun.
Leider ist dieses Thema zur Zeit aktuell und war es eigentlich schon immer. Wie aber viele andere Themen wird es natürlich meist totgeschwiegen.
Einige Gedanken dazu: Ich könnte es nicht aushalten, ständig von allen Seiten Impulse zu bekommen. Im Büro wollen ständig alle irgendetwas von einem, man muss ständig kommunizieren, kurz, man ist ständig von Menschen umgeben, aber das ist nicht dasselbe, wie im Privatleben. Ich bin froh, wenn ich nach der Arbeit nach Hause komme und ich einfach paar stunden völlig ausgelaugt und übermüdet einfach still für mich selber was machen kann. Das brauche ich schlicht und einfach, sonst würde ich glaube ich das Leben nicht aushalten. Nach wie vor bleibt aber das Problem der Einsamkeit. Die alten Kontakte gehen mit der Zeit alle verloren, jeder macht was anderes und hat ein eigenes Lebensweg. Ich habe auch gemerkt, dass man mit vielen gar keine gemeinsamen Gesprächsstoff mehr hat. Eine Paarbeziehung aufzubauen ist auch schwierig ohne einen Freundeskreis zu haben. Das ist gerade das Schwierige an der ganzen Sache. Auf der einen Seite hat man im Berufsleben mehr kontakte und Action als nötig aber auf der anderen Seite ist man dann völlig alleine gelassen und hat man dadurch ein recht düsteres und monotones Privatleben. Es ist nicht so, dass ich in meiner Freizeit ständig auf Action aus bin, nein, ich mag die Ruhe und die Stille, aber nicht immer. Schwierig das Ganze. Danke aber für das Video und schöne Ostern Dir :)
Kann ich sehr gut nachvollziehen. Vielleicht gibt es ja eine Person aus deinem beruflichen Umfeld, die du auch privat gerne mal sehen möchtest? Dann bleibt dir die Stille zu Hause erhalten, aber du hast im Notfall einen Freund, den du auch privat mal auf einen Kaffee treffen kannst.
Das stimmt so dermaßen! Auf der Arbeit gibt's immer genug zu quatschen und zu tun aber privat läuft wenig und ich tu mir auch schwer Leute kennenzulernen..
تحيه من الخرطوم
danke schön
Ich kann nur sehr schwer alleine BEWUSST meine Zeit verbringen. Das ist ein bisschen schwer zu erklären, aber wenn ich alleine etwas mache wie zb einkaufen oder eine Pause vom lernen in der bib zu nehmen, dann mache ich das ganz schnell und eben auch unbewusst bzw automatisierend. Mir ist aufgefallen, dass ich keine Zeit mit mir verbringen möchte und keine richtigen Interessen habe. Das mit den interessen hat sich zum Teil aufgrund der corona Quarantäne zeit ein bisschen verbessert 😅hab zb angefangen wieder inliner zu fahren oder Fahrrad zu fahren in meinem Dorf. Ich hoffe das verbessert sich noch mehr und ich zerfalle nach dieser Zeit nicht wieder in einer Phase bei der ich mich alleine unwohl fühle. Das ding ist halt auch, dass ich nicht mal so viele Freunde habe 😅
Was ich auch oft gemerkt hab ist, dass ich einfach immer etwas tun muss. Beim sonnen bewege ich mich ständig und tippe unnötig auf mein Handy Rum, dasselbe zb auch beim Kuscheln oder andere Sachen, bei denen man einfach nur entspannen muss, egal ob ich mit anderen Menschen bin oder nicht. Ich denke so etwas hängt auch mit dem "sich allein beschäftigen" zusammen.
Vielen Dank für dein Video das ist wirklich sehr hilfreich und informativ
Kann mir das gerade nicht geben.
Guter Beitrag.
Ich schau mir den später in Ruhe an.
Alles Gute
bye
Danke für den Video
Das Video habe ich gebraucht!
Dankeschön
Frohe Ostern Katharina, ja das Muttersein scheint dir sehr gut zu tun. Du strahlst so von Innen. Ein gutes Thema für Feiertage. Das Alleinsein ist krankheitsbedingt ein Dauerproblem für mich. Leider habe ich sehr spät erfahren, dass ich an Ostern wieder allein sein würde, genauso war es Weihnachten letzten Jahres auch. Aber ich will mit deiner Hilfe versuchen, das Beste aus den beiden noch vor mir liegenden Tagen zu machen.
# Mhara Coaching Ich danke dir dafür, dass du mich an deinen sehr persönlichen Erlebnissen hast teilhaben lassen. Die Hoffnung auf ein Happy-End, in welcher Form auch immer, gebe ich nicht auf. Ich wünsche dir und deiner Familie ganz schöne Ostertage
Mhara Coaching Das kommt mir bekannt vor - nur das der passende Mann mir immer noch nicht begegnet ist 😁☹️
Mhara Coaching Okay, danke für den Tipp😃
Hi Katharina ich war heute mit deinen Tipps erfolgreich. Sie helfen mir sehr.Ich möchte gerne ein Termin machst du bitte mal ein Thema zu Traumatherapie?
Frohe Ostern🐰🐇💟
danke sehr fur diese guten Tippen
Kannst du bitte ein Video über Zwänge machen💥
Frohe Ostern🧸
Schau mal hier: ytb.li/GDZwangsstoerung
danke.... bin bald für drei Wochen alleine im Urlaub ... und suche ☯️
Ich wollte dir einfach mal Danke für deine ganzen tollen Videos sagen.^-^ Sie konnten mir schon oft weiterhelfen. Auch wenn ein Titel mal nicht unbedingt komplett auf mich zu zutreffen schien, konnte ich doch oft etwas für mich Nützliches darin entdecken und mich dadurch selbst besser kennenlernen. Danke dafür, liebe Katharina!
Danke dir. Das ist schön zu lesen
Dankeschön 👏👏👏👏
"Allein ist gut sein!"
Danke 🥰
Sprichst du anfangs zittrig und hast "Tränen in der Stimme " oder bilde ich mir das ein?
JAAAAAAAAAAAA!
Nicht, dass ich wüsste :)
Selbstgespräche sind wichtig 😊
Gutes Video
Ich bin schon 22 Jahre alleine aber ich habe mich nach meiner Trennung gut an das Allein zu gewöhnt das was ich alles Erlebt habe war sehr Stressig und ich möchte so was nie wieder haben !!
Ich bin nicht einsam. Die 2 stimmen in meinem Kopf unterhalten mich ständig
eine schöne Bluse :)
Wieso lese ich "schöne Brüste"? 😂
Ich bin zb gerade allein im Urlaub in Spanien weil ich das mal ausprobieren wollte :)
Wow. Schon über 130k. Ihr zwei macht das cool.
Danke!
Ihr zwei?
DU HAST DICH VERÄNDERT KATI, DU SIEHST SEHR TRAURIG AUS. Mit freundlichen grüßen, dein fan :)
Ich weiß nicht mehr, ob ich am Tag des Drehs traurig war, aber auch ich bin manchmal traurig und das war ich auch schon immer. Gehört zum Menschsein dazu...
Dann bin ich ja beruhigt, und du hast komplett recht. Jeder darf mal traurig sein. Aber sollte nicht sein :). DU BIST MEINE HELDIN@@gluecksdetektiv
Aminata Marie Julia Gazawi Ohje, bitte mache sie nicht zu Deiner Heldin. Diese Projektionen kann die Arme nicht erfüllen - und will sie sicher auch nicht.
Werde Deine eigene Heldin - nur das hilft Dir wirklich;-) Und Ihr...👍🏽💕
Du erinnerst mich sehr an meine Schwester. Kinderpsychologin.
Danke Schatz
Genau das ist es.
ich bin gerne alleine, eigentlich.Doch jetzt sind unsere Katzen nicht mehr Zuhause,meine Eltern auf Reisen,mein Bruder ebenfalls fort.1 Woche...mir ging es vorher schon nicht gut,doch jetzt kapsel ich mich noch mehr ab,habe auch keine Motivation zu gewissen Veranstaltungen mit Freunden zu gehen..meine SozialenÄngste/Panikattacken häufen sich wieder,meine Essstörung wird wieder schlimmer,weil keiner Kontrolle bietet, bpd fuckt gerade mehr ab als sonst.deine Videos trösten mich allerdings irgendwie:)hab euch alle lieb
Wir haben dich auch lieb - genauso wie deine Freunde, deine Eltern und dein Bruder!
@@gluecksdetektiv
1.) Entscheide dich, alleine sein zu wollen.♥️
2.) Werde unabhängig.♥️
3.) Lerne dich selbst besser kennen.♥️
4.) Selbstfürsorge. ♥️
5.) Meine Zukunft planen. ♥️
Passt ja super zur Corona-Pandemie und Isolation.
Wie wäre es mal mit einem Video über Persönlichkeitstests? Mich würde es unglaublich interessieren, was du von dem mbti Test hältst, der ja besonders beliebt in den USA ist. Ich konnte mich mit einem der beschriebenen Typen sehr gut identifizieren, aber der Test wird ja eher als unwissenschaftlich gesehen, da er nicht verlässlich sei, z.B.
Fände das echt wahnsinnig spannend 😊
Ein super Video! Weiter so ;)
Hab ich notiert.
Cool, das freut mich 😊
Hallo Katharina!
Wie wir es ja alle mitbekommen haben, ist die Kathedrale von Notre Dame ... Mir fiel dazu was sehr menschliches auf und habe dazu ein 4 min Video gemacht. Ich schätze sehr Deine Arbeit, und Deine Meinung dazu wäre nett zu hören.
Grüße Kanal Geistige Evolution
Tipps zum alleine glücklich sein, von einer verheirateten und jungen Mutter... ;) Soziale Kontakte bleiben einfach wichtig und sind, wie in den von dir zitierten Studien einfach der Hauptfaktor für Gesundheit und Glück. Da kann man, finde ich, nicht drum rum reden. Phasenweise alleine sein ist ja auch völlig normal, und ich persönlich wäre auch genervt, wenn ich ständig Leute um mich hätte. Wer aber (schon länger) weder Freunde noch Partner hat, sollte sich allerdings eher überlegen, wie man neue Leute kennenlernt (Schachclub im Ort, Sportverein, freiwillige Feuerwehr, im Nachtleben...), statt sich selbst zu umarmen, denn das Bindungsbedürfnis bleibt ein Grundmotiv. lg
Diese Angst, dass bestimmte Dinge zutage treten ist real. Ich z.B. bin jetzt sehr viele Jahre schon ohne Partnerin. Immer wenn ansatzweise die Gedanken hochkamen, dass ich damit nicht glücklich bin, habe ich mich abgelenkt. Bin Hobbys nachgegangen, habe Musik gemacht, mich mit Freunden umgeben, spontan irgendwohin verreist,... Jetzt in Zeiten in denen ebendiese Ablenkungen alle wegfallen, schmerzt diese Erkenntnis dieser Wunsch nach Zweisamkeit umso mehr :( Diesen Zustand von heute auf morgen verändern geht aber eben auch nicht...
Tolles Video - vielen Dank dafür.
Aber mal eine andere Frage:
Ich traue mich kaum noch einer Frau ein Kompliment zu machen.
Anscheinend glauben die Damen, dass ich eine "Gegenleistung" will.
Das stimmt aber nicht. Woran liegt es denn?
Alles Gute und viel Glück mit Deiner Familie, liebe Katharina.
Ich finde es schön, dass du anderen Komplimente machen möchtest. Wie so ein Kompliment angenommen wird, hängt auch ein bisschen von der Beziehung ab, die du zu der Person führst. Je besser ihr euch kennt, desto besser kann dein Gegenüber einschätzen, wie das Kompliment gemeint ist. Bei Unbekannten kann es sein, dass die Skepsis überwiegt, weil es nicht üblich ist, einfach so Komplimente zu kriegen.
Danke für den Hinweis.
Du wirkst in den Videos sehr präsent. Man hat den Eindruck, dass Du im selben Raum bist.
Ich glaube, Deine Abonnenten lieben Dich einfach, Katharina.
Allein sein ist nicht gleich Einsam sein. 👍
Themenvorschlag: Verzeihen- sich selbst und anderen❤️
Jap denn wer nachtragend ist trägt jemandem eine Last nach. Ist wichtig aber auch sehr schwer.
Schritte bei leichten unvergebenheiten:
Schritt 1: worauf genau bin ich denn überhaupt sauer ist es die Person das Verhalten die Situation eine Eigenschaft und akzeptieren das es so ist es sollten dabei konkrete Sachen sein
Schritt 2: ist es wirklich so wie ich es in Erinnerung. was ist/war der Grund für das Verhalten die Eigenschaft und warum macht mich das wütend
Denn wenn man kausale Zusammenhänge von Ursache Wirkung erkennt fällt es leichter zu verzeihen
Schritt 3: wenn möglich ein Gespräch des zu Hörens führen
Heißt der Person eine Frage stellen und erstmal zuhören und versuchen zu verstehen
Funktioniert auch als innerer Monolog wichtig ist eine ruhige Atmosphere
Wichtig: es hat bei mir funktioniert das heißt nicht das auch bei jedem anderen Funktioniert
ytb.li/GluecksdetektivVerzeihen
Ich bin glücklich wenn ich mit dir sein weil Du perfekt
Ich war aufgrund von einer neuen Medikamentierung für sehr starkes ADHS, hab ich nicht, nun ja, ein ganzen Jahr ohne Grund und wirksame Therapie in einer Psychatrie. Deswegen ist das alleinsein für mich unbewusst schmerzhaft, was ich ich mit suchtartigem Medienkonsum versuche zu überwinden.
Ich bin gerne allein, da tanke ich auf, allerdings brauche ich beim Alleinsein eine Struktur.
Ist da bei euch auch ihr Lupen-Kleeblatt Logo im Querformat da so komisch im Bild ?? 🤔😅
Ist bei mir genau so ich liebe es alleine raus zu gehen was zu essen in parks in ruhe lesen , shoppen spazieren und muss mir anhören bist du nicht einsam ja ab und zu vlt ich bin aber gerne alleine ich habe z.b privat nicht freunde ich möchte keine und komme damit klar nicht jeder ist ein so starker sozialer Mensch ich treffe mich im Jahr ab und zu mit paar Kameraden aber das wars auch sonst mach ich alles gerne alleine,ich lebe bei meinen Eltern noch und das reicht total früher konnte ich nicht allein sein inzwischen liebe ich es es ist teraphie für mich 😅
Da kann man sehen wo wir angekommen sind, und das alles nur weil wir uns nicht mehr dulden wollen !
Ich bin immer unter tausenden Personen und fühle mich allein es fühlt sich so an als wäre ich alleine auf dieser Welt und andere Menschen sind nur meine Gedanken wie in einem Traum es ist schwer zu erklären aber es fühlt sich so schlimm an weil keiner mich nicht mehr einsam fühlen lassen kann
Wenn man für kurze Zeit allein ist, kann das durchaus ein Genuss sein. Nur frage ich mich, ob das auch über lange Zeit und isoliert möglich ist. Kann man z.B. ein Jahr auf einer einsamen Insel glücklich verbringen, oder ist das nicht möglich, weil wir soziale Wesen sind und ohne Austausch ein Grundbedürfnis nicht gestillt wird? Wie lange allein sein ist gesund? Gibt es auch die Möglichkeit, dass allein sein ungesund wird und z.B. Depressionen entstehen, weil man sich zu sehr isoliert hat?
Ich bin gerade aus einer toxischen, gewaltvollen Beziehung raus und muss dieses alleine sein komplett neu für mich lernen
Ich bin eigentlich nicht gerne allein, vorallem jz in der Trennung gaar nicht, aber ich denke das würde mir mal vut tun micv einfach mal zu erholen.
Mein Freund hat mich nach 4 Jahren Beziehung verlassen😥😥😥 er war mein erster freund. Leben seit 1, 5 Jahren zusammen. Ich muss mir jetzt dringend eine neue Wohnung suchen. Ich habe extrem angst alleine zu sein. Habe eine soziale phobie und trau mich fast nichts alleine, er hat so viel für mich gemacht und jetzt soll das rum sein? Ich kenne mich mit nichts im leben aus.. Kann nichts alleine. Es tut so weh zu wissen, dass da keiner mehr ist der mich liebt und der für mich da ist, mit dem ich reden kann..
ooh hilft mir sooo,
Ich weiß, dass ich mich mal selber finden sollte. Bin auf einem guten weg und ich freunde mich gerade mit mir an.
Bin eigentlich gerade ein glücklicher Mensch, aber auch wenn man das ist, ist man, wenn man auf andere angewiesen ist, nicht ganz glücklich.. Man hat zwar Freunde, aber wenn die mal mies drauf sind oder dir nicht genug Aufmerksamkeit schenken, ist man direkt am Zweifeln und man sagt sich, dass man "niemanden" hat. War bei mir so und ich hab gecheckt, dass das voll lächerlich ist. Weil man hat sich und man ist sein eigener bester Freund, der für einen da ist und am Leben erhält.
Nur DAS, muss man erst einmal verstehen und begreifen. Was hab ich mir damals für Sorgen über alles mögliche gemacht?
Es wäre so einfach, wenn ich für mich da gewesen wäre.
Toll, dass du das für dich alles erkannt hast. Es kann trotzdem immer wieder passieren, dass du das Gefühl hast, niemand wäre da. Manchmal sind wir auch einfach sensibler und sehnen uns nach mehr Zuneigung. Das beste, was du dann machen kannst, ist dich daran zu erinnern, dass deine Gedanken überzogen sind und du durchaus Freunde hast - so, wie du es bereits gemacht hast.
Jaa kann mir vorstellen, dass ich mir jetzt sage, dass alles in Ordnung ist, aber morgen wieder da sitze und am heulen bin.. und genau dann braucht man jmd der da ist... man steigert sich in sowas halt mega rein🥴 und ich glaube, dass sowas echt seine Zeit braucht..
Wenn ich eine Sache aus allem gelernt habe ist es, dass ich mich nie mehr selbst verletzten werde. Also wie sehr kann man sich selbst alleine lassen, um selbst sowas zuzulassen😓. Ich schau mir das heute an und denke mir, was hast du damals gedacht... voll enttäuscht von mir selbst
Najaa hat wohl alles seinen Grund..