Richtig denken: 3 No-Gos und 3 Tipps, wie du es besser machst.
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2018
- ANGSTFREI INS GLÜCK: Mein neues Selbsthilfeprogramm
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Bestimmte Arten zu denken stehen nicht nur deinem Erfolg im Wege, sondern schaden deinem Wohlbefinden. Die drei schlimmsten sind Grübeln, Sorgen-Machen und Jammern. Außerdem. Wie du dir eine lösungsorientierte Denkweise angewöhnen kannst.
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (www.dertuber.de)
Danke fürs Anschauen!
In meinen Augen sind sie die beste Psychologie-CZcamsrin! ;)
Vielen Dank. Das ist ein wunderbares Kompliment!
Die beste Psychologin, der ich je begegnet bin ;)
Glücksdetektiv
Nicht nur die beste sondern auch die schönste und sympathischste! Mashallah endlich mal etwas sinnvolles was der Menschheit auch weiterhilft im Leben, es gibt doch noch Hoffnung auf CZcams. Danke dir!
ok dann nehm ich ihn raus, das war nicht meine Absicht
Ja da stimme ich dir zu!! (Wenn sie dir gefällt, würde vielleicht auch ‘EinfachInka’ gefallen?)
Ich bin eine Meisterin im nachdenken und zerdenken von sehr vielen Dingen 😣🙄😌
Lieber Jo🌤
Ich hoffe es hat sich was zum guten grändert bei Dir. Vielleicht bist du mittlerweile der Sache auf der Spur, warum und wer dir das Negative eingeflöst hat. Bedeutet ja eine Demontage von was ganzem , unversehrtem. Mir erging es Jahre so und wollte das Leben losslassen. Aber halt, dachte ich..meine Ruine kann ich wieder aufbauen, und es fühlt sich an wie eine geile Villa🤸♀️😎☕ Der destruktiven Pfad musste ich allerdings retour laufen, und die Stazionen und manche Personen entlarven, in Gedanken habe ich sie auch bestraft, auch wenns kindisch anmutet, es hat mir viel gebracht. Es ist eben alles erlaubt dabei, als würdest du einen Scifi-Roman schreiben.🌸🐒🐷🦊🐏🐐🐀🦘🦡🐾🐾🐾 Ich habe bitterböse Tiergeschichten verfasst. Heute kann ich über viele lachen statt weinen. ⛵Liebe Grüsse von Andrea.
Darin sind viele von uns Meister, einige vielleicht nicht ganz, aber ich denke da sind wir alle im gleichen Boot. XD
Du heißt nicht zufällig Tina oder :D
feel it! ♥️
Ich glaube da können wir um den Titel streiten 😄😅
Du bekommst das oft gesagt. Und hier nochmal von ganzen Herzen. Du bist mit Gold wert. Eine Bereicherung für die Menschen. Viel mehr müssen dich kennen und dir zuhören.
Du hast mir in einer sehr dunklen Zeit mit deinen Videos geholfen und beigestanden. Dafür gesorgt, dass ich nichts schlimmeres mit mir anstelle. Ich bin so dankbar das es dich gibt.
Wenn man sich auf das positive konzentriert und am Ball bleibt, dann habe ich festgestellt, dass einige Baustellen sich von selber richten und andere kann man gestärkter und mit anderen Blickwinkel angehen.
Nochmal... Herzlichen Dank, Katharina.
Ich wurde auf deine Seite verlinkt, da ich viele Ängste habe.
Noch nie hat mir etwas mehr geholfen, als deine Videos! Vielen dank
"Wer etwas will, der findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Gründe."
je allgemeiner eine Aussage, desto wahrer und unwahrer ist sie.
Danke schön ❤❤
Liebe Katharina, du bist ein echter Schatz. Ich liebe deine Videos und dich natürlich auch. Du strahlst so viel Liebe aus, es tut einfach immer wieder gut, dich in deinen wirklich hilfreichen Videos zu sehen.
Was mir sehr positiv auffällt ist, dass du soviel Unterstützung bietest, und das sogar ohne dass ich erstmal zahlen muss. Du hast wirklich ein großes Interesse daran, den Menschen zu helfen und sie weiter zu bringen. Gäbe es doch bloß viel mehr Menschen, die so sind wie du. Die Erde wäre ein besserer Ort zum Leben.
Danke Katharina für deine ganzen Videos DU bist Großartig deine Wortwahl und Körpersprache.
Bestes Video zum Thema "richtiges DENKEN". 🤗 Im Grunde ist jeder Gedanke erstmal neutral, bis wir diesen bewerten (gut oder schlecht). Ich habe vor Jahren gelernt, dass es KEINE PROBLEME gibt, allein unser Denken macht es zu einem - nämlich wie wir über verschiedene Situationen denken. Auch ein Mangeldenken hält uns von vielen Dingen ab, die wir haben oder erreichen könnten. Z.B. "Ich kann nicht gleichzeitig dieses oder jenes haben". Ein weitverbreitetes Phänomen! Ich meine, warum "muss" ich erst erfolgreich in irgendeiner Sache sein, bevor ich meine große Liebe finden oder Liebe geben kann? 🤔 Ich kann doch beides haben...und dazu noch gut aussehen und mich dazu noch um mich SELBST kümmern (Wohlbefinden)! Es ist doch immer ALLES eine Frage der Einstellung und der richtigen Denkweise. 😁 Ich habe Jahre gebraucht, um das in meinen Kopf zu bekommen. Und weitere Jahre, um es zu behalten und zu verbessern. Es ist auch egal, ob etwas gut oder schlecht ist...WICHTIG ist, welcher Gedanke bringt dich letztendlich weiter im Leben?! 💪 Die Frage ist doch, WIE STARK du die Veränderung wirklich willst! Wie groß dein Verlangen danach ist? Wie groß deine Sehnsucht ist? Und was du am Ende bereit bist, dafür aufzugeben? Und dann wirst du ausnahmslos feststellen: DIE Person, die es am MEISTEN will, bekommt es auch! Und um wirklich weiterzukommen, musst du deine Komfortzone verlassen. Aber das schafft du nur, wenn du an dich glaubst und deinen Stärken vertraust! 👊 Du darfst nicht durchgehend an mögliche negative Resultate denken. Wenn du davon nicht weg kommst, solltest du dir folgende Fragen stellen: 1. Wie würde der WORST CASE denn tatsächlich aussehen? 2. Wie wahrscheinlich ist es, dass es zu diesem kommt? 3. Was passiert, wenn alles wie geplant klappt? 4. Wie wahrscheinlich ist es, dass es zu diesem Erfolg kommt? 5. Welcher der beiden Fälle ist wahrscheinlicher? Du wirst zu dem Schluss kommen, dass das Risiko minimal im Vergleich zum Eintreffen des angestrebten Erfolgs ist. 😉
Sehr sehr wichtige Tipps. Ich finde es so wertvoll, dass sich immer mehr Menschen damit beschäftigen bzw. darüber referieren!
Ich habe kürzlich das Buch von Klaus Bernhardt gelesen (Panikattacken und Angststörungen loswerden durch Methoden der Hirnforschung), wo es im Endeffekt genau um die Dinge geht, die du auch ansprichst. Wenn man dann mal sein Denken analysiert, erschrickt man!
Und das Denken schadet durch Fehlprogrammierung des Gehirns ja wirklich so, dass wir psychisch krank oder zumindest sehr unglücklich werden können.
Leider befassen sich viele Therapeuten, zu denen die Menschen dann hilfesuchend kommen, nicht mit solchen "neuen" Studienergebnissen oder haben sie schlicht in ihrer Studienzeit nicht gelernt.
Umso toller finde ich es, dass du so up to date bist und dich da so engagierst und so recherchierst, um es für uns aufzubereiten!! Großes Lob.
Jedes deiner Videos gibt mir so viel Kraft und Energie. Ich danke dir von ganzen Herzen! 💞
Überragend! Nach 2 Jahren mit dieser Praxis, habe ich es geschafft endlich lösungsorientiert zu Denken und so Depression vorzubeugen. Diese Tipps waren rückblickend auch für mich ein Augenöffner!
Sehr, sehr gut junge Frau👏 prima Video, sehr gut erklärt, strukturiert und nachvollziehbar. Hat mir gut getan, es so kompakt mal zu hören.
Vielen lieben Dank 🕊
ja aber...😍 wie kann so eine junge Frau so ein vernünftiges Video machen Dankeschön und Grüße aus München
Ein RICHTIG gutes Video liebe Katharina. Danke für deine Unterstützung!
Endlich wieder ein Video
von meiner Lieblings-
CZcamsrin! ❤😇😇😇
Danke für diese tolle Video,
mir ist mal wieder einiges klar
geworden dadurch! ☺
du kannst dich wirklich sehr gut ausdrücken und hast eine mega positive Ausstrahlung! bitte mehr solcher Videos zum Thema Gedanken und wie mächtig diese sein können, damit hilfst du der Gesellschaft die nächste Bewusstseinsstufe zu erreichen :)
Ja da hast du voll recht, du hast uns genauso auf dem Punkt gebracht und ich bedanke mich bei dir für deine helfe weiter so bitte.
Vielen lieben Dank
Liebe Katharina, in deinen jungen Jahren schon so reflektiert, wissend und verstehend zu sein - Hut ab! Lass dir das niemals nehmen! Alles Liebe, E.
Sich deine Videos vor dem Schlafengehen anzuschauen ist total beruhigend :)
Hätte ich negative Gedanken oder wäre ich Depressiv, dann hätte mich dieses Videos für immer geheilt.
Jedoch haben meine positiven Gedanken mich zu deinem Video geführt das ich sofort abonniert habe, denn von deiner Ausstrahlung und von deinem natürlichen Charme profitiert meine Seele.
Wir hier in Portugal haben ein Sprichwort: "Gott ist Groß und erschafft das Schöne und Gute". Du bist er lebende Beweis.
Ich hoffe noch viele Videos von dir zu sehen.
Bist eine tolle Glücksdetektivin 👍👏😉🙋❕
Sie sind einfach toll!! Ihre Videos sind so positiv und beeindruckend! weiter so :-) 🌸
Oft sind deine Videos wirklich maßgeschneidert für mich. Danke! Deine Arbeit ist sehr wichtig!
Erstes Mal dabei, sofort abboniert. Klasse. Dank dir.
Wow das war wirklich ein Augenöffner, danke 🙏🏻
Du bist ja hanz schön süß
Wohl wahr Super Energy Beitrag! ♡Dank!
Vielen Dank! Sie sind die beste Psychologin ever! Es ist nicht nur ihr grandioses wissen und Können! Es ist ihr Charisma und Ausstrahlung, die so sehr motiviert. Ich freue michvsuf Ihr nächste Video😍👍👍.
Danke, du bist einfach nur ein Engel❤️
Ich kann nicht nur so viele neue Perspektive kriegen, sondern auch mein Wortschatz erweitern.
Danke dir!
Vielen dank für dieses wirklich gute Video und die darin enthalten Tips liebe grüße Johannes
Hallo,Katharina.Deine Videos sind wirklich Balsam für die Seele.Du bist so eine inspirierende Person,mein Abo hast du.
Auch mein
Ich denke auch. Ich liebe ihre alle videos
Hat mir persönlich sehr die Augen geöffnet, werde das in Zukunft versuchen umzusetzen. Danke :)
Sehr sympathisch und kompetent. Interessiert mich und darum nutze ich das Abo. Weiter so!!
Danke schön für dieses video. Ich liebe deine alle videos. Diese tipps sind sehr nützlich und hilfreich für mich ❤❤🥰🥰
Sehr gutes, hilfreiches Video! :)
Das Problem ist, die meisten Menschen wollen sich in Selbstmitleid baden und gar nicht, dass es ihnen besser geht, da sie dafür einsehen müssten, dass sie selbst das Problem sind.
Mal wieder gut erklärt. Danke, Katherina.
Sehr geil, wieso ist hier Buddhismus bis zum Anschlag drin? No Mind etc. ich lebe seit mehreren Jahren größtenteils in einer gedankenfreien Bewusstheit. Habe Eckhart Tolle rauf und runter gelesen und die lebbaren Konzepte für mich integriert. Persönlichkeitsentwicklung wird häufig unterschätzt, die meisten Leute suchen ihr Glück im Außen, dabei ist die wichtigste Beziehung die mit mir selbst, von dieser leiten sich alle anderen ab.
Seitdem bin ich sehr glücklich, habe eine tolle Beziehung, es klappt im Job et. al., habe kaum noch Selbstzweifel oder blockierende Gedanken. Wie die Ente in "Kraft der Gegenwart"..
Jetzt gebe ich das Feuer weiter, was in mir brennt.
Einfach nur toll!
Ich zerdenke wirklich alles. Dein Buch hat mir dies gerade noch einmal verdeutlicht. Aber es hilft mir, das Beste daraus zu machen und effektiv daran zu arbeiten. 😊💞
Ich bin immer wieder begeistert von deinen tollen Videos. Auch dein online Kurs ist klasse! Daraus habe ich sehr viel mitnehmen können. Danke!,
Ich danke dir sehr für diesen neuen Blickwinkel! Das leuchtet mir total ein und du bringst es so sympathisch rüber. Vielen, vielen Dank! Ich arbeite daran!
Ich bin damals auch so vorgegangen, dass ich erst einen "Was wäre gewesen, wenn" oder "wieso passiert das gerade mir?" und dann hab ich den Gedanken hinterfragt. "Was kann ich tun, dass diese Situation nicht mehr auftritt?" "was soll mich das Ganze lehren" "Passiert das wirklich nur mir?". Ich finde es ist okay, wenn man mal schlecht gelaunt ist und grübelt und die ganze Welt verteufelt. Auch negative Emotionen gehören zum Leben dazu und wir können unsere Emotionen nicht ändern. Aber Gedanken und Handlungen können wir ändern und dadurch indirekt und direkt unsere Gefühle beeinflussen. Wir sind eben nicht unsere Gefühle und wir sind ihnen nicht ausgeliefert.
Wieder ein super Video, liebe Katharina. 😊👍
Ein paar sehr gute Tipps, danke. Vor allem die "Wie"-Frage werde ich nächstes Mal ausprobieren.
WUNDERBAR! VIELEN DANK! Ein Mal mehr, ganz tolle Video! Danke.
Sie sind nicht nur attraktiv und symphatisch,sondern auch noch hoch intelligent👧
Danke für dieses Video.
Ich bin in der Trauer hängengeblieben und meine Gedanken kreisen permanent nur um Dinge ,die ich falsch gemacht
habe.
Du bist so gut. Ein sehr überzeugender Beitrag :) weiter so!
Deine klaren Gedanken sind sehr erfrischend. Vielen Dank dafür.
Diese Frau verdient eine Nummerierung als...ja als was eigentlich...Sympathischste+Therapeutin auf CZcams ever!
Gebildet und eine super Stimme!
Die Tipps sind eindeutig und helfen alles klarer zu sehen!
Danke dafür!
Deine Tipps wirken Wunder! Danke!
Du wirkst verdammt natürlich, ehrlich und deine Videos tun verdammt gut :)
Sehr sehr gut auf den Punkt gebracht.Bravo, ohne .........
Ein wirklich gutes Video. Hat mir persönlich in meiner aktuellen Situation sehr geholfen. Auch so ein kleiner Augenöffner.😉 Vielen Dank dafür.😘
Tolles Video mit gut verständlichen Beispielen 🙏🏻
Hat mir sehr geholfen um mir selbst die richtige Frage zu stellen bezüglich eines Bewerbungsgesprächs und der Ängste davor. Danke!
Sehr hilfreich, dankeschön!:)
Sehr sympathisch erklärt
Vielen Dank für die tollen Tipps und Videos!🙏🌹
Wow ich bin beeindruckt😮😮 so ein Video, das hab ich schon ewig gesucht, habe schon viele Videos geschaut aber diese Art von Video hab ich bis jetzt nicht gefunden. Danke dafür! Grüße aus Ulm
Super gesagt, dankeschön❤
Dankeschön für deine Tipps! Ich werde diese jetzt versuchen in mein Leben einzubauen. ❤️
So ein tolles Video ❤️Danke dafür.LG
Danke Für deine Tipps sind echt hilfreich mach weiter so
Danke für dieses Video! Bitte, bitte mehr davon.
Danke das ich dich sehen durfte! Hast mir sehr geholfen in meiner Situation!
ich habe Tränen in den Augen... Ich finde extrem gut, was Sie erzählen, trifft viele Dinge ganz genau. Ich bin immer zu scheu gewesen, professionelle Hilfe "live" zu holen, vielleicht auch des Geldes wegen. Erst gerade habe ich "Sie " gefunden, Sie sind sympathisch und ich höhre Ihnen gerne zu.
Sicher werde ich noch viele Videos anschauen, versuchen zu verstehen, und auch etwas zu lernen. ( wegen extrem Mobbing freiwillig mit 54 aus dem Job ausgestiegen; auch wohl wegen zu langem Aushalten recht schwer krank geworden; Nieren... nun neu am Stelle suchen, was nicht ganz einfach ist. Schweiz. )
Ich danke Ihnen
Super!👍 Dankeschön für die Tipps!
Dankeschön, sehr inspirierend 🍀
Danke viel mal für diese Worte. Ich habe mich auch wiedererkannt. Sooooooo sypathisch! LG
Kluge Gedanken! Vielen Dank für dieses Video!
Tolles Video! Mir hat dein Beitrag zum Richtigen Denken sehr gefallen.
Super Video ! Vielen Dank
Wunderbar und sehr schön erklärt Dankeschön.
Hallo! Ich kenne deine Videos noch nicht so lange, schaue mir die neuen aber mittlerweile regelmäßig an und lande dabei immer wieder bei älteren. Heute auch wieder. Ich neige selbst dazu, meine eigene Situation und meine eigenen Gedanken unverbesserlich sehen, weil aber. Allerdings möchte ich wirklich was daran verbessern, denn ich mache mich so nur immer und immer wieder unglücklich. Ich glaube, vor allem dein dritter Tipp hat mir gerade sehr dabei geholfen, einen guten Weg dafür zu finden. Denn ich frage mich viel zu oft "Was ist falsch?", "Warum kann die Situation nicht so oder so sein?" - aber das schubst mich immer in die passive Ecke. Das aktive Wie-Denken werde ich in Zukunft ausprobieren, um da rauszukommen! Danke für dieses Video!
Du bist wie ein Engel das mir von Gott geschickt wurde ❤️
Ein Engel ist kein Mensch
Dennoch darf man Dankbar sein für ihre Videos
Super Video!
Your best video. Both informative and entertaining. I've watched it several times already.
Super tolles Video.... Danke
Danke Katharina 😊👍
Danke das du mir die Augen geöffnet hast. Hab das zwar irgendwie zwar unbewusst schon selten so gemacht. Aber mit dem Wissen, kann ich das noch gezielter anwenden.
Danke für dieses Video! ❤️
Danke für deine tollen Videos !
Du bist so toll!
In dem Video werden im Prinzip alle Themen besprochen, die ich im Rahmen meiner "Selbsttherapie gegen Depressionen" nach und nach gelernt habe und die mir da raus geholfen haben. Ich glaube als Therapeutin bist du echt super! Bei mir war zum Beispiel das Problem, dass zwar die Ursachen alle beseitigt waren, aber die Gedankengänge geblieben sind.
Deine Videos haben mir sehr geholfen.
Danke! :)
Tolle Beiträge :) Es ist immer eine Freude deine Videos zu schauen :)
Du erklärst sehr gut, wie man analytisch denken sollte. Viele Menschen sehen den Wald von lauter Bäumen nicht. Mich überrascht es immer wieder, wie schwierig ein richtiges Denken sein kann. Bei komplexen (nicht nur inhaltlichen, sondern auch zeitbezogenen) Problemen ist es wirklich unverzichtbar das Gesamtproblem auf Teilprobleme zu zerlegen. Diese Teilprobleme sind nicht mehr so zusammengesetzt, wodurch die Lösungsfindungsprozess auch begünstigt wird. Bei vielen Problemen ist auch ein kreatives Denkvermögen gefragt. Es führen viele Wege nach Rom. Fundamental neue Sachen wird man wahrscheinlich nicht raushirnen können, dennoch schadet es nicht, einige Dinge im Leben mal mit unkonventionellem Denken anzugehen. Ich merke oft, dass viele Menschen nur ein einziges Denkschema anwenden können. Könnte Kreativität hier hilfreich sein ? Trägt Kreativität zu einem besser Denken bei ? Wie man sieht, ist dies an sich schon ein recht kompliziertes Thema.
Ein Beispiel: Es gibt ein Schreibstil, die einige Schriftsteller verwenden. Man fängt einfach an zu schreiben und es zeigt sich während des Schreibprozesses, wohin eine Geschichte führt. Es wird nichts vorher geplant. (Diese Schreibmethode verwendet auch George R.R. Martin). Könnte es sein, dass diese Methode auch im richtige Leben sich für gewisse Probleme anwenden lässt ? Einfach sich mal für irgendwas entscheiden und schauen, wohin der Weg einem führt.
Liebe Grüsse
Ich habe dich erst vor kurzem auf CZcams entdeckt und mag deine Art und deine Videos! Ich habe leider alle diese 3 schlechte Denkweisen! befinde mich momentan auch in der Therapie und glaube mittlerweile daran dass es ein weg für mich gibt nicht mehr unter psychische probleme zu leiden! Obwohl es mir immer noch manchmal unmöglich scheint!
Danke, das Umdenken ist ein toller Tipp!
Dankeschön, für dein Video💚😍
Danke für die Tipps, werde ich testen.
Ein starkes Video! Danke...
du hast es sehr schön auf den punkt gebracht !!! danke
Klasse Video - Respekt, machen Sie weiter so...
wollte meditieren habe mich aber dann doch dafür entschieden das video zu schauen.
und voila bin in einen meditationszustand gefallen durch dieses video.. also sehr grosses lob und danke dir für die tollen videos
Sehr sehr schönes Video! Hilft mir beim Unistress!
Ein sehr gutes Video 👍🏽
Du tust gut!
Sehr gutes Video! Hat mit sehr geholfen und war super gut erklärt
Danke 👍du zeigst richtige Weg
Das ist die erste Video, die ich sehe. Es ist sehr schön.
sehr, sehr, sehr cooler Kanal!
tolles Video ,vielen Dank dafür