DIESE ÜBUNG jeden Morgen für 14 Tage! Schau was passiert!
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- čas přidán 2. 04. 2024
- Schmerzen, Verspannungen, Haltungsschwierigkeiten und Bewegungseinschränkungen im Rücken? Im heutigen Video zeigen wir Dir eine Übung, die Dir dabei helfen kann, deinen oberen Rücken in Bewegung zu bringen, dich aufzurichten und zu stabilisieren. Mach diese Übung jeden Morgen über 14 Tage für 3 Minuten und schreibe uns Deinen Effekt in die Kommentare. Wir freuen uns darauf ❤️ !
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Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Dein Daniel und Tobias 😊🙏
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Ich mache die Übung abends, das entspannt meine Schultern, die ich leider tagsüber oft hochziehe
👍🏻🫶🏻
Sehr gute Übung. Danke 😊
Sehr gerne 😊 Danke für dein Feedback!
👍👍Ich fang direkt heute an, Dankeschön
Sehr gut! Halte uns auf dem Laufenden 👍🏻👍🏻
Dankeschön für diese guten Rat Helene
Sehr gerne! 🫶🏻
Ich kombiniere das gerne mit der Übung , wo man die Fersen in gleicher Weise weg schiebt. Diagonal gleichzeitig. Mir scheint das effektiver als einzeln - was sagst du dazu?
Hallo, ich bekomme schnell Mittel starke Rückenschmerzen wenn ich nur ein paar Minuten an der Stelle stehe, zum Beispiel beim Kochen, woran kann das liegen? Danke und lg
Super danke, das mache ich. Vergleichbar mit Fersenschieben für den unteren Rücken.
Somit auch der obere Bereich abgedeckt. Perfekt!!! 👌Danke
So ist es! 💚
👍
💚
Danke sehr, ich schlafe ohne Kopfkissen, ist es dann auch ohne gut?
Natürlich 🫶🏻
@@KnopNiehaus danke, für die Antwort!