الشد العضلي و الوقايه منه- د. علي العطار

ماهو الشد العضلي؟
و لماذا يسبب لنا الالم؟
و كيف الوقاية منه؟
و كيف نتعامل معه؟

[@a79R1]

شكراااااا على كل معلومه تقدمها لنا الله يجعلها في ميزان حسناتك ..مرررره مخلص في اعطائك للمعلومه

[@user-rz6vl2pf2i]

والنعم فيك يادكتور علي العطار
أهل الكويت فيها نوابغ شكرا لك

[@user-xz9kp9vx8k]

يعطيك العافيه دكتور معلوماتك مفيده..

[@salma-qk3ry]

الله يجزاك خير وياليت تتكلم بشكل مفصل عن مشاكل الركب

[@lindaalge3340]

بارك الله فيكم
أفدتمونا

[@msnco-ep7vc]

شكرا دكتور الله يعطيك العافية

[@user-ip5rp3hd5q]

رحم الله والديك

[@sho3shoo]

يعطيك العافيه دكتور

[@user-zs1kh8gm1t]

جزاك الله خير

[@alialnjar5068]

جميل جزاك الله خير

[@archsara2421]

يعطيك العافيه دكتور ..انا اجتني شد عضلي بعد ما اخي طقطقلي المتنه وسمعت في هسه وحده طقطقات اكتير فكرت انه ريحني بس ثاني يوم صحيت وانا متل هالصوره الي بالفيديو شد عضلي ولليوم بكمل ثلاث ايام طبعا عملت تمارين الاطاله بدون فائده وعملت لصقه كمان بدون فائده عملت كريم الفولتارين كمان ماجاب نتيجه .. شربت حبه فولتارين وايضا دون جدوى نمت على الارض مباشره دون حتى مخده ايضا مافي فائده ثالث يوم دقيت ابره فولتارين حسيت شويه خف الالم دهنت فكس واتسطحت بس لسه الشد ما راح نهائي ...الان الصيدلانية نصحتني بنيروبين فورت السويسري مع حبه بندول الازرق بعد الفطور والعشاء ...يارب خير

[@user-fl1vu1nx9t]

دكتور يعطيك العافيه .. حسابك بالأنستقرام واليوتيوب مفيد جدا وانا شخصيا استفدت منهم
سؤالي : انا عندي انزلاق غظروف في الفقرتين ١٠و١١ لدرجة انهم طالعين في الاشعه العاديه اشعة x انهم متلاصقين مع بعض ايش تنصحني فيه لعلاج الأنزلاق بالتمارين اذا امكن اقصد بذالك يكون العلاج بدون تدخل جراحي ومايكون بالمسكنات
واشكرك جدا جدا على المعلومات الي تقدمها لنا
تحياتي لك🌹

[@Abc9Abc]

محمد الزريق
شصار عليك عقب هالسنوات لقيت علاج ولالا

[@DarkAngel-jd2wq]

ورده حبيبي الدكتور فدوه الطولك

[@safsaf_-il4fx]

جزاك الله

[@ravi_iq]

الشد العضلي صار عندي لما دخلت رياضة كمال الاجسام صرت اصحى من نومي الساعه 5 او 4 الفجر افز من نومي من قوة اللالم الي ف رجلي ولسى اي عضله ب جسمي اذا اشدها زياده تشنج
يحتاج اروح طبيب او هذا شي طبيعي

[@mrag3995]

ALI كنت تسوي احماء قبل التمارين ؟

[@AhmadMufti]

بارك الله

[@freedomcasablanca559]

Merci bcp

[@jawadaljpoor6413]

الله يجزيك الخير اخوي انا دائمآ عضلات ضهري بجانب العمود الفقري بوسط الضهر مشدودات كثير والم متواصل انا كوافير حلاق شو تنصحني والف شكر الك

[@user-ww6qi2kz1h]

دكتور ارجوك جاوبني انا خياطه ع مكينه رجل وفجأه اسفل الظهر صار يوجعني وصار معاي بالمنطقه تور رحت الدكتور قالي شد عظل هسا الوجع راح بس. الورم لساتو شتنصحني خايف من الورم

[@user-ov3zy6tb3h]

رجاء الافاده

[@user-ws2dn3yl6n]

يادكتور كيف اتواصل معك تكفى يادكتور مليت من الحياه

[@josephjacob4392]

شكرااااا لك
بس حسب ماقرات ترا اللحوم الاجبان الحليب الخ والجنك فود يزيد الامراض حتى العضل

[@sumsony2006]

شكراً يادكتور

[@hasninasro250]

ماهو علاج تمزق العضلة الضامة

[@user-sy6xe3lh3u]

دكتور تمزق الاربطه الكتف شنو علاجه

[@user-ov3zy6tb3h]

دكتور علي اذا سمحت كشفت عند شد عضلي د كلام دكتور بقالي اسبوع هل استخدم تمارين أو تدليك أو حذام وجذاكم الله خير

[@r.despana9509]

Salam . Ana 3andi chad ra9aba wa nachafan fi Ri9

[@bodbodhfz]

السلام عليكم دكتور هل ممكن الشد بالرقبة يسبب حالة اغماء ؟

[@angelwings7941]

دكتور اشعر بالتعب بمجرد الذهاب للتسوق واصفرار بالوجه

[@a79R1]

صباح الخير دكتور..عمري ٣٤ وعندي الم خفيف بركبتي من الخلف مع وضعيه جلوس التشهد ؟ايش الاحتمالات اللي تكون فيني ..وايش العلاج وشكرا💐
اتمنى ترد علي بما اني اول وحده اعلق😄

[@sofiariy1523]

لازم تسوي اشعه يمكن يكون عندك التهاب بالركبة او يكون من عضلة الفخذ شادة او يكون شد في الاربطة او البتولا تكون متحركه او يمكن بداية احتكاك

[@muhannadal-basrawi982]

صار سنه اونص اعالج عندي خشونه في الرقبه اخذت رنيين مافي شي بس الم ياكل ابكتفي الايمن اتشد حته نوم ماكعد انام اتعبت

[@ali71464]

دكتور وين مكانك انت بالكويت او السعوديه
ما عندك عياده او رقم تلفون شلون نتواصل معاك اخوي

[@user-qe6wr4pt4i]

انا عندي نفروتك سندروم واذا صار عندي انتكاسة واحتبست السوائل بجسمي بعد فترة اذا راحت الانتكاسة تبدا السوائل المحتبسه بالخروج بكميات كبيرة فيكثر البول عندي وينحف جسمي فبالفتره هذي يجيني شد عضلي اغلب الوقت وباغلب العضلات لمدة يومين تقريباً و تعبت صراحة

[@hanoufmd]

يعطيك العافيه دكتور انا اعاني من شد عظلي احيانا الشد يجيني و يفك و يرجع بعد دقيقه مره ثانيه ... اكثر المناطق اصابع القدم تتعفط بشكل كبير و عظلة الساق لدرجة انو عظلة ساقي اليسار بارزه بشكل واضح عكس الساق الاخر ..واحيانا يجيني الشد وانا نايمه ...سمعت ان السبب نقص ڤيتامين ب ... ما رايك

[@AhmadMufti]

The main cause as I know your muscles are weak and you need to build better muscles for your body by doing work out gradually

[@AhmadMufti]

And also you might have one of the 5 principles that Dr Ali mentioned in the video

[@-muhannadabdullah2889]

الله يعطيك العافية دكتوور
حبيبي انا سباح مع جامعتي
والاسبوع الجاي سباق بين الجامعات
انا اسبح ٥٠ متر ظهر
السنه اللي راحت واللي قبلها
يدوب اخلص ٣٠ متر وانا في مراكز متقدمة
تشد عضلات الفخذ والبطة كلها والم .. لدرجة اني اكمل السباق بتحريك يدي بس وينتهي بي الوضع في مراحل متأخرة
...
ابي نصيحتك الان
قدامي اسبوع ب التمام
اش ممكن اسوي ب الظبط عشان اتجنب هذا الشد
راح آخذ كلامك بعين الاعتبار
مشكوور

[@yooy706]

مهند الغامدي ها عساك فزت بالبطولة وتخرجت هههه

[@yahyaboyka3763]

دكتور جزاك الله خير انا العب كمال اجسام وعملت دير لفت وزن 60 كيلو صار بيه

[@osoma9114]

انا عندي انزلاق بسيط بالرقبه والعضلات مشدوده من ٦ شهور ونزل الشد باسفل الظهر وصار كتفي اليسار مختلف عن اليمين
أرجوك نصايحك

[@doglasmc.arther9689]

هل ظهر بالأشعة انزلاق ؟ تقرير الاشعه قال انزلاق ؟

[@user-iq5rc4mo6c]

عندي تمزق ف العضل واريد حل

[@trkialrkhees9695]

انا اخوي الصغير عمره ٩ شهور و كل ما وقفناه عكف او ربك رجلينه قال الدكتور به شد طالبكم احد يرد علي و يعطيني الحل 😭😭

[@user-oz3uf8iw5j]

هاه بشرني اخوك صار يمشي وكل عام وانت بخير

[@smrtway]

هلا دكتور عندي سؤال كمادات دافئه يمكن نستبدلها بالكريمات الي تسوي حراره في منطقة الشد او لا وشلون نسوي كمدات للرقبه والفك. زشكؤا

[@abdullahalakberi2702]

والرجل؟

[@user-un3kx3do7l]

دكتور انا عندي الم اسفل الظهر يصير بلجهه اليسرى يسبب الم عند ما العب كرة القدم الم رهيب جاوب جزاك اللة خير

[@hamouzabouzar5271]

انا نفس حالتك ارجوكم جاوبنا.

[@uae1221]

و انا نفس الشيء😕✋🏻

[@rayedalenezi8901]

طيب والشد اللي بالفخذ اذا استمر فوق شهر يجي ويروح بنفس المنطقة !

[@user-cw5wk6de1v]

Rayed Alenezi هذا صفاق مهو شد عضلي

[@user-nt7yy1qw5l]

Rayed Alenezi انا ايضا اعاني من شد لمدة اكثر من شهر بسبب حركة قوية بدون احماء والان جسمي منهار واخذ كثير مسكنات تعبت والله مااعرف شنو الحل

[@user-fm9pb8gc5u]

سلام عليكم دكتور انا فجاه ياجيني شد بالقدم لدرجة اصبع القدم الكبير يبتعد عن الصغير وقعد فترة واضرب واضرب الين يخف او يروح انا عندي فقر دم الانيميا بس حاملتها مني مصابه وفصيلة دميA- سالب فماادري ممكن السبب منها

[@user-od3fq5tu1v]

السلام عليكم اخي انا عندي الم قوي في عضلة السمانة المتصلة في الركبة من الخارج مااستطيع اثني ركبتي من الالم.عند المشي لايوجد الم. فقط عند الثني.شو بتنصحني

[@user-od3fq5tu1v]

اخ الحاله الها معي اسبوع ومافي تحسن ارجوك انك تجيب على السؤال

[@zaidimohamed989]

بارك الله فيك

[@البيت_1]

جزاك الله خيرا