Video

كلامك مريح❤

لية او الية الكبش دواء فعال من السنة مجربة.

انت تتكلم على اللي حصلي وفعلا استغربت من الدوخة في نفي اليوم الاصابة

الله يجزاك الخير

دكتور شكرا على تشجيعك واعطاني امل كتير اول دكتور بيشرح بطريقه رائعه كتير استفدت من هالكلام لاني باشد الحاجه اله شكرا

جزاك الله خيرا.

حقيقى افضل دكتور شرح لنا آلام عضلات الظهر جزاكم الله خيرااا لو فى علاج قول لنا لان حدث لى حادث واتخبط فى عضلة الظهر يسار اسفل الظهر

اتمنى تعمل فيديو على طريقة النوم الصحيحة ❤❤❤ شكرا على كل المعلومات المفيدة

يعطيك العافيه.. الله يكتب لك الاجر على هذه الفديوهات التوعوية والنصائح الطبية واخر المستجدات . والله يشفي كل مريض

الله يبرد قلبك انا عندي انزلاق و عامله عمليه قبل ٦ اشهر وهسه رجعلي فجأه وجع قوي جدا الطبيب كال تشنج وانا من خوفي ما صدقت انه هذا الوجع كله تشنج يارب يشافيني ويشافي كل مريض يارب

مافي مشكله لو فيه اسبرنقات؟!

الحديد ليس رياضة

يسلم فومك شرح وافي وواضح انا غالبا يجيني شد عضلي باسفل الظهر اذا صحيت من النوم بسبب البروده والدكتور يقول غالبا بسبب نقص فيتامين B12

دكتور ارجوك جاوبني انا خياطه ع مكينه رجل وفجأه اسفل الظهر صار يوجعني وصار معاي بالمنطقه تور رحت الدكتور قالي شد عظل هسا الوجع راح بس. الورم لساتو شتنصحني خايف من الورم

انا عند نفس العرض كان سقط من مكان عالي شكرآ

طيب دكتور واللي عندو تمزق هلال غضروفي..بتضرو حركة السكوات؟!!!

هل يستمر لسنوات يختفي ويرجع يا دكتورنا

بقالي يومين علي نفس وضع ونايم مش عارف اتحرك ومش عارف اعمل اي ؟

الله يعافيك الشرح الافضل لحالتي صارت وياي بالجم

دكتورنا العزيز الوالد حفظه الله واياكم فلاح ويبذل مجهود كبير في المزارع وبعد ان كبر صار عمره ٦٥ اصيب بألم شديد جدا في الظهر ناحية الكتف الايمن قبل ٦ اشهر وبعد تردد كثير الى المستشفى نزل الالم الى اسفل الظهر ثم انتقل الى الجهة اليمنى اسفل الظهر واختفى من كل الاماكن السابقة وتم عرضه على اخصائي اعصاب ولكن لم ينفع شيء الى الان جالس على المهدئات مع العلم ان ايديه تعطلت عن العمل والان عادت وبقي الم شديد جدا اسفل الظهر جهة اليمين ارجو من سيادتكم ان تقيدونا عن المرض وعلاجه. وبكم جزيل الشكر

دكتور انا مر علي 3 شهور وعالجت الشد والامور تمام .. لكن حاليا ما عدت اقدر أمارس رياضة المشي بلا السير الذي يشد ظهري وكذلك الوقوف الطويل يسببان ألم شبيه بألم الشد لكن أخف من الأول اللي كان قبل 3 شهور ياريت نصيحة تفيدني

ادعولي الله يشفيني

دكتور شكرا لك عندي مشكل في النوم اصبح عندي مرض ربما اكتاءب او اعصاب انا احب الرياضة اجد نفسي فيها ولكن مشكل عندما احمل ثقل فيجيم يعني اتمرن احس بانتفاخ في عروق مقدمة الراس ولا اقدر النوم ليلا نهاءيا مع انني احس بالنشاط ..هل مشكل عصب او حساسية الراس اوماذا هذا محير جواب من فضلك

الله يكثر من أمثالك

الله يشافيني من هاذا الالم ياااااااا رب العالمين 😢❤

هذا جهل مو علم العلم مبني على التجربة والتجربة تقول أن الناس لما كان أكثر جلوسهم على الأرض ويربعون لم يكن عندهم أمراض من اللي تحكي عليها أما في أيامنا هذه لما الناس اعتادت الجلوس على الكراسي الكثير والكثير من الناس صار عندها ديسك وآلام الظهر وبلاوي كثيرة

البحر حل تروح تمشي بالماء لا تبعد تغرق اذا ماحولك بحر روح حمام سباحه وخل حذاءك اسيكس 25 ولا اسيكس 26

ادعولي بالشفاء انا لي نفس الشي لا اقدر على الحركة

ملييييت ولا استفدت شي بالعكس جبت لي الأرهاق وانا مرهقه خلقه

ي دكتور انت وصفت اللي انا امر فيه بكل دقة والله كأنك تتكلم عني بالضبط صار لي يومين ادور م لقيت حل الا بالفيديو كنت مفكر انه ضهري انكسر والله ربي يجزيك خير الجزاء ويبارك فيك وفي والديك

شكرا لك من جد احتاج هالفيديو اعاني من الالم واتوقعت انه فقط من الخسونه الله يشفي كل مريض

شرح وافي. شكراً

السلام عليكم دكتور اني محمد من العراق عمري ٣٥.. هاي الحاله عندي.. شنو العلاج لان اهنا الدكاتره مانصحوني بشي

ترى زي ماقال الدكتور يروح الم اذا شد عضلي بتمارين الراحة ما راح تساعدك بالعكس بتكون بسالب لك ، عليك بتمارين والكمادات والفكس

دكتور انا كنت جالسه على الارض وفجاه انشد ظهري اسفل اليمين وللان بصعوبه اتحرك ساعدني. 😢

مفيد

نفس وجعي بقاني بالفراش 10 ايام لا حركة ولا وقوف دمرني ماني مشلول حتى النفس صعب

السمنه مع التربع ضرر ، اذا نحيف غالبا عادي

فعلا يادكتور وكأن كلامة هو نفسه الذي هو فيا انا ارهقت نفسي بالعمل ولم واعمل حساب لجسدي والان للأسبوع الثاني وانا اتألم

دكتور ان قد لي سنه عندي شد عضلي في جهد اليمين سويت كل شي لكن ما فاد شي

جزاك الله خير ا

جزاءك الله خير شرح وافي

الله يعطيك الصحه 😊 ماقصرت

انا بالعكس اتعب زياده بعد المشي والتمارين

يعطيك العافية ..المقطع جا بوقته اعاني من آلام العصعص بسبب الجلسة لوقت طويل التعليمات واضحة وسهل فهمها ..افضل شي انك. Into the piont ..مشكور🌷

الاطالة 1- عمل الإطالة بعد التمرين او بعد الاحماء 15-20 دقيقة 2- الاطالة مالايقل عن 30 ثانية الى دقيقتين 3- الاطالة يوميا افضل من اطالة شديدة مرة في الاسبوع 4- الاستمرارية مهمة للبقاء على اطالة العضلة 5- الاطالة بحد تتحملة لوقت اطول افضل من الاطالة الشديد لوقت قصير وسلامتك شكرا دكتورنا

هل سرير بيكون عليه دعمات بكامل ولا لازم يكون فيه فراغ

احس انك تتكلم عني

جزاك الله خير الجزاء لكل ماتقدمه

دكتور هل يفيد هذا التمرين لالم قوي بقدر مكان قطعة نقدية في صفحة القدم الخارجية قريبه من مشط القدم... اعاني منها منذ سنوات طويله ولم يفيدها علاج