Marcher aprĂšs une entorse de cheville : quand et comment ?
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 2. 01. 2023
- đ Mon ebook (infos, exercices) RĂ©cupĂ©rer au mieux aprĂšs une entorse de cheville est ici : boutique.kined...
Marcher aprĂšs une entorse de cheville : quand et comment ?
Vous venez dâavoir une entorse Ă la cheville, et vous vous posez des questions sur est-ce que vous avez le droit de marcher ou pas ? Quels risques vous prenez avec ou sans bĂ©quilles, avec ou sans attelles ? Quand est-ce que vous remarcherez normalement ?
KinĂ©, je rĂ©ponds Ă toutes les questions de mes patient(e)s au sujet de la marche aprĂšs quâon se soit tordu, foulĂ© la cheville.
Toutes les références des articles sur lesquels je m'appuie sont accessibles sur l'article que j'ai dédié au sujet.
Encore des questions ? J'y réponds en commentaire (bien que souvent, il soit nécessaire de connaßtre mieux votre cas et vous poser des questions. Dans ce cas, seuls les kinés et médecins "de la vraie vie" pourront vous répondre :)
RĂFĂRENCES ##
âĄïž Mon ebook : RĂ©cupĂ©rer au mieux aprĂšs une entorse de cheville : payhip.com/b/h...
Article complet :
kinedarbois.fr...
đ©âđ» Ă PROPOS DE MA CHAINE ##
Toutes les vidéos sont construites sur la base d'articles déjà existants sur mon blog, rédigés à partir de mon expérience de kiné mais aussi de recherches poussées dans la littérature scientifique internationale
Les thématiques : kinésithérapie, rééducation, douleur, systÚme de santé, médecine basée sur les preuves, soins à domicile, hyperhidrose.
Si vous avez trouvé le contenu pertinent et utile, n'hésitez pas à liker ou partager la vidéo et vous abonner à la chaßne pour améliorer sa visibilité. Je réponds aussi à toutes vos questions en commentaire !
Merci :)
đ©ââïž TRANSPARENCE ##
Je dĂ©clare tous mes liens d'intĂ©rĂȘt financiers en cours et des derniĂšres annĂ©es ici : kinedarbois.fr...
Plan
00:00 Intro - VÄda a technologie
đ Mon ebook RĂ©cupĂ©rer au mieux aprĂšs une entorse de cheville est ici : boutique.kinedarbois.fr/b/hNsCn
Bon courage!
Merci pour ces conseils, revue trĂšs concise, ce qu'il faut savoir en somme.
Merci pour ce retour ! C'est l'idée oui :)
Thanks you :D
sela fait 2 semaine que j'ai pas marcher avec ma jambe et le medecin ma dis d'essayer de marcher aujourd'hui
m1is j'arrive pas du tout j'arrive just a rester debout on m'appuyer just l'autre pieds
et quand j'essaye je ressens comme un shock Ă©lectrique et comme une chaleur qui brule :(
je fais comment pour essayer de marché
Bonjour, vous pouvez prendre rdv avec un kinĂ© pour ĂȘtre accompagnĂ© dans cette reprise
Bonjour.
J'ai une entorse de la cheville de grade 1
J'arrive Ă marcher sans attelle mais tout doucement, je ne force pas
J'ai peur d'appuyer trop de la cheville
Il faut que vous fassiez de la kiné
Je vais voir la mienne deux fois par semaine depuis la semaine derniĂšre
Et je fais des exercices Ă la maison
Courage Ă vous
Bonjour l'attelle on doit la garder a peu prĂšs combien de temps svp merci
bonjour, voir ici : kinedarbois.fr/2022/11/12/entorse-cheville-duree/
Bonjour, J'ai une double entorse à la cheville plutÎt grave mais a priori pas d'arrachement osseux. Je suis au Vietnam et je n'ai pas accÚs au soin tel qu'un médecin qualifié ou un kiné .... Je l'immobilise depuis 12 jours déjà l'hématome est parti et maintenant les oedÚmes des 2 cÎtés sont visibles.
Je ne sais pas quels sont les signes qui m'indiquent que je peux remarcher ou du moins faire de petit déplacement ou descendre / monter les escaliers. J'ai du mal à savoir faire la différence entre la douleur et la raideur.
A partir de quand je peux commencer des exercices de remobilisation sans charge, pour diminuer la raideur ?
Merci pour votre vidéo
Bonjour, dĂšs maintenant :)
La rÚgle est la progressivité, mais rien n'est interdit,
Vous avez aussi si vous souhaitez des exemples d'exercices dans mon ebook conçu justement pour les personnes qui souhaitent recourir à l'autoreeducation,
Bien Ă vous,
@@FontoMedia merci pour votre réponse et le temps que vous prenez à partager vos connaissances. Bonne continuation !
Bonjour,
Est-ce que les rĂšgles sont les mĂȘme pour une entorse mĂ©tatarse de l'hallux ?
Je suis blessée depuis presque 1 mois, et au bout d'une dizaine de jours, la marche boitillante étant redevenue possible, j'ai lùché les béquilles... sauf qu'il y a une semaine l'enflement à repris et la douleur avec...
Je suis en voyage et consulter est compliquĂ©, plus d'avis sur la question me rassureraient đ
Merci au passge pour votre vidéo !
@@shanadesponts2536 Bonjour, globalement dans les grandes lignes oui, mais je me note de traiter ce sujet !
â Bonjour @@FontoMedia,
Cela fait prĂšs de 2 mois et demi que je me suis faite mon entorse en jouant au basket et depuis lors je nâĂ©tais pas allĂ© consulter vu que les choses semblaient Ă©voluer plutĂŽt bien.
1 mois aprĂšs lâentorse je pouvais dĂ©jĂ remarcher certes difficilement (douloureusement) sans bĂ©quilles.
Depuis lors la situation nâa pas Ă©voluĂ©. PrĂšs de 3 mois aprĂšs mon entorse, marche avec difficultĂ©s mais je ne peux ni courir ni sauter.JâĂ©tais cette semaine aux urgences et ils ont fait une radio et mâont dit quâil nây avait rien de brisĂ© (sur le plan osseux).
Dois je consulter un spécialiste? Si oui lequel?
Je trouve que 3 mois câest assez long.
Moi j'ai une entorse sévÚre de la cheville et du Chopard avec léger arrachement osseux et rupture complÚte de certains ligament au niveau du Chopard... Je n'en voit plus le bout avec ma botte depuis 1mois déjà ...
Patience est le mot cle plus kine et bequilles de marche
Surelevation du membre
Moi je me tord la cheville toute les semaines et parfois tout les 2/ 3jours sans aucune raison ⊠je tombe toute seule ⊠une fois un pied une fois lâautre pensez-vous que je dois consulter un mĂ©decin ? Merci
Bonjour, vous pouvez en parler au cours d'une prochaine visite :)
J'ai une entorse bénigne et ça fait 5 jours eceque je peut marcher dessus sans crainte SVP ? Et quand je pourrais reprendre mon sport qui est me Volley-ball ? Merci
Bonjour, je parle de cela dans la vidéo et l'article :) kinedarbois.fr/2022/12/30/entorse-cheville-marcher-ou-pas/
Pour le sport difficile de dire sans connaßtre précisément votre situation, en général fourchette de 1 mois à 3 mois pour une reprise trÚs progressive
@@FontoMedia merci pour les informations đ€
RĂ©cidive sur rĂ©cidive sur un mouvement ridicule sans pressionâŠdouleur aiguĂ« 1 journee , puis aucune douleur. ⊠ily a tâil un arrachement osseux? L Ă©cho nâest elle pas indispensable?
Est-ce une luxation?
bonjour, Ă titre pro comme perso la question que je me pose avant tout examen c'est => en quoi cet examen va changer derriĂšre concernant le traitement ?
Dans ce contexte, l'écho ne donne pas de piste de traitement plus spécifique quoi qu'on y voit, donc je m'abstiens d'y recourir ou de la recommander.
Maintenant certaines personnes raisonnent différement et aiment qu'on fasse le max d'examens pour savoir. L'idéal étant je pense d'en discuter avec un(e) pro de santé de confiance (médecin traitant, kiné, etc.)
bien Ă vous,
đ
Bonjour, jâai eu une entorse sĂ©vĂšre avec rupture ligamentaire (tibiofibulaire antĂ©ro infĂ©rieur), jâai eu une immobilisation de 6 semaines (plĂątre rĂ©sine), jâai retirĂ© le plĂątre il y a une semaine, il y a un problĂšme persistant, prĂ©sent depuis le premier jour de lâimmobilisation, le retour veineux. Pendant le plĂątre on mâavait dit que câĂ©tait normal car je ne posais pas le pied. Mais ça persiste malgrĂ© plus de plĂątre, je pose le pied Ă terre, jâessaie de marcher, mais mon pied, cheville et demi jambe deviennent rouge, jusquâĂ ĂȘtre violet car le retour veineux ne se fait pas, je vais jusquâĂ faire des malaises car je ne supporte plus ce problĂšme. Le sang qui se tasse me fait trĂšs mal Ă la cheville donc je nâarrive pas Ă bien marcher et je suis obligĂ© de mâallonger et surĂ©levĂ© le membre, ça devient un cercle vicieux car je ne peux pas travailler sur les tissus correctement pour aller mieux. Est ce que câest normal ce problĂšme de retour veineux?
Bonjour Rachel, arrivez-vous ien à dérouler le pas (talon d'abord, finir sur pointe de pied) ? Et en avez-vous parlé à votre médecin traitant ?
Difficile de vous en dire plus sans bilan,
Bien Ă vous,
Jâarrive Ă commencer par le talon mais câest difficile de finir sur les orteils en les pliant comme pour une marche normal, je nâarrive pas toujours, car une fois que la totalitĂ© du pied est Ă terre et que je mâappuie un peu dessus dans le but de plier les orteils ça coince un peu, comme ci ça devait craquer, et je nâarrive pas encore Ă mettre tout mon poids dessus, je mâappuie beaucoup sur les bĂ©quilles encore