মাংসের বিকল্প প্রোটিন পাওয়া যাবে যে আট ধরনের খাবারে
Vložit
- čas přidán 7. 05. 2023
- #health #protein #food
মানবদেহে নতুন কোষ তৈরি করা সেই সাথে হাড়, পেশী, এবং ত্বকের গঠনে যে উপাদানটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে সেটি হল আমিষ বা প্রোটিন।
বাংলাদেশে এই উপকারী প্রোটিনের অন্যতম উৎস হচ্ছে ব্রয়লার মুরগি ও ডিম। কিন্তু সাম্প্রতিক সময়ে ব্রয়লার মুরগির দাম বেড়ে যাওয়ায় মধ্য ও নিম্নবিত্তের অনেকেই মুরগির মাংস ও ডিম খাওয়া কমিয়ে দিয়েছেন।
আবার দেশি মুরগি কিংবা গরুর মাংসের দাম এতোই বেশি যে সেগুলোকে বিকল্প ভাবার উপায় নেই। অথচ প্রোটিন গ্রহণে এই কাটছাঁট নানা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, প্রতিদিনের প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ না হলে আমিষের অপুষ্টি বা প্রোটিন এনার্জি ম্যালনিউট্রিশন-পিইএম হতে পারে। সেইসাথে ভিটামিন এ, আয়োডিন ও আয়রনের অভাবজনিত রোগ দেখা দিতে পারে।
*******************************************
বিবিসি নিউজ বাংলার ইউটিউব চ্যানেলে আপনাকে স্বাগতম।
এখানে আপনি দেখতে পাবেন দেশ ও দেশের বাইরের সমসাময়িক গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাবলী নিয়ে বস্তুনিষ্ঠ ও বিশ্লেষণধর্মী প্রতিবেদন, বিবিসি নিউজ বাংলার টিভি অনুষ্ঠান প্রবাহ, ক্লিক এবং বাংলাদেশ ট্রেন্ডিং-এর সকল পর্ব।
নিয়মিত ভিডিও আপডেট পেতে এবং অনুষ্ঠান দেখতে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না!
আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন:
ওয়েবসাইট: www.bbc.co.uk/bengali
ফেসবুক: / bbcbengaliservice
টুইটার: / bbcbangla
#BBCBangla #BBCBanglaNews #বিবিসি #বিবিসিবাংলা #BBCNews
*******************************************
আমাদের মত আমাদের মত গরীব দেশের জন্য এরকম ভিডিও খুবই ভালো❤
এগুলা ইউরোপীয় নিরামিশভোজীদের জন্য।
একদল লুটপাট করবে আর বাকিরা কাঁঠালের পাতা চিবাবে, চমৎকার!!!
মাংসের বিকল্প হিসেবে কাঁঠালই বেষ্ট🙂😂
সহমত 🎉
এখন মুরগির দাম বেশি তাই বলেন কাঁঠাল কিছুদিন পর কাঁঠালের দাম বারলে বলবেন কাঁঠালের চোকলা
😂😂😂
😁
😂😂😂👍👍👍
ধন্যবাদ দিদি। আমি এই টপিকের জন্য অপেক্ষা করছিলাম। অনেক খুঁজেছি নির্ভরযোগ্য কোন তথ্য পাচ্ছিলাম না।
অনেক অনেক ধন্যবাদ BBC Bangla. ভিডিওতে বলা প্রটিন বিষয়ে তথ্য গুলো আমার জানা খুব দরকারী ছিলো।
খুব ভালো একটা ভিডি আপনাকে ধন্যবাদ
খুব উপকারী সময়োপযোগী প্রতিবেদন। ধন্যবাদ ❤
Apu apnar video gula lage... Aro notun video toiri korun
@@mrlogic873 Thank you so much vaia 🥰❤️❤️❤️ ji video asche samne 🥰🥰🥰
Very informative, thanks for sharing the video 💙💙💙
খুবই তথ্যমূলক ❤❤❤। অসংখ্য ধন্যবাদ
খুবই সুন্দর আলোচনা। আপনাকে ওড়না পরার পরামর্শ দিচ্ছি। ধন্যবাদ।
Toke bunite na chawar poramorsho dicchi
আপনার চোখে পট্টি পরার পরামর্শ দিচ্ছি😊
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 pagol deksi kintu emon lussssa dehi nai !!!!!!!!!!!!!!
ভাই আপনি ওড়না নিয়ে গবেষণা করিয়েন না। না হয় আপনার শরীরে প্রোটিন কমে যাবে
ওড়না পরলে চাকরি যাবে
ধন্যবাদ আপু 😊
ধন্যবাদ এ তথ্যের জন্য।
ভালো একটা বিডিওর জন্য বি বি সি কে ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ।
Ami India theke dekhlam apnar videoti, khub sundor ,appropriate video.thank you.
খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করেছেন মেডাম ❤
V. i. i..
.
.
ii ISI ISI b BNP leader. I..
I...
খুবই উপকারী ❤
ধন্যবাদ ❤
খুবই উপকারি।
কাঁঠালরানীর রেসিপি সেরা
Informative video. From: INDIA, WEST BENGAL, HOWRAH.
Very Important Video
Good idea.
অনেক সুন্দর করে ভিডিও বানান
Valo laglo
পোয়া,শিং,মাগুর মাছের দাম জানেন।সঠিকভাবে বাজার যাচাই করে প্রতিবেদন করা দরকার। অন্য যে খাবারগুলোর নাম বললেন সেগুলো সাধারণ মানুষ খেতে পারবানা।
আসল উপায় হচ্ছে সব অসাধু ব্যবসায়ীর বাড়িতে একযোগে হামলা ও লুটপাট 😂
অনেক ধন্যবাদ
ধন্যবাদ। তথ্য গুলো উপকারে আসবে ।
Informative.
Very good discussion regarding protin in vegetable, please you ware orna, thanks for again
Useful video. Thanks
Very well said good to know them thanks💐👍
ভারতে প্রাথমিক বিদ্যালয় থেকেই বিনামূল্যে মাংস , ফল, ও প্রত্যহ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার দেওয়া হয়। স্কীমটির নাম 'পি.এম. পোষণ'।
আর এখানে মাংসের দাম সাধারণের সাধ্যের মধ্যেই রয়েছে।
আমি পশ্চিমবঙ্গ উত্তরাংশ থেকে বলছি।
Koi dada age sunini to? Mid-day jani r setar quality kemon setao jani.😑
Mid meal er Nam bodle PM poshan rakha hoye6e.
Update rakhun nijeke
গ্যাঁজানোর জায়গা পান না? মাথাপিছু মিড ডে মিলের জন্য কত রুপি দেওয়া হয় জানেন?
Alhamdulillah thanks
বা
খুব সুন্দর বলেছেন
Good information and also attractive presentation! good job
IMPORTANT INFORMATION FOR EVERYBODY.
জয় আমাদের কাঠাল রানীর জয়✌
Darun
Khub sundor
উপকৃত হলাম
Nice information.
Thank you BBC
সত্যিই বিবিসি, জানার জন্য এক অসাধরন মাধ্যম। ধন্যবাদ বিবিসি কে...........
Ei jnno Ami beshi gorur mangsho Khai. Khub pochondo kori
Very useful video
Thanks a lot mam
Thankyou💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Good report.
ধন্যবাদ
Very Nice,Vedio.
Thanks ❤
More and more thanks 😊👍👍👍
Thanks 😊
Jack fruit is the best item....
Thanks
Excellent
Kathal best..protin
Delicious ❤
আমরা কাঠালের খিচুড়ি খাই🤣
Thanks BBC For Put Thouse Nice Suggestion 👍 ❤ BUT Poor People's Have A Time Listen Thouse Nice Suggestion 👍? My Answer Impossible 👍 Thankyou ❤
Nice topic! Thanks
Very nice
কাঁঠাল ছাড়া মাংসের বিকল্প ভাবতেই অবাক লাগে,
ধন্যবাদ
🤣🤣🤣
Richest country in the world 😍
Moringa leaves, sajna pata ke add korun ei list e. Sajna pata r toyri food khele protein r chahida onek tay fulfill hoy.
Protein should be measured like this
Your body weight ×1.8/1.5 gm of protein
It helps build muscle and bone
But everyone should note that a piece of 50gm meat doesn't contains 50gm of protein.
Yep
Nice topic❤❤
ঢাকায় সবজির দাম প্রচুর।
❤❤❤
Radio voice খুব মিস করি ম্যাডাম।যদি ফিরে পেতাম, আমি রেডিও শুনি ১৯৯৮ সাল থেকে।😢😢😢😢
কম দামে সবচেয়ে ভালো প্রোটিন পাওয়া যায় কাঠালে
নিরামিষ ও আয়ুর্বেদিক খাদ্যাভ্যাস সবথেকে ভালো।
😮😮why
ধন্যবাদ বুক ফুলিয়ে বলার জন্য।
Proud to be vegetarian 😌
Then be a vegan, not vegetarian
@@ruh96 I do not feel there is any problem to be a vegetarian. I always suggest vegans to become vegetarian.
@@ruh96 Vegetarianism is healthier than meat-diet and veganism. However, Mediterranean diet is the healthiest
🥰🥰
Excellent Your Video
তুমি কিন্তু আগের থেকে মোটা হয়ে গেস।আর কিঊট হয়ে গেস🤗💙
👌👌👌👌
ভাই বাংলাদেশে সুধু মাছ,মাংশের দাম বেশিনয়।যত গুলো উপাদানের কথা বল্লেন সব কিছুরি দাম বেশি।
nice
So it's already proven that the price won't come down for the people. This is our sweet Bangladesh.
Right
মাছ,ডাল,ছাতু,বাদাম ওবীজ,সবুজ শাক সবজি,দুধ,কাঁঠাল,মাশরুম,সয়া,
বিকল্প হিসেবে কাঁঠালই বেস্ট
Jackfruit is the best choice but unavailable in other seasons except Summer
Tnx
same amar tops
সব কিছুই দরকার মানুষের জন্য
Khub important information
Omg!!!! This is Sheik Hasina’s follower about jackfruit
মাশরুম খাওয়াতো দূর আমার জীবনে চোখে দেখিনি
কাঠাল ❤️
Great presentation
হ্যা সরকার দাম বাড়াবে আর আমরা বিকল্প খুঁজে বেড়াবো😐😐😐
তার পর বিকল্পের জিনিসের দাম বাড়ায় আর আমরা আবার বিকল্প খুজি। এটা কোনো সমাধান না।
❤
কাঁঠালই বেস্ট
first view
শুরুর কথায় পোল্ট্রি মাংশের কথা বলা মানেই এখানে কোন কিন্তু রয়েছে।
মাগুর মাছের দাম জানেন??🤫🤫৬০০-৯০০৳
Mach chharaw protein shomriddho onek udbhijjo khabar royeche❤️