DÝCHÁNKY 26 - Jak si pomoct dechem, když na mě "něco leze"?
Vložit
- čas přidán 20. 04. 2022
- Součástí videa - Dýchánků jsou dechové, mentální, cvičební, otužovací techniky nebo půstování. Obsah je tvořen názory a myšlenkami autora. Účelem je předložit posluchačům užitečné a zajímavé informace a možnosti práce se sebou, které však nenahrazují jakékoli lékařské ani zdravotnické služby. Před aplikací či jakýmikoli dalšími kroky se poraďte o vhodnosti se svým lékařem či zdravotním odborníkem. Jste-li těhotná, nejsou pro vás žádné dechové techniky se zádržemi vhodné. Osobám s vysokým krevním tlakem, kardiovaskulárním onemocněním, diabetem prvního typu, nemocemi ledvin, hlubokými depresemi nebo rakovinou se doporučuje procvičovat pouze jemné formy dýchání parasympatického typu, tedy relaxační dechové techniky, a jemnou práci s chladem. Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, měli byste vše konzultovat s vaším ošetřujícím lékařem. Autor nenese odpovědnost za samostatné nebo nepřiměřené provádění kterýchkoli postupů v Dýcháncích. Zříká se veškeré odpovědnosti za újmy, rizika a ztráty, osobní i všechny ostatní, které by mohly nastat přímo či nepřímo následkem použití informací uvedených v Dýcháncích. Každý člověk je jiný a každému prospívá či škodí něco jiného, je třeba být kritický a vnímat své vlastní nastavení.
Jak si pomoct dechem, když na mě "něco leze"?
🔴A je to tady, jak jsme slíbili, po dovolenkové pauze přicházíme s další dechovou "šlupkou" jen pro vás.
Budu pro vás zveřejňovat velmi hlubokou, vysoce efektivní a párádně fungující dechovou techniku, když:
- vám není dobře
- cítíte se pod psa
- vše vás bolí
- máte plný nos
- nechcete používat hyperventilační techniky
- máte rýmu
- prostě na vás něco leze :-)
Jelikož je dechová technika na hranici vedeného provedení a invazivity, velmi jsem zvažoval její zveřejnění a uchování v záznamu, aby nebyla špatně prováděna, ale uděláme vše tak, aby byly souvislosti srozumitelné a technika zvládnutelná v přímém přenosu. 🙂
🔴Technika není vhodná pro těhotné ženy a lidé s KP(kontrolní pauza) nižší 7 sekund.🔴
Funkční a zdravé dýchání je základ, Rosťa, 5pz.cz - Zábava
Hlavní technika je v 45 min. Není zač. 😌
😂super
Bože Rosťo, to jsem měl slyšet v noci, kdy jsem měl betonový nos. Teď super uvolnění. Díky,díky, díky.
Konečne som týmto videom prezrel všetky "dýchanky" a teším sa na LIVE verziu, kde si užijem "stříklo do bedne" alebo "posral v lese" a aj "do dupky". Celkovo sa mi páči "Tvoj" (zámerne Tykám, keďže sme všetci rovnakí, či už pred bohom, alebo ako si to kto vyloží) prístup k životu, ľudskému telu, jeho fungovaní ako celku mikro/makro sveta a už pozvolna valím moje KP = 7 a aj pri pozeraní Tvojich videií "navyšujem" ale nie za účelom mať viac, lebo to ma dostalo, kde som, po niekoľkýkrát vyhorený s úplne "vypľutými" zdrojmi energie mojho tela, ktoré som presne 40 rokov doslova ničil z vonka, z vnútra, kdekoľvek neskutočným spôsobom, o ktorom radšej nebudem... ale všetko je ako je a treba to prijať a nie sa pre to teraz vešať. Teším sa na ONLINE verziu. Prajem veľa zdravia, pokoja na duši, pozdravujem Peťku a fandím Vám obom!!! Ste skvelí!!!
Peter, moc děkuju za tvoje slova energii, i díky lidem jako jsi ty, má naše práce smysl. Děkuju za mě i za Peťku 🙂🙏
Rosťo,krom toho,že Vaše dýchánky jsou úžasné, musím říct, že ten Váš smích mě vážně baví 😄👍
Keď mi lúpe v krku, môžem kyvať celým trupom.
Dobry den Rosto,dnes jsem konecne prakticky pouzila toto super video,"neco na me leze" a tak na nej doslo. KP mam od zacatku 20 az 25,takze obcas vyzkousim,zda se trochu zlepsuji.Mam moc rada Tvoje videa ,fascinuji me Tve znalosti i bezprostredni podani.Nyni ,po tomto treninku se mi uvolnily dutiny a co me teda velmi prekvapilo zostrene a ciste videni😍😍😍Moc moc dekuji,dekuji,dekuji Tobe i Petce ❤🍀❤
Na mna,ked nieco lezie- hned zacnem preplachovat- konvickovat nos slanou vodou plus kloktat,viac krat denne... toto mi velmi pomaha- dokonca som sa porovnavala s partnerom a ovela rychlejsie zotavenie. Teraz vyskusam vasu techniku,tesim sa :)
Super technika. Děkuji za informaci zdarma :)
Rosto, krásné, děkuji. Aktuální téma pro mne, není mi moc dobře a léky nechci tak jsem si s tebou zacvicila a krásně vyklidnena jdu spát.
diky Rosto, si FRAJER!!!
Rostik, po cviceni tychto 4 kôl sa mi plny nos krasne uvolnil. Ale zacali mi slzit oci😁. Nevadi, hlavne ze dycham cisto. Dakujem! Ste super! Priala by som si aby aj deti u nas na skolach(v Svajciarsku) dostali tieto informacie.
Rosťo,od včerejšk mám nějkou náchladu a bolest v krku a jsem po cvičení úplně zpocená KP mám 30,díky Milada
🙏 voľný nos
Mooc děkuji pomáhá mi to.❤❤❤❤❤
Ráno jsem zmokla,zacala kýchat, smrkat .... udělala 5 kol dýchánku a ..... zatím 👍👍👍v poho, zkusím ještě večer ❤ děkuji moc👏👏👏
Špicová technika👌Pálení v nose a opět volně dýchám. Děkuji.
Rosto, s každým dalším kýváním je to delší a lepší. Uvolňují se dutiny, pálení v dutinách, teplo a brnění v konečkách prstů. Díky
Stříkáme Dubovky-bomby čenichovky,štípe ale pomáhají. 1.2.24
44:20 ❤
👏👏👏
Mám zrovna coronu, zimnici a bolest hlavy a po pár kolech je mi teplo a i mě trochu přestala bolet hlava.
Vynechat cukr je samozřejmost, ale jinak jsou skvělé topinambury
❤️ 26.5.2023 ❤️❤️❤️❤️❤️
Moc mi technika pomohla, hlava sice dale boli, ale nos je volny. Dycham hloubeji, mam pocit, ze nachlazeni zvladnu.
❤️💕✨️🙏 26 🙏✨️💕❤️
😊😊😊 34:21 😊😊😊
Můžu tuto techniku použít na bolesti v krku a kyčlí? A moc děkuji, Rosto. A jsem Jirka
Dobrý večer, vincentka do nosu je také nevhodná? Ucpaný nos u alergie,v nemoci u dítěte, jinak cvičíme.
je to cesta,a až se zkunkční dýchání, vncentky nebude třeba :-)
😊😊😊 26 😊😊😊
Dobrý deň, Rosťa, sú tieto dýchacie techniky vhodné aj pre deti? Resp. od akého veku ich odporúčate? Je to individuálne podľa jednotlivých techník alebo dá sa to nejako zovšeobecniť? Napr. od 10 rokov môžu deti/mládež tieto techniky robiť? Mám na mysli aj ostatné, nielen túto :-) Ďakujem vopred za odpoveď. Viem, že sa venujete aj dýchaniu pre deti a že mierite aj do škôl, čo je skvelé.
pro děti máme přímo celý dýchánek zde: czcams.com/video/G5oKkj8oHxc/video.html a pak jdeme i do českých a slovenských škol s projektem zde: 5pz.cz/skoly
@ rozumiem a teším sa, že sa aj slovenské deti môžu dozvedieť všetky tieto skvelé informácie a techniky.. teraz len som chcela vedieť, či môže 11-ročný syn praktizovať techniku, keď naňho niečo lezie.. a ešte sa chcem opýtať, či na web pridáte aj info pre 2. stupeň ZŠ :-) ďakujem 🙏
❤❤❤ 33:33 ❤❤❤
Ahoj Rosto, proc se nema tato technika provadet casto (napr. kazdy den, ikdyz na me nic neleze)? Diky
Jelikož je hluboká a tělo potřebuje regeneraci, jako u všeho, míra užití i zdravých věcí je rozhodující pro jejich funkčnost.
Vše funguje mám jediný problém i KP i tady na mě nikdy nedochází to teplo ? A nebo jenom jemně do ruk
😊😊😊 RosťA 😊😊😊
Mam bolesri hlavy a lezim s nachlazenim cely den v posteli, ale po cviceni mi dela radost pruchodnost nosniho dychani.
15:16 CO2
😮😮😮 37:07 😮😮😮
jj😊
Rosto, muze se tato technika doplnit o ohmovani pri vydychavani, tim jeste zvysim produkci NO, ale aby to nebylo kontraproduktivni ?
všeho čeho je moc, tak je prostě moc, většinou je dobré zůstat u principů Méně je více :-)
20:21 Nevhodne pre zeny
Mohu to provadet když mám teplotu a jsem nastydla?
Děkuji
Jak je možné, že když dýchám whm metodou, tak mám okamžitě vyšší kp?
Ivane, žádná KP se nenavýší :-) KP je měřitelná jednotka při normoxickém dýchání. WHM není normoxické dýchání,ale hyperventilační dýchání, kdy se přetlakem uvádí tělo po předýchání do krátkodobé prodloužené formy nedýchání. Toto bezdeší neboli retence nemá s KP nic společného. Ale na to postupně přijdeš. Krásný den, Rosťa
44:00
Dobrý den, dostala jsem se k Vašim technikam,chci se zeptat můžou je dělat i děti? Věk 6 let, 4 roky. Děkuji
začněte zde: czcams.com/video/G5oKkj8oHxc/video.html
Co to prosím je, nedělat příliš často? Preventivně - jak často? Když je třeba kašel atd lze několik dnů 2x denně??
Pokud se zaposloucháš, Dagmarko, je to tam uvedeno. A ano 2x denně více viz video, vše tam je, jen je potřeba poslouchat, přestože chápu, že informací je moc, Rosťa
@ Děkuji za shovívavost a výdrž, poslechla jsem znovu, ano 2x je uvedeno, to jsem pobrala už při 1. poslechu, přesto jsem nepochopila, zda je míněno denně, třeba měsíc, rok, zařadit tzv. do svého rituálu. Nerada bych něco dělala špatně, zároveň se snažím již roky dělat kde co, abych tak často nekašlala. Omlouvám se, že “ tlačím”:) Děkuju
ty jo 45 minut musi clovek pockat na tu metodu.... je tam spousta info, coz je fajn ale vse sem slysel uz driv v jednom jedinym videu... ne kazdy ma cas tolik hodin... kazdopadne diky
a teď si představ, že přijde někdo, kdo o tom ví úplně prd a je to jeho první video, nauč se věci vnímat i z jiných úhlů pohledu než jen z toho svého izolovaného, hodně věcem to v životě pomůže, Rosťa
@ dobře dobře :) ale pripadne se da k videu pripojit "timestamps" tzn kdyz do popisu videa pridate text napr: 5:00 - intro 35:00 - metoda 1, 45:00 - metoda 2 atd, tak se to automaticky propise do videa na tu čáru kde probíhá čas. Je to super, je to vlastne oddeleni kapitol. Pomuze to vsem... nez mit jeden hodinu a ctvrt dlouhý monolit.
❤❤❤
@@HybOj můžeš to tam klidně do komentů dát, já to v rámci videa neumím a ani na to nemám prostor, Rosťa
Odkázala bych ho na první video. 👍
Jinak díky. Pořídila jsem si i několik exemplářů knížky a darovala je milým lidem k Vánocům. :)
Ma oxid dusnaty urcitou vuni?
Neco jsem citil.
Diky za sdileni. 🤗💛
To ses posral :D
Ako sa meria KP?
Stačí pohledat v dýchánku 18, nebo 20, stejně jako v AHA videích na našem youtube kanále.
@ Prosim odkaz, dakujem.
Polykala jsem jednou a vydržela jsem minimálně 4 kývnutí hlavou navíc. Božena
jen kdyby jste šel vždy rovnou k věci a vynechal ten teatrální úvod🙈děkuji
😁🤣😁😂😁