So grenzt du dich nach einem stressigen Arbeitstag ab: Rituale zur Abgrenzung
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- čas přidán 22. 08. 2024
- In diesem Video sprechen wir über Abgrenzung und warum sie so wichtig ist, um unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu bewahren. Welche Routinen oder Rituale nutzt du, um gesunde Grenzen zu setzen und den Kopf nach einem stressigen Arbeitstag freizukriegen? Schreib es mir in die Kommentare!
Hi, ich bin Vera! Ich begleite seit inzwischen 8 Jahren Menschen, Teams und Organisationen in ihrer persönlichen und gemeinsamen Entwicklung. Als Arbeits-& Organisationspsychologin, Systemischer Coach und Autorin kreiere ich Content über kreative Zusammenarbeit und bewussten Kulturwandel in Unternehmen!
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Welche Rituale der Abgrenzung kennt oder nutzt ihr?
Wichtig ist natürlich nicht, möglichst viele Möglichkeiten zu kennen, sondern vor allem die Umsetzung! Such dir lieber eine Möglichkeit raus und probier wie direkt aus, als dir eine lange Liste zu schreiben, die dann doch nie in die Tat umgesetzt wird.
Mein Ritual ist tatsächlich auf dem Rückweg von der Arbeit ganz bewusst Musik zu hören, welche ich mit Zuhause und meinem Partner verbinde. Kann aber auch nur vor Ort mit den Menschen arbeiten und nicht im Home- Office
@@Bella-826 richtig schön! Und es hat ja beides so seine Vor- und Nachteile mit dem Büro und dem Homeoffice. Schön, dass du da einen guten Weg für dich hast!