10 ประโยชน์ถั่วดำ ธัญพืชสุขภาพ ต้านมะเร็งหลายชนิด เพิ่มภูมิคุ้มกัน

10 ประโยชน์ของถั่วดำ คุณประโยชน์ของถั่วดำ
ถั่วดำ เป็นแหล่งของโปรตีน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด เป็นอาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะสรรพคุณของถั่วดำในการต้านมะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย นอกจากนี้ถั่วดำยังมีใยอาหารสูง ป้องกันอาการท้องผูก ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี การรับประทานถั่วดำเป็นประจำจะทำให้มีสุขภาพแข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆได้
10 คุณประโยชน์ถั่วดำมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
/ @user-ko5uz4vn9d
Facebook: / easyhealthycleanfood

[@kanyanatnn9535]

ตอนนี้ลองทานตอนช่วงเช้า ทาน1ถ้วย ราดน้ำสลัดแบบเจ อิ่มท้องนานมาก ที่สำคัญขับถ่ายดีมากเลยค่ะ😊😊😊

[@chant-alisiachourarath7294]

🙏👍❤️👌🥰😘
ThankYou for the benefit of Black Beans kha.
For the best to sharing kha.!!!
I learn something today kha.!!!

[@wiratwongpakdee7064]

ติดตามแล้วลงคลิปเรื่อยๆนะคับ

[@greasycrazy]

กรดไฟเตตและสารแทนนินในถั่วดำ อาจมีฤทธิ์ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง และธาตุเหล็กได้ จึงควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป

[@sukanyaponsuksomboon2475]

ดีครบทุกอย่างเลยดูสองรอบแล้วขอบคุณค่ะ

[@bunnamyama4014]

👍👍👍

[@sukanyaponsuksomboon2475]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-bm5mc5nm5p]

ขอบคุณครับ

[@jeetanamaho9798]

ขอบคุณข้อมูลดีๆครับผม

[@mwch553]

ขอบคุณค่ะ

[@user-pv4ix6jz7l]

❤❤❤

[@user-kx4mn3jh7u]

วิธีดูถั่วดำกับถั่วแดงต่างกันอย่างไรคะ

[@user-xl3me5pc5z]

ถั่วดำก็สีดำเลยค่ะเม็ดเล็กกว่า ส่วนถั่วแดงก็สีแดงเม็ดใหญ่ก็ว่าค่ะ😅😅

[@user-vf9jc4so2c]

000ชนชา

[@user-hh8lf5ul5t]

ปวดต้นคอ

[@viboonmalavipusit4721]

_

[@wiratwongpakdee7064]

ติดตามแล้วลงคลิปเรื่อยๆคับ

[@user-ec3te4kt8s]

ขอบคุณครับ

[@Apple-mv5lw]

👍👍👍

[@user-vo6dc6ks6x]

ขอบคุณค่ะ