10 ประโยชน์ถั่วดำ ธัญพืชสุขภาพ ต้านมะเร็งหลายชนิด เพิ่มภูมิคุ้มกัน
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- 10 ประโยชน์ของถั่วดำ คุณประโยชน์ของถั่วดำ
ถั่วดำ เป็นแหล่งของโปรตีน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด เป็นอาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะสรรพคุณของถั่วดำในการต้านมะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย นอกจากนี้ถั่วดำยังมีใยอาหารสูง ป้องกันอาการท้องผูก ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี การรับประทานถั่วดำเป็นประจำจะทำให้มีสุขภาพแข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆได้
10 คุณประโยชน์ถั่วดำมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
/ @user-ko5uz4vn9d
Facebook: / easyhealthycleanfood
ตอนนี้ลองทานตอนช่วงเช้า ทาน1ถ้วย ราดน้ำสลัดแบบเจ อิ่มท้องนานมาก ที่สำคัญขับถ่ายดีมากเลยค่ะ😊😊😊
🙏👍❤️👌🥰😘
ThankYou for the benefit of Black Beans kha.
For the best to sharing kha.!!!
I learn something today kha.!!!
ติดตามแล้วลงคลิปเรื่อยๆนะคับ
กรดไฟเตตและสารแทนนินในถั่วดำ อาจมีฤทธิ์ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง และธาตุเหล็กได้ จึงควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป
ดีครบทุกอย่างเลยดูสองรอบแล้วขอบคุณค่ะ
👍👍👍
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับผม
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
วิธีดูถั่วดำกับถั่วแดงต่างกันอย่างไรคะ
ถั่วดำก็สีดำเลยค่ะเม็ดเล็กกว่า ส่วนถั่วแดงก็สีแดงเม็ดใหญ่ก็ว่าค่ะ😅😅
000ชนชา
ปวดต้นคอ
_
ติดตามแล้วลงคลิปเรื่อยๆคับ
ขอบคุณครับ
👍👍👍
ขอบคุณค่ะ