Treino de equilibrio para patinação
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- čas přidán 30. 06. 2024
- Neste vídeo mostramos 4 exercícios para melhorar o seu equilíbrio na patinação, para patinadores do básico ao avançado.
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Tempo de execução dos movimentos:
- Posição de base 3 x 30 segundos.
- Tesoura 3 x 30 segundos.
- Caminhar lateral 2 x 1 minuto.
- Cinco rodas (afundo) 4 x 30 segundos.
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Rápido, prático e muito objetivo. Partiu!! Bora praticar
Obrigada Ednei =)
Que Bacana a iniciativa de ensinar, saiba que tem muitas pessoas que desistem por não conhecer o canal que ensina o passo a passo!
É isso aí, não desista, alem do canal também temos um curso online em nosso site: www.adreninline.com/curso-online
Estou feliz demais 😂 consegui sem medo colocar os patins inline nos pés flexionar os joelhos e esticar os braços para os lados sem segurar em nada!!! Que PROGRESSO!
Parabéns! Eu também não sabia nada, não parava em pé sozinha
@@girlandadv A gente vai longe é só persistir
Parabéns Rita, recomendo também que acompanhe nosso curso online: www.adreninline.com/curso-online lá você encontra as progressões de cada técnica muito mais completa.
Aprendi a patinar com 4dias, agora preciso aprimorar o equilíbrio, vou fazer estes exercícios
Sucesso!
Excelente!👏👏👏👏
Obrigado Jailson =)
Ainda sou iniciante treino só, fora curvas fechadas esse e meu maior problema, sonho em fazer urbans mas ainda não tenho equilibrio e confiança pra isso, mas agora sim partiu treino especifico de equilibrio e logo logo sou ta zica com ajuda dessa mega prof top e da Adreninline muito show vlw perfeito
Oi Herbert, tudo bem? Com treinos das técnicas mais exercícios específicos, pode ter certeza que logo estará fazendo os urbans. Recomendo que veja esta matéria: www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho
Herbert, Tmj ! Estou exatamente na mesma situação que vc. Sempre vou na quadra treinar, mas meu sonho é fazer um urban com minha filha e amigos do Vale do Anhangabaú. Preciso sair da zona de conforto e sair da quadra, mas morro de medo... Isso me paralisa. Preciso vencer isso.
@@Adreninline obrigada por disponibilizar esse curso gratuito. Vc é demais! Obrigada infinitamente 😍
@@valeria5015 Meu mesmo caso, ^^ com esse curso da @adreninline agora aprende e realizo meu sonho de urbans quem sabe eu comece o street, mas o urban e meu sonho, poder passear, ir em vários lugares patinando, mas vamos treinar e treinar mais pra aprender tudo e perdemos o medo e vencer! Aqui em Fortaleza onde eu moro tem muita praça e pista de Sk8 mas os lugares tem pessoas patinando que dão ate umas ajudas e muito distante mas vdc vamos conseguir força, dedicação e muito treino abraçosss
Adorei o video! Já vou treinar!
Legal Thais =)
Consegui fazer eu meia que desequilibrei um pouco no último mas tive mais concentração. Essa semana vou levar meu Patins para o serviço e treinar na grama, vou deixar lá no serviço e vou treinando na grama todos os dias.
Maravilha Rita, isso ai, praticar bastante que logo verá os resultados em seu equilíbrio.
Como sempre ótimas dicas Luara!!!
Obrigada sempre Adriana =)
Muito bom. Estou iniciando meu aprendizado com esses exercícios, obrigado pelo conteúdo gratuito
Que maravilha Charles, esperamos que esteja praticando bastante ainda =)
Muito legal, Luara! Iniciativa ímpar. Os vídeos são perfeitos. Grato por ter compartilhado!
Obrigada Fabio!
Muito bom bora praticar
Maravilha Elisabete. Recomendo também que faça nosso curso online Totalmente Gratuito em: www.adreninline.com/curso-online
Mu ito bom, partiu treino 👏👏👏
Pra cima, qualquer dúvida estamos a disposição! Conheça também nosso curso online totalmente gratuito: www.adreninline.com/curso-online
Top
Obrigada =)
😊😊😊 maravilhosa
Obrigada ☺️
Espero ansiosamente pelos vídeos que eu pedi🙃
Em breve Davi =)
Eu adoreiiiiiii.Obrigada🤩
Que ótimo Shirlene, vamos treinar então!!
Passando para deixar meu like 😄👍
Obrigada Carlos =)
👏🏾👏🏾Tamo junto!⛸💨
Obrigado Edmilson =)
Excelente vídeo e iniciativa ❤
Gratidão
Nooossa amei o vídeo vô gravar e começar os exercícios ❤
Espero que goste!
Comprei um patins lindo ,mas inapropriado cai muito e quebrei o braço 😢, mas não desisti massa agora com muito mais medo e seus vídeos vão me ajudar muito 🎉
Não desista, veja nosso curso online de patinação, por lá vai conseguir evoluir mais rápido e com segurança, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
@@Adreninline vou lá obrigada
Vamos lá! Treinar agora!
Ai sim =)
Quero mais vídeos 😍😍😍😍😍😍
Fala Felipe, teremos sim, toda semana temos vídeos novos!!
Ameiii vou testar
Deu certo?
Só tenho a agradecer
obrigada =)
Muito boa aula vai ajudar muita gente a seguir
Obrigada =)
Maravilha de vídeo!! Obrigada 🥰
Nós que agradecemos! Recomendo também que faça nosso curso online gratuito onde te acompanho de perto em toda sua evolução, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
@@Adreninline farei sim☺️
Nossa, sou iniciante e amei as dicas❤️👏😘
Que ótimo Dalvani, te convido a participar da nossa nova plataforma de ensino gratuito e online: www.adreninline.com/curso-online
Amei comprei um patins agora e estou tentando aprender e essas dicas foram as melhores que já vi
Que bom que ajudou, Cris te convido também a conhecer nosso curso online totalmente gratuito em: www.adreninline.com/curso-online
Quando crianca , andava super bem depois de uns anos viltei a andar , comprei 1 de 3 rodas , depois que comeco andar minhas pernas ficam tremendo e por isso acontecer ja cai na rua andando de patins kkk
Olá Víctória, isso pode acontecer por diversos motivos, por ser um patins de 3 rodas ele tem o centro de gravidade mais alto e em descidas ele acelera mais, então se você não tiver bastante habilidades com o patins, saber todas as técnicas básicas, vai sempre acontecer essa instabilidade.
Recomendo que volte a base 4 de 80mm para aprender as técnicas básicas e ter mais habilidade com os patins e somente depois voltar para o 3 rodas.
@@Adreninline assim , muito obrigada pela dica e atenção 🥰
Você é maravilhosa parabéns 👏👏
Buenísimo me encanta los ejercicios y lo estoy poniendo en práctica ,muchas gracias
Gracias, si tiene alguna pregunta, puede hacerla!!
@@Adreninline hola buenas noches,.ya me saque bastante las dudas con sus videos,mí mayor preocupación era el frenado pero es algo que lo tengo que poner en práctica,el equilibrio es algo con lo que no tengo ningún inconveniente y lo único que sé es avanzar y reduzco velocidad con los patines en paralelo y en A
Estou voltando a patinar depois de alguns anos. Obrigada pelas aulas
Sucesso! Fico feliz que está aprendendo =)
Amei ❤ vou fazer esses exercícios eu tenho 48 anos e comprei meu Patins recentemente
Que legal 😊 Parabéns!
Já pesquisei vários vídeos, mas esse de vocês, sem dúvidas, foi o melhor. Já me inscrevi no canal😊 Parabéns. Só ficou uma dúvida, quantas vezes na semana é recomendado fazer esse treino?
Muito obrigado 😊 Esse treino pode fazer de 2 a 3 vezes na semana.
Eu quero muito aprender
Leila, recomendamos que realize nosso curso online: www.adreninline.com/curso-online
Fico triste por ser surda! Por isso minha dificuldade em equilíbrio. Mas não desisto nunca!!!
Não fique triste Rita, tive vários aluno com deficiência auditiva e conseguiram desenvolver muito bem na patinação, até mesmo alunos com deficiência visual.
Valeu Luara! Eu vi os vídeos de aulas para crianças e elas também podem fazer esses exercícios? A partir de que idade?
Olá Rose, tudo bem? Estes exercícios é mais fácil realizar com crianças que já tenham um bom controle dos patins, mais ou menos 8 acima já conseguem entender melhor e realizar exercícios mais específicos (isso se elas já patinam), se estiverem aprendendo, é mais fácil realizar com crianças com 10 -12 anos acima.
Olá, excelente material e didática. Porém ao clicar no link do curso gratuito, só vejo o curso básico 1 por 20,00 reais
Olá, tudo bem?
O nosso curso ele foi gratuito durante a pandemia e até ano passado. Porém a partir desse ano voltou a ser pago, porém com um valor acessível, para ajuda da manutenção da plataforma ⛸️⛸️💚
Recomendando prozamigo e prazamiga
Obrigado =)
O curso não está mais disponível gratuito? O link só direciona para conteúdo pago.
Olá, nosso curso ele foi gratuito por bastante tempo, antes da pandemia, durante e depois ate 2022, hoje ele tem um valor simbolico para mantermos os custos de manutenção do site.
Ola !
Amei as dicas mas posso fazer os exercícios sem o patins?
Pode sim 👍
Eu tava indo bem até o ultimo exercício kkkkkkk tenho q treinar muito pra conseguir
Continua treinando que jaja consegue =)
As dicas se aplicam para patins quad tmb ou somente inline?
SIm, se aplicam muito.
Bom Dia. Gostaria do link fo grupo no telegram. O que tem esta expirado.
Gugu, segue o link: t.me/+Rfik5VXCPDH6QboT
@@Adreninline obrigada consegui entrar
Eu estou começando prática patins então eu queria saber se você poderia me ensina na ligação do whatsapp pra poder anda de patins
Olá Paula, tudo bem? Nós oferecemos aulas presenciais em São Paulo, mas também temos um curso online bem completo, que você também pode treinar sozinha, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
Olá tudo bem? Comprei um patins quad e infelizmente cai e luxei e quebrei o cotovelo. Estou bem triste sem saber se poderei aprender
Oi hello, sinto muito pela sua queda, mas quando se recuperar você pode sim voltar aos pouco a patinar e não esquecer de está com todas as proteções quando retornar.
Tem curso presencial ? Onde seria local ?
Não estamos realizando aulas presenciais no momento. No entanto temos uma nova plataforma de ensino gratuito e online: www.adreninline.com/curso-online
Tenho 22 nãos será que dá para aprender a andar na cidade mesmo essa idade ?
Com certeza Guilherme, nunca é tarde!
Independente do Patins seja in line ou Quad tem que treinar o equilíbrio certo?
Isso mesmo Rita
Dá pra fazer todos os exercícios usando aqueles patins que vem com freio atrás, numa boa? Acabei de comprar, não sei absolutamente nada..
Oi Sandra, dá sim, recomendo que você acesse nosso curso online gratuito, onde você encontra todo o passo a passo para patinar com técnica correta e segurança, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
O curso online não é gratuito?
Olá Nirva, tudo bem? O nosso curso online foi gratuito durante a pandemia e até inicio de 2022, no entanto após isso deixamos ele com o valor acessível e o valor arrecadado é direcionado para o nosso projeto social de patinação.
Serve para quad?!
Serve sim =)
Qual patins comprar pra iniciante? Comprei um avançado e não consegui nem ficar em pé kkkk. Isso porque quando criança eu andava muito.
Segue o link de alguns modelos: www.adreninline.com/post/patins-inline-10-modelos-para-iniciantes
Qual é o nome desse patins parece tão confortável ??
O da foto da capa é o Fila Houdini, o que utilizo no vídeo é o Imperial da Powerslide.
Como queria fazer aula com vc...
Será um prazer =)
@@Adreninline quanto tá ? Por gentileza...
Eu não consigo manter a posição de base o que eu faço??
A posição de base é algo que deve ser treinado constantemente, pois muitas pessoas não conseguem realizar por falta de fortalecimento dos membros inferiores, a solução é praticar muito e ir ajustando tanto parado quanto em movimento.
Difícil no começo é esse equilíbrio né?? Ohh sofrimento....kkkkkkk
Realmente, é preciso treino e paciência, recomendo que siga também nosso curso online gratuito, para ir melhorando sua prática, segue o link: www.adreninline.com/curso-online
Alguém me diz se funciona msm?😢
Sim, todos os treinos foram estudados e desenvolvidos para quem quer melhorar o equilíbrio na patinação. Nossa treinadora é formada em educação física e fisioterapia e ela desenvolveu a sequência de exercícios para que você possa melhorar suas habilidades na patinação ☺️⛸️⛸️💚
@@Adreninlineentendi ❤
Vc falou que esse seu curso e gratis moça😒
Ola Beatriz, o nosso curso ele foi gratuito durante a pandemia e até meio do ano passado. Hoje ele é um preço bem barato comparado aos outros, e mais completo, somente para a gente manter os custos dele no ar