10 TIPŮ jak překonat trému a strach z mluvení?
Vložit
- čas přidán 7. 05. 2017
- Potřebujete mluvit na veřejnosti nebo na schůzi? Připravujete se na prezentaci?
Komunikace se mnou: / discord
Buší Vám srdce? Obáváte se nejhoršího - všichni se mi budou smát? .
Přestaňte řešit, co si o mně pomyslí? Jak budu u toho projevu vypadat? Co si budou o mně myslet? Máte podobné myšlenky?
Pokud nejste přímo vhozeni "do vody", tak trénujte projev doma nebo v práci. Zkoušejte postupně kratší prezentace před malým publikem, postupně délku projevu prodlužujte i velikost skupiny posluchačů. Přináším pár tipů, než "vystoupíte".
Tipy:
1.) Prohlédněte si místnost
2.) Vynechte kávu
3.) Pijte vodu (bez bublinek)
4.) Rozmluvte se (jazykolam, říkanka,...)
5.) Malá fyzická aktivita (např. mačkejte míček...)
6.) Dýchejte a počítejte
7.) Seznamte se před prezentací s publikem
8.) Trénujte prezentaci a rozmyslete si pomůcky (flipchart, dataprojektor atd.)
9.) Jaký chcete být? jak chcete působit?
10.) Odreagujte se - najděte si např. komedii
Články z mého blogu - Chci změnu - tréma a strach:
bit.ly/2no4LXo
bit.ly/2nDaYPO
bit.ly/2q1nabm
Kontakt na mě:
-------------------------------------------------------------------------------------------------
● Tréninky: www.edux.cz/webinare
● Sketchnoting - jak poutavě prezentovat: www.edux.cz/videokurzy
● Workbooky - kresleni a prezentace: www.edux.cz/worbooky
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Moje technika:
Foťák: Canon PowerShot G7 X - amzn.to/2hGYzFn
Mikrofon: ZOOM H2N - amzn.to/2hGSSa5
Sluchátka: Sennheiser PC 330 G4ME - amzn.to/2hKUX4E
Klopový mikrofon: Audio-Technica ATR3350 - amzn.to/2hdbiOM
Hudba: www.bensound.com (Acoustic Breeze)
Můj e-book: e-book - www.kaizen-chci-zmenu.cz - Jak na to + styl
![⭐️ Jak lépe prezentovat? Co mi pomáhá, tipy a triky [4K]](/img/n.gif)
jste super .. ! vaše videa jsou velice propracované a zajímavé ! super videjko
Jeé... Děkuji:) Uvítám i nějaké tipy:)
Naozaj zaujímavé a užitočné video :)
snažím se zbavit trémy již hrozně dlouho, ale furt to nejde. Vždycky, když musím prezentovat něco před svojí třídou tak buď mám sucho v krku, koktám, začnu být červená a hrozně nervozní. Nevíte někdo, co třeba pomáhá na toto co se mi děje? Protože se toho potřebuji zbavit, jelikož máme teď cca ještě 3 prezentace a je to celkem pro mně důležité. děkuji za rady a typy
Já mám taky stejný strach😫😫😫
Asi píšu pozdě, ale taková rada, která se mi hodně osvědčila.
Mluv nahlas, to je základ. Pokuď budeš mluvit potichu, lidé ti nebudou rozumět a ty akorát začneš koktat. Ještě další věc, když máš prezentaci, tak se text uč z paměti. Já když jdu do školy a čeká mě referát/prezentace, tak si to vždy cestou zopakuji a vždy mám úspěch.
Ale chápu tvůj problém, taky jsem to moc nezvládal. Ale to půjde, musíš věřit!! Přeji hodně štěstí, F.
Ahoj! Tvoje tipy mi velice pomohly ale chtěla bych se zeptat.... Zítra mám prezentovat před třídou a snažila jsem se nějak nacvičit mluvení hlasitěji a srozumitelně a vlastně celkově co budu říkat ale nejde mi to co mám udělat? Děkuji jestli sis to i jen přečetla
Ahoj! Chce to trénink, zkus si to, co chceš prezentovat říkat venku na procházce, kde není 100% ticho, nahraj se v mobilu na diktafón. Zjistíš sílu hlasu a jakým stylem mluvíš.
Trénuj i způsoby: sebecědomá, veselá, jako moderátorka v TV nebo nadšená…
Někdy potřebuješ sama sobě uvěřit, že znáš obsah.
Pokud můžete u prezentace i kreslit/jednoduše/neumělecky, tak upoutáš pozornost a pomůžeš si s trémou (sketchnoting). Tomu se teď věnuji. Držím palečky👍🥳
super prosím vás koukněte se na jarní vínek 5 ZŠ Kadaň 3C já jsem ta v tom černém overalu.dekuji
Laura Hauptmanova Podívala jsem se:)