Yoga contro ansia stress e nervosismo!
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Ciao in questo video ti mostro una breve pratica per rilasciare tutte le tensioni e ottima soprattutto in caso di ansia, stress e nervosismo!
Ricorda questa semplice sequenza di yoga non farà sparire dall'oggi al domani il tuo stato di stress (soprattutto se ne soffriamo abitualmente), ma sicuramente ti darà una mano prima a gestire e a calmare la tua respirazione e poi piano piano a rilassare anche lo stato mentale e lo spirito! Come sempre sarà la costanza e la pazienza a permetterti di usufruire di maggiori benefici! Per approfondire puoi leggere anche il mio post qui sul mio blog: ciaoyoga.tumblr...
Prima di cominciare, ti suggerisco di diffondere nell'ambiente un profumo che ti piace particolarmente: in questo caso non ci sono regole precise, più ti piace il profumo e meglio è, proprio perché in questo modo avrai ancora più voglia di "annusare" l'aria e quindi di respirare più profondamente! Io utilizzo l'olio essenziale di Tulsi che è ottimo proprio per ricaricarci in caso di stress e calmare il nostro mentale, trovi tutte le info qui nel post sul mio blog: ciaoyoga.tumblr...
Se invece a fine sequenza vuoi concederti un rilassamento più lungo non esitare a seguire il mio video per il rilassamento profondo guidato che trovi qui: • Yoga per il rilassamen...
Come sempre spero che questa pratica ti piaccia e ti sia utile, se si non esitare a farmelo sapere lasciando un commento o un semplice pollice in sù qui sotto e non dimenticare di iscriverti al mio canale se ancora non l'hai fatto! Il supporto di ognuno di voi per me è molto importante! Grazie infinite!
Namasté!
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All rights reserved Daniela Masella
Bellissimo, grazie!
.. e la posizione dell'aquila a terra la trovo bellissima. grazie Daniela😘
Che bella sequenza, molto rilassante!
Vera Vera 🙏🏻💕😘
Mi è piaciuta moltissimo questa pratica. E' stata molto utile stamattina.
Francy L 🙏🏻😊
Grazie, ho trovato questa pratica davvero utile!
Ciao sono silvia ti seguo con molto piacere👍
Ciao mi chiamo Cristina e sono una tua nuova iscritta. complimenti per il tuo canale. ti seguo con molto piacere.
Grazie! Namsté!
Ciao, sono Piera e sono una nuova iscritta al tuo canale, innanzitutto complimenti! Ho iniziato a praticare lo yoga un mesetto fa due volte a settimana in una scuola specializzata. La mia necessità è quella di ridurre notevolmente stati d'ansia e stress acuto, misti ad attacchi di panico, per cui ho iniziato questo nuovo percorso. Ora mi chiedevo, quali video potrei seguire da casa, oltre questo?Mi consiglieresti una pratica quotidiana da poter eseguire per cercare pian piano di appianare queste sensazioni?
Grazie mille =)
Ciao Piera se hai un po di pazienza tra poco pubblicherò anche un secondo video sempre per ansia e stress 🙏🏻💓
Ciao Piera ecco qui czcams.com/video/9hzt6us7V9E/video.html spero ti piaccia e ti sia utile
Ho letto solo ora, vado a vederlo subito! Namastè 🙏🏻
Grazie, molto bella. Sei molto brava ma vai troppo veloce.
rosaria arrigo ciao Rosaria nei video più recenti ho un microfono e vado più lenta 🙏🏻💕
Mi piacciono molto gli esercizi, però parli troppo, tra una posizione e l altra ci vorrebbe un po' di silenzio per potersi ascoltare.
Sei troppo veloce per me
ciao Rosamaria prova a guardare prima il video e poi a praticarlo al tuo ritmo o altrimenti metti in pausa il video non appena avverti che vado troppo veloce ..spero d esserti stata utile