Ako zdravo pribrať? 10 tipov, ako na to I GymBeam I FIT POINT
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2021
- Niekto môže jesť od rána do večer a aj tak nepriberie, nech sa snaží akokoľvek, zatiaľ čo druhý priberá len z pohľadu na rohlík. 🤷 Môže za to metabolizmus rýchlosti formule 🏎, genetika 🧬 alebo niečo úplne iné? 🤔 V článku prezradíme niekoľko osvedčených tipov, ako do jedálnička prepašovať viac kalórií a zdravo pribrať. 💪
Máte aj vy nejaký zaručený tip, ktorý vám pomohol pribrať? 🤔 Budeme radi, keď sa o neho s nami podelíte v komentároch. 👇
A ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom ❤️ alebo zdieľaním, aby sa tieto tipy dostali aj medzi vašich priateľov.🙏
Viac praktických odporúčaní, ako zdravo pribrať nájdete tu → bit.ly/2RgtvlV
Online kalkulačku pre výpočet energie a makroživín nájdete tu → bit.ly/2SMy5c0
Proteínové tyčinky kúpite tu ⟶ bit.ly/3aedHX8
Proteínové sušienky kúpite tu ⟶ bit.ly/3w7nzdR
Energetické tyčinky & Flapjacky kúpite tu ⟶ bit.ly/33LQsQl
Orechové maslá kúpite tu⟶ bit.ly/2R92pNE
Sušené mäso kúpite tu ⟶ bit.ly/3w6cqcX
Gainery a all-in-one zmesi kúpite tu ⟶ bit.ly/3bofSb8
Proteíny kúpite tu ⟶ bit.ly/3y1YYc9
Zdroje:
→ bit.ly/3eIJxOu
→ bit.ly/3w1mFzr
→ bit.ly/2RguGBR
→ bit.ly/3eIwv3v
→ bit.ly/2RRTaS0
→ bit.ly/33HrAcs
→ bit.ly/3eHYgZQ
→ bit.ly/2SCwO7a
→ bit.ly/3hpmQAq
→ go.nature.com/3uLwLnN
→ bit.ly/2SG4dOh
→ bit.ly/2QaHfho
→ bit.ly/33AIqKn
→ bit.ly/3y1uwyV
→ bit.ly/2RPZs4d
→ bit.ly/3w1n8BH
→ bit.ly/3objhPD
→ go.nature.com/2RRj5Ja
→ go.nature.com/2Qd79RP
→ bit.ly/3bnNiXn
→ bit.ly/3tJpkw5 - Sport
Ďakujem 😊 vážim si tvoje video dúfam že pomôže 💪💪🦁 pekne vysvetlené 🐺 odber like 💥🔥
Pomohlo?
Anooo pomohlo stačí vydržať ☺️@@preconie6120
konecne video ktore som cakal mam 186 a vahu 60kg cca a mozem furt jest len mam ten problem co je vo videu tak snad konecne priberu lebo uz nemam ani tuk len kosti su vidiet
rád by som tento Tvoj problem mal :D
A este otazka, som endomorf, mam 190 cm a 140 kg - znamena to ze ked cvicim tvrde silove treningy, mam jest 280 g bielkovin? Nie je to extrem? 😅 moj ciel je do Silvestra mať 115 kg alebo menej. Aktualne som za jul schudol 6 kg skoro (okrem cvicenia mam priemer 20 000 krokov, takze fakt makam a hybem sa)
chalani 20 rocni prijimaju aj 300g bielkovin a maju 80 kg stale je to asi o tom pocite a co clovek chce dosiahnut
@@ThePuklica tak len ide sj o to ze ked jes vela bielkovin (hovorim z vlastnej skusenosti spred par rokov) je dost mozne ze budes mat problemy s naduvsnim a plynatostou, navyse bielkoviny Ta sj dost zasytis, ja mam problem vypit dva- tri proteiny od gxmbeamu po sebe 😅 a nie este jest dalsie jedla bohate na bielkoviny
@@patress112ify rozumiem ale ako hovoril aj vo videu je to dosť individuálne a každému sedí niečo iné
Su ale aj ludia ktori nepriberu... kamos ma 30 rokov, stale hra World of tanks, je nezamestnany a je ako vyzla 😅 a zere furt klobasky a chujoviny.
Ale videjko super 💪🔥
Stále hrať Wotko.. dobrý masochista 😃
@@Feet_Factory hej no, tiež nechápem :D ked už tak skôr War Thunder :D
Nema prijem bielkovin a necvici. Jeho telo prijme vela energie bez vyzivy a jeho svaly nemaju ziadny stimul aby rastli. K tomu nema takmer ziadny energeticky vydaj. Vacsina zavislakov na hrach je bud extremne chudych alebo tucnych.
ja chce nezdravo schudnuť 😂
To nestaci to je malo
Nič ma viac nemotivuje do cvičenia ako typek na steroidoch. Okuliare zabite. Tie pridavaju akože + ku dôveryhodnosti? 😁
Chcete pribrať papajte steroidy ako Johnny Sins na videu 🤷♂️