2週間で引き締まった下っ腹痩せトレーニング！2 WEEKS ABS WORKOUT 🔥 LOSE lower Belly Fat【ダイエット】

今回は2週間で下っ腹メインのお腹痩せトレーニングして、簡単なのに引き締まったので是非やってみてください！
やればやるほどまじで痩せるこれ！
紹介したサプリも是非見てみてください♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今だけVIENNAチャンネルの視聴者限定で初回定期価格が22%OFF！
詳しくは下記のURLをチェック！
▼サプリメントの購入と無料の美容分析はコチラから▼
fujimi.me/lp/s...
送料無料&30日間の全額保証付！
▼公式Instagramはこちら
/ fujimi_offi. .
▼公式Twitterはこちら
/ fujimi_me
▼FUJIMIに関するご質問やお悩みに関するご相談はこちらから
line.me/R/ti/p...
#absworkout
#お腹痩せ
#下っ腹痩せ
#ダイエット
#fujimiサプリ #fujimiプロテイン #フジミ #パーソナライズサプリメント #パーソナライズプロテイン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
提供：トリコ株式会社（ポーラ・オルビスグループ）

[@hitorigoto1111]

1:44 足の間に手を左右に入れる
2:03 足を開いて閉じて引き寄せる
2:46 床タッチ
3:28 足タップ
4:10 足を上にあげる
4:55 サワディーカーーー
5:36 ふくらはぎ左右タッチ
6:26 胴体足引き寄せ
7:11 逆プランク

[@user-wy9fo7sh6n]

これ本当に効きます！！続けて3.4ヶ月経ちますが前は体操座りの時お腹周りきつかったのが今は全然問題なくできるようにりました☺️ 2.3週間で効果は出てきました。他の人のはきついけど、ヴィエンナちゃんのは面白いし、一緒に頑張れるからおススメです！！

[@user-cq6ol6si4p]

最後の逆プランク息できんくなるほどきついけど謎の愉快な外国のダンサーが踊ってくれて耐えられた！！！！！！！！！ありがとう外国のダンサーとヴィエンナちゃん！！！！！！！！！

[@user-ee9ye5lx1l]

3日前から続けてます🥺🥺
三日坊主が2週間続けてみます🥺
産後ダイエット⭐️
2月5日🙆‍♀️
2月6日🙆‍♀️
2月7日🙆‍♀️
2月8日🙆‍♀️
2月9日🙆‍♀️
2月10日🙆‍♀️
2月11日 体調不良🥲【1週間】産後だからあんま変わらない😭でも頑張ろ❤️‍🔥❤️‍🔥
2月12日🙆‍♀️
2月13日× 偏頭痛が酷すぎて休んだ😢
2月14日🙆‍♀️

[@user-on2mr1do3u]

今までの筋トレでお腹にめっちゃ効く！目に見えて変化があって嬉しい😂✨
首と腰死ぬけど(笑)逆プランクで踊る外国人とヴィエンナちゃんの真顔で「私も負けない」という謎の闘争心燃える👍️

[@user-dc2xz5jj8q]

「草生え過ぎて山羊飼える」で吹いた😂
ヴィエンナちゃん綺麗だし面白いし大好き💕

[@user-fo7un7kb2t]

トレーニング始めて3日目！続いてます！ヴィエンナちゃん目指してがんばる〜😭

[@otone_07]

あと、約一か月後に学校で宿泊の行事があるのでそろそろ本気でお腹痩せしないとやばいです😭
ヴィエンナさんの他のお腹痩せの動画のものと合わせて頑張りたいと思います‼️

[@jejung0204runa]

首痛いわかります🙋‍♀️
今年は頑張って痩せたいと思ってるので頑張りたいと思います！

[@ton9210]

めっちゃお腹に効きます！！けど逆プランクのとこでどうしてもわらってまう🤣私だけかなw

[@ぷーさん-t2l]

キツそうだけど、めっちゃ効果ありそう❗️
下っ腹気になるから、チャレンジしたい🙋‍♀️
ヴィエンナちゃんみたいになりたい💓

[@erin_peace17]

いつも動画観てます✨短期間でできるバストアップバージョンもまた出して欲しいです🥰✨

[@hug_ciel_huggy]

これ本当に効く🥺✨ビフォー撮るの忘れたの後悔するくらい！！デニムの上にぷにっと乗ってたお肉が3日やっただけで真っ直ぐになりました！！その間の食事制限はお米をプロテインに置き換えただけです！！

[@user-db2wx6sj1t]

ロングで前髪なしが個人的に、一番似合うと思います！

[@nagiko7416]

えっと、お正月終わったら気合い入れて頑張ります！！
まだ！やらないけどヴィエンナちゃんの筋トレ動画好きだから見ちゃう😏💕

[@tsum5616]

ヴィエンナちゃんの筋トレ動画を参考にして私も日々頑張ってます💪✨
てか、筋トレ中のヴィエンナちゃんも美しすぎて見とれちゃう😍

[@user-gw2nl2yw8v]

年末年始引きこもる予定なのでやってみます！

[@user-lj8zf4ik4s]

ちょうどいい腹筋の痛さw
辛すぎず楽すぎずいい。
これなら続きそう
休みながらだけど2週間続けた結果
脂肪付きすぎたお腹では2週間では
劇的変化は無かったけど前より
下っ腹がちょっと減ったし何より
クビレが綺麗になった😆
もっと頑張ろ！！

[@micot.9590]

下腹部ずっと気になってるのでやってみます！
ありがとうございます！

[@yoydesuyo]

過去一お腹に聞いててやばいっす
でも首疲れないし腰も痛くないしいいです

[@user-ee9ye5lx1l]

今まで他の人の腹筋系足りなすぎて２～３個とかやってたけど
これは1個でいいやってぐらい腹筋に効いてる感じする😳

[@user-xe9oc8pf8b]

めちゃキツイけど今日からいつもの筋トレに＋して頑張ります！

[@mariefujiwara2425]

騙されたと思ってやってみたら、お腹に効くのが分かる！

[@little.gian_]

これすごい！
今までいろんな筋トレ試してみたけど、これはすごい効くのがわかる!
素敵な動画ありがとうございます😊

[@user-vj1el3th8k]

今まで色んな下腹部トレーニング試しても腰痛いだけで下腹部に力入れるとは！？！？ってなってて悩んでたんだけど、これは強制的に力が入るからやりやすいし効きそう！！！とりあえず2週間やってみます^ ^

[@neko_pch]

やってみたけど、めちゃしんどかったです。お腹凹むように頑張って続けて行きます！

[@aakari3502]

トレーニングと全く関係ないのですが、ウェアがとってもステキでどこの物か知りたいです🙏💖

[@ri9015]

動画公開されてから毎日やってるけどお腹に筋肉ついてきたおかげで反り腰治って姿勢めっちゃ良くなった！
楽しいからキツいけど毎日続けるの全然苦じゃない☺️
色んなダイエット並行してて半年間で15キロ減ってやっとぽっちゃりから標準体型くらいになったからあと3キロくらい落として綺麗な体型になるのが目標！
達成したらまた書き込みに来ます( *˙ω˙*)و

[@ri9015]

～中間報告～
まだ目標体重(体型)には届いてませんがちゃんと毎日続けれてます👍
前回の書き込みの時は身長160cmで50キロくらいでしたが今日やっと48キロ台になりました！！
ぽっこりお腹はかなり解消されましたがまだ少しお肉がタプタプしてる感じがあるので引き続きダイエット頑張ります(*•̀ㅂ•́)و

[@konatanman]

サムネのbefore見てこんなもん下腹出てる内に入るか！！！！😡ってブツブツ言ってた大デブですみません。頑張ります。

[@hachiwarettekoto]

ヴィエンナちゃんのボブまた見たいです💖

[@user-cy9pv9rd7c]

めちゃくちゃキツイけど今までで1番汗かいた！

[@_kym__]

髪の毛短い方もいいですね！

[@user-jw5fx6hj9i]

写真のボーイッシュな髪似合ってると思うけどな〜ww✌️

[@user-rk2nt8zc4n]

めちゃくちゃ綺麗なヴィエンナちゃんが教えてくれるの私にとっていい刺激🥰💖
画面見るたびモチベーションめっちゃ上がって他の筋トレ？も続けられてます💞💞💞

[@user-rk8jj6gr1n]

へそピとおへそが可愛いです💕

[@user-vo3gp8oy3d]

前髪あるの可愛い！

[@user-qv6hm9fu9k]

1日１回でいいんでしょうか？

[@user-pi9gh2cj7j]

これヤバっw

[@user-km2xi8ws6h]

うわあああああきついよーー！www
でもちゃんと効いてるんやって安心もするよー！！！✨

[@user-wu3hm3hq4y]

うわぁ〜！すごいクビレ！！！
ちょっと好きになりそう〜！(いや、好きですけども！w)

[@elmo9744]

日本に帰ってきたん？
ますます美人やなぁ😍😏👍✨

[@user-pd7kx9vl4v]

バカきつい~けど頑張る🥲

[@rincklu]

これめっちゃしんどい

[@user-ny3pt8dp5g]

私もエクずっとしてて外してヴィエンナと同じ長さで自分の地毛がずっと嫌やったけど、今こうしてヴィエンナちゃんの髪の毛見てたらめっちゃセクシーで可愛いから、うちも再来月くらいにエク外して元の髪の毛でいよかな😍

[@chriscponwatanayotin4657]

😳✨

[@u-ay8643]

呼吸どうしてる？

[@user-jw1fn3zz4y]

1月6日〇

[@user-xh4qb4xz3p]

がんばれ