TAIJI STUDIO | Jarní Čchi-kung - základy

Krásný den milí studenti, vítejte u dnešního videa :)
Jaro je obdobím probouzení se ze zimního spánku, nabírání sil a opětovného zvykání si na dlouho vyhlížené světlo a teplo našeho Slunce. :)
Všechny pohyby, jejich alternativní provedení i třeba rozdílné možnosti v dechu společně procházíme na lekcích. Věřím ale, že se Vám i díky stručnému videu řada věcí zvládne vybavit a videa budou Vaším parťákem pro domácí cvičení, kdykoliv budete potřebovat. :)
Těším se na Vás na našich lekcích v Taiji Studiu,
Vaše Marti
www.martinataiji.com
Na co si dát s jarem pozor?
Jak asi většina z nás ví, s jarem je čas pro různé detoxifikační kůry a očisty. Vždyť právě játra jsou spojena s jarem a je vhodný čas k jejich pročištění. Nezapomínejte ale na úpravu svého tréninkového programu, pokud se pouštíte např. do několikadenních půstů. Tělo se může cítit oslabené, protože energii potřebuje ke svému "očištění" a trénink je proto vhodné zvolit na nějaký čas mírnější (případně zůstat pod odhledem svého učitele).
Na jaře jsou také skvělé meditace a různá další cvičení na pročištění emocí. Hněv a vztek jsou emoce často spojované s našimi játry a proto jarní cvičení ve spojení s dechem může tyto emoce vyplavit napovrch. Nemusíme se těmto emocím bránit. Z vlastní zkušenosti je ale skvělé nejprve situaci nechat zklidnit, než se s horkou hlavou pustíme do řešení něčeho, co nás naštvalo.
Zároveň k jaru patří oči a proto je skvělé si s nimi občas zacvičit například oční jógu či si promasírovat obličejové a mimické svaly. Můžete samozřejmě využít i cviku na konci videa, který může našim unaveným očím ulevit a pomoci s odpočinkem.
Krásné jaro! :)
Marti
DISCLAIMER:
Music rights (for CZcams): This track has been registered for Content ID by AdRev: AdKey:mNZ_4zGX7VjGDX . In case of any, please, contact us for a purchase certificat and invoice. Purchased via Pond5.