Los 5 Mejores Desayunos Para Bajar De Peso ‼️🥑🍳🥕🍓
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- ANUTRICIONAL TV: “LOS 5 MEJORES DESAYUNOS PARA BAJAR DE PESO” 🍳🥕🥑🍓
En este programa te voy a enseñar los 5 mejores desayunos para bajar de peso. Son muy prácticos, fáciles y balanceados. Si te gusta te invito a regalarme un like y compartir este programa.
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2:51
⭐⭐⭐⭐⭐
Soy tu fiel ALUMNA 2 años 1/2 HICE tus PLANES y APRENDÍ a BALANCEAR y PORCIONAR.. Hoy por hoy MI MISMA HAGO MIS MENÚS 😋😋
GRACIAS POR EXISTIR MI querida Mariana 👏🏻👏🏻Dios Padre te BENDICE 🙌🏻🙏🏻💕
Claro Marina si me gusto estas ideas de los jugos y todo lo que tu nos ensenaz ,Bendiciones ❤
1 hotcakes
2 avena
3 huevo
4 Frijoles
5 pan integral con aguacate
6 nutrijugo
Gracia
Mil gracias. Por que es demasiado bla, bla, bla para lo que es el contenido!
Vales oro!
Excelente Información dra, nos ayudas a vivir sano, y aprendemos!!
Se nos acaban las ideas para comer y no engordar,,
Te Felicito, gran videos,,
Un Saludo desde el Puerto de Veracruz!!
GRACIAS INFINITAS POR SUS CONSEJOS.......HABEMOS PERSONAS QUE NO PODEMOS IR AL NUTRIÓLOGO, Y UD. ES UN ÁNGEL Y BENDICIÓN PARA MUCHAS PERSONAS........DIOS LA SIGA BENDICIÉNDO EN COMPAÑÍA DE SU FAMILIA.
Amo❤️la avena cruda remojada en agua con chia,manzana picada y raisins 😋
Si lo están viendo en 2019😞🕙 saludos desde tehuacan💝
No yo no . Yo desde el 2021
Hola como estas, me gustaría un video de como alimentarnos cuando estamos embarazadas para no subir de peso, pero que el bebé se nutra y alcance su peso ideal. Gracias desde Colombia 🇨🇴 muchas bendiones 🙏 😘
1/2 platano
2 huevos enteros
2 cucharadas de avena en hojuelas
LA RECETA DE LOS HOT CAKES RICOS.
No lleva leche?
Yo le pongo agua y sin huevo son buenazoooos
Eso le agregas a la harina para hotcakes?
@@sergioramirezolvera4519 los huevos alcanzan a humedecer la avena, quedan buenos sin agua o leche
SauYen Loo si Asi los hago yo le echo poquito chia
Me encanta la Info que compartes, hace una semana te he descubierto y estoy pegada viendo tus vídeos! Tengo hipotiroidismo y trato de bajar de peso, antes pesaba 49kg cuando era soltera y después de mi segundo bb a los 35años me quedé con 70 kilos, ahora estoy en 68kg y mido 1.60cm Me encantaría bajar de peso aunq ya tengo 44 y tengo 9 años luchando con mi peso. Un beso desde Lima Perú
Yo desayuno mi smoothie dos veces por semana, sandwich de huevo con aguacate, queso panela y lechuga, y panqueques de avena, gracias por tus consejos hermosa :) ahora ya tengo más ideas de desayuno , Dtb
Hola Marianita que Dios te bendiga siempre y muchas gracias por ese deseo de ayudarme a alimentarme sanamente.
Primera vez que te veo. Como ya estoy cerca de los 50 años,poco a poco voy implementando en mi dieta, este tipo de alimentos y cambios en el menú. Siempre se aprende mucho con expertas como vosotras. Me hice fan de la avena, ahora me falta acostumbrarme a los " nutrijugos" verdes, que x sabor son mas dificiles y x tiempo de preparado tambien. Saludos desde 🇪🇦
T saludo.desde paraguay mi jugo es avace de espinaca perejil apio limon linasa chia locote rojo y un peqeño de manzana verde
Mi nutridoctora
Yo consumo sus nutrijugos , hotcakes, nutrismothie e amo avena!!!tostada salma con aguacate y semillas de caño
Me siento power con todas 3atas recetas😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏
Me encanta la información que brindas! Saludos desde Honduras 😊
Mariana qué bonito canal esto es lo que deberíamos ver todas las mamás, anoto todo lo q me interesa y ya cambié algunas cosas que hacía gracias a ti
Tambien una rica mermelada hecha en casa o crema de cacahuate o almendra toda va perfecto con esos hot cakes tan ricos. Estoy por experimentar con unos hot cakes de zanahoria cocida y camote, hechando a perder se aprende.
Me gustaria que pudiera hacer por favor un video de cenas para bajar de peso gracias de antemano..
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz gracias por tomarse el tiempo para contestar mi mensaje..
Hola buenos dias me podria dar una receta para bajar de peso gracias
Por favir gracias
Brenda De La familia de Garza
Ya lo hizo, búscala en You tube
Muchas gracias muy importante informacion me gustaria saber sobre recetas para higado graso
Hola señora, la amo mucho, gracias por la info
Muchas gracias por la información, yo hago los pankekes de avena algo parecido pero le agregó leche de almendra aceite de coco y stevia aparte le pongo espinaca y plátano o plátano y cacao o manzana y canela salen buenísimos , a ella recomiendo
De pura casualidad caí en tu canal y wow! . . . me encantó. Ya ví varios de tus videos, muy profesionales y fáciles de llevar a cabo. Eres nutrióloga?
Hola soy nueva en tu canal , estoy empesando a cuidarme y me propuse a bajar de peso(10 k)y me encanto que explican perfectamente bien aprendere mucho de ti gracias
Primera vez que te veo y me gusta mucho como explicas todo tengo hace 14 años un baipás gástrico perdí mucho peso pero aun me cuesta bajar más tengo una meta para esté tiempo y voy a seguir tu diseño de alimentación desde chile 🇨🇱 un abrazo grande y muchas gracias por compartir tus conocimientos 🥰Dios te bendiga 🙏❤️
hola doctora mariana buenas tardes hoy es mi primer dia en tu canal y la estoy viendo desde pitalito huila colombia
Hola soy nueva en tu canal estoy feliz de haberme suscrito! Estoy en una condicion de prediabetes y tus videos los que hasta el momento e podido ver me estan ayudando muchisimo! Muchas gracias y Dios bendiga tu vida por todo lo que nos compartes 😊🙏
La Chía y la linaza se remojar perdón
Mil gracias, No, un Millón de Gracias. Bendiciones desde Santiago Nuevo León
Que valioso haber encontrado tu canal, voy a seguir muchos de tus consejos, no como tan mal, peeeero si cometo varios errores, gracias.
Yo hago un jugo de vetabel zanahoria limón apio manzana verde para la anemia. Y me ha ayudado. Muy bien durante 1. Y medio
Saludos!! Me encantan todas las propuestas.🌱
Hola hermosa estoy facinada con los dos canales ya me inscribí soy diabetica y siempre estoy buscando informacion para mi alimentación tengo 49 años y soy del salvador bendiciones.
Me encanta tu canal,estoy súper entusiasmada y seguiré todos tus consejos!! El mejor,eres espectacular. Dios te bendiga!!💕
Muy bueno todo como esplicas soy de colombia y debo bajar 40 kilos y me es difisil tengo 53 años y por salud debo bajar megustarua q me ayudes con recetas
Muchas gracias por tu información DIOS te bendiga y te colme de bendiciones
Hola mi nombre es zenaida y eh echo de todo y no balo de peso soy muy lenta oh no se
Hola
Un gusto ver tus vídeos desde La Habana Cuba. Súper difícil el asunto de los desayunos por acá pero haré lo posible
Saludos
Desde Bogotá Colombia, muchas gracias por su conferencia expectacular, muchas bendiciones
Gracias por tu información! Por fin alguien serio y con conocimientos bien facultados!
Hola Doctora, me encantan sus videos explica súper bien y lo mejor de todo es que nos refresca la información, como dice usted y muy cierto es un estilo de vida. Hace poco la encontré y soy su super fan número 1🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏😘
Me encantaron tus recetas, soy una persona de 60 años y tengo un sobrepeso de 82 kilos y una estatura de 1.50 m, ya te imaginarás mis pobres rodillas, desde luego empezaré a comer sano y lo que si hago camino 45 minutos. de 3 a 5 días a la semana, lo que como mucho es el pan de dulce y x lo regular como de más, espero cambiar mis habitos. Muchas gracias x compartir tus recetas y claro ya m suscribí teando muchos saludos.
Pan con aguacate y queso fresco,mencanta,saludos desde los mochis sinaloa
Gracias por tus consejos, tengo el colesterol malo alto, con tus consejos voy poder bajar LCL , gracias 😊
5 estrellas para este vídeo!
Maravilloso! Muchas gracias.
Acabo desayunar por primera vez los pancakes y están buenísimos.
Gracias te saludo desde bogota colombia...me encantaron tus habitos ... alimenticios....gracias
Hola Mariana cada dia me encantan sus programas y los retos a mis hijos les an encantado todos los desayunos que menciono. Saludos desde Oregon 🌻🌻🌻🍎🍎🍏🍏
Hice hotcakes como tú dijiste y wao a mis hijos les encantaron me salieron 10 con 2 plátanos y eso desayunamos 😋
Hola Mariana. Como siempre es una alegría ver un video mas tuyo. Mi duda es la siguiente : Si quiero adicionar diferentes toppings como haces tu en tu smothies (chia+almendaras+pecanas+etc) , que cantidad en gramos debería de sumar todas juntas para q sea una porción de grasa? y luego...durante el dia...puedo consumir otros frutos secos o ya no?
Soy de Argentina, me gustan muchos tus sugerencias, pero, me levanto a las 5:30 AM para ir a trabajar y mi desayuno lo hago a las 8:00 am en la oficina, los hotclae se pueden freezar y calentar en el microondas, necesito llevar cosas que pueda calentar , no tengo tiempo para hacer nada en la oficina, atiendo gente todo el tiempo y mi problema es que estoy mucho tiempo sentada, quiero cambiar mi alimentacion porque tengo colon irritable y quiero comer mas sano, tengo intolerancia a la lactosa y las almendras y la leche de coco es muy cara aqui , se pueden sustituir?? que avena debo comprar tradicional o instantanea? y no debo enjuagarla?? no soy gorda ni tengo sobrepeso, pero con la menopausia se me deposita grasa en el abdomen, desde ya mil gracias, ire haciendo una lista para ordenarme
Felicitaciones muy hermosos programas, me gustaría una asesoría para diabetes que requiere bajar de peso.
Donde consigo el pan ezequiel
Ojalá menciones comidas para bajar de peso con ovario poliquisrico
Buscando un vídeo de que desayunar antes de entrenar llegue a su canal. Me encanta todo me estoy volviendo adicta
Gracias Mariana por todos tus consejos, podrías indicarnos que se puede comer y tomar cuando se sufre de gastritis crónica. Gracias por la respuesta que puedas darme, un beso
Arkansas anoche enpese a ver tus vídeos tenía mucha ambre y busqué cenas para bajar de peso y pues tenía pollo asado así que comí pollo asado con rodajas de tomate y rodajas de cebollas con limón y sal uy riquísimo grasias yo tengo comiendo saludable 4 años pero mi ensalada save rica pero creo que es hora de aderir algo nuevo ami dieta
Gracias por esos consejos, los voy aplicar poco a poco para cambiar mi forma de alimentarme
Dra. Mariana muchas gracias por sus recetas fáciles y nutritivas ya se que desayunar toda la semana.
Hola hoy enpense aver sus videos yo quiero bajar de peso pero por las mañanas y por las tardes me da mucha hambre es surto que es por falta de magnesio y potasio me encantaron todos los videos
Gracias enserio eres tan buena solo avía visto un video tuyo y aprendí un buen eres muy hermosa y tu trabajo lo haces inpecable
Jessica Mendoza muchas gracias!
Apoco se debe de comer dos tostillaas en cada comida, pero no todo pensamos lo mismo xk yo e ido con nutriólogos y me han recetado asta 7 tortillas diarias y aparte 1/2 de arroz. Y bajas de peso
Q informacion tan excelente para aprender más a comer clean. Thank you Dr Mariana♡
Desde California saludos doctora me encanta toda su información gracias 😊
🤩 Súper Delicious 😋
Buenas tarde doctora yo baje treinta libras gracias por su programa me a ayudado mucho yo soy guatemalteca y bendiciones
Juana Medrano en cuanto tiempo bajo 30 libras?
Los mejores hot cakes que e comido...me encantan!..😋😋🥞
Mariana recomienda algunas marcas de sartenes de cerámica. Gracias!!
Si q recomiende xq hay unas q sueltan partículas y tienen cadmio algo así
Soy Nancy ,desde la provincia de San Juan argentina, gracias por el video,pondré en práctica los consejos
Hola Mariana!!! Gracias por tan variadas sugerencias.....mis favoritos....TODOS!!!!. Ya los preparo a mi familia le encantan....
Muy buenos consejos
A mi también me encantan los huevos con verduras. Hoy me los hice revueltos con calabacita, cebolla, jitomate y espinaca
Muchas gracias,sigo aprendiendo cada día, bendiciones 🌹
Muchas gracias nos sirve mucho toda su información Dios la bendiga
Des chacahua Oaxaca me gusta tu programa
Mmmm muy rico todo gracias por tantos tips yo desayuno esos siempre bendiciones😊
Muy bueno me encanta todo desde republica Dominicana
El pan ezequiel es una belleza demasiado rica solo que cuenta aquí en Guadalajara $160 pero de verdad vale cada centavo.
Desdé Rep Dominicana
Gracias por tanta información quisiera más información alimentación para diabéticos mil gracias
Hola, quisiera que hicieras un video sobre aumento de masa muscular.
Gracias Mariana me encantan tus consejos , el jugo me hace sentir muy bien 🍏🍏😘
Adriana soy d perú encantada con tus recetas muy buenas
Me encanta ber su canal muy bien esplicado saluditos dios la bendiga
He visto tus videos y me encantro, en menos de un año subí como 15 libras a raíz de la muerte de mi padre y ya tengo que ponerle un stop a esto😪 no como hacerlo, empezaré con tus desayunos. Ya me suscribi a tu canal.
Buenos dias dios la bendiga lo siento mucho por su papa
Te comprendo perfecto, pasar por el duelo es duro, y entre dejarse y descuidarse nos da kilos demás ahora se que es normal que pase eso
Hola Dra. gracias por la informacion, los nutrismoothies no los consumo por la falta de costumbre pero como estoy llevando una alimentacion en lo que cabe clean para bajar de peso, los hare,porque tambien quiero llevar una alimentacion saludable y ya he tomado nota de varios videos para tener mas tips y probando nuevas semillas que no conocia...saludos...
Excelente explicación felicidades por su gran trabajo
Hola. Saludos desde Chile me uni hoy muy bueno ...la educación y tips pero te alrgas mucho para esperar el Consejo y tiempo es lo que no sobra te agradecería y mas luego al punto ...gracias y saludos
Ya quiero levantarme mañana pero solo para desayunar 😂
Yo
He probado los Hotcakes de tu receta y realmente me fascina! Graciasss! Saludos desde Argentina 🇦🇷😘
Como siempre todos los videos hermosos y llenos de mucha información
Gracias Mariana!! Me ayudas bastante con tu información nutricional!! Un abrazo saludos😇👋🏻🍉🥦🥕🍍🍓🍊🌽🍆🍇🍎🍏🍌🍗🥗ahora sé perfectamente cómo mezclar, proteínas, carbohidratos y grasas saludables👌
Muy buenos consejos de nutricion gracias
Que ricos alimentos y además nutritivas
Gracias por tus consejos,saludos desde Colombia🌸🌸
Exelente explicasion doctora un gusto verla siempre 🤗
Podrias poner nutrijugos para niños? Que no tenga tanto sabor a verdura.
Gracias
wow me quitas tantas dudas se mi cabesa resien empese la dieta ase 2 meses y queria saver que comer antes de aser ejercisio
Gracias Mariana por tus videos, me encanta escucharte
Saludos desde Veracruz México 😊
Desde Costa Rica
Q rico todo. Yo hago los hot cake igualito. Gracias x todo la información. Hoy aprendí q solo 2 o 1 carbohidrato x comida.
Superrrrrrr me encanto de todo para comer y ricoooo!!!!! Un abrazo desde Chile. Ojalá puedas hacer un capítulo de alimentación para los que tenemos afección renal ... Gracias totales Mariana !!!!
Si hago algunos desayunos tuyos y me quedo satisfecha muy ricos gracias por tus videos saludos
Con esto comienzo el día Café y huevos t tortillas de maíz
Hola Mariana, soy de Argentina, nuestros desayunos suelen ser infusiones de café, mate, té, o matecocido (yerba procesada en un saquito como de té) , con galletitas dulces o de agua, facturas, quesos untables o manteca, alguna que otras mermeladas o dulce de leche, quizas la fruta se come como colación si se está fuera de la casa. Mi cuestión es: hace 3 años padeci de reflujo gastroesofágico, y lo que menos me recomendaron consumir son las verduras verdes...ya no padezco tanta acidez como antes, pero quisiera saber si podrías hacer un vídeo para orientarme en cómo debo hacer un desayuno y demás, que evite provacar el reflujo.