¿podría hacer un video con tips de como alimentarse y qué beber antes de un concierto? y a qué horas 😳 He visto que muchas personas acampan o hacen filas desde la madrugada cuando un concierto será hasta la noche, esto se hace cuando uno entra a pista general (donde uno está de pie, quieres el lugar cerca del escenario y si vas al baño pierdes tu lugar), pero luego hay personas que se terminan desmayando porque no comieron, o terminan perdiendo su lugar porque comieron o bebieron algo y tienen que sí o sí ir al baño. ¿Cómo podría uno prepararse para no morir en el intento? 😅 Muchas gracias por todas sus orientaciones siempre
🍎 Gracias por compartir su conocimiento, soy nueva en tu canal, no sé si ya ha dado consejos para comidas para adolescentes que se complica todo en ésta etapa, lo buscaré si ya lo hizo y si aún no, pues estaré en espera, muchas Gracias 🙏
Yo recomiendo que, cinco veces al día, y que comas cada tres horas. Esto es importante para mantener tu glucosa en sangre estable y para distribuir tus comidas a lo largo del día.
Estuve en un régimen de 5 comidas al día, 3 principales y 2 colaciones, sincéramente no me funcionaba y solo me estresaba, yo sugiero algo que funcione con tu estilo de vida, si solo puedes comer 3 veces al día de forma balanceada y bien porcionada, pues hazlo o busca ayuda de un médico para que supervise y controle tu glucosa, colesterol, etc, y si eso está en buenos niveles, comiendo 3 veces al día, excelente, no crees?
Algunas ideas de algo que sustituya la cena, ya que a esa hora estoy mega cansada y lo menos que quiero es prepararme más comida, aparte no me da mucha hambre de noche, ya que preparo lo de los demás y limpio, etc, unas ideas de cosas sencillas por favor 🙏🏻 🍎🍎🍎
Gracias Doctora.... Llevo ya algunos años siguiendo tus videos, tengo tus libros .. ayer llegó mi hijo de 9 años y me dijo : Mamá, ya tengo una comida balanceada: carnita asada que es la proteína, spagueti que es el carbohidratoy guacamole que es la grasa . Me la haces ?? Jajajaja me encanta que desde pequeños ya van aprendiendo a comer bien.
No me quedó claro si para poder bajar de peso, también se puede comer 1 ración de carbohidratos en las meriendas o solo se puede en desayuno, almuerzo y cena.
Mariana tengo síntomas de menopausia, y sé que tengo que bajar de peso y talla , estoy llendo con un bariatra , pero las pastillas no me caen bien ❤️🩹 quiero entrar al nutritaller !! Espero pueda por los horarios ❤️🍎🍎🍎🍎
Si les gustan estos vídeos déjenme un like y una manzanita 🍎 Gracias!!
🍎 😊
Mariana gracias, te queremos ❤
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@@MARIABETANIAFLORES-bi2zb y yo ustedes Maria, muchas gracias!
¿podría hacer un video con tips de como alimentarse y qué beber antes de un concierto? y a qué horas 😳 He visto que muchas personas acampan o hacen filas desde la madrugada cuando un concierto será hasta la noche, esto se hace cuando uno entra a pista general (donde uno está de pie, quieres el lugar cerca del escenario y si vas al baño pierdes tu lugar), pero luego hay personas que se terminan desmayando porque no comieron, o terminan perdiendo su lugar porque comieron o bebieron algo y tienen que sí o sí ir al baño. ¿Cómo podría uno prepararse para no morir en el intento? 😅 Muchas gracias por todas sus orientaciones siempre
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❤
😊
Me encanta esta nutri ,es muy buena para enseñarnos
Muchísimas gracias!! ❤
❤hola Dra la sigo desde Ibague tolima colombia
🍎
❤ muy buena información gracias guapa
🍎🍎🍎
🌻💐 Hola Mariana, recibe saludos y un cálido abrazo desde Queretaro🇲🇽 Bendiciones!!!
Buenas noches doctora 🍎
Inmensas bendiciones y mucha salud 🕊️ Gracias!
Yo batallo con la cena para mantenerme😊
Hola Dr. Muy buena enseñansa ahora lo hare asi. pork es lo que no sabia balancear mis comidas
🍎🍎🍎🍎🍎
🍎🍏🍎🍎🍏🍎🍏🍎🍏me encantan sus programas🍎
🍎 Gracias por compartir su conocimiento, soy nueva en tu canal, no sé si ya ha dado consejos para comidas para adolescentes que se complica todo en ésta etapa, lo buscaré si ya lo hizo y si aún no, pues estaré en espera, muchas Gracias 🙏
Muchas gracias Mariana
Muy clara su informacion, me gusta felicidades❤
Excelentes videos❤ gracias.
Y si me sirvo media tasa de frijoles y media de arroz todavía puedo comer una tortilla si mi propósito es bajar
Muchas gracias Mariana por tanta información de valor
🍎gracias que. Dios te bendiga. Por todos sus concejos.🙏
Gracias!! Igualmente!!
Donde puedo comprar sus libros y si usted consulta en algun lugar??...Saludos desde Sinaloa
Gracias 🫂 por la información 🍎
Saluditos y Bendiciones dra Mariana 🍎😊
Saludos 🤗
Comidas psra no bajar si no mantenerse porfavor Dra.
Excelente vídeo
Podrías hablar sobre la quinoa
Muchísimas gracias Mariana.
Saludos, dónde se consiguen esas laminas con los alimentos. Es muy educativo
Buena noche yo quiero bajar el colesterol más no adelgazar pues soy delgada gracias
Muchas gracias 🙏 ❤Mariana ❤siempre excellent consejos,con la nutricion 😊😊😊❤ssludos desde California y de raiz Colimence 😊😊😊
Es un gusto Graciela! Gracias a ti por verlo!
Me quitaron la tiroides y la Visicula y tengo síndrome de ovario poliquistico y me gustaría poder perder peso con la alimentación correcta
Te invito a inscribirte el Lunes 18 de Marzo a mi próximo Nutritaller aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Lentejas puedo comer? Me gustan con vegetales
Si, Mariana nos enseñó que las lentejas son una proteina y un carbohidrato. 😀
Mariana una pregunta, puedo omitir las colaciones, porque desayuno a las 07:00 almuerzo a las 12:00 y ceno a las 06:00 , muchas gracias!
Yo recomiendo que, cinco veces al día, y que comas cada tres horas. Esto es importante para mantener tu glucosa en sangre estable y para distribuir tus comidas a lo largo del día.
Yo tengo el mismo problema no puedo hacer colaciónes por mi trabajo....solo 3 tiempos de comida..😢
Estuve en un régimen de 5 comidas al día, 3 principales y 2 colaciones, sincéramente no me funcionaba y solo me estresaba, yo sugiero algo que funcione con tu estilo de vida, si solo puedes comer 3 veces al día de forma balanceada y bien porcionada, pues hazlo o busca ayuda de un médico para que supervise y controle tu glucosa, colesterol, etc, y si eso está en buenos niveles, comiendo 3 veces al día, excelente, no crees?
Excellente manera de como combinar y comer🍎🍎👍
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Algunas ideas de algo que sustituya la cena, ya que a esa hora estoy mega cansada y lo menos que quiero es prepararme más comida, aparte no me da mucha hambre de noche, ya que preparo lo de los demás y limpio, etc, unas ideas de cosas sencillas por favor 🙏🏻 🍎🍎🍎
Repite lo que hayas comido,
Exacto, una buena opción es que comas recalentado de lo que comiste ese día o el día anterior.
Una pregunta la quinoa es un carbohidrato.?
Gracias Doctora.... Llevo ya algunos años siguiendo tus videos, tengo tus libros .. ayer llegó mi hijo de 9 años y me dijo : Mamá, ya tengo una comida balanceada: carnita asada que es la proteína, spagueti que es el carbohidratoy guacamole que es la grasa . Me la haces ?? Jajajaja me encanta que desde pequeños ya van aprendiendo a comer bien.
Qué maravilla Claudia, te felicito muchísimo y que alegría que los niños estén aprendiendo desde muy pequeños. Besos! ❤
🎉💯
🍏
La quinoa?
❤dra una preguntica aqi en ibague puedo conseguir sus libros
🍎🍏
Chocolate negro sin azucar
La avena en el desayuno como la podemos incluir? Pq dicen que la avena engorda
Hola🍎
Muchas gracias, Dios la bendiga
Como es una semana o días tuyos doctora nutri
🍎🍎🍎🍎🍎
Y se puede sustituir el carbohidrato como el arroz por fruta ? Gracias Mariana
Por supuesto!
Y para los hombres seris suficiente?
Si he comprendido bien ,si quiero bajar mi grasa corporal, debe de comer un solo carbohydrato por dia
Es un carbo por comida
Ósea una en el almuerzo, comida y sena Y aparte dos colasiones verdad
😊 graciasssssssss
De nada 😊
ME GUSTA
No me quedó claro si para poder bajar de peso, también se puede comer 1 ración de carbohidratos en las meriendas o solo se puede en desayuno, almuerzo y cena.
Gracias Mariana, 🍎🍎🍏🍏, por todos tus videos ayudan mucho.
Gracias a ti!!
Hola
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
1/3 de taza!! Es muy poquito arroz 😢😢
Muchas gracias por la guía Mariana 🍎🍏
Una pregunta en sus planes entran Menus Veganos y Vegetarianos? Gracias
No, mis planes tienen incluidos proteína animal y proteína vegetal.
Muchas gracias, siempre es un gusto aprender con usted! 🍏
Hola, muchas gracias!
Muchisimas gracias Doctora🍎🍎🍎
❤❤❤🍎🍎🍎🍎
G por todas sus clases 🎉
Mariana tengo síntomas de menopausia, y sé que tengo que bajar de peso y talla , estoy llendo con un bariatra , pero las pastillas no me caen bien ❤️🩹 quiero entrar al nutritaller !! Espero pueda por los horarios ❤️🍎🍎🍎🍎
Recuerda que las clases se quedan grabadas y puedes verlas mas tarde ❤ www.anutricionalschool.com/nutritalleres
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🍎🍎🍏🍏🍎🍎🍏🍏😊
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Me puede decir por favor cuanto cuesta el curso?
Cuesta $880 pesos mexicanos (aprox $51 dólares) . El dia 18 de marzo habrá un descuento del 10%. Solo por ese dia.
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🍎🍎🍎🍎🍎❤❤❤
Yo quiero entrar al curso vivo en usa 🇺🇸
Claro! Puedes pagar por Paypal o Stripe www.anutricionalschool.com/nutritalleres
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👍🍎Gracias por tus consejos
Gracias a ti!
Recetas de sopa?
Muy pronto
Mariana la jícama también es carbohidrato que viene de la tierra? Gracias
🍎🍎🍎
Explica con inscribirme
El próximo Lunes 18 de Marzo vas a poder inscribirte con el 10% de descuento aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres
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Una pregunta: “ya nos es media taza de arroz?
No, está actualizada la
Cantidad 😊
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❤ manzanita
🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏♥️
No me gustan los frijoles ni arroz
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