No desayunes pan, 3 desayunos para adelgazar

Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Hoy haremos unos deliciosos desayunos con quinoa, chía y avena con frutas y semillas los 3 buenísimos
Otras recetas:
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#chefroger #saludable #receta

[@TheDeinococo]

Le agradecería si sube ideas de cenas.

[@canelita6622]

Claro Roger queremos muchas recetas saludables desayunos comidas cenas jugos licuados y postres

[@lizbethacostaortiz7539]

Buenos días Chef. Sería tan amable de hacer más desayunos, comidas y cenas saludables por favor

[@veronicaortizherrera8084]

Más recetas de desayunos, por favor, ahora que sean de verduras

[@elsaruiz2471]

Chef yo quiero más recetas saludables para cenas

[@MariaEugeniaJuarezBadill-wf1mb]

Desayunos ricos, perfectos. Me dejan satisfecha. Los acompleto con una taza de té y listo!

[@yuyihdz6489]

Gracias Chef, por estás Deliciosas y prácticas recetas para desayunar saludable, podría ayudarnos con recetas para cenar ligeras. Gracias

[@veronicamagana5036]

Gracias por tus opciones de desayuno ojalá nos des opciones para la cena 🙏

[@chefroger]

Claro

[@cristycarmona4107]

Me parece riquísimas estas tres recetas, chef Roger; además muy atractivas. Los prepararé. Muchas gracias.

[@peritaquiroz2402]

GRACIAS CHEF, POR FAVOR MAS DE DESAYUNOS COMPLETOS Y NUTRITIVOS, GRACIAS

[@irenegutierrez8872]

Buenísimos!!!!!

[@antoniacruz9737]

Chef Roger gracias por siempre pensar en la salud de sus suscriptores!

[@guadalupetorres2282]

Que delicias. Gracias ♥️

[@hortenciagiron7788]

Gracias chef que rico

[@liliaeuan7077]

Gracias chef

[@blancarosagarciasanchez6811]

Gracias chef por estás variantes de desayunos, por favor continuar con estos desayunos saludables

[@GuadalupeGarcia-lw7sx]

Gracias...❤️😋

[@ginapalatto]

buenísimos tus desayunos

[@estelaperez7694]

Execelentes recetas!

[@estelaam8120]

Gracias chef!! Muy buenos!!!!

[@elizabeth0230]

Gracias por las recetas!!

[@normahernandezespiritu9413]

Eso se ve más que delicioso cheff roger

[@ceciliaalvarez8324]

👏👏👏👏Muy buenos....gracias

[@cristinanavarro1008]

Gracias Chef...me encantaron las ideas

[@rosyrm6015]

Excelente recomendación 👍

[@adalbertahernandezbonilla8316]

Todo muy rico lo pondré en práctica

[@leemarinaminoz8613]

Gracias justo lo que buscaba 🤩

[@erikaborbon8498]

Wow âme tus recetas

[@lorenagijon4607]

Gracias

[@catalinavargas9591]

Muy buena chef gracias

[@marcelarom7403]

Me encantó sus opciones muchas gracias por ayudarnos a tener una buena alimentación, siii más recetas de desayunos y cenas, cuidense mucho, bendiciones

[@isabelvillagomezramos8130]

Buenas tardes soy la Sra Isabel desde Santa Cruz Bolivia gracias por sus recetas soy una de su seguidora me gustaría publique más cenas dietética

[@gladysherreraherrera9882]

Hola chef que rico 😋 gracias por tus recetas saludables saludos 🤗

[@77littlelulu]

Gracias 🤗

[@louispalomo6113]

Gracias 🙏

[@lando6772]

Muchas gracias are dedayunos para antes de la escuela

[@lurico3776]

Si m encanta la idea de cosinar

[@juanachue2725]

Que ricos, me encantan esas combinaciones 👌👌👌💯💯💯🙏🙏🙏

[@joseluisnegretelirademolin1172]

Buena tarde Chef. Desde luego que quiero más recetas de los tres tipos. Muchas gracias.

[@eugeniahernandez6310]

Gracias por las recetas. Espero suba más desayunos

[@nancylopez8048]

Me encantan tus recetas saludables 🤗

[@marcelagonzalez1620]

Te ves muy bien chef Roger!!!

[@gualussosa1002]

Gracias por compartir salud

[@mariarosales9591]

Gracias muchas gracias me encanta tus

[@lizg1935]

¡Muchas gracias chef! por estás recetas que son muy útiles para la alimentación que estoy llevando actualmente.

[@MiguelFlores-qr5cs]

Súper sugerencia, gracias Chef Roger! Saludos !

[@doloresgonzalez2982]

Cómo siempre mi querido cheff que buenas ideas 😋😋😋😋

[@ceciliaavila4866]

Se ven muy sencillas y ricas...

[@lauraalmaraz9058]

¡¡ Genial Cheff !!! Muchísimas gracias 🙏 bendiciones

[@otypcj1446]

🤗🥰👏👏👏 GRACIAS DESDE MI AMADO PAIS PERU,MAS RECETAS DE DESAYUNOS ALMUERZO SALUDABLES,POR FAVOR ,,ESTA BUENÍSIMO ESTAS SUGERENCIAS Y AL ALCANCE 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@madejesusflorin845]

Muchas gracias chef Roger por compartir con nosotros Dios lo bendiga.

[@glorias2044]

Gracias muy buenas recetas

[@rosendaalvarez2998]

Excelente 😊👍mas desayunos . Gracias 😊

[@MariaHernandez-qb9wu]

me gusta todo gracias, me salvaste!!👍🏻👍🏻👍🏻

[@marinagarciaolvera8117]

Me encantan los 3 desayunos 🤤 🤤

[@ameliajusset5614]

Buenísimos desayunos. Gracias Chef

[@soniaflorez7035]

Mil gracias excelentes desayunos.🙏❤️

[@virginiaherrera7626]

Las tres recetas son perfectas, gracias chef😁
Más recetas de desayunos saludables please 🙏

[@helenapi6383]

Desayunos y cenas, gracias

[@margaritamedel7286]

Buenas ideas y muy sano 👋👋👋

[@Margaritavillalpando123.]

Hola chef muchas gracias por traernos nuevas ideas saludos cordiales para usted y toda su familia

[@yoyomov2771]

Muy buena chef así. Me gustan fácil y rápido

[@adrianasauceda2773]

Gracias chef, deliciosas, que bien que nos compartas estos sencillos desayunos, saludos 🤗

[@lindalozano3003]

Gracias Chef 🎉

[@romeliapereira8434]

Buenisimooooo gracias ideal receta para la cena o almuerzo

[@avigailmartinez9877]

gracias chef por compartir tan ricas recetas

[@angelescortesrobles4331]

Yo quiero de las tres recetas, comidas, desayuno y cena, gracias 🤗👍🙅‍♀️

[@adabautista2535]

Que delicias.las voy a preparar gracias por la recetas

[@sandra_1548]

Chef si sube más recetas saludables. Gracias

[@claudiaalvarez942]

Mil gracias chef magníficas ideas para toda la familia

[@blanchsam8090]

Todo se ve delicioso y sobre todo nutritivo, muy fáciles los desayunos y rápidos. Gracias Chef

[@normaanaya5780]

Muchísimas gracias de verdad es un gran ejemplo a seguir,y me encanta que ponga los ingredientes Dios lo bendiga 🙏

[@hortensiaserrato3328]

Me gustan tus recetas!! Gracias, y quiero más de tus recetas Roger, buenas tardes y muchas bendiciónes para ti y tu familia.

[@berthaaliciaquirosqui6821]

Que ricos desayunos Roger,, gracias por tu reseta guapo!

[@rocioruiz990]

Muchas gracias,,si queremos más vídeos...están muy buenos.. gracias por compartir👍

[@mariasuarez8573]

Excelente lo felicito soy de Argentina gracias por sus recetas

[@lauramecatlmorales3715]

Muy buenas opciones, gracias ❤

[@avelinaolivares7338]

Wow me encanta todo esto , estas recetas me inspiran para seguir comiendo saludable. Qué tal antojos dulces que sean saludables que se antojan de vez en cuando.

[@esteladominguez1564]

Están buenísimos estos desayunos! Muchas gracias!

[@evelinmartinez4815]

Que amable nos da a probar😀😀😀

[@olgamelo7339]

Gracias Chef Roger, ricas y súper fáciles opciones para desayunos, podría publicar más de ambas, desayuno y cena por favor? 🥰🙅🏼👌

[@anacarvajal1444]

Excelentes desayunos 😋 Gracias chef👌buenos días ☕

[@felixrojas9748]

Chef muy nutritivo y rico se ven esos desayunos

[@m.ruthluna5391]

Hola gracs.cheff m encanto lo d la chia y avena.

[@lucyol2553]

Muy buenas opciones también para un refrigerio para llevar al trabajo o la escuela ,gracias chef

[@3rick7falcon59]

Gracias por promover la salud

[@amarantarivera61]

Muchas bendiciones y gracias por compartir sus conocimientos a sus suscriptores DLB Siempre cuídense mucho y saludos desde Mty 🤗❣️

[@chayitoochoa125]

Gracias ,muy rico y nutritivo desayuno !🙏

[@cocinacaseraconelena]

Deliciosos desayunos y muy saludables. Gracias 😀👍

[@beatrizjeronimo7418]

Muchas gracias chef Roger excelentes recetas, Dios lo bendiga! ❤️

[@soniconilatina]

Sin duda mi querido cheff Roger saludable y súper delicioso 😋🤤 y lo mejor que es fácil de preparar. Te envío un saludo con mucho cariño. Bendiciones 💝🙏

[@TheDeinococo]

Muy saludables todas las opciones, fáciles y muy ricas. Gracias Chef! Y con todo respeto, usted se ve muy bien.

[@marthavillegas7487]

Me gusta mucho las recetas que mandas

[@mariaisabelrosassoto9103]

Me encantaría que publicarlas más opciones para la hora de la comida gracias !

[@marthaaliciavazquezmendoza9435]

Buen día gracias por compartir tus recetas

[@mariaesperanzapadilla9646]

Gracias chef x todo lo k nos compartes. Smi en lo particular me sirve muchos. Estoy aprendiendo de ti. K mi dios te. Cuide saludos desde maxicali B C

[@mr.gooldff7910]

Saludos , chef, más desayunos y cenas saludables!!!!

[@juanitarojas4515]

Hola Chet que geniales recetas de desayunos gracias saludos 🖖

[@carmencarmen1240]

Hola Cheff, que buenísima idea de preparar esas semillas 😋 así si se las comen todos . Gracias por compartir tu don 🙏 bendiciones y un fuerte abrazo. 😃

[@evelinmartinez4815]

Excelente receta gracias por compartir que delicia,gracias,