RECEPTY NA ZDRAVÉ OBĚDY NEBO VEČEŘE!
Vložit
- čas přidán 16. 04. 2020
- Když jsme teď doma, vaříme si mnohem častěji. Je ale větší výzva vymýšlet nová jídla, jíst zdravě, vyváženě a výživně. Spolu s naší mamkou jsme pro vás připravily recepty na 3 hlavní jídla, která všem těm kritériím vyhovují. Jsou to variace na jídle z kuchařky Cesta k opravdovému jídlu, tu si můžete koupit u nás na e-shopu shop.acupofstyle.com/
Seznam surovin:
Chilli Con Carne - cca 4 porce
- 200 g rýže
- jedna cibule
- stroužek česneku
- lžička ghí nebo jiný olej (např. olivový)
- 1/2 lžičky mletého chilli
- sůl
- pepř
- mleté maso 500 g
- 400 g plechovka krájených rajčat
- cca 400 g plechovka červených fazolí
- 170 g plechovka kukuřice
- 4 lžičky rajčatového protlaku
- lžička římského kmína
- 2 lžičky mletého koriandru
- cca decilitr vody
- čtvereček hořké čokolády
- jarní cibulka nebo koriandr na posypání
Slaná ovesná kaše - 1 porce
- 40 g vloček
- rajče
- stroužek česneku
- lžička ghí
- decilitr vody
- 2 lžíce sójovky
- šunka dle chuti, tak 2 kolečka
- jedno vejce
- parmezán dle chuti
- pepř a sůl dle chuti
- 1/4 avokáda
- sezam na posypání
Hrachové těstoviny - 1 porce
- 70 g hrachových těstovin (nebo jiných, ale luštěninové jsou zdrojem bílkovin navíc, což se u bezmasých jídel hodí)
- houby - není nutno odměřovat, dejte podle chuti
- brokolice - to samé
- lžička ghí
- 1/2 lžička soli
- 1/2 lžička drceného kmínu
- bylinky dle chuti
- 3 lžíce ricotty
- lžička bazalkového pesta
- pár oříšků
- 1/4 avokáda
- na dochucení parmezán a pepř
B L O G - www.acupofstyle.com
L U C K Y I N S T A G R A M - / lucie_ehr
N I C O L E I N S T A G R A M - / nicole_e
A C U P O F S T Y L E I N S T A G R A M - / acupofstyle
M A M K Y I N S T A G R A M - / e_eva
F A C E B O O K - / acupofstyle.cz
Hudba ve videu:
Z hudební banky Epidemic Sounds
Giant's Nest - Palms and Loneliness
Giant's Nest - Totem Waves
Natočeno foťákem Olympus PEN E-PL8 a OM-D EM5 Mark II. www.olympusobchod.cz/katalog/...
Upraveno v Adobe Premiere.
----------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
Jsme dvě sestry a nejlepší kamarádky zároveň, Lucka (27) a Nicole (25). Již před více jak desetiletím jsme se vrhly do světa blogování. Přes deníček, grafiku a celebrity, o kterých jsme psaly dřív, jsme se propracovaly až k A Cup of Style - blogu o módě, nás, našem životě a názorech. Blog jsme založily v prosinci 2009. Hodně nás toho naučil a společně s námi se měnil a vyvíjel, až se dostal do aktuální podoby, ve které ho právě vidíte. Na blog promítáme svůj život. Co děláme, co nás baví, kam jezdíme a co nosíme nebo používáme. Snažíme se na naše čtenáře přenášet pozitivní energii a třeba i trochu motivace a hlavně, chceme, aby je to tu bavilo a cítili se jako doma. Zakládáme si na blízkém přístupu a komunikaci!
FAQ
Jste sestry?
Ano, Nicole se světlejšími vlasy je o dva a půl roku mladší než Lucka.
Co jste studovaly?
Obě jsme vystudovaly Marketingovou komunikaci a PR. Lucka na VŠFS, Nicole na FSV UK.
Na jaké platformě máte blog?
Blog máme založený na platformě Blogger.com
Jaký máte foťák?
Většina fotek na blogu je focena na Olympus PEN E-PL8 a Olympus OM-D EM5 Mark II.
Kde upravujete fotografie?
Fotky upravujeme v programu Adobe Lightroom.
V jakém programu stříháte videa?
V Adobe Premiere.
----------------------------------------------------------------------------
S nabídkami na spolupráci nás můžete kontaktovat na e-mail acupofstyle@elitebloggers.cz.
S jinými e-maily na acupofstyle@gmail.com - Jak na to + styl
![tattoo printer tutorial[제품단순선물]](http://i.ytimg.com/vi/g40_GwEJak0/mqdefault.jpg)
Super video! Děkuji za zdravou inspiraci!!!
Zatím jsem zkoušela jen Chilli con carne a to bylo výborný!! Sice jsem neměla římský kmín a koriandr, to jsem zaměnila Mexickým kořením, ale i tak fantastický!!
Prosím víc takových receptů! :)
Super video! Moc děkuji za sdílení tak skvělých receptů. Přepuštěné máslo používáme taky, tak jsem ráda, že už znám i někoho dalšího, kdo v tom jede se mnou😄
Zkusil jsem ty slané vločky a po dlouhé době konečně nový recept, který je rychlý, jednoduchý a jídlo chutná skvěle. Díky! :)
Super inspirace! Už mi docházely nápady! Prosím víc takových videí. A moc se mi líbí i vysvětlení důvodu té každé potraviny. Děkuji! :-)
Super video, určitě dnes něco udělám👍
Super video! Určitě natočte víc receptů! Je to super inspirace! :)
Nemůžu se na vaši mamču vynadívat😍, jinak moc pěkně udělané video a ten grafický tablet je top!
První recept jsem zkoušela a bylo to fakt dobrý! Doporučuji zkusit
Slaná ovesná kaše je top 😉 děkuji za recept 😘
Jako vždy super video, moc ráda vás sleduji a vaše maminka je moc milý člověk! Jste moc inspirativní a fajn trojka❤🤗
Ďakujem za super recepty👍👍
Je super že jste natočili recepty, protože už nevíme co máme vařit❤️
Lucka si je s mamkou strašně moc podobná
Dobré krásné ráno vám všem
Díky za něj! Dneska jsem zkusila chilli bez chilli a je skvělý!
Ahoj, fajn jednoduché recepty, jediné co tak rýži v ryzovaru nikdy nesolim, mě tak chutná o moc víc - přesně jako ta vietnamská, a taky se mi zda zetolik neprská přes pokličku.
Krasne ranko :)
Prosim viac viac viaaaaac takychto videi, varenie pecenie s mamkou. Ste najlepšieeeeee 💜💜💜
Dobré jitro, právě si lámu hlavu, co MU zase nabádnout - tedy k jídlu. Obvyklá odpověď je "něco, aby mi to chutnalo"...není to vždy snadné. Hezký den, děvčata a maminko!
To je boží 😄 běžím do lídlu pro hrachové těstoviny 😊
To první jídlo vypadá skvěle 👌👍
Krásné video holky! ♥
3 Krasne Zeny 1 Krasne video :) Jen tak dal :)
Zrovna jsem si říkala, co si udělám k obědu, když jsem doma sama Tak zkusím slanou ovesnou, na to jsem nejvíc zvědavá! Díky
Určitě dej vědět, jak ti chutnala. Nás to příjemně překvapilo :)).
@@ACupOfStyle vyzkoušeno 😁 A super! Nemám ráda moc ovesne kase na sladko, ale tohle je skvělý. Ještě jsem si tam dala kopřivové pesto, co jsme včera dělala. Je to jednoduchý a zdravý 🥗
Tak jsem zkusila chilii con carne a kaši. Kaše byla celkem dobrá, mojí mamce chutnala moc. Ale teda chilli con carne bylo fenomenální! Skvěle okořeněné a čokoláda tomu dodala šmrnc. Moc jsme si pochutnali. Díky a hodně zraví! :)
To máme radost! My děkujeme 😍❤️
Ahojky
Zkoušela jsem chilli con carne, akorát jsem tam dala místo normálního masa veganské maso z Lidlu a musím říct, že to bylo fakt výborné! Určitě jsem to nevařila naposledy 😋. Moc děkuju za skvělý recept ❤❤❤
Ahojte holky v avonu jste krásně vyfocené já jsem tu stranu vytrhla protože se mi líbí a nalepila jsem si ji do mého sešitu TYCH nejlepších youtuberů jste výborné mám vás ráda ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Doporucuji nesmažit na olivovém oleji, ten se hodí spíše do studené kuchyně, ale třeba na řepkovém. :)
Jinak krásné video !
záleží jaký máte, smažit na extra panenském je zhovadilost, pokud máte rafinovaný (z pokrutin) nic špatného na tom není a teplota přepalování se výrazně neliší od například vašeho řepkového
Super holky, díky ta opět super typy 👍😊
Skvělé!
Super jedlá 👍👍👍🤗💕
Díky za super recepty, určitě vyzkouším 🙂 jinak rýži před vařením stačí víckrát propláchnout, potom v rýžovaru neprská 😉
Díky za inspiraci. Určitě něco vyzkouším 💖
Úžasné video ❤️ Víc takových videí, prosím 😍
Ahoj! Moc děkuji za tohle video (u nás doma se už ztrácí inspirace 😉)! Už se těším, až vyzkouším Chilli con carne! 😍
Vy jste taaak úžasné!! Děkujeme za inspiraci krásných a zdravých obědů. Zkusím tu slanou ovesnou kaši jako první 👌🙌👍👏🏻
dej vědět, jak ti chutnala :)
Jste skvělí holky
dobry video
Super video! Uvítala bych klidně více takových videí ve stylu jendoduchého vaření. :)
Jen z mého hlediska nedoporučuji používat vodu, kde se vaří nějaká luštěnina. Ve videu se zrovna jedná o hrachové těstoviny. Z luštěniny se uvolňují při vaření ,,antinutriční látky", které se dostávají do té vody. Z tohoto důvodu by se měla voda slít a nepoužívat na jiné účely. :)
Celkem dobra inspiracka pro Ty co zacinaji alespon trochu zdrave jist.. az na to vakouvane mlete a lusteniny v konzerve, ale porad lepci nez toto🍔🍟🍕🌭🍿🍩🍭🍫🍰🍾🍾🍾
Ta česká představa o chilli con carne je fakt průšvih :D Tím nechci říct, že zde vařené mleté s kukuřicí nemůže být chutné.
Jednou jsem si dělala slanou ovesnou kaši a musela jsem ji hodit koše 😀 ale tahle mě tak zaujala, že ji hned dneska musím vyzkoušet! 😍❤️
Tak dej vědět, jestli to tentokrát dopadlo líp 😂🙈❤️.
Zamilovala som sa do vašich videí a hlavne do vašich úžasných receptov ❤🥰 prosím viac takýchto videí 🤗
Ahojte♥️ Prosím vás viac takýchto videí.... Ste super😊
děkujeme moc! Určitě zase nějaké recepty vymyslíme :)).
miluju svíčkovou
Holky super, já vařím velmi podobně, kuchařku cesta mám :) jenom ty hrachové těstoviny, koukala jsem v lidlu na složení a obsah bílkovin v těch hrachových a normálních a bylo jich tam dokonce ještě míň (v těch luštěninových..), asi musím kouknout po jiné značce..
Aha, vidíš, děkujeme moc za komentář, tak to taky koukneme ještě po jiných :).
Zdá se mi to, nebo vaše mamka vypadá mladší a mladší?
přesně moc krásná, milá a pozitivní maminka :) na Vaše videa se holky moc hezky kouká
To se ti zdá ty koště
zda zadna zena neni mladsi a mladsi :D nevim proc ji lezete doprdele :D
ba ba, pouze muzi zraji jako vino, zeny kysnou jako mleko
Já tam vidím 3 holky do 20 let.
Diky♥️
Ahoj holky, moc děkuji za tipy na jídlo.❤️ Určitě budu do nejvíce sdílet.
Užívejte karanténu.❤️
Ahoj, super, hrachové těstoviny zkusím. :-) Jestli mohu poradit, aby rýžovar tolik neprskal stačí otevřít poklici. :-) Dělám to tak a už nemám zaneřáděnou celou linku. :-)
Ahoj. Uprime nemam rada byzaklove pesto, takze kdyz jsem si zkousela ten posledni recept davla jsem tam domaci pesto z medvediho cesneku a mohu vrele doporucit.
Mam rada vase videa z normalniho zivota. Diky
Děkujeme :). Brzo natočíme zase nějaký vlog!
Super video ❤️. Mohli by ste prosím urobiť aj tipy na raňajky?
Už pár snídaňových videí máme, ale vzhledem k tomu, že je to naše nejoblíbenější jídlo dne, tak určitě uděláme další :)).
Áno, raňajky sú najlepšie😂
wow dekuji prave jsem se rozhodla jist zdrave ale nevim co dekuji za napad
Ste si tak podobne 💕😊🤗💫
Vypadá to vše skvěle, jen je škoda, že místo těch kořenicích směsí nepoužijete čerstvé bylinky :)
Rychlý jídla ty já mám ráda :) jste mě navnadily na ghí :D
Ahoj holky! Nechcete někdy natočit nějaké podobné video, akorát s vegeteriánskými recepty?
Pozdravuju všechny! ❤️
Odkud máte tu první pánev prosím? Je top ♥️♥️
💓💓💓💓💓
😋😋😋
😍😍😍mňaaam😂
Ahoj holky, už vás nějaký čas sleduju a jste i s mamčou všechny 3 fakt skvělé :-) @Niky, mám na tebe jeden dotaz. Oční doktorka mi předepsala brýle (bohužel) a mně se moc líbí ty tvoje :-) Co to máš prosím za značku a typ, rada bych si pořídila stejné, ale nevím jak je dohledat :-( Děkuju :-)
Když to člověk vidí, tak na to úplně dostane chuť, vypadá to nejen hezky, ale i chutně. A ANO to se musí otestovat 😁
Ahoj holky! Uz vas sledujem par rokov z Italie a ste stale zdroj originalnych napadov :-*. Prosim Vas mozete mi prezradit v akom programe editujete videa? Vdaka!!
mamka pri svepravnosti a dukladnejsim pohledu vykazuje znakly zrale zeny , ale vypada dobre a vitalne take ma mladistvi vzhled. Vsechny 3 vypadaji dobre prirozena krasa ne 10kg pastiky na ksychte
Ještě jste neslyšeli ani nečetli knihu "Zubař W.A. Price: Výživa a fyzická degenerace", která a další 3 knihy ze série vám mohou pomoci. Změnilo to mé myšlenky a pomohlo mi to hodně porozumět kvalitě a tomu, co naši předkové respektovali.
letsgoooooo
nevadí ze mám jen zimní cibulku?
Je potrebné ryžu premyť 3x a prskať to nebude . :)
Já jí vždycky propláchnu několikrát, ale když je jí tam víc než dvě porce, tak mi to takhle prská :(. Možná mám jen malej rýžovar... ale zkusím ji příště ještě líp propláchnout :)).
Pokud nevíte, jak vypadá lžička římského kmínu, nebo jiného kořeni, tak pipMaster Grill Vás to rád naučí! Jinak super video, mamina je sexy. Koukám na to jen kvůli ní.
Jak si dělíte love ? nehádáte se?
JAK SE JMENUJE TA KNIHA?
Ham ham.
dievčatá ghee maslo nie je bezlaktozové :) može mať len znížený obshah laktozy.
Od těhle videí většinou čekám bio pokrmy s cenou asi tak 300kč na porci, ale tohle mě mile překvapilo.
Na pohled skvělá jídla z volně dostupných surovin vhodná nejen pro výživové elitisty ale i pro příležitostné kuchaře.
Paráda.
tyjo ,to musím vyzkoušet...mnam
totál grc
To už může vařit každý kdo má do řitě díru
Holky Vy jste tak pozitivně černé .... Vy jste byly na pohřbu že ?
Co je to tam za vaší mladší sestru :D
Nedokážu poznat, kdy je v záběru Lucka a kdy vaše mamka :-P
To jak vám to ,,prská" závisí na tom, jakou použijete rýži. Všeobecně jasmínová ,,vyvolává" největší tlak, zatímco parboiled nejméně.
právě, ale parboiled neni tak dobrá, jako např. jasmínová nebo basmati :/
@@aezakmi354 Jo, tak to byste se v Itálii hádal/a. To, že není tak preferována spotřebitelem neznamená, že není tak ,,dobrá".
jj
No ona už ta karanténa je zase.
...ja nevim,nejak tam postradam to chilli..a zalevam vyvarem..a nekdy je taky lepsi rostena na nudle atd....
chilli con carne bez chilli? to snad ne :D
Z budoucnosti 😇 stále v karanténě 😷🥴😖
Mamka vypadá spíš jako vaše ségra
Co to na mě vyskočilo za sektu??!!
mamka mladsi jak dcery x|D
:DDD olivovim olejem se smaží max ryby nic jiného
Olivovým olejem se smaží cokoliv, u čeho chcete chuť po olivovém oleji ;) Jen nesmíte být jelito a přepálit ho.
Ale prd...je moc dobrý v salátu a v italských pokrmech
chleba bez kminu co to je ?? XD
která je dcera a která je máma ?
Lucka je celá maminka...
chilli con carne bez chilli? cmon
Proč to nedělat s vývarem a trochu víc snahy obecně
Schválně to jsou jednoduché recepty, které jsou rychle hotové :)).
budou novi videa
nové video vychází vždy každou sobotu ráno :)
Ghee je strašně nezdravé :(
Dal sem si to ke snídani a začlo mi být divně a ještě sem přibral... tak sem šel k doktoru a řekli mi že jím nezdravě :(