J-7 IronMan Nice : J'attaque le Col de l'Ecre ! Mes conseils et warning !

N'hésitez pas à vous abonner, liker et commenter si le contenu vous plaît ! 🙂
Prochaines échéances :
🗓️ 10 août : Marathon pour tous des JO Paris 🏃🏻
🗓️ 16 juin IronMan Nice 🏊🏼‍♂️🚴🏼🏃🏻
✅ Half Iron Man x2 🏊🏼🚴🏼🏃🏻 5h45 🏅
✅ Marathon x4 🏃🏻 3h30 🏅
Suivez moi dans ma préparation pour l'IronMan de Nice ! Strava / Insta : Tonio Tri Life !
● Chapitres ●
00:00 : Intro
01:15 : Dernier Bike & Run !
02:00 : Bas de compression & sel
02:52 : blablarun
04:52 : Valise IronMan
06:15 : Pas de Trifonction !
07:00 : Welcome Nice & Run
08:10 : Départ 100km
09:44 : C'est beau ! Col de l'Ecre
11:02 : On the top !
12:06 : Debrief et conseils
12:31 : Tips
13:13 : Col de l'Ecre
13:35 : Warning
15:00 : Ça roule fort
16:10 : On se voit quand ?
#roadtoironman #triathletes #triathlon #ironman #halfironman #halfironmantraining #swimbikerun #703 #hybridathlete #hybrid #hybrid
#marathon #marathonparis #marathonparis #marathontraining #courseapieds #running #runningmotivation #runningtips #runningman #runningshoes #runvlog
#bike #bikelover #bikelife #bikevlog #bikevloger #bikevlogger #velog #100km #100 #cycling #cycling
#swimming #swimmingpool #swim #natation
#athlete #train #training #trainvideo #motivation #motivational #discipline #workout #workoutmotivation #musculation #hypertrophytraining #muscle
#vlog #vlogger #vlogging #vlogs #vlogvideo #roadto1k