Spannung lösen - 3 Übungen um Verspannungen loszulassen
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2024
- Der Nacken ist verspannt, der Rücken zwickt mal wieder? In der Weihnachtszeit fühlt sich unser Körper oft verspannt an. In diesem Video zeigt dir Master Trainer Stefan drei kurze Übungen, um Verspannungen loszulassen.
BLACKROLL® Übungen um Verspannungen zu lösen:
11 Min | 3 Blackroll Übungen ⬇️
00:00 Begrüßung
00:26 Nackenmassage
03:37 Hüftbeugermassage
07:20 QL-Massage
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