ความลึกลับของสารแห่งความสุข ที่ทำให้เราทุกข์ใจไม่รู้จบ | Mission To The Moon EP.1965
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- สมัคร Mission Club | CZcams Membership ได้ที่ www.youtube.com/@Missiontothe...
.
เชื่อว่าหลายคนคง
เคยได้ยินชื่อ “โดพามีน” มาก่อน
มันคือสารเคมีในสมองที่มีบทบาทสำคัญ
ในการสร้าง “ความสุข” ให้กับเรา
แต่ในบางครั้ง มันก็อาจทำให้เราทุกข์ใจได้ไม่รู้จบเช่นกัน
หากเรารักษาสมดุลไว้ได้ไม่ดีพอ
.
ตอนนี้เราอยู่ในยุคที่ถูกกระตุ้นด้วยโดพามีนตลอดเวลา
เช่น พอเบื่อเราก็หยิบโทรศัพท์ขึ้นมา
หรือพอป่วยใจก็หันไปใช้สารเสพติด
ซึ่งการทำเช่นนี้อาจทำให้เรา
เสพติดความสุขแบบฉาบฉวยโดยไม่รู้ตัว
.
หนังสือ Dopamine Nation โดย Dr. Anna Lembke
จะพาไปทำความเข้าใจว่า
ทำไมบางคนถึงตกเป็นเหยื่อของการเสพติด
แล้วเราจะหลีกหนีอาการเสพติด
ความสุขแบบฉาบฉายได้อย่างไร
.
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1965 | ความลึกลับของสารแห่งความสุข ที่ทำให้เราทุกข์ใจไม่รู้จบ
.
หากใครสนใจเรื่อง Rebranding หรือมองหาโอกาสที่จะทำการ Rebrand ธุรกิจของตัวเองอยู่ พบกับคอร์สเรียนยอดฮิตที่กลับมาอีกครั้ง “Rebranding For Entrepreneurs สร้างโอกาสใหม่ให้กับแบรนด์เดิม”
.
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคอร์สเรียนหรือสมัครเรียนได้ที่ : bit.ly/3rHkO6j
.
Timestamp:
00:00 Intro
05:20 เรากำลังอยู่ในยุคที่ถูกกระตุ้นด้วยโดพามีนตลอดเวลา
07:04 เคสเด็กอายุ 6 ขวบล่วงละเมิดทางเพศน้องชายตัวเอง
08:41 70% ของการเสียชีวิตของคนบนโลกใบนี้มาจากการกระทำของตัวเองทั้งสิ้น
09:47 ใครก็เป็นเหยื่อของการเสพติดได้ ไม่เว้นแม้แต่คนเก่งๆ
13:38 ความเบื่อน่ากลัวกว่าที่คิด
14:59 มนุษย์พยายามหลีกหนีจากความเจ็บปวดทุกรูปแบบ
16:15 ความสุข (Pleasure) VS ความเจ็บปวด (Pain)
20:19 Dopamine Fasting วิธีงดความสุข เพื่อเพิ่มความสุข
30:11 Self Binding วิธีรักษาสมดุลระหว่างความสุขกับความเจ็บปวด
38:11 ความเจ็บปวดนำพามาซึ่งความสุขที่ยั่งยืน?
43:11 ว่าด้วยเรื่องความละอายกับความจริง
44:48 วิธีสร้างฐานความสุขที่ถูกต้อง
46:21 สรุปบทเรียน 10 ข้อจากหนังสือ Dopamine Nation
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#book
#สรุปหนังสือ
#ความสุข
.
.
รีบสมัครก่อนที่นั่งเต็ม! กับ Rebranding For Entrepreneurs สร้างโอกาสใหม่ให้กับแบรนด์เดิม รุ่น 3 โดย รวิศ หาญอุตสาหะ
.
หากเจ้าของกิจการคนไหน อยาก “รีแบรนด์” เพื่อคว้าโอกาสใหม่ให้แบรนด์เดิมได้เติบโตอย่างก้าวกระโดด ห้ามพลาดกับคอร์สนี้ที่มาพร้อมกับเนื้อหาฉบับอัปเดต พิเศษกว่าเดิมแน่นอน!
.
📌 ราคาพิเศษช่วง Early Bird! เพียง 32,000 บาท (จากราคาปกติ 40,000 บาท)
สำหรับผู้ซื้อคอร์สตั้งแต่วันที่ 10 ตุลาคม - 23 ตุลาคม 2566
รับจำนวนจำกัด เพียง 50 ท่านเท่านั้น!
.
ดูรายละเอียดคอร์ส และสมัครได้เลยที่ :: bit.ly/3rHkO6j
พระพุทธเจ้า ทรงตรัสรู้แล้ว ถึงสิ่งเหล่านี้ และพระองค์บอกให้อยู่ในทางสายกลาง อยู่กับความจริง ปัจจุบัน เห็นโลกตามความเป็นจริง มีทั้งสุขทั้งทุกข์ เป็นของคู่กัน ไม่ให้ยึดติด แม้แต่ความสงบของสมาธิ พระองค์ก็ไม่ให้ยึดติด
จริงครับ ธรรมะของพระพุทธเจ้านี่แหละที่สุดแล้ว แต่อย่างว่าการจะเข้าถึงธรรมะอย่างแท้จริงต้องอาศัย ศีล สมาธิ และปัญญา
ในคิริมานนทสูตร พระพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า สุขกับทุกข์ เป็นของที่ติดอยู่ด้วยกัน ถ้าเรายึดสุข เราก็ไม่สามารถหลีกหนีทุกข์ได้ แต่ถ้าเราวางสุข ทุกข์ก็จะหายไป ผมฟังเรื่องนี้หลายครั้งมากแต่ไม่เคยเข้าใจ มันเกินตรรกะความเข้าใจเรา จนมาฟังเรื่องของ โดพามีน ขอบคุณครับ
เนื้อหาสาระดีและมีประโยชน์มาก นี่คือเสียงเตือนที่มีคุณค่ามาก ต้องควบคุมตัวเองให้ได้ก่อนจะสายเกินไป การออกกำลังกายน่าจะช่วยได้ระดับหนึ่ง ไม่มีที่ ไม่มีเวลา ก็เดินหรือเต้นอยู่กับที่ได้
ตนเป็นที่พึ่งของตน และเราเป็นคนเดียวที่ควบคุมตัวเราเองได้❤❤🎉🎉
โลกธรรม 8 มีลาภ เสื่อมลาภ มียศ เสื่อมยศ มีสรรเสริญ มีนินทา มีสุข ก็มีทุกข์ เป็นเรื่องธรรมดา ไม่ควรยึดติดมากไป
คุณแท็ปสรุปจบได้น่าสนใจมากค่ะ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร เก่งหรือฉลาดแค่ไหนคุณก็ไม่สามารถหลีกหนีการเสพติดโดพามีนได้ #ขอบคุณค่ะ
แฟนสูบกัญชามา7ปี ตอนนี้เป็นผู้ป่วยจิตเภท แอดมิท2ครั้งแล้วค่ะ
ทำให้นึกถึงเคสของครอบครัวคนอินโดนีเซียเลยคะ ข้อมูลอาจจะไม่ถูกต้องเป๊ะๆนะคะ คร่าวๆคือเด็ก3ขวบเลียนแบบคลิปในมือถือ ดูระหว่างรอแม่อาบน้ำน้องคนเล็ก เล่นมีดทำน้องเสียชีวิต คิดว่าเลียบแบบคลิปคือการเล่นต่อสู้ แต่เหตุการณ์ทั้งหมดสูญเสียกว่านั้นแบบไม่คาดคิดไปอีกค่ะ หดหู่มากๆ ในยุคนี้การใช้เทคโนโลยีไม่ว่าอะไรก็ตาม ทุกขณะจิตต้องมีความตระหนักรู้ โดยอย่างยิ่งกับเด็กๆค่ะ 🙏🤍
Gastric band คือการผ่าตัดรัดกระเพราะอาหารให้มีขนาดเล็กลง
คิดว่างานคงเยอะอยุ่แล้วแต่ยังมีเวลาอ่านหนังสือแล้วมาสรุปให้ฟังอย่างน่าสนใจ ขอบคุณมาก
ส่วนตัวก็โดนโฆษณา/social หลอกล่อเราบ่อยๆ ตอนนี้ยังไม่ได้อ่านหนังสือ แต่แค่ฟัง review นี้ก็ช่วยได้ดีเลย เดี๋ยวจะกลับมาฟังอีกครั้ง
ผมว่าเป็นมนุษย์ ยังไงเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ต้องรับมือให้เป็น
ชอบประโยคนี้ ❤ มันจริงมาก
ถั่วต้ม
ศาสนาพุทธสอนมาสองพันหกร้อยกว่าปีแล้วครับ เวมนามี 2 อย่าง สุข ทุกข์ เฉย ถ้าคุณเสพสุข หาความสุข จากทุกเรื่อง โดยเฉพาะสังคมปัจจุบัน สอนให้หาแต่ความสุข ทุกก็จะยิ่งมาก เฉยจะน้อยลง ทุกข์จะมากขึ้น ติดไปกับสุข คือถ้าคุณมีความสุข เมื่อสุขหายไป ทุกข์ก็จะเกิดขึ้นทันที ครับ.
หนังสือเล่มนี้มันคือคำตอบที่สงสัยมานานว่าทำไมตัวเองไม่ติดอะไรเลย เห็นคนอื่นติดโน่นนี่ก็ลองทำให้ติด แต่ไม่ติดสักที เพราะพอเริ่มติดหรือเริ่มทำบ่อยๆจะรู้สึกเบื่อ สงสัยการเป็นคนเบื่อง่ายคือคีเวิร์ดของการไม่ติดอะไร
ผิด
แม้กระทั่งการออกกำลังกายก็เช่นกัน คงต้องให้หนักขึ้นเรื่อยๆเพื่อให้ตอบสนองความสุขที่เขยิบขึ้นไปเรื่อยๆ
จริงค่ะ
ถ้าคนปกติออกกำลังกายน่าจะไม่ืค่ะ เเต่ถ้ามีเป้าหมายเพาะกายหรือชัยชนะบางอย่างก็มีโอกาสเป็นเเบบนั้น
จริงๆมากๆนะ ที่โรงเรียนมีเต่าบินเต็มไปหมดเพื่อนๆซื้อกินทุกวันบางคนบ้านไกลต้องกินข้าวเช้าเซเว่น ไส้กรอกเอย อาหารเวฟเอย กินทุกวันอ่ะ เเต่เพื่อนๆไม่ค่อยเห้นความสำคัญของสุขภาพจริงค่ะ
ติดกาแฟมากๆ และของหวาน 😂 ต้องลดซะเเล้ว
คิดน้อยลง คิดทีละเรื่อง กลับมานุ่มหายใจ ช่วยลดการเสพ
45:00 เดี๋ยวกลับมาฟังต่อนะคะ
ลักษณะที่คุณวริศว่ามาเหมือนลักษณะของความสุขที่เกิดจากสิ่งของ/ประสาทสัมผัส 5 อย่าง ที่ศาสนาพุทธสอนมากเลยครับ
เหมือนว่ามีความสุขจากสมาธิที่ทำได้ และไม่ได้พึ่งโดปามีนมาก ก็มีลักษณะหลายอย่างที่น่าสนด้วยครับ
ขอบคุณมากค่ะ_ที่นำ_หนังสือนี้_มาเล่า_ เป็นเรื่องสำคัญของสังคมปัจจุบัน_ที่น้อยคน _จะรู้_หรือ_คาดคิด_ส่วนใหญ่ก็ทำทุกอย่าง_ไปตามอารมย์และความเคยชิน_ที่ต้องการ
คนเลิกยาจะเคลียดถึงขีดสุด คิดจบชีวิต ควรกินโดปามีนจะช่วยให้สบายใจขึ้น แต่ผมสงสัยถ้ากินโดปามีนทุกวันจะดีไหมและจะเสพติดหรือป่าว มีผู้เขียนหนังสือ3คน ที่ผมชอบโครตเก่งฉลาดสุดๆ เป็นกลุ่มที่มีความรู้ชั้นสูง มีกลุ่มอยู่ในอเมริกา
สวัสดีค่ะแปลกไม่ค่อยดื่มก็ใช้ชีวิตธรรดาทั่วไปพอเข้าพรรษาที่ไรดื่มแต่ไม่ได้ดื่มต่อเนื่องค่ะขอบคุณค่ะ
ชอบสรุปหนังสือแบบเขัมข้นครับ ขอบคุณครับ 😊
ติดกาแฟมาก ไม่ได้กิน ความสุขไม่เกิดเลยๆๆๆ
ถ้ากินกาแฟดำ เราติดคาเฟอีน แต่ถ้ากินกาแฟหวานเราติดน้ำตาลค่ะ
ติดสุข ทุกข์ถนัด วางได้ก็ไม่ทุกข์^^
ชอบฟังทุกๆวันเลยค่ะ
ดิฉัน เสพติดเสียงเพลง และการอยู่คนเดียว จะต้องฟังโดยการใช้ หูฟัง (หูฟังอย่างดี ) และเสพติด ข่าวทาง technology ใหม่ๆ เสพติดการเดินเขา การเอาตัวรอดและการวางแผนทุกสถานการณ์ แต่ไม่เสพติด made money 😂
เปิดมาก็ชอบเลย พื้นหลัง(สถานที่)ใหม่ๆ ทำให้มันน่าดูขึ้นไปอีก
ทำคลิปยาวๆแบบนี้ดี ชอบค่ะ❤
เห็นด้วยค่ะ
ขอบคุณๆๆ ทำให้มองมาที่ตัวเองมากขึ้น ไม่สุดโต่งไปกับความสุขหรือความทุกข์ ตนต้องเตือนตน
ชอบมากครับ🎉🎉🎉🎉🎉❤
ดีมากตอนนี้
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบฟังและติดตามตลอดเลยค่ะ 😍
ขอบคุณที่หาข้อมูลดีๆมาเล่าให้ฟังค่ะ ฟังทุกวันทุกคลิปติดมากค่ะ
💜👍ขอบคุณค่ะ👍💜
สรุปได้ดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
เป็นความรู้ที่สมสมัยมากๆเลยค่ะ ขอบคุณคุณแท็ปที่สรุปให้ฟังค่ะ
แมทแอมแฟตามีน ไอซ์
ขอบคุณมากค่ะ เป็นเรื่องที่กำลังอยากฟังพอดี
thank you for this kub
ฟังวันที่7/2❤ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆ ครับ สำหรับคลิปที่เปิดสมองผมเลย ดีมากครับ
ขอบคุณครับคริปเเป็นประโยชน์มาก
ตัวอย่างเด็กสูบกัญชานี่มันตัวผมชัด เหมือนเป๊ะเลย 555
สัตว์โลกล้วนแสวงหาความสุข
สุขฝ่ายอกุศล ล้วนมีโทษมากกว่าคุณ เจือด้วยพิษมากมาย เลิกอกุศลสิ่งหนึ่งก็ไปติดอกุศลอีกสิ่ง ย่อมหนีไม่พ้นความทุกข์
วิธีที่จะให้มีคุณมากกว่าโทษ
ให้สร้างกุศล ติดในกุศลก่อน
เมื่อสุขฝ่ายอกุศลเบาบาง
จิตจะเข้มแข็งจนสามารถ
เข้าถึงปัญญา ที่ถูกครอบงำ
มองเห็นสิ่งที่มัดจิตเอาไว้
เมื่อเห็นสิ่งที่ผูกมัด ย่อมคลายออก เมื่อคลายออกย่อมเป็นสุขชนิดที่เหนือกว่าสุขที่เคยได้รับ เมื่อได้รับสุขที่เหนือกว่าที่เคยได้รับ
และรู้แจ้งวิธีที่เข้าถึง
สุขจากอกุศลที่เจือด้วยพิษแสนสาหัสจึงเป็นสิ่งไม่น่าพึงประสงค์อีกต่อไป
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
ขอบคุณครับ เนื้อหาดีมากจริงๆๆ ❤💯🙏
ขอบคุณมากๆครับ เป็นเนื้อหาที่ดีมากๆเลยครับ
Very good ❤❤❤❤❤from Germany
Me too
Really appreciated.
You raised me up…
👍💉 raised me up!!
❤
ความรักก็เช่นกัน
"อำนาจ" คือโดพามีนประเภทหนึ่งไหมครับ
อยากอ่านบ้างครับ
ชอบตอนนี้จังเลย ขอบคุณคุณรวิศ และทีมงานMission to the moonนะคะ
มีฉบับ แปลไทยไหมคะ
ซีรี่ส์ฟังก่อนนอนไม่มีแล้วหรอครับ
Goodnight ซีรีส์ฟังก่อนนอน ยังมีอยู่ค่ะ สามารถติดตามตอนใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา20.00 น.
ขอบคุณที่รับฟังรับชมและติดตาม Mission To The Moon มากๆ เลยค่ะ 😊
25:00 45:00
17:15 ทดลองในหนู
น่าอ่านซะไม่อยากฟัง ไปอ่านเองดีกว่า
ขอบคุณค่ะ