(I am sorry for leaving this comment in English. I am still learning how to use Taiwanese keyboard) Hello, I am a Korean traveler trying to visit Taiwan at least once a year, and I believe this video is absolutely helpful for foreign travelers like me. Thanks a lot.
每一條影片我都看了
每一個重點我都記了
可到我要選要吃的時候，我都在明知故犯
想一下品瑄說啥
Emmmm...
不管，我要吃
懶到不知道選什麼的時候就挑營養師說的W
誒哈哈居然按這個讚了。
沒有啦沒有，我是練體育的有在管理飲食。
才會來看品瑄喔（也是貓奴
每集都有好味小姐捶心肝的即視感🤣
所以，請問這裡的好味小姐是不是養貓CZcamsr的同一人呢？
SHEUCHORNGREN 是
SHEUCHORNGREN 開頭就有米香
謝謝回覆，沒有看到好味小姐卻聽到她的聲音，但是也沒有看到簡介，只有「好味營養師品瑄」，所以才出來詢問；那個開頭的米香，老實說，我比較認得「豆漿」的豆漿、「黃阿瑪的後后宮」、「幾噗」、「喵來啦」的波波茶、「三貓」的豬皮
雖然說地瓜是澱粉類食物 不過跟白飯比起來 地瓜還多了纖維質 可以提供較持久的飽足感 也可以幫助腸胃蠕動
所以其實跟白飯類的食物相比起來 較推薦選地瓜喔
但我覺得地瓜好甜喔
我吃完地瓜都好餓...
義美無糖豆漿真的好喝...
這是很多人沒辦法接受哈哈哈
因為生豆味太重...
但一旦接受...我發現我沒辦法再喝有糖的豆漿
即便是微糖也沒辦法
+1!!!
超商的現充拿鐵用的都是營業用"牛乳"
是屬於還原奶額外添加 鮮奶油、酪蛋白鈉、乳粉、鹿角菜膠 等
雖說熱量只多了一點，但有疑慮還是考慮喝黑咖啡就好
每次看到果菜汁都會想到大學教授跟我們說過一個故事。
他們家附近就是做果菜汁飲料的工廠，但從來沒看過有蔬果進去工廠，卻一直有蔬果汁出來…
這是恐怖故事了啦😬
（可能屬於都市傳說類型）
我家附近的醬油工廠
從來沒有大豆進去
但是醬油都一大桶一大桶的出貨
看電影的時候裡面有一個老兵提到：香腸進去活豬出來，但是我都沒有看到香腸進去，活豬就出來了。
我的早餐，一包雞胸肉+一盒沙拉（有麵包丁的那盒）+和風醬（2/3包就很夠了）
+無糖綠茶
152+51+33=236卡
價錢113元
雖然比一般早餐店多付30元
但超級飽，而且總卡路里還不到300
覺得超讚
實用👍
會出午、晚餐系列的影片嗎🤣？
會～～！
超商早餐很方便而且又有營養標示~比較好選擇啊👍👍
哈哈哈!我吃沙拉都加凱撒醬
營養師問好味凱撒醬多少大卡的時候我直接心裡秒答154!哈哈😂
很喜歡這系列~有了概念一樣好吃但比較健康~
上次說的超商好快就來了XD!!超讚的
我真的好喜歡這個影片喔
剛剛過來看到
立馬訂閱
希望之後多出飲食營養的觀念影片或是超商營養商品😄
謝謝營養師的分享，很實用！
超商早餐方便又低卡，看個人習慣是否喜歡吃，每集介紹個個都好看又精彩👍
謝謝妳這麼用心的影片！！
好棒的分享長知識了而且超實用，大推
太棒了，好多選擇可以吃了❤️❤️
很喜歡這種實用的介紹❤
敲碗~~希望可以介紹一下不同的醬料選取~
怎麼樣比較營養~~
BMI過輕表示：熱量是什麼？
熱量表示：Am I a joke to you?
介紹的好專業！ 很棒的頻道
耶是超商系列 感覺以後去超商買東西
腦中都會有品瑄跑出來講話了XDDD
不過真的超實用嗚嗚嗚太感謝了！
超喜歡這系列~~❤
偷偷問個品瑄做下午茶的系列還有嗎~~XD?
又获得了满满新知识。谢谢品瑄！肉松饭团，蔬果汁，凯撒酱沙拉…真的都很具迷惑性诶！
這樣的影片真的超實用的啦！
已被圈粉 這頻道太優質了
光泉濃豆漿更好（裡面也有纖維質），蛋白質一瓶有19克加一顆茶葉蛋，更不容易餓！
我都吃希臘優格，添加物更少（有的都加果膠）
都很喜歡看你的分享
謝謝營養師讚！
茶葉蛋真心方便
吃下去就有飽足感而且不貴
訊息非常實用
已推薦朋友
感謝作者造福大眾
謝謝你～～＾＾
很喜欢看你的影片。超赞的
減肥想吃零食 洋芋片、夾心酥、爆米花、義美小泡芙 拜託營養師開一集零食篇吧~~~~
先赞再看
期待超商中晚餐部份~已訂閱
我超愛吃石安牧場蛋沙拉三明治的說QAQ 超好吃~
突然發現自己營養觀念還不算差呢！真的很喜歡這個系列影片，幫助很大～
看過每一集影片後，發現生活圈好多好多地雷～感謝版主無私分享
米香眼神瞪著我肚子餓了
謝謝漂亮小姐姐詳盡的解說
感謝品瑄的影片 對於健身很有幫助 :D
謝謝你＾＾
真的好棒!
謝謝 實用
早餐必吃7-11哈哈
這系列多出呀!品瑄最漂釀❤❤❤
出個夜市系列也不錯XD
我都茶葉蛋+無糖豆漿+美式咖啡提神
肚子特別餓時會把茶葉蛋改成地瓜
不過中餐會多吃一些蔬菜類~
超商早餐的分享真的很實用啊！(可惜大部分食物都NG了QQ)
想偷偷請教 營養師相同的熱量攝取會因為時段差別而有吸收效率的不同嗎?
比如早餐和晚餐都吃500大卡 但晚上轉變成脂肪的比較多?
我覺得是吃完就睡的關係 基本上吃完應該等4個小時再睡
謝謝解說
(I am sorry for leaving this comment in English. I am still learning how to use Taiwanese keyboard) Hello, I am a Korean traveler trying to visit Taiwan at least once a year, and I believe this video is absolutely helpful for foreign travelers like me. Thanks a lot.
wellcome to taiwan~
thank you for your help😀
棒棒，每次去超商都選錯食物，希望下次可以介紹可以選的超商午餐晚餐
每次健身完都會去全家買東西來吃
加上有時候會有友善7折 真的方便又佛心
便利商店真的是外食要控制熱量的好選擇
營養師這次的髮型也很好看(重點誤)
美女衛教特別聽的進去，而且貼近大多人忙碌的生活!可以來一集冷凍微波食品嗎？
Ps. 播放清單有點亂喔~（強迫症受不了）
鹽味毛豆+鮮奶，一餐，營養又好吃😄
謝謝品瑄，希望影片也能加入素食營養分享。
越邪惡的越好吃呀！哭哭了！
品瑄的新髮型好美～～
營養師好漂亮，好仙
我都吃香蕉(或蘋果)+無糖黑豆漿耶~
希望之後有給素食/蔬食的建議
營養師好美❤
早餐選超商真的很快速選超商真的很快速方便~~~
有正妹營養師照顧我們的健康
想看 月餅和冰沙❤️
早餐吃潤餅（不加花生粉）
加無糖高纖豆漿
就飽飽飽噢！
午餐也好想知道！！
好喜歡品瑄的介紹～希望未來有機會看到適合素食者的飲食方式🥺（偷許願
素食+1
想看超商晚餐～～～
我選擇的條件是吃的飽又實惠的，的確吃的健康很重要，但如果早餐就要吃到快100，在健康前，錢包先不健康了
另外講一下，這類視頻應該把其他因素考量進去，像是早上該攝取多少蛋白質、多少醣，然後該怎麼搭配才能攝取到，這樣才凸顯營養師的專業，你視頻講的，基本上有健康飲食習慣的人都知道，甚至比你說出來的更清楚
坐等午餐篇
決定了!早餐吃超商!
来了~
我又蹭來了www剛好還有一杯拿鐵寄在全家，明天就去拿來當早餐QwQ(放心不會另外加糖
棒棒＾＾
超愛的米漿中標了嗚嗚
地瓜 🍠⋯⋯沒錯👌很好的原型
可是有時候地瓜被挑剩的 囧
一直都覺得果菜汁這麼甜到底能健康到哪去XDD
個人最愛的搭配還是無糖豆漿+地瓜+茶葉蛋（重點還很便宜）
只能說 小鳥胃真好
非常受用!!
希望可以介紹一天可接受的精緻糖、鈉含量…等知識XD
雖然雷很多，但我之後真的會參考
7-11 茶碗蒸，讚!
這個介紹真的很實用，謝謝妳
都喝義美的無糖黑豆漿或低糖豆漿當早餐
全家的app可以一次買多一點比較便宜
本來有試過買一大罐,但反而會不想喝完XD
營養師說的兩款三明治都蠻喜歡的耶~很喜歡蛋沙拉
或許下次可以試試捲餅
偶爾也會買地瓜當早餐~
現在7-11也有烤/烘地瓜
隨時可以吃到熱的地瓜了~~(灑花
有乳糖不耐症基本上只能喝低脂了
我家從小就喝低脂
沒覺得低脂很難喝阿wwwww
如果全脂喝完一盒.....
大概早上都離不開洗手間了XD
所以偶爾要補鈣就會買希臘優格
而且還有飽足感~~
超商現在真的好貴😂只能搭配集點去兌換生活用品安慰自己
之前老師說全脂比一般脂跟低脂的比較好(？
溫體沙拉可以嗎？
可以做一集年夜飯怎麼吃嗎？
开头竟然是米乓 爱了爱了💕
每次看到果菜汁都觉得超级健康 可恶 被骗了😂
選擇食物從原形食物開始!!
超商手沖咖啡很多加的也是咖啡用乳，其實就是奶精。
之前有醫師說如果沒有特殊狀況喝牛奶就喝全脂，因為脫脂過程會把很多脂溶性營養素一起帶走
米漿好喝
期待中餐晚餐
肉鬆我好愛...
想請問 超商的雞胸肉推薦當當早餐或晚餐嗎~?
另外，如果是要減肥，三餐各別的熱量建議是多少呢~?
謝謝 : )
御飯糰後面寫一長串看不懂的添加物 吃了會健康嗎?
米香🥰
營養師！！我想請問最近市面上的「濃」豆漿可以喝嗎😓😓 很喜歡它ㄍㄡˊㄍㄡˊ的口感 但是不是不太好
果菜汁的含糖量真的高，除了蔬果本身的糖分，為了好喝也加滿多糖的樣子，我以前也會喝，直到我看到營養標示上的含糖量，再也不會買了😂
真的！我也是看了糖標示後就越來越少買...以前超喜歡ＸＤ
藪貓哈氣-花凱蒂。
我覺得你頻道裡最初那幾部影片還不錯，因為學餐飲的人雖然也會學食品營養，但他們不會教人怎樣吃得健康，如果學食品營養的人能教怎樣做些健康的餐點，就很難得了，可惜看起來點閱率並不高