Troubles de l'Humeur : Comment y remédier grâce aux Plantes et à l'Alimentation ? (Webinaire)

Comment améliorer son énergie, limiter la fatigue, éviter les troubles de l'humeur et ses conséquences. Les plantes, la micronutrition et l'alimentation à votre service.
Cette conférence est animée par Anne-Lise COLLET - naturopathe et proposée par Françoise RENAUX-BUSSER - directrice de SORIAVIE (distributeur en France du laboratoire SORIA NATURAL).
0:00 - Introduction
3:09 - Fatigue : définition
4:14 - Stress : définition
6:16 - Les différentes phases du stress
8:25 - Les objectifs de la prise en charge du stress
10:28 - Anxiété : définition
11:32 - Anxiété : symptômes
12:38 - Déprime, dépression : définitions
16:24 : Burn-in et et Burn-out : définitions
18:01 - Du stress au burn-out
18:34 - Comment les dépister ?
25:22 - Alimentation et micro-nutrition
31:10 - Alimentation et micro-nutrition ➡️ les Omégas-3
31:39 - Alimentation et micro-nutrition ➡️ le Fer
31:52 - Alimentation et micro-nutrition ➡️ le Magnésium
33:34 - Alimentation et micro-nutrition ➡️ Huile de Foie de Morue (Higabac)
34:32 - Alimentation et micro-nutrition ➡️ Vitamines B
35:33 - Alimentation et micro-nutrition ➡️ Curcumine
35:57 - Stress, anxiété, déprime : les plantes qui aident
37:06 - Les plantes qui aident ➡️ le Millepertuis
39:22 - Les plantes qui aident ➡️ Equiner Complex (Soriavie)
40:46 - Les plantes qui aident ➡️ l'Avoine
42:02 - Les plantes qui aident ➡️ l'Eleuthérocoque
43:06 - Les plantes qui aident ➡️ la Rhodiole (Rhodiola rosea)
43:44 - Les plantes qui aident ➡️ le Safran
45:10 - Les plantes qui aident ➡️ Sedaner
46:33 - Les plantes qui aident ➡️ l'Eschscholzia
47:39 - Les plantes qui aident ➡️ la Valériane
48:26 - Les plantes qui aident ➡️ la Passiflore
48:54 - Les plantes qui aident ➡️ le Stressor
49:41 - Les plantes qui aident (Résumé)
50:29 - Activité physique, respiration et sommeil équilibré
53:00 - Conclusion
#phytothérapie
#humeur
#plantes
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[@marieschiby5322]

Bonjour, et merci pour cette conférence ! On parle toujours de dépression ou de burn out chez des personnes en activités professionnelles, mais on ne parle jamais des personnes retraitées.
Ces personnes ne vivent pas toujours bien leur retraite, et cela va jusqu'à la dépression chronique, voir une "burn out" du retraité.
Je dis cela car c'est mon cas, même après 8 ans d'arrêt de mon activité et qui s'amplifie en vieillissant...