سلسلة القلق7.عقلية الجمود وعقلية النمو.لماذا افشل و ينجح الاخرون؟
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- ملاحظه: رفعت افلام قصيره جدا على الانستغرام والفيس بوك و التويتر كأمثله اوتعليقات او ملخصات على الفديوات الموجوده على اليوتيوب
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnna.attar.77
حسابي على التوتر / muthnnaattar
ماذا تفعل اذا وجدت صعوبه في الفديوات طبعا انا دائما انشر تعليقات واجابات على اليوتيوب والانستقرام والفيس بوك ولكن توجد عندي نصائح اضافيه. أولا تنظر اسفل الفديو ومن عنده نفس المشكله ثم تتعاونون معا في رؤية الفديو و مناقشته تحت الفديو هذا سوف يلفت انتباه ويكسر قلب كل من يعرف الجواب ومن استفاد من العلاج ان يساعدكم.. للاسف هناك اناس لم يبدأو بالسلسله الرئيسيه وهو يسأل عن الوعي والتركيز. مرض الوسواس والقلق والرهاب هو مرض صعب ويجب ان تبذل فيه طاقه وصبر.
لماذا يجب عليك ان تساعد غيرك؟ لأنك سوف تتعلم في كل مره تساعد فيها غيرك شيئا جديدا. هذه الادوات والتمارين ليست سهله ومهما تعلمتها فسوف تنساها لانه ضد الشهوة ولذلك يجب ان تعمل ادامه لها كما للسياره.
العقليه الجامده او الثابته في حالة التحدي او الاوضاع الجديده او الشك في الحسابات الجالب للقلق والخوف .
من الناس من يقوده الشك والتحدي او تغير الوضع الى مصيبه مثلا الى المزيد.
هناك نوعين من العقليات
النوعيه الاولى هي الجامده او الثابته وهي انك تقول لنفسك تؤمن انه قدراتك العقليه والنفسيه والجيميه قد ولدت فيها ولن تتغير الاعتماد على النفس والحلول السحريه و حب الادويه وعصا موسى
النوعيه الثانيه هي النمو وهو ان قدرات الانسان تنمو من خلال الجهد والصبر والمثابره اي انها متغيره.
الان هذه الاعتقادات او العقليات هي عاده يتعود عليها الانسان ولذلك تكون اوتوماتيكيه وفي بعض الاحيان تكون لاواعيه وهي كالنضارات المولونه فانك ترى من خلالها العالم. وهي تشمل الفرد والمجموعه. فانه اذا التقى شخص من نفس العقليه مع صاحبه يكون التجمع والتلاحم قويا ويحصل التحزب.
ولكن كيف تتولد العقليه. انه التعلم الاشتراطي. مثال كلما ضربوه استعان بابوه او اخوه. يحصل على مكافأة او تعزيز. تذكر تعليم الاطفال على الاعتماد على النفس. او كلما اصابك الم بسيط تاخذ الدواء او البراستول او كلما شعرت بالجوع ذهبت للثلاجه.وهكذا فانت تعلم عقلك من خلال المكافئه انه كلما صادف موقف مشابه فانه يقوم بنفس السلوك ويشعر بنفس الاحاسيس. فيقوم الدماغ باعطاءك اقتراحات وتفضيلات متشابهة. فلذلك الذي تعلم التشاءوم يعيد تكراره. ونفس الشيء بالنسبه للقلق. . نفس الشيء بالنسبه للشك
فانك كلما استخدمت هذه النضارات على وجهك نسيت انها على وجهك وتلون العالم. انت الان منصهر في النظاره الملونه السوداء ولاتعلم انك ترتديها ولاتعلم ان الحقيقه قدتكون شيء اخر.
ولذلك تمارين الوعي مهمه لرؤية النظاره.. وهكذا فان رؤيتك للان تعتمد على رؤيتك التي تعلمتها وخبراتك الماضيه.
وهكذا اذا ظننت ان نجاحك هو يعتمد على قدراتك المولود بها فانك يقل حافزك للمثابره و قد تثابر وتشتهد ولكنك تظل ظمن هذه العقليه واذا كنت تؤمن ان نجاحك هو يعتمد على الجهد والمثابره وتوفيق الله فانك ذو عقليه ناميه.
والان اسألك سوال
من اي عقليه انت؟
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
ملاحظه: رفعت افلام قصيره جدا على الانستغرام والفيس بوك و التويتر كأمثله اوتعليقات او ملخصات على الفديوات الموجوده على اليوتيوب
حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/
حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.attar.77
حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar
ماذا تفعل اذا وجدت صعوبه في الفديوات طبعا انا دائما انشر تعليقات واجابات على اليوتيوب والانستقرام والفيس بوك ولكن توجد عندي نصائح اضافيه. أولا تنظر اسفل الفديو ومن عنده نفس المشكله ثم تتعاونون معا في رؤية الفديو و مناقشته تحت الفديو هذا سوف يلفت انتباه ويكسر قلب كل من يعرف الجواب ومن استفاد من العلاج ان يساعدكم.. للاسف هناك اناس لم يبدأو بالسلسله الرئيسيه وهو يسأل عن الوعي والتركيز. مرض الوسواس والقلق والرهاب هو مرض صعب ويجب ان تبذل فيه طاقه وصبر.
لماذا يجب عليك ان تساعد غيرك؟ لأنك سوف تتعلم في كل مره تساعد فيها غيرك شيئا جديدا. هذه الادوات والتمارين ليست سهله ومهما تعلمتها فسوف تنساها لانه ضد الشهوة ولذلك يجب ان تعمل ادامه لها كما للسياره.
العقليه الجامده او الثابته في حالة التحدي او الاوضاع الجديده او الشك في الحسابات الجالب للقلق والخوف .
من الناس من يقوده الشك والتحدي او تغير الوضع الى مصيبه مثلا الى المزيد.
هناك نوعين من العقليات
النوعيه الاولى هي الجامده او الثابته وهي انك تقول لنفسك تؤمن انه قدراتك العقليه والنفسيه والجيميه قد ولدت فيها ولن تتغير الاعتماد على النفس والحلول السحريه و حب الادويه وعصا موسى
النوعيه الثانيه هي النمو وهو ان قدرات الانسان تنمو من خلال الجهد والصبر والمثابره اي انها متغيره.
الان هذه الاعتقادات او العقليات هي عاده يتعود عليها الانسان ولذلك تكون اوتوماتيكيه وفي بعض الاحيان تكون لاواعيه وهي كالنضارات المولونه فانك ترى من خلالها العالم. وهي تشمل الفرد والمجموعه. فانه اذا التقى شخص من نفس العقليه مع صاحبه يكون التجمع والتلاحم قويا ويحصل التحزب.
ولكن كيف تتولد العقليه. انه التعلم الاشتراطي. مثال كلما ضربوه استعان بابوه او اخوه. يحصل على مكافأة او تعزيز. تذكر تعليم الاطفال على الاعتماد على النفس. او كلما اصابك الم بسيط تاخذ الدواء او البراستول او كلما شعرت بالجوع ذهبت للثلاجه.وهكذا فانت تعلم عقلك من خلال المكافئه انه كلما صادف موقف مشابه فانه يقوم بنفس السلوك ويشعر بنفس الاحاسيس. فيقوم الدماغ باعطاءك اقتراحات وتفضيلات متشابهة. فلذلك الذي تعلم التشاءوم يعيد تكراره. ونفس الشيء بالنسبه للقلق. . نفس الشيء بالنسبه للشك
فانك كلما استخدمت هذه النضارات على وجهك نسيت انها على وجهك وتلون العالم. انت الان منصهر في النظاره الملونه السوداء ولاتعلم انك ترتديها ولاتعلم ان الحقيقه قدتكون شيء اخر.
ولذلك تمارين الوعي مهمه لرؤية النظاره.. وهكذا فان رؤيتك للان تعتمد على رؤيتك التي تعلمتها وخبراتك الماضيه.
وهكذا اذا ظننت ان نجاحك هو يعتمد على قدراتك المولود بها فانك يقل حافزك للمثابره و قد تثابر وتشتهد ولكنك تظل ظمن هذه العقليه واذا كنت تؤمن ان نجاحك هو يعتمد على الجهد والمثابره وتوفيق الله فانك ذو عقليه ناميه.
والان اسألك سوال
من اي عقليه انت؟
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
czcams.com/channels/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bw.htmlplaylists
أحيانا دكتور عندما أقف موقف المراقب المحايد لأعراض القلق بدون تعليق قد اجدني انصهرت بدون ما أحس بهذه الأعراض خصوصا اذا كانت أعراض جسدية قوية.
الله يجازيك الجنة دكتور و الله و كأنك تحس بي و بكل ما أمر به في كل فيديو تتحدت على ما أشعر به لاحضت من خلال السلسة الرئيسية و سلسلة القلق ان الوسواس و القلق متشابهان إلى حد كبير وقد أصبحا إدمان بسبب سلوكنا و ردت فعلنا و حبنا لطقس الذي بكترت الممارسة أصبح إدمان فاختفت اللذة و أصبح الشوق إلى الطقس و الأفكار القلقية بدون لذةوذلك بسبب التطبع الاشتراطي المكافئي هل هذا صحيح يا دكتور؟ انا اتابع الان الفيديو 5 في سلسلة القلق و ادعو لك بالرزق و الجنة لأنك ساعدتنا كتيرا
السلام عليكم ...دكتور جزيل الشكر لك ..يا ربي يرزقك الجنة إن شاء الله...الحمد لله أنا متقدم في العلاج
دكتور الوسواس يأتي بأفكاري الحقيقية ولكن قبل موعدها يعني تأتيني قبل اللحظة التي أحتاجها...يجب إهمالها أيضا دكتور ....
السلام عليكم
دكتور متنى لقد قمت بانقاص مدة الفيديوهات لكنك لم تزد في الفيديوهات ؟
نحن بحاجة الى المزيد منها و في اقرب الاوقات و شكرا لمجهودك.
سؤال من فضلك يا دكتور
عند الخوف من حادثه ما واستدعاء المخ الحادثه الشبيهه لها والمخزنة فى الذاكرة
هل يعتبر ذلك وسواسا فور تذكر الحادثه الشبيهه
الذي يحب د. مثنى يصف معاي ويضع لايك
اتمنى لكل شخص شاهد هذا الفيديو وهو جديد ع الاعلاج ان يتابع السلسه العلاجيه بالقناة من أول فهي عامود التشافي بأذن الله وكل من يطالع هالتعليق يضغط لايك علشان الكل يشوفه
اخي البداية من وين
@@hmod5237 اذهب عند قوائم التشغيل وتجد العناوين واختار العنوان الي يناسبك
اخي انا عقليتي ثابته. من اريد ابدا في السلسلة العلاجيه. بمجرد ما شعر بفرق بسيط بعدها مباشرتا انغلق على نفسي ولا استطيع تعلم اي شي
شنو السبب ومن اين ابدا
الله يحفضك
ياشباب الأفلام الإباحية هي أكبر سبب للوسواس القهري هي بتعمل خلل بكيمياء الدماغ
صحيح
للاسف هي سبب مرضي.الله يلعن الشيطان
نعم وسبب مرضي الله يعافينا
@@abdoabdohammusحتى انا هي سبب مرضي بنسبة كبيرة هل توقفت عن مشاهدتها
نعم هي سبب مرضي نفسي
السلام عليكم اخواني عليكم بالتوكل على الله والتركيز على الامور الايجابيه والاستشعار فيها وتذكر نفسك انك قوي ونك سعيد وتركز على الامور الايجابيه وتحدث نفسك بيجابيه كنك تكلم صاحبك وتثني عليه
الإخوة والأخوات الكرام.
إنتهيت من ملخص هذا الفيديو ووضعته على صفحة هذا الفيديو طبعا،أتمنى أن تقرأوه وأن ينال اعجابكم وإن كان لديكم أي ملاحظات أرجو منكم أن تخبروني.
أيضا أود سؤالكم:هل تستفيدون من ملخصاتي ،أنا شخصيا أستفيد من الملخصات ،أفهم من خلالها الفيديوات أكثر وأكثر مع أن الدكتور مثنى جزاه الله كل خير بذل جهدا كبيرا في تبسيط المعلومات،لذلك سأستمر ان شاء الله في تلخيص فيديوهات هذه السلسلة.
ولكن أحب أن تشاركوني آرائكم وأود أن أعرف هل أنتم أيضا تستفيدون من الملخصات أم لا.
إن كنتم تستفيدون فإكتبوا "نعم فرح نستفيد استمري"
وإن كنتم لا تستفيدون إكتبوا " لا لا نستفيد مع ذِكِر السبب".
نعم نستفيد. بوركتم اختي الفاضلة.
نعم فرح نستفيد استمري..بارك الله فيج
نعم الملخصات تساعد بشكل كبير على الفهم وتركيز المسموع في فيديوهات الدكتور
شكرا جزيلا
Farah إذا أمكن التواصل عبر الواتساب أنا من المغرب
نعم نستفيد اختي كثيرا استمري
كأني جالس في العيادة والدكتور يسمعني ويعالجني ، اسلوبك فوق الرائع طبيبنا . جعل الله ذلك في ميزان حسناتك .
والله انا متعجب كثيرا من البشر لي بتعمل dislike لفيديوات مفيدة جدااا من هذي ، سبحان الله امراض قلوب ونفس ربي يعافينا وجزاك الله كل خير يادكتور ربي يرزقك الفردوس الأعلى مع من تحب.
ملخص فيديو " سلسلة القلق ٧،عقلية الجمود وعقلية النمو،لماذا أفشل وينجح الأخرون؟
يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية:
أولاً: تعريف العقليات.
ثانياً: أنواع العقليات وصفات أصحابها.
ثالثاً: تشبيه العقليات بالنظَّارات المُلَوَّنة التي تضعها على عينيك بإستمرار.
رابعاً: كيف تتولَّد هذه العقليات مع ذِكِر أمثلة للتوضيح؟
خامساً: تأثير نوعية العقلية على صاحبها.
سادساً: العلاج.
سابعاً: سؤال.
• أولاً: تعريف العقليات.(mindset)
العقليات هي المواقف الثابتة التي يؤمن بها الشخص ويَحمِلها دائماً في رأسه ويخاطب بها نفسه،
وهي العادات الراسخة في داخل عقل الإنسان وهي أيضاً عادة يتعوّد عليها الإنسان فلذلك قد تكون أوتوماتيكية جداً وفي بعض الأحيان قد تكون لاواعية.
• ثانياً: أنواع العقليات وصِفَات أصحابها.
العقليات نوعان:
٠ النوع الأول هو العقلية الثابتة ومن صفات أصحابها :
١- يؤمن صاحب العقلية الثابتة الجامدة بأنّ قدراته العقلية والجسدية والنفسية ثابتة ولا تتغيَّر وأنها رهن الولادة بمعنى أنه وُلِدَ بهذه القدرات النفسية والعقلية والجسدية ودائما يخاطب نفسه بأنّ هذا الشيء ثابت ولا يمكن تغييره.
٢- صاحب العقلية الثابتة قليل الإعتماد على نفسه.
٣- صاحب العقلية الثابتة يؤمن دائماً بالحلول السحرية أو ما يُسَمَّى بعصا موسى.
٤- صاحب العقلية الثابتة يُسارِع إلى الأدوية لأنه لا يبذل جهداً في متابعة العلاج ولا يصبِر ولا يحاول أن يتعلَّم ويبذل جهداً،فقط يَطلب ويريد الحلول السحرية.
٥- صاحب العقلية الثابتة دماغه يقوم دائماً بإعطائه نفس الإقتراحات والتفضيلات السابقة التي تعوَّد عليها،كما في حالة التشاؤم والقلق والشك بمعنى أنّ هذا الشخص يفعل ردود فعل مباشرة على الشك مثلا لأنّ دماغه تعلَّم أنه في أي حالة شك أو خوف أو قلق بسيط أو تردد بسيط يجب أن أفحص ،يجب أن أفعل نفس الفعل السابق فيقوم بإعطائه نفس الإقتراحات لأنه قد تم تعزيز هذه السلوكيات.
٠أمّا النوع الثاني من أنواع العقليات فهو العقلية النامية أو الشخصية النامية ومن صفات صاحبها:
١- صاحب العقلية النامية يؤمن في داخله بأنّ قدرات الإنسان النفسية والعقلية والجسمية هي ليست رهن الولادة وليست رهن الجينات وليست مفروضة عليه.
٢- صاحب العقلية النامية يؤمن أنه من خلال الجهد والصبر والمثابرة يمكن تغيير هذه القدرات نحو الأحسن ويمكن بناؤها وتنميتها.
٣- صاحب العقلية النامية يؤمن بأنّ عقلية النمو هي عقلية متغيِّرة.
• ثالثاً: تشبيه العقليات بالنظّارات الملوَّنة التي تضعها على عينيك بإستمرار.
يمكن تشبيه العقليات بالنظَّارات الملوَّنة التي تضعها على عينيك فإنك ترى من خلالها العالم ،يتلوَّن العالَم بألوان تلك النظَّارة وهي في الحقيقة لا تشمل فقط الأفراد وإنما إذا تشابه شخصان من نفس العقلية فإنّ إجتماعهم يكون أقوى وأكثر تلاحماً،فكلما وضعتَ هذه النظَّارة على عينيك بإستمرار دائم فإنك لن تعود تشعر أنك تضعها على عينيك فإذا كانت هذه النظَّارة ملوَّنه وشمسية فإنك سترى العالم بلون هذه النظَّارة الشمسية ولن تعرف ما هي حقيقة الأشياء تحت الشمس (والمقصود هنا صاحب العقلية الجامدة).
أمّا إذا نزعتَ هذه النظَّارة ولو قليلا فأنت ستكون واعيا بالنظَّارة (والمقصود هنا صاحب العقلية النامية).
فهذا التشبيه للتقريب لمعرفة كم تؤثر عقلية الإنسان على سلوكه ،فأنت عندما تمارس نفس السلوك والسلوك يأتي منطلقاً من أفكار وعواطف فعندما تتعوَّد على نفس ردود الأفعال والسلوكيات فإنك في الحقيقة قد تعوّدتَ على نفس الأفكار والمشاعر والعواطف فلا تستغرب عندما تحصل معك حادثة معيّنة أن تأتيك نفس الأفكار والمشاعر لأنك من أصحاب العقلية الجامدة التي لا تقبل التغيير أمّا غيرك من أصحاب العقلية النامية فعندما تحصل معهم نفس الحوادث تأتيهم أفكار ومشاعر مختلفة عن السابق لأنهم يقبلون التغيير ويتعلمون من تجاربهم.
فأنت يا صاحب العقلية الثابتة إستخدامك الدائم لهذه النظَّارات سوف يزيد من إعتمادك عليها وكذلك سيزيد من أحقية ومن اعتقادك أنه هذه النظَّارات هي الحقيقة الوحيدة ورؤيتك من خلالها هي الحقيقة الوحيدة فأنت لم تَعُد تعلم أنك تضعها على عينيك ولا يمكن أن تتصور أنّ الحقيقة هي شيء أخر وتكون جدا متأكد من نفسك وكلامك وأفكارك وسلوكياتك وعلاجك الخاطئ للمرض وغير ذلك.
• رابعاً: كيف تتولَّد هذه العقليات ؟ مع ذِكِر أمثلة للتوضيح.
تتولَّد هذه العقليات من خلال خبرات سابقة تعلَّمتَ منها وكذلك من خلال التعلُّم الإشتراطي أو التعلُّم الترافقي ،لذلك فإنَّ الأشخاص الذين يجرون دراسات على عقلية النمو أو العقلية الثابتة فإنهم أعطوا أهمية كبرى لدراسة شخصيات الأطفال وعلم نفس نمُّو الأطفال وكيفية تطور شخصياتهم وخصوصاً ردود أفعالهم تجاه التحديات ومنها إشتَقُّوا نظرية التعلُّم للكبار.
أمثلة للتوضيح:
المثال الأول: طفلٌ صغيرٌ إذا تعرَّض للضرب فإنه لا يدافع عن نفسه وإنما يلجأ مباشرة إلى طلب المساعدة من أبيه أو أخيه الأكبر ففي هذه الحالة (أي إعتماد هذا الطفل الدائم على غيره ليدافع عنه وعدم محاولته ولا مرة الدفاع عن نفسه) فإنه يحصل تعزيز وتقوية لسلوكه بمعنى أنه يصبح دائم الإعتماد على غيره ليدافع عنه.
المثال الثاني: شخصٌ إذا شعر بألم بسيط يلجأ مباشرة إلى تناول الدواء وكأنه عصا سحرية دون أن يفكر بالقيام بأي شيء أخر غير تناول الدواء وبهذا يحصل لديه تعوُّد على هذه الأدوية المُسَكِّنة للألم فيحتاج إلى كمية أكبر لأنه يتعزز عنده هذا السلوك بسبب المكافأة وهي الراحة الوقتية فالدماغ هنا يتعلم على أنماط ثابتة راسخة من التصرفات وردود الأفعال لأنه قد تم تعزيزها من خلال السلوك (الذي هو هنا تناول الدواء مباشرة بعد الألم البسيط).
• خامساً: تأثير نوعية العقلية على صاحبها.
لنوعية العقلية (إن كانت ثابتة أو نامية ) تأثير كبير على صاحبها في اللحظات أو الوقت الذي يجابه فيه أي تحدي سواءاً كان تحدي مرض أو تحدي فقدان لا سمح الله أو أي تحدي موجود في الحياة .
وهذا يجيبنا على السؤال التالي: "لماذا عندما يتعرًّض أشخاص لنفس الحادثة مثلا مشاكل مادية أو مواقف يسود فيها الخوف والشك والقلق فالبعض تقودهم هذه المواقف إلى المواجهة والتحدي وشحن الهمم وزيادة الجهود أمّا البعض الأخر فإنها تثير فيهم الإحباط والمرض وتناول الأدوية المهدئة وغير ذلك؟"
فالسبب هو طبعا نوعية عقلياتهم فالأشخاص الذين يواجهون ويتحدون المواقف هم من أصحاب العقلية النامية أمّا الأشخاص الذين يحبطون ويلجاؤن مباشرة إلى المهدئات فهم من أصحاب العقلية الثابتة.
• سادساً: العلاج.
العلاج يكون أولا من خلال التوكُّل على الله ثم من خلال تمارين الوعي وخلق مسافة بينك وبين النظّارة فلا تعود فقط الآن مُركِّز وإنما واعي أنك مركز (الإدراك العالي)،أي أنت لا تفعل الشيء فقط وإنما أنت منتبه بأنك تفعله فهذه إحاطة ثانية بالفعل أو بالسلوك أو حتى بطريقة الأفكار التي هي طريقة تفكيرك التي أنت متعود عليها،فأنت عندما تكون
منصهر في النظَّارة وفي لونها فعندما يأتي الوعي تصبح واعياً بنفسك وطبعاً هذا يحتاج إلى تمرين وإلى طرق معيَّنة.
• سابعاً: سؤال.
إسأل نفسك السؤال التالي:
"مِن أي عقليةٍ أنا؟ هل من النوع الأول العقلية الثابتة أم من النوع الثاني العقلية أو الشخصية النامية؟.
نعم فرح نستفيد جدا جدا. استمرى
اشكرك اختي على مجهودك وكتابة الشرح المفصل بكل وضوح وتبسيط.
🌹
ارجو منكم في حال معرفتكم، توضيح وشرح الفرق بين الوسواس الفكري واضطراب القلق العام GAD
والافكار الطبيعيه التي تكون في اي شخص طبيعي لا يعاني من الحالتين . كيف اتاكد بان هذه الفكره طبيعيه ام ترتبط بالحالتين
الله يرزقنا جميعا ويشافينا
اشكرك ياختي مره اخرى 🌹
تحياتي لك ولكل من يساهم في معلومه ننتفع بها وينفع بها البشريه.
@@mohammadmrz
أعتقد أن هذا المقطع سيجيب على سؤالك بعض الشي،هذا المقطع موجود في ملخص الفروقات.
" الفرق بين الأفكار العادية والأفكار الوسواسية:
• الأفكار العادية هي الأفكار التي أنت تفكر بها سواءا كانت أفكار حقيقية أو غير حقيقية ثم تتركها أو تذهب بعيدا عنها أو تدفعها بعيدا أو تفكر بشيء غيرها أو تناقشها أو تعارضها،فلك الحرية في أن تتصرف كما تشاء وليس قهر أو قسر.
الأفكار العادية يمكن تشبيهها بالقدر المعدني عندما تلمسه تستطيع بسهولة أن ترفع يدك عنه فتستدل أن هذا القدر من معدن،ويمكن تشبيهها أيضا بالسلك النحاسي الذي ليس فيه تيار كهربائي فعندما تلمسه تستطيع بكل سهولة الإبتعاد عنه.
• أما الأفكار الوسواسية فهي ليست أفكار قهرية ،تظهر على أفكارنا بهذا الأسلوب وهذه الصورة ولكنها في حقيقتها ليست أفكار وإنما إختلال في كيمياء الدماغ.
الأفكار الوسواسية بمجرد أن تعطيها إنتباه وكلما زدت في اعطاءك لها إنتباه أكثر صعب عليك الإبتعاد عنها.
الأفكار الوسواسية (الوسواس أفكار أو مشاعر أو أحاسيس) تستطيع أن تقنعك أنها حقيقة ويجب عليك أن تصدقها وتعمل الطقس لأنك تعاملها كالعادة أنها أفكار داخل رأسك فتقول بالتأكيد هذه أفكاري،هذه شخصيتي ،فتعتقد أنها حقيقية ولكنها ليست كذلك.
الأفكار الوسواسية يمكن تشبيهها بالسلك الكهربائي الذي فيه ألف فولت فبمجرد أن تلمسه لا تستطيع بعدها أن تترك السلك لأنك قد صعقت كهربائيا فتجمد في مكانك .
فالوساوس القهرية كأنما بها صعقة فأنت بمجرد ما تعطيها إنتباه كلما تزداد صعقا فلا تستطيع بعدها أن تترك إلا بصعوبة بالغة."
هذا المقطع لتعريف القلق موجود في ملخص رقم ١ من هذه السلسلة
" تعريف القلق: القلق هو خوف زائد نقص في وجود
المعلومات أو خوف زائد عدم وجود المعلومات فأنت عندما تخاف من شيء ثم بسبب خوفك من هذا الشيء تحاول أن تفعل فعل لكي تتخلص من هذا الخوف حتى تُعيد الإطمئنان والإتزان إلى نفسك فتبتدئ بتقليب وفحص الأفكار والظروف المحيطة بهذا الخوف،ففي حالة الخوف الغير وظيفي أي الخوف المضر وهو خوف وقلق مضر لأن القلق هو خوف زائد نقص في المعلومات ،أماّ الخوف بحدوده الطبيعية فهو شيء جيد لتتجنب الأمور السيئة أما القلق فيختلف عن الخوف لأن القلق (وهنا المشكلة) يدفعك إلى سلوك الذي هو بحثك عن تخفيف لهذا القلق فعندما يجتمع الخوف مع نقص المعلومات أو عدم وجود المعلومات فإنّه سوف يحصل القلق فعندما تقلق تبتدئ بالتفكير القلقي وهو أن تبدأ تُقَلِّب الأمور فتقليبك للأمور أو الأفكار فإنك بهذا تفعل فعل ( كما في حالة الوسواس القهري ومسائل الخوف) فإنك عندما تفعل الفعل فسوف تُكافئ وقتياً بتخفيض المشاعر القلقية وتشعر بالإطمئنان ولكن إطمئنانك سوف يكون وقتياً،
(وهذا يحصل أيضاً في حالة الإدمان على الحشيش والخمر والغضب أو الإدمان على معاملة نفسك بطريقة معينة وغير ذلك)،لأن هذه المكافأة على القلق تجعلك تعيد السلوك من جديد فالقلق الأول كان صغيراً ولكنك بسلوكك الخاطئ أو تفكيرك القلقي أصبح القلق أكبر وأكبر فلا يصبح القلق الأول كما كان وإنما أنت تُزَيِّدَه لأن القلق الأصلي فعلاً كان مشاعر ،الخوف الأصلي كان خوف حقيقي مشاعر ولكنك بتفكيرك الكثير في هذا الخوف والحفر فيه بقلة المعلومات والأمور التي تجعل الحبة قبة والسيناريوهات السيئة وعدم معرفتك للأخطاء الإدراكية جعلته يزداد. فعندما تكرر التفكير القلقي سيزداد قلقك ويزداد شعورك بالقلق فعندما يزداد شعورك بالقلق يصبح المحفز على أنه تفكر تفكير قلقي أكبر لكي تحصل على مكافأة اكبر التي هي إطمئنان بسيط فأنت تعتقد أنك تحل هذه المشكلة ولكنك في الحقيقة أنت لا تحلها بل تجعلها أسوأ حتى من ناحية نيورولوجية يتم قفل مركز التخطيط والتنفيذ مباشرة بعد القلق الشديد وهذا ما يحصل لدى جماعة الوسواس القهري وجماعة القلق.
بمعنى أخر،كلما تفكر تفكير قلقي يزداد قلقك وكلما يزداد قلقك سوف تفكر تفكير قلقي أكثر وهكذا يبدأ الخوف أكثر وأكثر وكذلك تصبح العادة أكثر انطباعاً في الدماغ ،الدائرة تكون أعمق فالتخلص منها يصبح أصعب ،فتصبح هذه الأفكار على شكل عادة إدمانية أو بشكل متعود عليها وأدمنت عليها فإنّ هذه الأفكار لم تعد أفكار وإنما أصبحت دوائر أوتوماتيكية لاواعية في الدماغ وقد أصبحت كذلك بسبب سلوكك.
فالقلق أصبح مشاعر بعد السلوك القلقي ،بعد التفكير القلقي فالتفكير القلقي سلوك أما القلق فهو مشاعر ولا يأتي إلا بعد السلوك القلقي أي بعد التفكير القلقي."
أعتقد من خلال معرفة ما هو القلق يمكنك حينها أن تعرفه وتميزه عن الأفكار العادية.
@@zeinab24 ابشرك اختي فرح بانك كفيتي ووفيتي وابهرتيني
والله يحزيكِ خير ويبارك لك في كل حرف تكتبينه.
اشكرك اختي فرح على الشرح المفصل والمفهوم..
ماشاء الله عليكِ
🌹
شكرا دكتور على حنانك واعتناءك للناس المرضى الله يجعلك من اهل الجنة
كل عام وأنت وعائلتك الكريمة بألف خير دكتور.
يعطيك ألف عافية.
كل عام وأنتم بألف خير أصدقائي.
على فكرة ملخص الفيديو السادس أصبح جاهزا.
إلى اللقاء مع ملخص هذا الفيديو ان شاء الله
@harun ur rashid
كل ملخص موجود على صفحة الفيديو الخاصة به.
يعني ملخص الفيديو السادس موجود على صفحة التعليقات الخاصة بالفيديو السادس.
كيف افضل طريقة للتعامل مع وسواس الموت أو الخوف رهاب الموت هل له طريقة خاصة أو أضافات وهو فكري والطقوس فيه
والله العظيم انه اكثر شي يبعد الووسوس هو القران وقراء التفسير مره راح تشوف من الي يوسوس لك
للأسف وقع لي شيء غريب من بعد الوسواس لا استطيع السماع ولا القراءة شنو ممكن صارلي😭
يجب ان نفرق بين الوسواس الشيطاني واضطراب الوسواس القهري الذي هو مرض بسبب خلل في كيمياء الدماغ ويحتاج الى علاج
@@assifamine531 كيف خلل في الدماغ، أخي كذلك يعاني من الوسواس القهري، و هو الان يأخذ أدوية،
@@firuziyat طببعي لانك بدتي تعرفي ايش القران التفسير مره راح يساعدك اقراء فسري والله استفدت منه خاجات كثيره
@@firuziyat انا كنت مثلك تحيني تخيلات ومرض كثيره لاكني مستمر ع القران باذن لله ما استسلم وقرو ع الصبر اهم شي يجيب حماس وتشجيع واهم شي التفسير التفسير مهم لانه تقرو كلام الله وتعرفو ايش معنها وسبحان لله القران دوا لا كل دا
يا ريت د. مثنى تعمل سلسلة حلقات عن علاج الرهاب الاجتماعي، وجزاك الله خير على جهودك
والله اتمنى
د.مثنى لقد عمل سلسلة علاج الرهاب الاجتماعي. إذا قرأت هذي رسالة اريد تحدث معك وشكرا
دكتور مثني عمل سلسله علي الرهاب@@lareina8323
فيديوهاتك رائعة دكتور! و طريقة إيصالك الرسائل جد رائعة ساعدتني كثيرا و لله الحمد شكرا دكتور
لا إله إلا الله محمد رسول الله اسعدك الله واسرتك دنيا واخره❤❤❤
انا اعاني من نوبات الهلع من الصغر بس من فتره وعيت ع نفسي اني طايحه في افكار سلبيه وتشاؤم وشك وخوف صار نفس الادمان ونفس اللي قلت له وصرت اتعب من ابسط خوف واحس ماقدر اسوي شي تتوقف كل اموري لكن سابقاً كان الخوف يحفزني وكان كلشي طبيعي بس مادري وش اللي صار💔انا اللي وصلت نفسي لهلمرحله دعواتكم لي في العشر الاؤاخر بعض الاحيان احس خلاص مابي حياتي تتغير الا ان كل خوفي وشكي واللخخ.. هو عن حياتي بس ابي فكري بس يتغير عقلييي لانه هو اللي خرب خططي واحلام وكلشي ماكنت كذا ابد يالله الفرج قريب يالله كل هالعذاب عشان بيجي جبر كبير يارب+ ايضاً انا ما اشاهد السلسلة الا اذا خفت وجاني اي شعور نوبات هلع او خوف او شك ومابي اشوفه بس بهالوقات عشان مايصير ارتباط بالمواضيع 🤦🏼♀️
يعطيك العافية دكتور وجزاك الله خيرا
مجرد اقتراح بسيط بأن لا تضع لوجو المعالج النفسي على فيديوهاتك، اولا انت ما شاء الله صرت لدينا غنيا عن التعريف، ثم اننا نتابع جميع فيديوهاتك مما قد يسبب الحرج احيانا في حال شاهدنا احد الاصدقاء او العائلة بأننا نعالج انفسنا.
اجرك على الله، وانا اتحدث عن تجربة واظن ان ازالة هذا اللوجو سوف يزيد من انتشار الفيديوهات ويزيل بعض الحرج، حيث ان الجميع يتقبل العلم والمعرفة ولكن فكرة العلاج تواجه بعض المقاومة
وشكرا لكم
انا ايضا حصل لي نفس الشيء كنت اتابع الفيديو ونضرت الي قريبتي إلى الهاتف و قرأت اللوغو فقالت لي بطريقة لم تعجبني ونضرات على انني مجنونة و انحرجت كتيرا لكنني لم اتاتر بها لأنني انا محضوضة انني استمع لهذه الفيديوهات المفيدة
ولكن اللوجو يظهر فقط في البداية مع الاستمرار بمشاهدة الفديو يختفي
لا تبالي يا اخي لا تبالي .. فأنا حالك وحال مريض الضغط واحد ونصيحة حاول تشاهد الفيديوات في مكان لوحدك للتركيز وتسجيل الملاحظات وتجنب الحرج ان كان هناك حرج .. وخصوصية المرض النفسي القلق والوسواس مطلوبه ليس فقط للابتعادعن الاحراج لا هو كل ما توسعت دائرة المعرفه كلما اعطيت الموضوع اهميه اكبر يعني كل ما عرف احد اكثر انه لديك مشاكل كل ما كبر حجم المرض في عقلك .. لا تبالي اخي ومن شاهدك فليشاهد انا قد قيل لي في وجهي انني مريضه باستهزاء ولا ابالي ابدا بل أروج لعلاج الدكتور للناس الاصحاء .. اسأل الله ان يرفع عنك ويستر عليك وتبشرنا قريبا بشفاءك يارب
Khawla Bousbaa لا تنحرجي اختي ارفعي رأسك فأنتي اصبتي بالخلل النفسي لعمق النفس لديك ومن يشاهدك بنظره احراج شاهده بذات النظره واشد لا وقت لدينا للالتفات للناس علينا ان نسجل ملاحظات الدكتور ونتعالج ... انا تعرضت لمواقف عديده جعلت الناس تستغرب تصرفاتي ولا ابالي المهم انني ماضيه بعون الله في طريق الشفاء
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
جزاك الله خيرا دكتور
عيدكم مبارك وسعيد🌹
إخواني المؤمنين هنالك قرين معكم من يوم تولدوا وهو اعرف عنكم من اي شيء اعرف عنك حتى من نفسك ويعرف اش تحب واش تكره .. صحيح عندما تدخل في حالة الوسوسة القهرية يصير المرض مرتبط بالأعصاب وكيمياء الدماغ .. لكن قرينك عارف انك مصاب بالمرض وعارف اش الافكار اللي تتعبك لذلك يرهقك لمن يشوفك بهذه الحالة
لاتنسوا ان ابو الشياطين قال هذا القول
قَالَ فَبِعِزَّتِكَ لَأُغْوِيَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ (82)
لذلك والله مع تجربتي الطويلة مع المرض كنت اضحك لمن يقولون لي انه القرين لكن تأكدت انه فعلاً القرين لانه هذا القرين يعرف عنك كل شيء لذلك كل ما يشوفك تجاهلت لا يتوقف من طرح الاسئلة لانه يعرفك ويعرف كيف تنظر للأمور .. تجاهلوه نصيحة وطبقوا خطوات الدكتور بارك الله فيكم
الله يجزاك الخير يادكتور
وكل وعام وانت وعائلتك بألف خير
احسنت كلامك صحيح التعلم على نفس العاده وردود الفعل هي السبب في مانحن فيه.
دكتوري العزيز 🌹
ارجو انك توضح في حلقه خاصه الفرق بين الوسواس الفكري واضطراب القلق العام GAD
والافكار الطبيعيه التي تكون في اي شخص طبيعي لا يعاني من الحالتين . كيف اتاكد بان هذه الفكره طبيعيه ام ترتبط بالحالتين
الله يرزقك على نياتك ويسعد ويطمن قلبك ويرزقك من حيث لا تحتسب ...
تحياتي لك
نتمني من الدكتور ان يعمل هذا لانه يهمنا كثيرا
نتمني من الدكتور ان يعمل هذا لانه يهمنا كثيرا
هل استفدت اخي من هذا السؤال الذي طرحته
@@mohammadmrz هل عندك قلق عام
@@mohammadmrz اريد بعض الاستفسارات انا الان عندي اعراض جسدية و كثرة التفكير و بعض اللحضات تاتيني افكار عادية تحسسني بانزعاج و قلق و توتر
شكراً جزيلاً دكتور، مقدرين جهدك وتعبك معنا . بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك.
( خير الناس أنفعهم للناس)
اللهم اشفينا جميعاً.
الله يدخلك الجنة يا دكتور ويبارك بعملك وعلمك وينفع بك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
احسن دكتور شرح الططبع الشترطي كنت قبل حيران لاعرف الذي يحصل معي انت احسن دكتور
اخي عندي عقليه الثبات التي ذكرها المعالج. من اين ابدا في العلاج
4:02
7:33
13:35
15:28
18:18
انت انقذت حياتي سا ادعو لك ما دام قلبي ينبض
الله ابارك فيك وفي عملك و عيدكم سعيد مبارك
ربنا يكرمك يارب ويجازيك خير اخي الغالي مثنى العطار
جزاك الله خيرا دكتور❤❤❤
ياريت تتكلم كيف تؤثر هذه الفتره من الاغلاق بسبب مرض الكورونا على نفسيه الطلبه الذين يدرسون بالخارج والاحساس بالوحده والبعد عن اهلهم وعدم المقدره على العوده الى بلدانهم
وفقك الله لكل خير .
الله يرحم والديك
جزاك الله خير دكتور مثنى بارك الله فيك وفي أسرتك الله يرحم والدين
لاحضت هنا كثير من الأخوة الذين يعانون من الوسواس القهري ويطرحون الأسئلة وهم لم يتابعو دورة الوسواس القهري وأرجو من هؤلاء الإخوة الرجوع لسلسلة علاج الوسواس القهري المكونة من121 حلقة حتى يعرفو ماهو الوسواس وماهي دورة الوسواس وماهو الوعي والتركيز وأن يتدرجو في تطبيق التمارين والعلاج
انا اتفهم بعض الإخوة الذين يعانون من الوسواس ويحتاجون الى معلومات عبر أسئلة يطرحونها وفي اعتقادهم ان الجواب على هذاه الاسئلة هو العلاج ممكن يستفيد من الاجوبة لاكن العلاج يبقى في سلسلة علاج الوسواس القهري ويحتاج الى عمل ووقت وصبر وجهد
كما قال الدكتور مثنى في احد الفديوهات الأشياء الثمينة تحتاج الى وقت وعمل وصبر وجهد وليس الى جواب او جوابين
ولهذا انا دائما وقبل كل شئ انصح الإخوة المصابين بلوسواس القهري برجوع الى السلسلة الرئيسية لأنها أساس العلاج بدون هذاه السلسلة سوف لن يكون هناك علاج
وأسئل الله الشفاء لي ولجميع الإخوة وشكرا
اي أحد من الإخوة لديه اي سؤال بخصوص الوسواس القهري مرحبا لنتناقش بإجابية حتى نستفيد جميعا
ياريت فقط ذكر تمارين الوعي بااختصار .
ممكن تناقش فكرة وسواس عدم النوم وعلاجه
هل الرهاب الاجتماعي يعتبر وسواس قهري لأني لاحظت انو تجيني وسواس لعدم مواجهة الناس وهذا فعل قسري
@@mariamamjed2218
هذا السؤال سبق وطرحه في السابق احد الإخوة في أحد التعليقات على الدكتور مثنى ولحسن الحض اجاب عليه الدكتور مثنى وجوابه كان كتالي
التركيز على اسم الله تعالى في مخيلتك
التركيز على التنفس او التمرين الثالث من تمارين تدريب الوعي
التركيز بتدريج على كل قطعة من الجسد بتدريج وإبقاء تركيزك هناك حتى تشعر بتعب
كذالك من المهم بذل مجهود خلال اليوم حتى تتعب جسديا لتقليل من كمية الأدرنالين والكورتيزول الموجود في الدم
المهم هو عدم مناقشة الأفكار ومصارعتها والتركيز عليها
إن لم تنجح كل الطرق السابقة يجب الخروج للمشي لنصف ساعة والعودة للخطوات السابقة
والشئ الاساسي والمهم هو متابعة العلاج عبر سلسلة علاج الوسواس القهري المكونة من 121 حلقة لدكتور مثنى
@@mohammedammari8694
والله يأخي لا علم لي بعلاقة الرهاب الإجتماعي والوسواس القهري وبتالي لا استطيع إعطائك معلومة غير صحيحة فكل ما اعرفه هو الوسواس القهري وعلاجه ونتمنى ان يضع الدكتور مثنى في المستقبل حلقة بخصوص هذا الأمر
الله يوفقك كله ابميزان حسناتك
Tbarklah 3lik akhi matna
شكرا جزيلا لمجهود حضرتك وتعبك ويانا وشكرا اكثر على معلومه مهم كتير ولا ينتبه اليها البعض هى فكره الالهاء او سلوكيات الامان انه يشاهد اخبار او يمسك بالهاتف (المكافئه) ... الخ. وهذا خطا
اناا اكافا نفسي بلموبايل لاتخلص من القلق 😐
رد الجميل للدكتور يقتضي على الاقل حضور الاعلانات كامله ...جزاك الله خيرا دكتورنا العزيز انا متابعك من الاردن
من تشوفون الفيديوهات خلوا يمكم دفتر وقلم وسجلوا كل معلومة بالفيديو
كيف
الله يجزيك خير ياادكتور
صح لاحظت كل ماعيد اسمع كانى اعرف شىء اخر
اخت امل ما رئيك لو نخصص ساعة أو ساعتين ونتفق على وقت معين نناقش فيه ما تعلمناه لنستفاد اكثر ويستفاد الاخوة المبتدئين
khalil khalil حددوا ومعاكم باءذن الله
انا اعاني من الوسواس القهري الفكري فقط .. هل تنفعني تلك السلسة ( اقصد الوسواس القهري .. السلسلة الرئيسية)؟
اكيد تنفعك اكثر من السلوكي الخارجي
كثيرااا ...فهو علاج علمي وليس عشوائي
نعم تنفعك جدا انا لدي نفس الوسواس الفكري !! والفعل القهري هو الخوف من الفكره والهروب منها او الهروب من المكان الذي يذكرك فيها الهروب هو الفعل القهري ... ارجع للسلسه الاولى الخطوات الاربعه بالتحديد دع الفكره السخيفة تمر مرور الكرام في عقلك الخوف هو من يحجمها حتى لو خفت خذ فسحه مجال خمس دقائق وبعدها ارجع لاستكمال الخطوات
@@Mmmm12345 طيب هل الوسواس الفكري له تأثير على سلوكك باي شكل من الأشكال ام لا ؟
شكرا دكتور كتيرا انا استفدت كتيرا من هذه السلسلة المتعلقة بالقلق و ساعدتني في فهم ما الدي يحصل لي الله يجازيك خير و يرزقك الجنة لاحضت ان القلق متشابه إلى حد كبير مع الوسواس هل هذا صحيح؟
طبق الخطوات ع القلق مثل الوسواس لان القلق ليس له قيمه ايضا
صحيح ..
نعم متشابهان قليلا لكن الوسواس أعم كثيراااا لأنه يرتبط بأفكار ومشاعر ويجعل تلك المشاعر والأفكار تتكرر كثيرااا ويقوم المريض بالطقس رغم عنه وتكون درجة الخوف مرتفعة جدا مقارنة مع القلق ....القلق حسب شرح الدكتور يتعلق بالخوف ونقص المعلومات المستقبلية....أما الوسواس فهو دائما يأتي ضد القيم العليا والوسواس يمكن أن يغير شكله كثيرااا......الوسواس يمكن أن يضم جميع المشاعر بما فيها الخوف والقلق والحزن والشك بالإضافة إلى أفكار متسلطة تزعج المريض كثيرااا
@@aitouhaddouchdriss6842 السلام عليكم نعم اخي شكرا جزيلا الله يرزقك الجنة أحتاج مساعدتك الله يجازيك خير
انا الان فهمت ان الشخص المصاب بالوسواس القهري هو يعلم دماغه عن طريق التطبع الاشتراطي بنوعيه الكلاسيكي و الاستثابي إدمان القلق و الوسواس لكن كيف تتدخل (الاميكدلا) أيضا في هذا التعلم يعني ما العلاقة بين التعلم بنوعيه ومنطقة (الاميكدلا)؟
بشكل أوضح هل الدماغ يعلم( الاميكدلا) ان تتحسس و يؤتر فيها التعلم بنوعيه كلاسيكي و استثابي وترسل لنا استجابة الهروب والقتال؟ أم أن الاميكدلا مهمتها تقتصر على المقارنة الغير واعية متال (الحبل يشبه الافعى) وترسل لنا إشارات خاطئة يعني من يرسل لنا أشارت عن طريق تطبع الاشتراطي بنوعيه هل( الامكدولا) وكيف يحصل دلك؟
انتضر جوابك اخي
الله يفتح عليك 👏
السلام عليكم دكتور انا جاني وسواس المرض للان مستمر معي ثلاثه اشهر احس انو فيني مرض الاكتئاب كنت افكر فيه كثيرا الشهر الاول ولكن بعد شهرين لم افكر فيه احس انو موجود ولكن لا افكر فيه وبعد فتره من القلق حسيت انو مشاعري واحاسيسي لم تعد كالسابق ارجو المساعده والافاده
السلام عليكم اخواني انا مصاب بافكار تقلقني كثيرا ولا استطيع السيطره عليها هل من احد يساعدني
جزاك الله خيرا ..
الله يبارك فيك
بارك الله فيك
الله يكرمك
السلام عليكم
اعاني من العقليه الثابته بمجرد مايحصل اي تغير بماشرتا انغلق على نفسي. شنو اسوي اخوان
عقليه جامده وثابته ولا تقبل بالتغير بمجرد ماتشعر بالتغير تنغلق
دكتور اول شيءٍ اشكرك على جهدك تعبك على الفيديوهات بس عندي سؤال اني يجني أفكر اني ماكدر أسوي شي مثل غيري اشعر بالتفكير السلبي اي شيء أحبه اريد اسوي يجني افكر مااكدر
مين عندو قولون عصبي و يوسوس حول اعراض الجسدية يجي نتنافش ممكن نستفاد
ياشباب الوسواس القهري سببو ادمان المواقع الإباحية عم حكيكن عن تجربة
أرجو من الدكتور العزيز مثنى عطار عمل حلقة عن علاقة الافلام الاباحية والامراض النفسية
@@LoveLove-zv4ku
هل انت متأكد اخي؟
أخي العلماء يقولون أن أسبابه متنوعة وغير محددة جيدااا ...المريض يربطه دائما باعتقادته ..الأفلام الإباحية ربما تؤثر في بعض الهرمونات وتساعد في نشوءه
طبقت تمرين الوعي ف السلسله الرئيسيه لمده اسبوع ثم توقفت عن اكمال باقي الفيديوهات والتمارين لمده شهر بسبب بعض المشغولات فهل اعيد تمرين الوعي من الاول لمده اسبوع ثم ادخل علي الملحق بتاع الوعي ام ادخل مباشره ع الملحق التابع لتمرين الوعي ؟
جزاك الله خير الجزاء
يادكتور عم طبق للتجاهل ولمواحهه في لوسواس لكن يأتيني الأم في جسدي وتوتر شديد بللاخص في ليل وقله نوم هل هاذ من وساوس لكي يفشلني
انا كمان بيحصل معايا نفس الاعراض
نعم تأتي عند تطبيق العلاج يعني انك في الطريق الصحيح حتى و إن تزايدت ستتناقص فقط الصبر و الصبر كثيرا و بإذن الله سترتاح
انا بيجلى اوجاع ف راسى و الالام ف جسمى
التجاهل ليس حل مواجهة هي حل مواجهة المشكلة وتجاهل طقس
أنصح الإخوة المتعالجين أنه لا تعمل التمارين لكي يزول الوسواس بل اعمل التمارين للتتدرب على التجاهل وإعادة التركيز ومع الوقت ستبدأ الأفكار الوسواسية في التناقص
بوركت يا دكتور
❤❤❤❤❤❤❤❤نعم البشر
شكرا على هذا الفيديو القيم. بارك الله فيكم.
الله يشفي الجميع
السلام عليكم اريد سؤالك الله يشافيك انا الان فهمت ان الشخص المصاب
بالوسواس القهري هو يعلم دماغه عن طريق التطبع الاشتراطي بنوعيه الكلاسيكي و الاستثابي إدمان القلق و الوسواس لكن كيف تتدخل (الاميكدلا) أيضا في هذا التعلم يعني ما العلاقة بين التعلم بنوعيه ومنطقة (الاميكدلا)؟
بشكل أوضح هل الدماغ يعلم( الاميكدلا) ان تتحسس و يؤتر فيها التعلم بنوعيه كلاسيكي و استثابي وترسل لنا استجابة الهروب والقتال؟ أم أن الاميكدلا مهمتها تقتصر على المقارنة الغير واعية متال (الحبل يشبه الافعى) وترسل لنا إشارات خاطئة يعني من يرسل لنا أشارت عن طريق تطبع الاشتراطي بنوعيه هل( الامكدولا) وكيف يحصل دلك؟
@@khawlajinnan9940
وعليكم السلام.
لم اتعمق في سلسلة القلق لكن سبق و ان قرأت مقال يشرح التطبع الكلاسيكي لبافلوف.
ساحاول ان اجيب على بعض اسئلتك.
@@khawlajinnan9940
اذا لم تكن الصورة واضحة سابحث لك عن مقالات اخرى.
المقال الاخير يوضح دور الاميكدالا في التطبع الاشتراطي
@@El-Pachaa شكرا جزيلا اخي الله يشافيك لكنني لا أفهم جيدا اللة الفرنسية ان كان بإمكانك ترجمتها لي بالعربية الله يجازيك خير
@@khawlajinnan9940
السلام عليكم. عيدكم مبارك سعيد.
في الدماغ هناك مكان يسمى قرن آمون او الحصين هو المسؤل عن التطبع المكافئي اذا صح التعبير.
عندما يحصل الحيوان على مكافئة في تجربة تطبع او مشاعر ايجابية.
مثال كلب بافلوف و قطعة اللحم
اما الاميكدالا فهي المسؤولة عن التطبع بالخوف اذا صح التعبير .مثلا في تجربة من عوض ان يحصل الحيوان على مكافئة قطعة لحم يعطى صعق كهربائي.
الاميكدالا مسؤولة عن التطبع الخوفي و عن المشاعر السلبية.
اخي اذا ممكن التواصل عندي لنناقش معك موضوع مهم
Me alegro de escucharte te mando muchos saludos
الله يحفظك من كل سوء
دكتورنا الفاضل هل الرهاب الاجتماعي يعتبر وسواس قهري لأني لاحظت انو تجيني وسواس لعدم مواجهة الناس وهذا فعل قسري، وكذالك لاحظت طريقتك رائعة في نسف هذه الوسواس، اتمنى تجاوبني
أخي حسب الأفكار والمشاعر...إن كانت الأفكار متسلطة وتتكرر كثيرااا ويرافقها خوف وقلق يجعلك تقوم بالطقس فهي وسواس وحتى إن كان رهابااا فقط فهو يعالج بنفس الخطوات
تطبيقا لكلام الدكتور ساعرض حالتي والذي يجد هناك تشابه لديه او لديه معلومه خلي يفيدنا انا اصبت بكورونا وبعد التعافي صار اكثر من شهر ونص عندي اعراض نفخه فقدان شهيه ودوخه واخيرا صار عندي ارق مع خوف وقلق حتى الخروج من البيت تصير عندي دوخه وخفقان وخوف يمعودين هاي اثار مابعد كورونا لو شنو افيدونا يرحمكم الله
دكتور عندي سؤال
بالنسبة لكلام حضرتك فيما يتعلق بالوعى العالي و هو الوعي بأنني أفعل الشيء
هل الطبيعي أو الأصل في الانسان السليم ان يكون عنده هذا القدر من الوعي ؟ أم أنه يجب تعلمه و اكتسابه ؟
هل المرض هو من يلغي هذا الوعي الفوقي و بالتالي يجب تنشيطه و تعلمه من جديد ؟
أقول ذلك لأنني عندما أكون بعيد عن الوسواس و مرتاح أشعر بالوعى العالي الفوقي طبيعيا و اكون واعي لكلامي و سلوكي عكس وقت نوبة الوسواس
دكتور انا في عام اطبق اعادة التركيز والخطوات الاربعة لكن حالتي لم تتحسن كثيرا
هل توجد مدة تقريبية للعلاج ؟
انتبهي لمسالة التقبل فهي نصف العلاج
@@khalilkhalil-pc8kk احسنت.. وليست النصف بل كل العلاج بالتقبل تخيل اخى العزيز بانك متقبل كل مشاكل اذا نفسيه او جسديه.... الخ. اذن اىن هى المشكله؟
بالتالى التقبل هو عدم السخط او الرفض على ماانت فيه فقط تعايش ومارس حياتك بشكل طبيعى واخرج من الدائره واى شعور او احساس اجاك استسلم له وتقبله وماتحاول ابدا تنهيه وذكر نفسك بان ماتشعر به من قلق او خوف الا انك فى امان وسلام ( دكتور منثى العطار) والوقت والزمن جزء من العلاج
تقبل اهمشي وقوة اعادة التركيز مهمه جدا واصبر على ماصابك لا تستعجل اي استعجال هذا من فعل الوسواس
أخي مدة عام كافية بالتحسن ...لكن إن كنت تطبق العلاج جيداااا.... إن كنت ما تزال تقوم بالطقس فأنت لا تطبق العلاج جيدااا...إحذر أن تكون هناك أخطاء في تطبيق الخطوات تجعلك تجهد نفسك بدون استفادة ...
@@AhmedMohammed-cg6cx ولكنه الدكتور قال إنه تغيير التركيز هو مكفاءة
السلام عليكم
دكتور كيف يكون تطبيق الخطوات على وسواس موجود بدون تعليقات وسواس مترسخ وليس له تعليقات وليس معه قلق
أختي...ربما تكون تلك الأحاسيس مظاهر للوسواس فقط...لأن الدكتور قال أنه من الممكن تظهر أعراض جسدية مرافقة للوسواس....الوسواس يغير شكله...وهدفه دائما هو الحصول على التركيز من المريض ...راقبي أفكارك جيدااا فربماا كانت هناك عادات خاطئة مرتبطة بالوسواس أو ردود فعل سلبية حتى على تلك الأحاسيس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور اني عندي وهواس بغسل الجنابه وحتى بالوضوء فما الحل رجأ لان والله تعبت اذا عندك رقم واتساب أو تلي ارجوك اكتبه اليه والله ايوفقك لكل خير
اريد واحد تتناقش وياه لان اني دائما من صغير هيج افكر افشل ومراح انجح والناس تسخر مني؟
دكتور أرجوك جاوبني اني صار لي فتره أخاف اني أتكلم أخاف أن الأوكسجين يطلع كلامي كلش قليل تعبت دكتور وأحس بالاختناق هل هذا وسواس وأحس شي عالق بحلقي الله يعطيك الصحه والعافيه
هذا وسواس لا تراقب التنفس ابدا .. يحتاج الموضوع لوثت فقط حاول صرف التركيز على التنفس لاي شي اخر
من فضلكم من لديه مشكلة الرهاب الإجتماعي يتحدث معي
انا عندي نوبات هلع وخوف بدأت عندي بعد ولادة مدة عام ونصف بعدها سببت لي قلق وتحولت حياتي الي جحيم خاصة الاعراض جسدية مخيفة جدا الام في كامل الجسد خاصة بين أكتاف ورقبة واسفل ظهر وصدر واضطراب في رؤية دوخة وغثيان غازات وانتفاخ في البطن حالتي صعبة جدا وانا ام لثلاثة بنات ذهبت لجميع اطباء خاصة اطباء القلب وجدو عندي كل شيء سليم انا خايفة من كثرة الخوف وقلق ان أصيب بسكتة قلبية وجلطة دماغية خاصة انني اسمع صوت دقات قلبي تنبض في اذني هل هذه حالة من الخوف وقلق ارجوكم ساعدوني وهل من احد مثلي
سلام عليكم اسال الله ان يشفيك تابعي قناة احمد الراقي الخياط
أختي لقد كنت تائهة في تلك السنوات...الحمد لله أنت الآن في القناة الصحيحة ...لديك نوبات هلع وخوف جعلك تخافين من المرض وهكذااا حتى هاجمك وسواس المرض أو الموت ....أختي تابعي السلسلة الرئيسية وركزي جيداا في الفيديوات
اختي انت مثلك اصبت بنوبةًهلع وبعد ذلك بدأت اخاف من ضربات قلبي واعتقد اني سأصاب بنوبة قلبية او جلطة لا تخافي دائما فكري ان احنا من سنين نخاف وما صار شي وكل شي بايد رب العالمين في ناس ما يكون عندها شي وتمرض وناس تكون تعبانة وتتشافى الحمد لله الله كريم ورحيم اكثري الدعاء والله يشفينا جميعا
اولا موضوع الاطباء هذا يجب ان يتوقف تماما اذا كل شي سليم لا تتردي على الاطباء الشيء الذي استخدمي العباره التاليه ( نعم هذه نوبة هلع فليحصل ما يحصل انا لا ابالي ابدا وسأراقب ماذا سيحدث ولا يهمني ابدا ) تسخيفها ضروري والاستسلام لها ضروروي جدا لا تقاوميها ابدا وستنزول تدريجيا حتى تختفي مشكلتك تخافين من اعراضها وتخافين ان تصيبك مره اخرى
هل تشافيتي يااختي حتيةانا مثلك بعد الولادة.جاتني نوبة هلاع وانا حالتي مايعلم بها الي الله
السلام عليكم ارجوك عندي سؤال اتمنى المساعده هل وسواس الافكار الجنسيه ممكن معالجته بنفسي انا من خلال تطبيق التمارين بالفيديوهات اللي تنشرها من دون دكتور ؟؟؟؟؟
طبعا ممكن علاج الوسواس الجنسي بطريقة الخطوات الأربعة الموجودة في السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري.
وأيضا عمل الدكتور فيديو منفصل تطرق في جزء منه إلى الوسواس الجنسي،سأرسل لك رابط الفيديو.
czcams.com/video/hBDriC5u0GQ/video.html
@@zeinab24 طول وانا اشوف الفيديو كنت اضحك لان فعلا كل شي قاله انا كنت اسويه كنت افحص كثير الى ان تطور المرض وصرت في هذي الحاله شكرا لك عالمساعده
جزاك الله خيرا لو تكرمت تفيدنا بموضوع وسواس الخوف من الموت هل له طريقة تعامل خاصة أم نفس طريقة العلاج صعب التعامل معه
يوجد فيديو له تحدث عن الخوف من الموت ابحث عنه في قناته فستجده
السلسلة الرئيسية تفيد في علاج جميع الوساوس ...وهناك فيديوات عن وسواس الموت في التعليقات على السلسلة الرئيسية ....الوسواس مرض واحد لكن أشكاله فقط تتعدد...هو أفكار ومشاعر وتعليقات يجب إهمالها بالخطوات الثلاثة
دكتور فدوة جاوبني عندي سؤال وسواسي الطقس هو اسأل نفسي وابحث عن اجابة واتعب... طبقت الخطوات والحمدلله تحسن واضح بس احس ممرتاحه يعني طول ما اطبق الخطوات يختفي الطقس بس اكو شي زاعجني الي هو احتاج جواب لسؤالي الوسواسي هل رح ابقى مدى عمري هكذا؟؟ كلما تجي الفكرة اطبق لكن بالحقيقة هي فكرة لن تموت؟
طبقي الخطوات الاربعة حتى وان شعرتي بعدم الارتياح ولا تخافي فان هذه الافكار تختفي اذا قمتي بتجاهلها و عملتي الخطوات الاربعة فالمهم هو الاستمرار بعمل هذه الخطوات ولا تبالي للمشاعر التي تاتي اليك كعدم الراحة عند اهمال عمل الطقس وتابعي السلسلة العلاجية الرئيسية واسال الله تعالى الشفاء لجميع المرضى
أختي إنتبهي فأساس العلاج هو عدم الرغبة في إزالة الأفكار....إن كان ذلك هو مبدئك في العلاج فأت في الطريق الخطأ...حتى مع التطبيق الجيد للخطوات فالخوف والقلق يزيدان كثيرااا ورغم ذلك يجب الإصرار على تطبيق الخطوات ..
@@aitouhaddouchdriss6842 نعم صح احن للايام التي كنت طبيعية وارغب بزوالها
اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد
اعاني من وسواس اجرامي يقول عليا انني مجرم واني راح اذي امي وراح ادخل سجن كلما افكر ف مستقبل يجيني افكار سوداوية حتى دراسة يريد ان يكرهنيي فيها و اصبح مندمج مع شخصيتي للاسف ممكن حل يا دكتور
اخي لا تصدق هاد فكره تعرف ان وسواس يهاجمك بي شي لي تحبه طنشه كده مره و راح تروح هاد فكره كل ماتجيك فكره قول هدا وسواس وركز على تفكيرك خارجي
احلى بصمه
السلام عليكم دكتور اعاني من وساوس الخوف من الأمراض والموت هل من الممكن التواصل معك لانني تعبت جدا
❤❤❤❤
اخي الكريم أنا ما اقدر اركز حتى في أبسط الاشياء مثل كم ركعه صليت هذي أبسط الأشياء مع العلم اني ابذل مجهود كبير في حفظ كم ركعه أنا صليت وفوق المجهود هذا اخط أو بي الاصح انسى كم ركعه أنا صليت
نعم ذلك طقس وسواسي أو سلوك ناتج من الشك الوسواسي ....وهو سلوك خاطئ ...تابع السلسلة الرئيسية لتستفيد أكثر...
هل من احد نجح في العلاج يساعدني
نعم ان شاء الله انا في طور الشفاء من القلق العام والوسواس العام ايضا
علاج من مذا أختي لكي أساعدك؟
@@user-dg7rv4vd2j هل عملت تمارين الوعي وماهي بالضبط ...وهل وساوسك فكريه او الغسل والطهاره وغيرها وهل وجدت صعوبه في بداية العلاج.
@@الفرجقريب-ظ8غ نعم اختي وساوس فكريه وسواس الموت والمرض ونوبات هلع
نعم تمارين الوعي جدا مهمه ويجب ان تكون تماريت الوعي غير منفصله عن حياتك اليوميه فمثلا تستطيعين ممارسه الوعي في الصلاة او الذكر او حتى غسل الاواني او الملابس
يجب ان تعرفي افكارك
@@الفرجقريب-ظ8غ اختي من الطبيعي تجدين صعوبة في بداية العلاج وقد يزداد الواسواس فترة قصيرة ثم بعدها تشعرين براحة وتحرر من هذا الافكار المهم ان تكووني صبورة جدا
يا جماعه الخير ودي اعرف تمارين للوسوسه
راجع سلسلة علاج الوسواس القهري المكونة من 121 حلقة لدكتور مثنى هذاه السلسلة موجودة هنا على قناته في يوتوب اذهب الى بلايست وسوف تجدها وتابع السلسلة وسوف تعرف التمارين وستجد الأجوبة لكل أسئلتك
السلام عليكم سيدي الفاضل مند فترة وانا اتابع فديوهاتك لمحاولة علاج وسواسي القهري حول تفحص الثدي والخوف من سرطانه علما انني وتعالج دواءيا منذ سنتين ونصف حيت اخد seroplex من فصيلة 20mg escitaloprame وحاولت كذلك الالتزام ببرنامجك العلاجي لكن وانا اتابع فديوهاتك وقفت عند فديو رقم 42 حول العلاج الدوائي وهنأ سيدي أحسست بنوع من الركود الممزوج بالخوف وقلب عليا هدا وساويس خوفي من مضاد الاكتءاب واحتمالية تسببه في سرطان الثدي فدخلت في حيرة من أمري هل اكمل الدواء مع خوفي الشديد من مضاعفاته وخصوصا ان كانت صحيحة حول احتمالية رفع نسبة الاصابة بسرطان الثدي؟ وهل المعلومة صحيحة علميا ام لا؟ فلا أخفيك سيدي أنني احس أنني رجعت أشواط للوراء عند سماع هدا الفديو مادا عساني افعل سيدي فأنا في دوامة لا يعلمها إلا الله 😭😭😭ارجو من الله ان تعير رسالتي اهتماما كما عهدناك وان تجيبني
اختي الفاضلة الدواء لا يجعل سرطان التدى ابدا له جوانب سلبية من النا حية انه يجعلنا لا نفكر كتير و يقلل التفكير في الوساس ،و اكيد مشاكل جنسية لكن لن يؤدى ابدا الي سرطان التدى
@@user-xe3no4uj2m شكرا جزيلا اختي
اختي كل كلامك وسواس في وسواس وافكار وسواسيه تجر الاخرى الخوف من العلاج ًالخوف من السرطان الخوف من كذا وكذا هذا كله وسواس ارجعي السلسة الرئيسية للواسواس القهري لانه الوسواس يبدل شكله كل مره يبحث عن فكره فطبقي عليه الخطوات الاربعة
ممتاز
وما الحل مع العقلية الثابتة؟
جازاك الله الفردوس الاعلى على ما تقوم به
جزاك الله خير يادكتور مثنى وش علاج الواسواس أنه يتخيل أنه يوذي امي ونفسي والسبب خفت من مرض كورونا وش العلاج الله يجزاك خير عندي قلق وهم من هذا الواسواس
اكرام الوفاء
تابعي سلسلة علاج الوسواس القهري المكونة من 121 حلقة لدكتور مثتى عطار
إن كان المرض جديداا فأسرع لمشاهدة السلسلة الرئيسية لكي تفهم المرض ولا تعمقه وتزيد قوته بدون علمك
دكتور أنا كنت نتفرج على على الأفلام الإباحية للشادين الجنسيين هده أربع سنوات و تبت الحمد لله و أن سار عندي وسواس قهري في الشدود الجنسي مادا أفعل يا دكتور و سمعت أخصائيين يقولون أن هدا مرض مزمن و بدأت أخاف و أرعب كتيرا
تابع سلسلة علاج الوسواس القهري المكونة من 121 حلقة لدكتور مثنى عطار
العلاج سهل بإذن الله مع التمرينات راح تتعافى بس أهم شيء تتقبل اي فكره تأتيك قل لها عادي وتقبلها بالبدايه راح تتعب اذا تقبلتها وتحس بارتباك ودوار وغثيان وصداع بس مع تكرار التقبل راح تصير تافهه واجعل لك هدف قوي بحياتك مثل حفظ القرآن أوقراءة جزئين يوميا من القرآن
تابعي السلسلة انا كان عندي وسواس شذوذ جنسي والحمدلله بفضل الله تخلصت منه .. لا تخافي
@@user-le6bm3lx9w ممكن مساعده ارجوك اخي 🙏
Rawda wagdy Ahmed تفضلي اختي
دكتور نريد كيفية التخلص من الخوف الزاءد لكي لا يحدث التوتر والقلق وهل نطبق على الخوف الطرق الاولى مثل للعلاج من الوسواس القهري هدا وسواس هدا لست انا ،،، الخ نريد منك الرد بارك الله فيك
كل الوساوس من الشيطان وله تأثير على سيالة عصبية على الدماغ الله أعطاه هدا لكي يوسوس الإنسان أما طرق العلاج تذكر أن الله أخبرنا بأن الإنسان خلق في احسن تقويم يعني ليس مرض فكري وانما من تأثير الشيطان ثانيا الله أخبرنا بأن النجوى اي الحزن من الشيطان يريد أن يحزن بني ادم ثالثا تذكر أن الله قال لا تتبعو خطوات الشيطان رابعا أن النبي صلى الله عليه وسلم قال تعوذ من الشيطان ولاتسترسلو الحمدلله الذي رد كيده إلى الوسوسة رابعا ادعو الله واجبر نفسك بأن لا تدخل في الغفلة أو النسيان لأنها حيلة من الشيطان لايتركك تطبق الخطوات ويجعلك دائما في غفلة لكي لا تتقدم في العلاج
حتى الخوف يجب أن نتعامل معه بعدم ردود الافعال لكي لا يحصل التوتر أو القلق وقل في نفسك أنها مشاعر وأحاسيس كاذبة والاحسن انك لا تقوم باى رد فعل راقبها من بعيد فقط وتذكر أن الله قد قدر لجميع. الخلاءق ماهو مقدر
ثانيا اشرح صدرك وتعلم أن تشرح قلبق للرضا وماهو مقدر ستحس بالراحة ولاتفكر بالاشياء السلبية عندما تقول هكدا لانه ستاتيك افكار تحاول أن تجعلك أن لاتطبق هدا لكي ترجع إلى الخوف والدعاء يرد القدر واحسن الضن بالله ياتيك كل الخير وانا الدي جربتها ونجت باذن الله
@@ramram.z2554 أخي الوسواس القهري مرض نفسي وهو يرتبط بالخوف والقلق بشكل كبير وعلاجه أيضا هو الخطوات الثلاثة
جزاك الله خير احس اني اوذي امي
هذا وسواس الأذى،شاهدي السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري ستفيدك جدا جدا
رحلت الموت !!!! هكذا وددت تسميتها لانها كانت اصعب رحله في حياتي منذ ان ولدت كنت في يوما ما شاب ايجابيا متاملا لا ابعد الحدود كانت حياتي جميله ومليئه بل امل والطمئنينه وكنت عندما اذهب الا فراشي انام فورا حال ان وضعت راسي علا وسادتي دون خوف او عوائق وفي ذات يوم كنت اقضي وقتي الجميل كعادتي بكل اجابيه وحب حتا شاهدت فديو عبر اليوتيوب يحكي عن الموت لم اكن خائفا عندما شاهدت ذالك الشيئ فانا علا يقين تام اننا كلنا سنموت وسينتهي الامر وهذه حقيقه ولاسف لم اكن اعرف انا هذا الفديو سيحول حياتي الا موت يومي ودائم بعد ما شاهدت ذلك الفديو شعرت بقليلا من النعاس فقررت الذهاب الا فراشي كل عاده وضعت راسي بكل هدوء وثبات وغفوت وبعد ثواني قليلا بدات نوبه الجحيم الاولى المعروفه عالميا بنوبه الهلع والذعر ضربه قويه فقلبي حولت حياتي الا جحيم في ثواني قليلا وفقدت السيطرة وهرعت هاربا اريد من احد ان يسعفني ظنا مني اني انا الان علا وشك الموت ونهايا وبعد عشرة دقائق هدأ جسدي وعاد الا طبيعته ولكن لا الاسف روحي لم تعد كمان كانت ... ! لم اكن اعرف ما هو شيئ الذي اصابني وعلا رغم من هدوء جسدي اجبرني قلقي علا الذهاب الا المستفى لا اجري التحاليل وبل فعل ذهبت وانا يروادني الخوف والذعر وقال لي الطبيب انك بخير ولايوجد شيئ ؟؟ انتابني شعور الغرابه اذا ما هذا الشيئ الذي حصل لي عدت الا المنزل واصبح كل شيئ طبيعي ولكن لا ذال هناك قلق وخوف قررت النوم وكانت بدايه معناتي والمي لم استطع النوم وانتفض جسدي الما والعرق يسقط مني كلمطر والجميع لا يكترث لي بدات اشعر انني جثه هامده امامهم حل اليل ونام الجميع وبدات تهاجمني نوبات الجحيم اعتدت ان اسميها نوبات الجحيم لانها كانت كذالك حرفيا ابكي وابكي وابكي وليس هناك سميعا او مجيب استعصت حالتي وحل الصباح وما زلت مستيقظا ومازل شعور القلق يجتاحني من كل الزوايه والاماكن قمت بدون حتا ان اسرح شعري والبس سيابن نظيفه واضع العطور كعادتي في سابق ما قبل المرض وبدات اذهب واسعا في المشافي واجري التحاليل وكانت كلها سلبيه عدت للمنزل معا قليلا من الاطمئنان ولكن ما زالت مشاعر الرعب تخيفني واني ساموت وفي نفس اليلا الثانيه بدات معركه الرعب والم الجسد والبكاء والخوف والقلق حتا بدات اتصفح جهازي وابحث عن اعراضي حتا وجدت شخصا يتكلم عن نوبات الهلع فتصفحت عنده حتا تفاجئت بتشابه اعراضي معا اعراضه تعمقت اكتر في داخل صفحته فنصدمت بكثير من الارواح المتئزيه في التعليقات تتكلم وتعاني لا اكتشف اخيرا اني معا رحله قاسيه اسمها {اضطراب الوسواس القهري }بدات اقرا هن هذا المرض الخبيث وبدات اعرف لماذا يصيب الانسان ومتى ينتهي وماذا اعراضه معا وجود الما كبيرة بجسدي لا يعلم شدتها الا الله وبدا الاكتئاب يجتاح عالمي السعيد حتا شبهت نفسي ببلادي سوريه حيث كانت دوله سعيده تحيا باجمال سنواتها حتا بدات الحرب بها وقضت علا كل شيئ فيها وبعد اشهر من البحث في المرض بدات احاربه بل ارادة مرت ثماني شهور حتا استعدت السيطرة واقفت تلك النوبات العينه وعادت السعاده التي كنت عليها ولكن ليس كسابق عهدها لانني لم استطع ان اعود الا النوم كنت عندنا انام اعاني وما زلت الا الان وبعد سيطرتي علا هذا المرض ونوباته قضيت اربعه غشهر وانا مرتاح ومتوفق وسعيد نوعا ما وكان الفضل الاكبر لحبيبتي ورفيقه دربي التي ساعدتني علا تخطي الكثير من العواقب مضت الايام حتا جاء شاب وتقدم لخطبت حبيبتي ولا الاسف وافقت اما مجبرة او باردتها والله اعلم فنفصلت عني فعادت الي بسبب تلك صدمه ليالي الرعب والفزع وانا الان اكتب لكم وبنفس الوقت تحت تاثير نوبه الجحيم المنهكه حاولت ان اعيد السيطرة علا ءاتي كما في الماضي ولكن فشلت وبدا ان الامر خرج عن سيطرة ولم يعد بل امكان السيطرة من جديد لذا اتخذت القرار الذي ادعو الله ربي ان يمكنني فيه وهوا العلاج النفسي الدوائي سألا الله ان يشفيني باذنه وان يشفي كل من يعاني ورسالتي الا الاهل والاحباء ارحمو ابنائكم الذين اصيبو بهذا المرض اشهد بالله لو ان الارض لها صوت لصرخت 💔
Mrc
اخي ممكن التواصل معك على الخاص
سوال للي يشوف تعليقي صدوك المسك الاسود اذا تخلى شويه منه بلاذن يوخر الوسواس لان بقه بس هذا الحل الوحيد
خاتمه القران ١٥ مره واصلي واصوم من اني صغيره ويوميه اقره المعوذات واسبح الف مره واستغفر وايه الكرسي على لساني يكولون اجاهلو شي مو بدينه شي يحجي براسك ومجاي يروح يعني عدكم سهله تكولون اجاهلوت ولا تسترسلون محد يحس بينه بس الي مثل حالته شي يقره براسك نعرف شيطان ونعرف وسواس بس اريد هلشي بعد مايجينه ومنسمعه جان عندي وسواس وضوء وتخلصت منه ووسواس صلاه وتخلصت منه ووسواس خوف من الموت وهم تخلصت منه يعني كلمن فادتت ويه طريقه بس هذا والي عندي هسه وسواس طهاره يعني اشك بكلشي نكس واحس بروحي لو هسه طالعه من الحمام احس نكسه والي يجي عليه خطار اروح ورا امسح المكان الي كعد بي ادري حرام واعرف انو اذا شي يابس حته لونكاسه تعتبر طاهر اذا نشف والله اني من النوع احب الخطار واحب اللمه بس هاي اليه حيصير ٧ سنوات ذنيج الوساوس تخلصت منها بس هذا وسواس الطهاره صارله سنه تعبني اتمنه ارجع مثل قبل 😔
اني جنت مسحوره سنتين ازوع دم وماخليت مشايخ وساده مارحتلهم اصير زينه وارجع
بس طيبت نفسي بنفسي بسوره البقره وماء الورد حته الخوف مال موت راح مني
هو الوسواس من سولي سحر الحد هسه وضعي الصحي يوميه تطلعلي شكل هسه اني طبت من ازواع الدم والخوف واعراض السحر تخيلات وشغلات اعوذا بلله اتخلصت منها
تعبت والله بس هسه اخر شي سمعت الي يسبح سبح الميت يعني بلمغيسل يتخلص من كل سحر وتابع وقرين وسواس حسب ماشفت مقاطع فيديو وسمعت بس اريد ناس مجربه هلشي رجائن الي يعرف يكولي
والي مستخدم المسك الاسود هم يفيدنه بمعلوماته ويارب الشفاء لي والكل مريض بلوسواس وباي مرض
اختي هذا غير صحيح ولو فرضنا صح القول
كم من الوقت تبقين تحطين المسك في اذنك ؟؟؟
اختي العلاج بأذن الله هنا في متابعة الدكتور
وعن تجربه
أختي لتحقيق الشفاء...يجب عليك تغيير برمجة الدماغ ومن أجل ذلك يجب عليك تغيير سلوكك وتوجيه تركيزك....إنتبهي أن تدوري في دوامة فارغة....تابعي السلسلة الرئيسية فهي العلاج إن شاء الله...
respect
انا عندي وسوس قهري جنسي النظر الى العورات الرجال وبلع الريق بكترة ورمش العين ومراقبة رمش العين والتنفس والان جااك وسوس آخر هو كترة تبول اعزك الله
تابع السلسلة العلاجية الرئيسية فالدكتور شرح العديد من انواع الوساوس ومنها النظر الى العورات تابع السلسلة العلاجية الرئيسية بتركيز وطبق خطوات العلاج حتى وان فشلت حاول مرة اخرى فالمهم الاستمرار بتطبيق خطوات العلاج
لديك وسواس فرط الوعي وهو يرتبط برمش العين وبلع الريق ...علاجه هو تقبل تلك الأحاسيس وتطبيق العلاج بدون مقاومة الفعل بل بالوعي والتركيز ....وسواس النظر يبدأ بنظرة وهي بذاتها وسواس ويجب تقبلها لأن الرغبة في كبحها تزيد الوسواس فقط....أخي تابع السلسلة الرئيسية لأنها العلاج وإن شاء الله تستفيد
@@aitouhaddouchdriss6842 انا عندما اقلق من شئ او اخاف من شئ او عند عدم تركيزي ياتي الي الوسواس وفي بعض الاحيان اخاف من ان ياتي الي الوسواس لكنه ياتي واخاف واعمل الطقس وفي بعض الاحيان ادخل في حالة هلع وانا الان تركيزي قليل وفكري مشتت دائما وهذا الشئ اثر على حياتي ودراستي لا اعلم متى ساتخلص من الوسواس القهري واعيش بشكل طبيعي
السلام عليكم دكتور انه اهلي ايكولون عندج وسواس بالطهارات وانه ما ادري بس انه يعني اطهر اهواي بس الاشياء النجسه فعلا بس مرات ميقبلون اطهر وانه اتسودن الا اطهر واذا ما اكدرت اطهر ابقى افكر بيهن ممكن تشرحلي حالتي
لديك وسواس الطهارة ...وفعل تكرار الطهارة هو فعل قسري يعني هو سلوك هدفه تلبية حاجيات الوسواس...عندما لم تقم بالطهارة والتي هي الطقس ....شعرت بالقلق ...وقمت بالطقس أيضااا يعني التفكير الزائد المرضي بهدف الشعور ببعض الراحة وتخفيض نسبة القلق.....أخي تستنتج أنه سواء أطعت الوسواس أم لا ستقوم بالطقس لأنك مندمج مع الوسواس ولست واعيا به جيداااا....تابع السلسلة الرئيسية إن شاء الله تستفيد فهي العلاج ....
أنت تعانين من وسواس النظافة،وأنا كنت مثلك لدي وسواس النظافة والحمدلله بفضل الله وهذه الفيديوات تحسنت كثيرا.
شاهدي السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري.
كل عام وانتم بخير دكتورنا
اني وساوس قهري جنسي سبب الخوف. صار بيه قبل سنين شاهدة افلام الاباحيه ولاكن تبت الحمد لله. بس من اذكرت صور افلام الاباحيه شلون يمارسون خفت منه كلش
فقدت السيطرة عليها اندفعت الخواطر الجنسي إساءة إلى المؤمنين والمؤمنات
حتى على الله سبحانه وتعالى افكار كفر اوجنسي
اخي ابني عندو ٩ سنوات من شهر انتابته نوبة هلع بعد مشاهدة فيلم اباحي بالغلط و صارت عنده نفس أعراضك و لا أدري ما هو الحل و ما هو العلاج لكي يرتاح باله
هذا وسواس قهري معروف تابع نفس سلسلة علاج الوسواس من الاول و ستجد إجابة عن كل تساؤلاتك
اخي المهم انك تبت لربك ، فاحمدالله اولا ثانيا لاتعطي مجال للشيطان ان يرجعك للمعاصي و مهم جدا ان تتابع سلسلة مثني العطار تابعة بكل تسلسل واحضر معك ورقة وقلم
هل تتابع السلسلة الرئيسية ...أخي هي أفكار وأوهام ومشاعر ليست لك ...هي مرض ...ويجب عليك تطبيق الخطوات عليه....لا تكترث للأفكار كيفما كانت فهي وساوس لا تخصك...طبق الخطوات وإنشاء الله تستفيد كثيراااا
بما انا تبت إلى الله حاول تنسى هذا الذنب هذه اول خطوه ولا تعتبر نفسك شاهدته سابقا وتعامل مع هذا الوسواس كأنه شي جديد متسلط عليك وراجع السلسله ورجاء تام لا ترجع للوراء كل مره وتقول السبب هو انتي شاهدت انت شاهدت وتبت فانتهى الموضوع الوسواس يريد ان يرجعك لتأنيب الضمير وتأنيب الضمير الزائد عن حده أحد مسببات الوسواس ومحفزاته
نريد منكم الرد بارك الله فيكم كيفية التخلص من الخوف الزاءد وكيفية التعامل معه عندما تاتيك مخاوف أكثر من طاقتك
واجه المخاوف .. العلاج بالتعرض للمثير وكف الاستجابه وهذا علاج صعب ولكن سترتاح كثيرا او ثم بتجاهل شعور الخوف قدر المستطاع واجعلها كأنه فكره عابره حتى تذهب
كيف حالكما