【なぜ あなたの 身体は硬くなる のか？】 生まれつき 、 加齢 ではない ４つの要素
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- 筋肉の柔軟性については、「生まれつき硬い」と考えている方や「歳だからしょうがない」と考えている方がいるかもしれませんが、実際はこれら以外の要素が影響していることが多いです。
このことを知らないために、身体が硬い、ということを生まれもった能力や年齢のせいにしているとすれば、柔軟性を改善できるチャンスを逃してしまい、柔らかくしようという気力もなくなってくる…ということになりかねません。
そこで今回は、身体が硬くなる３つの要素について解説させて頂きました。
この動画をご覧頂くと、身体が硬くなるシンプルなメカニズムがわかり、柔らかくするために何を意識して取り組んでいったらいいか、ということもわかるようになっていますので、ぜひ最後まで見ていってください。
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「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。
普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。
この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。
免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。提供している内容が万人に適しているとは限りません。本コンテンツに基づく内容の実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施して頂くものであり、実践されたことで生じる傷害等について一切責任を負いません。心配な方は実施前に医療機関専門家にご相談ください。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
故障や不調、スポーツのパフォーマンスの伸び悩みでお困りの方のお役に立てば幸いです。
ワールドウィング雲水グループ
#体が硬い#柔軟性#初動負荷トレーニング
とても参考になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。参考になって良かったです！
根幹部イコール体幹部と考えてよろしいでしょうか？
コメントありがとうございます。はい、体幹部です。体幹というと骨盤周りを含まないというイメージの方が多いかと思って根幹部にしましたが、他の方からも同じような質問を頂きましたので、体幹部の方がわかりやすかったようです。ご指摘ありがとうございます。