Como liberar o piriforme
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- čas přidán 29. 01. 2024
- Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça às 9h.
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É ótimo esse exercício, dor nesse músculo faz uma dor terŕível na perna.
Hoje acordei com muita dor nesse canto e fiz o exercício ❤ Foi muito bom 🙌👏👏👏
Kelly, vc e o Audinei, são os melhores fisioterapeutas que eu ja vi...já te conhecia desde quando vc iniciou. Parabéns, siga assim, sempre.
Verdade!!!❤
Verdade muito bons
❤muito tranquila p nós orientações. Funciona mesmo p liberar o piriforme! Gratidão!
Estou com essa dor há mais de um ano. Amanhã pela manhã farei esse alongamento. Obrigada por compartilhar.
Aiii que tudooo!Ameiii
Pra mim foi espetacular!
Muito obrigada Querida
Deus abençoe poderosamente sua vida!🙏🏻
Bjs❤
Que sabedoria plena. Parabéns Sou terapeuta holístico,enganado na medicina chinesa, artista Plástico e outros, Vivendo e aprendendo sempre com os sábios. És uma delas.❤😷😁👏👏👏👏
😂
Voce é demais Deus te abençoe sempre vai ajudar muita gente eu sinto dores demais cuidei de idoso por muito tempo agora sofri com a coluna
Excelente explicação e demonstração. Parabéns pelo conteúdo apresentado 👏🏻
Nossa que alongamento legal gostei like pelo seu vídeo
Kely, parabéns! Maravilha vou FAZER Deus te ABENÇOA HOJE AMANHÃ E SEMPRE GRATIDÃO ✋🏻🙏🏻💞
Oiiieeee abençoada por Deus já vem sendo por nós presentear essa doçura que é a Kelly.
Maravilhoso esse movimento.
Kelly você é maravilhosa nos ensina movimentos que nos ajudam muito gratidão seja abençoada ❤
Obrigada Kelly lemos. Por partilhar conosco seus ensinamentos....❤❤
⁹
Tenho me beneciado muito com os seus exercícios, Kelly! Gratidão!
Obrigada Kelly Lemos! Por tanta bondade. Tô aqui com exercícios que o médico mandou fazer, mas não consigo. São pesados demais pra quem está com tantas dores.😢 Vou fazer os seus e me inscrevi no seu curso.Gostaria muito de saber quantas vezes faço ao dia e quantas vezes repete?
Olá, gostei muito e já estou compartilhando com pessoas que conheço que precisam desse alongamento que você sugeriu. Obrigado por compartilhar seu conhecimento. Sucesso e boas energias para você. Vida longa para pessoas inspiradoras como você. Um abraço gentil. Prof. Jô Santos.
Gratidão 🙏
Vou fazer!
Brigada DEUS TE ABENÇOE SEMPRE
Boa tarde❤
Não canso nunca de assistir seus vídeos. 😊
Kelly vc é incrível ❤nos lembrando do corpo como um todo❤ feliz dia das mulheres ❤️😍
Parabéns!vou te seguir!
Olá estou fazendo esse exercício
Tenho fé que vai dar tudo certo
Só tem que agradecer, pelos exercícios maravilhosas gratidão gratidão gratidão❤❤❤❤😊😊
VC e' maravilhosa! Tao simples e nao temos noçao da melhora! Obrigada por tanto!
Parabéns que maravilha eu tenho dor ciático vou fazer muito obrigado vau
Essa moça é otemaaaa! Todos exercícios q ela ensina ajudam pra kct😊
Como é bom aprender com vc....excelente vídeo
É o segundo vídeo seu que assisto hoje.
Estou amando sua prática em ajudar os outros.
Parabéns. 🙂💯👏🌷
Veio o exercício mesmo na hora.Obrigada.
Gratidão por compartilhar
Parabéns! Muito bom exercício.
Já precisei desse exercício e foi excelente pra minha dor no ciático.
Uma excelente explicação muito obrigada por compartilhar que Deus abençoe tua vida grandemente 🙏🙏❤
Que dica super importante vou fazer nota 10 Ademir Serra Belém do Pará
Vou fazer. ❤ Obrigada por passar o seu conhecimento para mim!
Gratidão, Doce Anjo!!
Muito bom saber deste tipo de alongamento para liberar o musculo periforme ..abraços e obrigado Dra Kelly.
Gratidão 🙏
Bom dia querida ❤
Gratidāo 🙌❣️
Gente, estava com dor insuportável na nádega! Esse vídeo já está me ajudando.
Obrigado 🙏 estou com esse problema
Deus envia anjo ❤
Gratidão apenas ❤
Já está comprovado que não é regra que o nervo ciático tem alguma ligação com o músculo piriforme e outra, em crise, com dores, não se alonga. Isto aumenta a sensibilidade local. Ciatalgia é denominada como uma disfunção da coluna LOMBAR, então, muito melhor avaliar de forma tridimensional quais as disfunções que podem estar gerando esta instabilidade da coluna lombar e não olhar pro ponto da dor.
🤔🤔🤔🤔
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.
@@quiteriarodrigues5355 🙏
Já estou à um ano e três meses com problema na perna, muita dor na perna inteira fiz exames passei com o neurocirurgião tenho três ernia de disco fiz mais exames e vou fazer cirurgia p ter mais qualidade de vida,
@@celinabarguena8694 estimo um boa recuperação. É sempre bom avaliar o caso com uma equipe multidisciplinar pois as visões e opiniões técnicas se somam e quem ganha é você. Realizar uma cirurgia da coluna lombar (sem entrar em mérito do certo e errado) sem o abandono de hábitos nocivos ao problema é quase que chover no molhado. O que eu quero dizer é que muitas pessoas apelam pra cirurgia mas não fazem mudanças que vão desde aspectos nutricionais até a própria diminuição dos vícios de comportamento motor. Lhe desejo o melhor.
Amei o exercício, obrigada🌹estou na fase com dor😂
Acordei agora e já vou fazer .
Obrigada ❤😊
Muito obrigada,legal, que bom saber disso.
Obrigada! Que conteúdo maravilhoso 🙏
Estou com uma dor no pé na parte superior do calcanhar que puxa para andar principalmente ao levantar pela manhã. Queima muito , vc tem algum vídeo a respeito? Obrigada
Veio como um presente para mim!
Eu tenho problemas com o piriforme tbm...😊
Vou fazer estou te seguindo para aliviar minhas dores.
Obrigada por compartilhar!❤
Obrigada .Quero aprender mais com você.
Você é incrível ❤️
Gratidão! Amei esse vídeo maravilhoso 🙏❤️
Obrigado pela dica tenho muita dor no nervo ciático grato.
Que demais!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo esse exercício vou fazer.
Salvou minha noite: pois o bendito músculo apertou meu ciático por um tempão. Agora vou resolver isso! 😊
Parabéns muito importante ❤
Bom dia kelly, caí aqui por acaso. Ótimos vídeos. Ano passado passei por 2 médicos, um especialista na urologia, a cada 2 meses sentia um dor horrível de ter que segurar a respiração pra amenizar essa dor, começou com dor forte mais suportável, com o tempo foi aumentando e series também, tipo: 1x, 2x, 3x, pensa numa dor! Então, depois dos exames o médico me disse que tenho um espaço/falha, gastou...SACRA COCCIX final da coluna, e por isso a causa da dor. Mas eu não sinto nada ao sentar e nada mais. E ja tem uns 6 meses que não sinto. Detalhes, eu acordava com essa dor ou quando ia ao banheiro. Estranho!
Parabéns eu gosto muito das suas dicas muito obrigada 💛💛💛💛💛💛💛
Gratidao
Amei! Gratidão!!!
Deus abençoe. (Ji-Paraná).
Gratidão 🌻 você é maravilhosa..
Você é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻
Topossime!!! Andréia CORTICELLI
Obrigado ❤❤❤ melhorou na hora 😊
Obrigada pelo exercício
❤ estou amando essas sua dicas ajuda mesmo ainda bem tenho corpo nem flexível
❤ Compartilhando em Março de 2.024 ❤...
Maravilhosa!!!
Muito obrigado! Me ajudou muito!
Excelente, dica!
Que maravilha ❤obrigado
Excelente movimento.
Muito obrigada sofro muito com problema no ciatico ,Deus abençoe
Eu tenho dor nesse músculo. Obrigada pela orientação.
GRATIDÃO, eu vou FAZER agora .
Obrigada pelo esclarecimento
Parabéns will
Bom dia! Parabéns pelas explicações..tenho 3 hérnia de disco.tenho uma dor insuportável do lado de glúteo e irradia pra perna mas a lombar não doei, o que você recomenda?
Nossa, sinto muita dor nessa região. Obrigada ❤
Eu estou sentindo muita dor exatamente aí no bumbum e no qudril vou fazer esse exercício pra ver se melhora 👍👏👏🙏
Gostei é bom alongar sentir o corpo maís ajustado obrigada 😊
Deus te abençoe grandemente 🙏
Eu tenho dor o tempo todo,vou fazer esse exercício
Adorei ❤❤❤❤❤
boanoite tenho o nervo ciático deslocado ele sai as vezes doe muito tenho de ir ao massagista pra colocar no lugar gostei dessa aula
Adorei ! Eu sofro muito com ernia de disco e siático . ❤
Amei!
Maria Padilha eu peço abertura dos meus caminhos.
Gratidão 🌷
Estou curtindo
Kelly troca de perna?
DEUS te Abençoe vc e os seus!
muiitp.bom..obrigada 🎉
Muito obrigada ❤❤
Gratidão ❤
Sensacional