Como TRATAR e PREVINIR lesões na posterior da coxa! | Kanté FORA da Copa.

Nesse vídeo vou te ensinar as melhores estratégias para TRATAR e PREVINIR lesões na posterior da coxa no futebol! 🚑❌
Além disso explico o detalhe do detalhe sobre a lesão que deixou o Kanté fora da Copa do Mundo.
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 300 atletas online através do Método JogaBR.

[@RenatoFenasc]

Salveeeee minha tropa, espero que gostem desse vídeo!!! ✅⚽
Me responde aqui, você já faz algum desses exercícios? 👇🏽👇🏽

[@cristianhenrique2589]

Veja: muita teoria. Não vi imagens de exercícios e sim flashes. Não tem nada concreto, mostrando na prática, o que é necessário, para cuidar da lesão. Como disse no início, só teoria.

[@LucasSilva-zd4mv]

sou do basquete, mas os seus conteúdos agregam muito pra mim 👏🏽

[@arthurbarbosa9655]

Baita vídeo Renatão🔥⚽️

[@genivaldobarbosa6143]

Os cravos da chuteira .atrito do impacto .impacta em algum instante no núcleo do músculo .e vai si romper em algum lugar da fibra

[@user-ln4xh1gy8b]

Muito bom essas informações

[@saturninoalexandre7737]

Renato me lesionei faz 15 dias.. tratei fiz um fortalecimento leve.. voltei a treinar e senti um desconforto novamente na mesma região da posterior. Não curou totalmente.. oq eu Fasso???

[@johnkennedylopes3551]

Eu tô com a lesão tbm no posterior da coxa ,preciso me preparar pra não acontecer mais

[@joaoalves-nv7rl]

Faz como evitar lesão nos adutores e uma live com leo pra falar sobre os graus

[@gabriel_armeiro]

Basta treinar mobilidade de quadril e fortalecimento. Copenhagen, prancha lateral(braço esquerdo/ perna direita no chão), Agachamento com passada lateral. Eu uso isso, praticamente blindou os meus adutores.

[@brudeck97]

Faz o vídeo explicando os protocolos Renatão, abraço 🚀⚽👊

[@paulojoseribeiro8253]

Senti a posterior na semifinal final do campeonato, mas o meu time ganhou foi para final, tenho uma semana para recuperar, a decisão já é semana que vem

[@lMatheus10]

E aí, recuperou?

[@lucaseduardo4132]

top esse vídeo....eu quero

[@superickC137]

Muito bom!

[@joaoalves-nv7rl]

Vídeo fera

[@fernandocoelho495]

"Vamos fortalecer nossas articulações" porque os músculos responsáveis por elas estão progredindo 🤔

[@leandrosoares294]

Como vou saber o momento de voltar a jogar com segurança? Forte abraço irmão👍🏽

[@Gabriel-yj7oq]

Machuquei a posterior de coxa ontem tô só colocando gelo tá doendo muito mais não está roxo nem vermelho acho que é de 1 grau

[@wagjonFeitosa]

Sinto muito! Eu simplesmente desisti do vídeo, é muito blá blá blá. Se eu fizer um curso superior de fisioterapia, eu resolvo mais rápido.

[@danielsonsouza3803]

Ótimo vídeo ..parabéns rsrs .sigo vc no tik tok...bom meu nome é Danyel e tou com quase 6 ou 7 meses que tive uma lesão na posterior da coxa fikei 3 semanas sem fazer atividades físicas aii quando fui tentar joga futebol de novo tornei sentido a posterior ..Bati uma ressonância e deu estiramento muscular grau 2 com um edema nas fibras do septo tendineo intramuscular do bíceps femoral e eu queria saber quais tipo de exercício eu posso fazer??

[@jonataribamar]

Irmão boa noite, eu estou com esta mesma lesão, você já se recuperou? Demorou muito pra vc se recuperar? Qual tratamento vc fez? 12:55

[@california.Uniformes]

Quero

[@clebersonjunhotavaresdaroc1159]

Posso fazer esses esplintis na esteira??

[@superickC137]

Tem algum exercício ou treino específico pra dar força e potencializar o chute?

[@Kauan-Thechosen]

Cadeira extensora ou agachamento

[@maiconsantos6761]

Pubalgia 🙇🏾‍♂️

[@manoelsanto286]

Eu estou machucado kkkk

[@renatorodriguesdesenaarauj3922]

Vídeo muito longo e repetitivo

[@jacksonfranca5266]

Oxe pera ai pow cvs de mas e não mostra nada!

[@rodriguinhodiamante681]

Kkkkkk
Machvado nesse exato momento @RenatoFenasc