【ダイエット】リンゴ酢の3つの健康効果と効果を引き出す飲み方【糖尿病予防】
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- čas přidán 12. 09. 2024
- 2022年1月26日発売
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自分は、糖尿病です。リンゴ酢ドリンクと言うのを買って炭酸で割って飲んでます。毎日では無いのですが忘れた頃に飲んでます。なんか体重が減るように感じてます。リンゴ酢って糖尿病に良いんですね。なるべく飲むように心掛けます!
リンゴ酢じゃなくてもごくごく普通の穀物酢を料理に頻繁に使うようになってa1cが5.3に下がりましたよ
マザー入りりんご酢今３本目です。兄が糖尿病なので、２本譲り、今週ネットで購入しました。プラスウォーキングだけで３キロ減です！
高齢の母（高コレステロール、高血圧、血糖値高め）にレモン水（大量のレモンをりんご酢に浸ける）を作って、飲ませた所、１ヶ月も経たないうちに全て正常になりました。その間は断薬しました。その後検診があり、結果に医者は満足そうでしたが、レモン水の事は黙ってました。
腎臓病があってもリンゴ酢を飲んで大丈夫ですか?
@@user-gx8pd4ug1e 様 こんなに返信が遅くなってごめんなさい。腎臓病の事はよくわかりません。うちの母は高コレステロール、高血圧が主でした。腎臓は特に何もなかったので、詳しく解る方にお聞きになられた方が良いかと思います。
@@Anne-ry8ze
返信ありがとうございました。
高血圧対策に少しずつリンゴ酢、レモン水、試してみます。
@@Anne-ry8zeは
お酢が大好きで、漬け物、から揚げ、煮物等にも入れてます。りんご酢も試してみます。
40年間、体重増加しておりません。恐るべし、お酢効果‼️
マザー入りのリンゴ酢の存在初めて知りました。
新生姜をリンゴ酢に漬けて保存し、そのリンゴ酢も他の料理に使っています。
いいアイディアありがとうございますっ😊
リンゴ酢はのんだことありません。量てきに毎日どれくらい飲めばよいですか？
レモンと一緒に？どのくらい？
今、古式製法のりんご酢を倍の水で薄めて飲んだら美味しかったです。
血糖値が高いのでもっと早く知りたかったです。
毎朝ブラックシードを入れた豆乳ヨーグルトにリンゴ酢を大さじ1杯入れて、冷凍ブルーベリーを混ぜて食べています。3年以上継続しています。
このお話を聞いて、2月頃から 足の爪に塗り始めました。今は綺麗な爪になりつつあります。マザーの入った濁ったリンゴ酢です。
当方 薬物無し２型６，４です。
食事中に純粋リンゴ酢15mLを希釈して飲むと 血糖値のピークが30~40mg/dLくらい低くなる感じがしてます。
24時間の平均血糖値も 糖質量を少し増やしてるにも関わらず リンゴ酢始める前よりも10mg/dlダウンしました。
次回の診察では HbA1cが6.0前後になると予想してます。
毎食中に飲まれていらっしゃるのですか。すいませんが、教えてください。
@@hisoka-1835 今現在は飲んでませんが
飲んでた時は 毎食 飲んでました。
今現在は関心がないので 何もしてませんが（血糖値も計測してません）
一食付き 糖質を４０g（麦ご飯８０ｇ＋おかずの糖質）＋脂質とタンパク質は制限なし という比率にしてまして
６，３くらいで安定してます。
空腹対策で おからパウダー蒸しパン ゆで卵 納豆 ナッツ 豆腐などを常備してあります。
@@ikina-ojisan 様 ありがとうございます。試してみようかなあと思ってます。😊
@@hisoka-1835 ほとんどの２型糖尿病は 糖質制限食と血糖測定器があれば寛解できると思っています。
がんばってください
@@ikina-ojisan 様 ありがとうございます。頑張る💓
無濾過のリンゴ酢、早速Amazonで購入確定しました。やってみます！有難う御座いました。
石黒先生、本当にリンゴ酢は体に良いことずくめですので、以前から約1年以上も、適度に薄めて大さじ1杯を朝晩飲んでいます。体重は本当に増えませんし、便通もグッドです。健康体ですので、皆様に拡散したいですね！お知らせをありがとうございます。
普通の酢との違いを教えてほしいです。
1型糖尿病ですが、りんご酢の炭酸割りを飲み始めて、打つインスリン量が減りました。ずっと飲んでいきたいです。
乾燥肌にいいとは知りませんでした。
いつもありがとうございます！
りんご酢がいいと聞いたので普通の純米酢にカットしたりんごを漬けてりんご酢として飲んでいましたが、違ったんですね😅早速本物を探して注文しました。ありがとうございました✨
血圧の薬を3種類飲んでいたいとこが、
リンゴ酢を飲み始めて
薬の量が減り、
食事前に飲むから満腹感も出て体重も減り痩せた、
と喜んでました。
動画ありがとうございます。
リンゴ酢の効果を他で調べていて始めたところです。注意としてリンゴ酢摂取後30分以内は歯に良くないので歯磨きをしない、水で薄めないと胃を荒らすなどがあるみたいですね。
特に空腹時は✖️ですよね。胃がやられて気持ち悪くなります。
歯に良くないので歯磨きをしないの？30分以内に歯磨きをした方が良いのではなくて？
@@aoiameringo2463 食後３０分ぐらいまでは歯に酢（酢酸）がついている量が多く、酸性の酢酸が歯についている状態で歯磨きをすると、歯を溶かすと言われています。
🇺🇸
🇺🇸イソジンは効果ないってみんな言ってるぞ！
お前だけなんだよ！仲間外れだイソジン吉村🇺🇸、
動画を見てリンゴ酢を買いに行きましたが、成分を確認するとブドウ糖果糖液糖他の物質が配合されていました。リンゴ酢１〇〇%よりも果糖液糖配合の製品が多く、何気なく購入すると糖尿病になりそう。
それは買わないほうがいいと思います
定期的に訪問してくれる置き薬のメーカーのリンゴ酢を購入してますが安心して飲めますよ♪
純りんご酢と書いてあるものを買いましょう
探せば本物がありますよ！頑張って
ブドウ糖果糖液糖はぜった買わない！ですよ
今までお酢がとことん苦手だった私も、なぜかつい最近リンゴ酢ダイエットを始めました。
私の場合、飲みやすくするためにハチミツと混ぜて(いわゆるバーモント式？)炭酸水で割っていますが、始めてから数日で血行が良くなった感じで(事実、持病の高血圧が改善し始めた)体重も１kg減ったりと、早くも効果の兆しが見えてきています！
これを機に毎日のルーティンに取り入れたいです｡｡｡
歯に対する影響を教えていただきたいです！
酢は酸性なので、歯には、よろしくない気がします
糖尿病予備軍だったので、毎日大さじ一杯のリンゴ酢を炭酸で割って飲んでいました。
が、カリウムの数値が６まで上がってしまい、主治医にビックリされて、
リンゴ酢を止めるように言われてしまいました。
皆さんには効果的でも私には合わなかったみたいで、とても残念です。
リンゴ酢の健康効果は確かに実感しております。
血糖値が安定して、ダイエットに効果が出てます。
特に暑い夏場はサッパリしたお酢のパワーで乗り切りたい所。
😭🙏
恐らくリンゴ酢（濁っていません）を飲んだ結果だと思います。体重減少。８６キロが現在は７３,９キロになりました。食後に水で薄めて飲んでいます。🍎😄
大さじ2杯でいいですか？
どこで手に入りますか
スーパーで、売ってますよ。
濁っている林檎酢の方が、高いですが、身体にはいいです。
きちんと自然発酵させているから酵母が入っています。
ダイエッツ成功 おめでとうございまーす✨
先生の動画を見て朝にレモンとマザー入りんご酢を炭酸で割って飲んでいます。
お肌が綺麗になりました😊
いつもありがとうございます‼︎
えーリンゴ酢凄い。糖尿病で薬はじめて、一年半。マザー実行してみます。有難うございました。😃
タイムリーな話題ありがとうございます。ていうかうｐから7ヶ月経過してますが(笑)。
先週に黒酢ドリンクから切り替えてますけど、黒酢の頃から確かに乾燥肌はかなり改善してきました。並行して糖分を全く摂らないようにすると更に効果的です。体重減少が早くなります。実践として3ヶ月で8㎏減りました。
糖分はどうせ炭水化物やその他食材からも普通に補えますし。最近は御菓子もアイスクリームもジュースも気にならなくなりました。
あと、黒酢ドリンクは個人的には伊藤園のがオススメ。人工甘味料使ってないので。コンビニだと高確率で手に入ります。
今日もありがとう御座います。😄👍
今日もありがとうございます。
何事も過度になりすぎないよう
摂り入れてみます。
マザーを9本取り寄せて飲んで、残り3本ですが、
血糖値、コレステロール値、中性脂肪、体重減少が改善しないのはなぜなのかな❔🙄
初めまして。
リンゴ酢は毎日母がご飯にかけて食べてます。
私は酢が苦手なんですが、血圧が高く薬も5年ぐらい服用してるので、薬を飲まないようにする為に飲んでみたいと思います。
最近腎臓に脂肪が巻きついてて真っ白になってるて言われ怖くてネットで調べたらお酢がいいと書いてたのでりんご酢を飲むようにしました。
効いてるのかは分かんないけど気持ち楽
黒酢でも同じような効果がありますよね。
以前、先生がオススメされた物と全く同じ商品がマレーシアでも売っていたので試してみます😊
でも、朝と夜どちらで飲むべきか悩みます〜
先生のお話し、とても分かりやすくて毎回楽しみにしています。
酢は得意じゃなかったのですが、リンゴ酢試しに飲んでみたのですが意外に飲みやすくて、1年飲み続けています。体重、3キロ減ったのはリンゴ酢のおかげでしょうか🍀
酢は少量であれば良いと思うのですが、恐らく、摂り過ぎると腸壁が薄くなったりするのではないかと思われます。それまでにPHが調整されるはずだという反論もあるかもしれませんが、摂り過ぎるとそれもおいつかなくなると思います。
いくら身体に良いと言っても酸は酸だから（酢酸）溶かす作用がありますよね。何でも適量を守ることが大事だと思います。
そうなんですよね。量をどれくらいまでにという情報が必要と思いました。店で売ってる酢は、プラスチックボトルに入ってたり(ビスフェノールA等、微量ながら溶け出ます)、砂糖、人工甘味料まで入っていたりします。そして、書いてあった1日の目安量が多過ぎと思いました。殆どの人は酢は体に良いと思ってるでしょうから、寧ろ量はこれ以下でないと逆に体に良くないという(論文等と)注意がないと、採り過ぎてしまう人がでるのではと危惧しました。
昔ダイエットのために少しだけ飲んでいましたが、強過ぎたのか喉がヒリヒリして続きませんでした。
@@user-kq1ro2df4b
私はリンゴ酢を炭酸水で10倍位に薄めて食事と一緒に飲んでます。
胃弱の私でも続いていますよ👍
お通じも良くなりました。😄
頑張って飲み始めます。ありがとうございます！
りんご酢は歯に悪い、口の中にたまらないように飲むことが必要です。
国産の透明なリンゴ酢を飲んでいますが、少々お高いのですけど、非加熱、無濾過のマザーを含んでいるリンゴ酢、apple cider vinegerを購入して飲むようにします。
最近赤坂にできた「イザナミノメン」というG系のラーメンはトッピングに「リンゴ酢」があります 珍しかったので注文したのですが理にかなったトッピングだったのですね ちなみにストレートで飲んだらけっこうキツかった
石黒先生いつも良い
お話ありがとうございます。
私はLDLコレステロール値が152ぐらいで健康診断でいつも
値が外れてしまうので
本当に気をつけて来ました。レモン水も🍋
毎朝続けています。
りんご酢も好きなので
酢の物など作り食べてます。
なんか酢を摂ると、身体の疲れが違うように思います。
アメリカのマザーの入ったリンゴ酢凄い味で全然減りませんでしたが
先生のこちら拝見してまた再開しようと思います。ありがとうございます😊
登録もさせていただきます
おすすめのりんご酢を紹介していただけると助かります！
こんばんは🙋あけましておめでとうございます🌈リンゴ酢飲みたいのですけど 胃が弱い人は どのように飲んだ方がよろしいんでしょうか？教えて頂ければ光栄です🙋
先生いつもありがとうございます！
本当知恵の情報感謝です。これからもよろしくお願いします
お酢、ブドウ酢飲んだとき、あまりの味で飲めなかったですが、リンゴ酢は、まだ飲んだ事ありません。飲んでみたいです
毎日欠かさず食前に林檎酢炭酸水🍋を飲んでいました。
A1c：13が三箇月で5.4まで落ちました。
一切薬を服用せず、インスリンも打たずでね👍
私は、りんご酢ではないけど
青梅の酢でヘモグロビンA1c
8.2から7.8から7.5まで病院に
行く度下がっています
又、毎月点滴していますが
看護婦さんに、血管が良いですね～と、違う病院でも3回続けて
言われました、
薬も食事も変えていない
心当たりは、梅酢かなー？
なるほど。
@@おたんこなす-x6w さん、梅酢は自作のものですか？興味津々です。
@@tsubakurounoshimobe 遅くなりました
今年も梅酢作りま
りんご酢とか黒酢
蜂蜜で 氷砂糖も少し入れました😋🙋
@@おたんこなす-x6w さん、返信ありがとうございます😀来年作ってみようかしら。今はアップルサイダービネガーをおちょこで一気飲みしてます。美味しくないから味わいたくなくて、すぐうがい💦体が引き締まってきましたよ。アトピー性皮膚炎も良くなってきています。
レモン水に入れる時の割合教えてほしいです。
Ⅰ型糖尿病です。
先生、一日のトータル摂取量の目安はありますか？
米国でもリンゴ酢サプリを飲んでいる
方を最近良く見かけます。食生活の違い
から糖尿予備軍の私もお酢の一品を食前
にリンゴ酢を割って飲むなどしています。
ニキビなどにも効くとは正に万能薬です
ね！
朝はヨーグルトにリンゴ酢、レモン汁、プロテインなどを混ぜて飲んでます。
コストコのアップルサイダービネガー安くて毎日飲んでます。
こんにちは
先生のこの動画を拝見して、マザーが残った無濾過でオーガニックのりんご酢を摂り始めました。
私の悩みは悪玉コレステロールが高いことと便秘なことです。まずは便通が大変よくなりました。日に2回も3回も出ることがあります。そのおかげか自然に体重減少しました。コレステロール値は飲み始めた後に検診の機会がないため分かりませんが、次の健康診断が楽しみです。数値が下がっていると嬉しいと期待を込めて飲んでいます。主人も健康を意識して飲みはじめました。
有益な情報を教えてくださりありがとうございます。
タンドリーチキンやビリヤニ等のインド料理にトルコ産のアップルビネガーよく使っています。国産もありますが単体で飲むことはあまりないです。
暑い日に🥵グラスに氷を入れリンゴ酢をミネラル水などで飲むと、生き返ります🍎
とても参考になりました。ありがとうございました😊
先生は素晴らしいですね🎉😂ありがとうございます🎉😂
お風呂上がりに大さじ２杯とハチミツ大さじ１杯を混ぜて飲んでいます😄
はじめまして
ありがとうございます
やってみます
石黒先生
いつも 健康に役立つ お話しを
ありがとうございます🙏
私も 有機りんご酢を
毎朝 欠かさず 蜂蜜を混ぜた 国産豆乳グルトに 入れて いただいております。お陰様で 絶好腸❣️です。 お腹周りも スッキリしますので 皆様にも お薦めしたいです☆〜（ゝ。∂）
次回配信 楽しみにしております。♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
カナダの田舎町に住んでいます。リンゴの名産地でいろんなブランドのアップルサイダーやアップルサイダービネガーがあって安い(酢は500mlで3ドルくらい)ですが普段あまり買う事がなかったです。
明日買いに行こうと思います。
先生の今までのお話を思い出すと、なるべく国産のものを使い、添加物が無いものや、出所や育てられ方を気にして買うこと。なので、私はオーガニックショップと、青森県のマザー入り酢にしています。胃が弱いので味噌汁に入れたりして工夫しています。
始めます。本気で数値をさげたい。。。
水や炭酸水で薄めても効果は同じですか？
リンゴ酢を傷に掛けながす場合水で薄めますか？
お陰様でリンゴ酢少し強めで3日ほどで長く苦悩の傷口が一気に聞いていた通り3日目にあっと乾燥に向かい始めました！本当に殺菌作用によるのかなと。
半信半疑だったのでしたが経口利用して良かった。
傷口に殺菌剤としてかけ流すのをしてみようと思いました。
アルカリ性消毒薬で悪化との先生の解説状況なので利用してより良いとは知らなかったのでかけ流を試したいと思いました。ただし何件か廻っても透明のリンゴ酢しか無くてマザー入りが無くてかけ流しして良いのかという状況です。
すごいですね。ためしてみます❗
りんご酢を味噌汁にいれて飲んでますが効果はありますか そのままはちょっと無理なんてすね
朝レモン大さじ1杯を水にわり飲んでますが…
我が家でも朝イチレモン大さじ1を水でのばし飲んでます。主人76才妻73才
はい石黒ですっ‼️って早口な言い方カッコいいやけど😁💚🧡
リンゴスは国産のマザー入りがかいのが残念です。ダイエット目的でもマザー入りのがいいんですかね？
ほかのCZcamsrもやってますが、あんまりマザーのことはふれてません。どうせ飲むなら手間もかかるし、マザーがよいです。
マザーのリンゴ酢をアマゾンで買いました。キャベツの千切り、ヨーグルト、納豆にかけたりと多様な食べ方をしております。
毎日毎晩、某薬品会社のリンゴ酢を希釈してさらに牛乳で割って飲んでます。１カ月で2キロ痩せ、悪玉コレステロールがおかしいくらい下がりました😊あ、でもカップラーメンやめたのが大きいのかも
リンゴ酢を就寝前に飲むと空腹時の胃を痛めることはないですか。
リンゴ酢レモン水で割って蜂蜜少し入れたまに飲んでますが、濁りのあるマザーがいいとは知りませんでした
初コメです。
リンゴ酢の効果効能 良くわかりました。非びらん胃食道逆流症の症状があります。悪玉コレステロール値が少し高いので飲んでみたいのですが酸っぱい物が胃食道炎にどの様な影響があるか不安です。
どなたか体験済みの方いらしたら飲むタイミングや飲み方教えてください。
リンゴ酢にステビア入れて飲んでます。とても美味しいです。ただ歯には悪いのが気になります。
毎日、朝！飲むよにします。
大さじ2杯飲むのは楽じゃないですね 薄めて飲むにしても
しかも寝る前にそんなに水分摂ったら夜中にトイレに行く事になるし
食事とともに摂るしかないかな
リンゴ酢は好きで飲んでいましたまた飲んでみたいとおもいます。
先生にお聞きしたいです。
クエン酸は膵臓に負担をかけますか？
りんご酢苦手なんだけど、酢キャベツにして食べたりしてる！飲むの？大丈夫かな？
りんご酢って聞いたら、口のなかが酸っぱくなりました🤭
梅干し連想すると同じ様になります。
ごく普通の安い酢はリンスのかわりになることを思い出した。
洗面器に酢を入れてお湯で薄めてかけて、湯で軽く洗い流すだけ。
教えてくださいmm
マザーではない、いわゆるスーパーに売っているミツカン等の色が綺麗なリンゴ酢は効果がほとんどない、ということでしょうか？
石黒先生 こんにちは
糖尿病です。
血糖値を減らしたくて
先生のお手本で
リンゴ酢15CC炭酸水で薄めて 朝昼夜
食前に摂取
寝る前に2杯摂取してます。
飲みすぎで健康被害になりませんかぁ?
教えて下さい。
宜しくお願いいたします。🙇
質問ですが天然100％とアルコール入りお値段安いのどちらでも構わないですか???
どうして他の酢じゃなくてリンゴ酢がいいのか知りたい。
バルサミコ酢なら何にでもかけて食べてるのにな。
自分で調べてみたら、リンゴ酢は他の酢よりもカリウムが多かった。
高血圧にはいいかも。
それ以外は他の酢とはあまり違いはないと思う。飲みやすいってのもあるかな。
私はポリフェノールが多そうな気がするからバルサミコ酢を引き続き使う。
オーガニックのマザー入りりんご酢を買って最近飲み始めました。
７月にある糖尿病の定期検査
１１月にある肝機能のエコー&血液検査にどう影響するのかすごく楽しみです。
市販のりんご酢でも
いいんです？
酢は酸性なので体を酸性にすると思われますが、どうなんでしょうか？それと歯を溶かすことも考えられますが、どおですか？ 少量なら、または摂取後にうがいすれば問題ないですか？
こんにちは🍀いつもありがとうございます🙇私はかなり太っていて酢が大好きなので良いのですが、旦那は 糖尿病で元々細いのにかなり痩せてしまってます🥺これ以上痩せたらどうしょうと悩んでます。
酢酸の効果が大きいのなら、どうしてリンゴ酢でなければならないのでしょうか。
でも適量ですね…🍎🥦🧚
リンゴ酢って甘いので糖分多くて体には悪いかなと思ってました
数年間アップルサイダービネガーを愛飲中です。
いつも貴重なお話ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
りんご酢はお風呂上がりに、アップルサイダービネガーに重曹、クエン酸で割って飲んでいます(*^^*)
マザー入りの濁ったものです(^-^)
ありがとうございます!!!!!
オススメのリンゴ酢はありますか？
りんご酢に炭酸水をいれてのみました。あまりおいしくないから
蜂蜜いれたいけれど いれないほうがいいのかなぁ？
石黒ドクターに質問です、ハイリスク妊婦5週目です、出産を諦めないと母体に命の危機がと婦人科の先生に言われてます。出産についてのリスクを詳しく教えてください
たまたま 見ました りんご酢の事で質問ですが ミツカンりんご酢種類出ていますが 順位付けていただけますか どれが良いのかわかりません ちなみに (血圧が高め方に)最近呑んでます純りんご酢ではないけど 純りんご酢ならどれぐらい薄めれば良いのペットボトル（500~600）詳しく説明して貰えば幸いかと お願いします。乙
かなり昔の話ですが、体操の池谷選手が毎日「酢」を飲む。という話を思い出しました。
怪我の治りも早く必須ドリンクだったそうです。
テレビ番組で家族皆ごくごく飲んでいましたが。胃が弱い人は薄めないと。
痛風の炎症を鎮め尿酸値を下げる効果も。ただストローで歯に当てないように飲まないと虫歯になるね。
私もかんたん酢をサラダにかけて年中食べていたら、虫歯がひどくなって大変だった。酢を摂ったときはすぐに歯磨きしたほうが良いと思います。多分あれには砂糖も入ってると思う。
お猪口一杯呑んですぐウガイします。