10 SELF-CARE ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ 💙 (Που Εύχομαι Να Γνώριζα Νωρίτερα!)
Vložit
- čas přidán 28. 11. 2020
- Γεια σας γεια σας! Καλως μου ήρθατε για μια ακόμη φορά💙 Σήμερα θέλησα να σας μιλήσω για ορισμένες πρακτικές αυτοφροντίδας που με βοηθούν πάντα να αισθάνομαι καλύτερα, ακόμα και χωρίς να έχουν αλλάξει και πολλά. Μαθαίνω σιγά σιγά να βρίσκω τη γαλήνη στη στιγμή που είμαι, με αυτά που έχω, ακόμα κι αν δεν είναι όλα όπως θα τα ήθελα. Ελπίζω να σας βοήθησα έστω λιγάκι και ανυπομονώ να μου γράψετε κι άλλες ιδέες από κάτω 💙
Επίσης, σήμερα είναι η τελευταία μέρα που ισχύει ο κωδικός μου PINELOPI στην MyProtein και δίνει -44% σε ΟΛΑ τα προϊόντα!
Ροζ φούτερ: tidd.ly/2SLt8gk
Ρόζ φόρμα: tidd.ly/30UlDId
Κρέμ φόρμα: tidd.ly/2SKA4dA
Λευκό φούτερ: tidd.ly/34My61L
CONTACT ME:
☇ INSTAGRAM: / pinelopi.anastasiadou
☇ E-MAIL: pinelopi.anastasiadou@gmail.com
Το γράψιμο βοηθάει παραπολυ! Ειδικά όταν τα ξανά βλέπεις και νιώθεις ότι έχεις εξελιχθεί !
Πόσο χρήσιμες οι συμβουλές σου! Αυτά που θα πρότεινα κι εγώ πέραν αυτων που προτείνεις είναι και η lofi μουσική που είναι πολύ χαλαρωτική, η ζωγραφική η οποία είναι ο πιο όμορφος και δημιουργικός τρόπος να ηρεμήσεις και το να φτιάξεις κάτι με τα χέρια σου. Ουσιαστικά όταν κάνεις μια χειροτεχνία ή μια κατασκευή όλο το στρες κατεβαίνει στα άκρα σου καθώς τα δουλεύεις κι έτσι χαλαρώνεις.
P.S. Αγάπησα το πουλόβερ σου 🧡
Maria Brenta...👍🌟🖌️♥️
Πηνελοπη συγχαρητήρια για την εξαιρετική σου δουλειά ! Είσαι φοβερή και μας εμπνέεις όλους ! Συνέχισε να κανεις τέτοιου είδους βίντεο , είσαι πηγή έμπνευσης ❣️
❤ πολυυυ ομορφο βιντεο..
Και πολυ γλυκο και θετικο background❣
Η ιδέες σου με εμπνέουν και θελο να κάνω καινούρια πράγματα. Σε ευχαριστώ είσαι η καλύτερη.
Αγαπώ αυτόβελτιωση... Μπράβο σου❤️
Αγαπημένη μας Πηνελόπη πόση χαρά και ηρεμία μας μεταδίδεις! Κάθε εβδομάδα ανυπομονώ για το βιντεακι σου❤ Είσαι φανταστικήηηη
Υπέροχο background,υπέροχο βίντεο, υπέροχη και εσύ πάντα 😍❣
Πολύ ωραίο βίντεο Πηνελόπη 🙂μια πολύ καλή εφαρμογή για διαλογισμό είναι το headspace! Τσεκαρε το ! Καλή συνέχεια 🌻
.....συνεχίζονται οι άπειρες ώρες που παρακολουθώ τα βίντεο σου για motivation....keep going ❄️❤️
Συγχαρητήρια για τους 40.000 συνδρομητές!!!!!!!!😍🎉👏
Φυστικοβουτυρο ❤️ μου φτιάχνεις πάντα τη διάθεση!!😊
Κούκλα μου όμορφη είσαι υπέροχη όπως πάντα.Τέλειο το βιντεάκι σου.
Πολύ ωραία τα λες κούκλα μου.... Ποσο δίκιο έχεις.... Μπραβο σου!!!!
Αχ αγαπημένη μου Πηνελόπη είναι σαν νανεισαι μια μαγική νεραιδουλα που είναι εδωβπαντα στα δύσκολα!!!! Σήμερα είχα ακόμα μια κρίση πανικού και προσπάθησα να το διαχειριστώ με αναπνοές αλλά το βιντεακι σου ήταν η λύση μου να δω πως μπορω να το αντιμετωπίσω!! Πάντα με ήρεμεις πραγματικά νιώθω ευγνώμων που είσαι εδώ για εμάς!!! Και εμείς θα είμαστε εδώ για εσένα πάντα είσαι τοσοοοο υπέροχη μακάρι όλοι οι άνθρωποι να ήταν σαν εσένα ο κόσμος μας θα ήταν καλύτερος!!!! 😍😍😍😍😍σε ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιά μου !!!! Να προσέχεις !!!!! Είσαι αστέρι που μας δίνει τη λάμψη του !!!! Σε ευαχριστωωωωωω!!! 🤩🤩😘😘💖💖💖💖
Το να βλέπεις επισης βίντεο της Πηνελοπης στο CZcams βοηθαει στο άγχος! Ιδανικα τρώγοντας ενα ωραιο πρωινο η ενα ωραιο δειπνο με ενα ποτηρι κρασί!Δοκιμασμενο..! Επισης, οσο ηλιθιο κι αν σας φαίνεται, χορεψτε ενα δυναμικό κομμάτι, ετσι μονοι, χωρις λόγο.. Θα γελασεις, αλλα θα πιασει!
Τελεια μπλουζα και συ πανέμορφη, καλο μήνα ❣
Πόσο υπέροχα όλα αυτά.. 💖
Είσαι πολύ γλυκιά και σοφή παράλληλα! Να είσαι πάντα καλά!!!💞🌹😇
Ευχαριστώ βοήθησε πολύ τα λες όλα τόσο απλά είσαι πολύ οργανισμός και θετικός ανθρώπος
Το αγαπημένο μου προϊόν είναι το φυστικοβούτυρο 🥰
Btw είσαι πολύ θετικός άνθρωπος και μπράβο σου ❤️❤️
Καλημέρα όμορφη και χαρουμενη χαμόγελααααααα δυναμη κ θετική ενέργεια χαρουμενη Κυριακή,,
Πολύ χρησιμα όλα όσα μας είπες... Η αναπνοή ειναι όντως πολύ βασική για ν ηρεμήσουμε.. Δεν έχω δοκιμάσει κτ από my protein αλλά αυτά που Μ εχουν κεντρίσει το ενδιαφέρον είναι πρώτα το αμυγδαλοβουτυρο κ μετα το φυστικοβουτυρο!!! Σε ευχαριστούμε για το δωράκι!!
Αχχ πηνελοπη φοβερο το βιντεακι σου😍 εχεις τελειες ιδεες και εισαι απο τα ατομα που με ηρεμει και να ξερεις εχω αρχισει να ξαναβλεπω τα χριστουγεννιατικα βιντεο σου πριν 1 ετος! Ευχαριστουμε και για το δωρακι της my protein! Εμενα μου αρεσει πολυ η μπαρα με 6 στρωσεις γευση birthday cake🤗 μακαρι να κερδισω! @georgiakats instaprofile❤
Ποσο ωραίες συμβουλές και πόσο τέλειο δώρο!
Δεν έχω καταφέρει, να αγοράσω κάτι ακόμα, από my protein λόγω μεταφορικών. Αλλά θέλω, να δοκιμάσω πολύ τα flavor drops και όλα τα βιγκαν προϊόντα της 🙏
Ο λογαριασμός μου είναι @irotopia.
Σε ευχαριστούμε πολύ 💛
Καλεεε σα να ακούω την ψυχολόγο μου να μιλάει. Ειδικά αυτό που είπες στην αρχή να ρωτήσουμε τον εαυτό μας σε ποιο σημείο του σώματος μας νιώθουμε το άγχος, ήταν το πρώτο πράγμα που με ρώτησε
Πολύ βοηθητικό βίντεο. Θα ηθελα να σε ρωτήσω τι σταγόνες έβαζες στο ροφημα μου για το άγχος στο προηγούμενο σου βίντεο.
Το αγαπημένο προϊόν από την My protein είναι τα κολάν ίντσα silia_giota
O καλυτερος φιλος του εαυτου μας ειναι ο ιδιος μας ο εαυτος!
Τελειο βιντεο σε λατρευω!
Ωραίο βίντεο
❤️❤️❤️
Είσαι πρότυποοο☺☺💓💓
Aν κανεις ψυχοθεραπεια σου δινω συγχαρητηρια! Εγω κανω καιρο και βλεπω πολλα κοινα στο τροπο αντιμετωπισης των πραγματων ☀️🙏❤
Θέλουμε κιαλλα βιντεάκια ♥️
Μπράβο Πηνελόπη!!
Αχ αγαπώ το αμυγδαλοβούτυρο 🥰 Σ'ευχαριστούμε πολύ για αυτό το βίντεο, είναι πραγματικά πολύ βοηθητικό ❤️ My instagram: irene_arp
Τέλειο βίντεο!
Φιστικοβουτυρο evipreka
Οι μπάρες τους!🤤
Πηνελόπη μου να είσαι πάντα καλά και ευτυχισμένη και να συνεχίσεις να μας δίνεις χαρά και κουράγιο με τα υπέροχα βιντεάκια σου...
Εγώ τον τελευταίο καιρό ειμαι πολύ χάλια ψυχολογικά και έχω φτάσει σε σημείο να προσπαθώ να βρω χαρά Μόνο από το φαγητό αφού έχω σταματήσει το σχολείο το γυμναστήριο και όλα τα πράγματα που νε έκαναν χαρούμενη μέσα στην μέρα και ας ήταν μικρά και ασήμαντα ήταν όμως για εμένα όλη μου η ζωή... για Να πάρω δύναμη έκανα μια παραγγελία από myprotein ( χρησιμοποίησα και τον κωδικό σου και ευχαριστώ που μας δίνεις τόσο μεγάλη έκπτωση...) ελπίζω όταν θα έρθει να με κάνει πολύ χαρούμενη...και να σταματήσει το άγχος που έχω γιατί πραγματικά δεν αντέχω άλλο...!
Η βιταμίνη c σε σκόνη! Χρήσιμο βίντεο.
Αξιαγάπητη Πηνελόπη σε παρακαλώ αν μπορείς να μου πεις για τις σταγόνες για το άγχος πως τις βρίσκω.Να είσαι πάντα καλά!!!
Ise poli glika😍
Λατρεύω τα αθλητικά σετ από τη myprotein. Ευχαριστούμε πολύ για το δώρο Πηνελόπη! 🙂❤️ To Instagram μου είναι το: katerinakoumasiti
Συμμετεχω!Αγαπημενο προιον βουτυρο κασιους!
Εσείς πλ ωραίο λόγο ❤️
Το αγαπημένο μου προϊόν είναι το βούτυρο κασιους. Έχει απίστευτη γεύση!😊 instagram: maria_aloha ❤️
Μπραβο ρε Πηνελοπη !!!!!Αγαπημενο από την my protein είναι φυσικά το φυστικοβουτυρο και οι μπάρες τους !!! insta:ioan_malvi
Πολύ χαλαρωτικό αλλά και ενθαρρυντικο το βίντεό σου. Ευχαριστούμε πολύ για το δώρο!!! Αγαπημένο προϊόν το φυστικοβούτυρο! Instagram: lena_parask
Ευχαριστούμε πολυ Πηνελόπη!!! Νομίζω τα βούτυρα που ειναι μόνο καρπός είναι τα αγαπημένα 😊 instagram : _tsaki
Πολύ ομορφο βίντεο! Αγαπημένο προϊόν το φυστικοβουτυρο, δικό μου και του γιου μου @phoulephan
cookie πρωτεινης ειναι το αγαπημένο μου( το rocky road)
Δε έχει έρθει ακόμα η παραγγελία μου, αλλά φαντάζομαι ότι το σετάκι κολάν-μπουστάκι θα το ευχαριστηθώ και θα με κινητοποιήσει περισσότερο να γυμνάσω το σώμα μου!! :)))
Τα αγαπημένα μου προϊόντα είναι τα οι σταγονες γευσης και τα βουτυρα και ολα τα σπρεντ που ειναι σαν μερεντα !!! @mariasf18
Το αγαπημένο μου προϊόν είναι τα καλό και ινστα @ksanthiii
λατρευω τα ρουχα τους εχουν απιστευτη ποιοτητα
Inspiring το βίντεο σου Πηνελόπη μου για ακομη μια φορα! Το αγαπημένο μου προϊόν ειναι το φυστικοβουτυρο😊 instagram: sia_ch_
Το αγαπημένο μου προϊόν είναι ο όρος γάλακτος με γεύση μαφιν! insta: giasemi.frm
Αγαπημένο το αμυγδαλοβουτυρο από my protein . Είσαι η γλυκουλα της ♥️ μας . Insta: xeniazgl
Το αγαπημένο μου από my protein είναι το φυστικοβουτυρο ❤️
Insta: Maria Ramadani
Το αγαπημένο μου προϊόν ειναι το φυστικοβούτηρο και το αμυγδαλοβούτυρο! Δε μπορω να διαλέξω ένα απο τα δυο 😋
Instagram: stefaniakraim
Το αγαπημένο μου ειναι το αμυγδαλοβουτυρο ☺️
Instagram: xeniat_
Λατρεύουμε πρωτεΐνη salted caramel από my protein❤️ insta: olga_pngtpl
Η ηρεμία σου είναι μεταδοτική...
Αγαπημένο Μy protein προϊόν :
°peanut butter°
Instagram :
°madamsic°
•☆• Δεν πιστεύω πως μπορεί να υπάρχει άνθρωπος - εκεί έξω - που να μην του αρέσει η αύρα σου! Τόσο ενθαρρυντική, ειλικρινής και θετική σε κάθε βίντεο! •☆•
Θέλουμε Χριστουγεννιάτικα χαλαρωτικά βιντεάκια με την τόσο όμορφη αύρα που εκπέμπεις💜 Αμυγδαλοβούτυρο απο my protein κ τα υπέροχα αθλητικά σετακια! @svagion
stelvagionaki@gmail.com
Υπέροχο βίντεο! Θα τα εφαρμόσω όλα στην καθημερινότητά μου! Έπαθα σοκ με το giveaway γιατί πραγματικά είναι πολλά τα μεταφορικά αν θέλεις να αγοράσεις μόνο ένα προϊόν.. Το αγαπημένο μου είναι ένα αθλητικό μπουστάκι σε burgundy χρώμα 😍 πολλές φορές το φοράω μέσα στο σπίτι χωρίς να κάνω γυμναστική γιατί είναι πολύ άνετο και μου φτιάχνει τη διάθεση🙈 insta: marianne_chriss ❤️
Ακόμα ένα υπέροχο βίντεο Πηνελοπακι! 👏😄Θα ήθελα επίσης να συμμετάσχω στην κλήρωση για τα δωρεάν μεταφορικά της Myprotein. Αγαπημένο μου προϊόν από τα φαγώσιμα είναι οι μπάρες chocolate sundae layered κ από τα ρούχα τα υπέροχα κολάν και οι φόρμες.. 😍 σε περίπτωση που κληρωθω το e-mail μου είναι katerinakigerontaki@yahoo.gr ευχαριστώ πολύ Φιλιά💋
Πηνελόπη κάνε συνεργασία με Nutreebars!!!
Το αμυγδαλοβούτυρο από myprotein είναι υπέροχο! Instagram: eliaki_m
Hey! Πολύ βοηθητικό video! Αγαπημένο προϊόν απο myprotein: salted caramel protein shake 💕🙏🏻
Insta: chryswsavva
Αγαπημένο clear vegan protein με 🍓
Instagram : _sempreviva
Τόσο θετικό βιντεάκι❤️❤️❤️ το αγαπημένο μου προϊόν από myprotein είναι το peanut butter! To email μου elena1511@hotmail.com
Το αγαπημένο μου προϊόν είναι το φυστικοβουτυρο της myprotein 😊♥️🌼🙏
Βούτυρο κάσιους😍🤤 efh_ps💁🏼♀️
Φυστικοβουτυρο!! ❤️
@nikiimich
Ise pigi empnefsiis!!! ❤️
To agapimeno m ine to crunchy peanut butter!! Instagram: an_thp
Αγαπημενο προιον το φυστικοβουτυροο 😍 instagram: alexandra_bitziou
Αγαπημένο προιόν my protein: μπάρες carb crusher ... instagram: joannation_
Το αγαπημένο μου προϊόν είναι ξεκάθαρα το φιστικοβούτυρο 😋 ευχαριστούμε! 🥰
📩 elenamey@outlook.com
📷 elenamey
Το αγαπημένο μου προϊόν είναι το τραγανό φυστικοβούτιρο🥜 instagram: antrea_passiadu 🥰💕
Το αγαπημένο μου προϊόν από τη myprotein είναι οι οργανικοί σπόροι chia!
instagram: demy_th
Το αγαπημένο μου προϊόν είναι το φυστικοβουτυρο! ❤️❤️❤️❤️❤️
Penny.loupa
Αγαπημένο προϊόν από MyProtein είναι όλα τα σετάκια γυμναστικής🥰 Instastram: depi_gkini
Βουτυρο κασιους💗 mari_karp
Το αγαπημένο μου προϊόν από myprotein είναι αμυγδαλοβουτυρο, το προφίλ μου στο ινστα zwh._n 😍
αγαπημένο προϊόν peanut butter
❤
insta: xenia_mar_
Είσαι υπέροχη, πραγματικά είναι πολύ βοηθητικές οι συμβουλές σου ❤️ το αγαπημένο μου προϊόν από myprotein είναι το αμυγδαλοβούτυρο. Email: itsiousofia@gmail.com
Το αγαπημένο μου προϊόν της MyProtein είναι το φυστικοβούτυρο!! insta: melinant__
Αγαπημένο προιον οι φορμες και οι μπαρες δημητριακων . theoni.keziou
Αγαπημένο προϊόν... η πρωτεΐνη με γεύση τσάι με γάλα!!!! Δεν περίμενα οτι θα υπήρχε τέτοιος συνδυασμός!!! e-mail stargazer.1995@hotmail.com
Αγαπημενο προιον το βουτυρο κασιους❣email:aggeliki.ns@gmail.com
My fav product : flavor drop white chocolate. ❤ insta: voula_ram
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΤΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ ΟΣΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΥΠΕΡΟΧΑ ΒΙΝΤΕΑΚΙΑ ΣΟΥ. ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΑΝΕΒΑΖΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ. ΤΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΜΟΥ ΠΡΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΜΠΑΡΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΣΤΗ ΓΕΥΣΗ BIRTHDAY CAKE.
IG: areti_ragia
Εννοειται λατρεύω το φυστικοβουτυρο της my protein @sophia_plt
Πολύ όμορφα όλα όσα είπες!! Κάποια τα κάνω ήδη, ελπίζω να καταφέρω να βάλω και άλλα στην καθημερινότητα μου🙏
ΥΓ. dolh_maria θέλω πολύ να κερδίσω τα δωρεάν μεταφορικά και να παίρνω τις υπέροχες μπάρες πιο εύκολα 😊
Το πιο ωραίο φυστικοβούτυρο που έχω δοκιμάσει 😍
dimkouskouki@gmail.com
Αμυγδαλοβούτυρο
@sp_rose44
Ευχαριστούμε πολύ για την ευκαιρία, Πηνελόπη! Η αλήθεια είναι ότι κι εγώ έχω αποθαρρυνθεί λόγω των δυσανάλογων μεταφορικών, οπότε μακάρι να κερδίσω και να απολαύσω αυτά τα ωραία που μας έχεις προτείνει κι όχι μόνο (ειδικά εκείνο το μεγάλο βάζο φυστικοβουτυρο το σκέφτομαι πολύ!). Το email μου είναι: nandiapts@gmail.com
Αγαπημε προιον myprotein ειναι οι μπαρες με φυστικοβουτυρο ❤
@nikh.mpoziou@gmail.com
Αγαπημένο προϊόν από my protein το peanut butter😍😍
Email: ioanna2854@gmail.com