Sıcacık, Şelale gibi SUFLE! - Zayıflamak İsteyenler İçin!
Vložit
- čas přidán 3. 11. 2019
- İçi sıcacık çikolatayla dolu, zayıflamak isteyenlerin de rahatlıkla yiyebileceği diyete uygun Fit Sufle tarifim sizlerle!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: goo.gl/UXAKcw
►Bu videoda neler var?
Hem zayıflamak isteyenlerin, hem de sporcuların yüzünü güldürecek fit sufle tarifimle karışınızdayım dostlar!
Düşük kalorili ve leziz bir sufle, hem de diyete uygun! Cafeye gidip sufle siparişi versen önüne gelmesi nereden baksan yarım saati bulur. Ev yapımı fit sufle tarifimi ise şimdi yapmaya başlasan, 20 dakikaya midene indirmiş olacaksın. O kadar pratik, o kadar güzel bir tarif. :)
► Diyet Sufle Tarifi Nasıl Yapılır?
► Malzemeler
(Bu malzemelerle toplam 4 porsiyon fit sufle hazırlanıyor.)
2 yumurta
1 yk kakao (çok seviyorsanız 2 yk)
1 yk yulaf unu veya tam buğday unu
1 adet muz
1 paket (10g) vanilya
1 yk hindistan cevizi yağı veya tereyağı
1 paket (70g) bitter çikolata (kakao oranı ne kadar yüksek, o kadar iyi)
► Fit Sufle Besin Değerleri
(1 porsiyon diyet suflenin besin değerleridir. Yukarıdaki malzemelerle 4 porsiyon sufle hazırlanmaktadır.)
Kalori, kcal: 204
Karbonhidrat, g: 13.7
Protein, g: 6
Yağ, g: 13.5
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
• 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• 21 Günde BACAK ve KALÇ...
INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
🎧 Luvly - Joakim Karud
🎧 Otis McDonald - Church of 8 Wheels
🎧 Sunday Skate in Golden Gate
🎧 Summit - by Jonny Easton
#fityemek #diyet #tarif
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P - Sport
72 tarif içeren *Fit Tarifler e-kitabım %50 indirimde!* : fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Muzları eklemezsek ne olur abi
İREM DEMİR kanka bence biley olmaz muz tadı istemiyosan koyma bence daha güzel olur
Möhtəşəm 😋
Abi vejeteryan diyet tarifleri verirmisin
Muazzam tarif 😋
Resmen hindistan ceviz yagi yok diye kapaticaktim adam "yoksa tereyagida koyabilirsiniz hemen videoyu kapatmayin" dedi KPWXJSOYJISVY
Yeminle aynı şeyi yaşadım
Hindistan cevizinden nefret ederim
Yaptım annem nerden buldun bu çocuğu dedi bıktım artık dedi ama sufleyide beğendi
EİDKDKEKFXKDKD
Güzel mi gerçekten
@@user-zc4le1ed3c âşık yazarken şapkalı a ile yazmandan çok mutlu oldum
@@Fenrirr ❣😁
MJxjshxkzjxkzxbnx
5:49 abi ödüm kopmuştu muz olmayacak diye
125 abone 0 yorum anladım abe
00:00-0:25 Şu adamı her defasında ciddi ciddi dinlediğim için mal gibi hissediyorum djdjfjf Neyse muazzam tarif
Aynen ya of hahahah
Gerçekten canım çok sıkıldı.Abi eskisi gibi ol lütfen. Yedikten sonra "muazzam" demezsen güzel olduğunu hissedemiyorum.O muazzam kelimesini duyduğum anda gidip yapıyorum. Ama olmayınca yapasım gelmiyor.
Ibrahim Sami Tok demekki muazzam değil objektif olması bizim için daha iyi
Magnolya yaptim mesela. Cok kotu oldu. Tatlılık yok eksi bisey oldu. Suzme yogurtla.
@@selim3248 activia nın sade yogurtlari var onlar ekşi değil diye biliyorum belki onunla olur?
@@selim3248 Ben yaptığımda çok lezzetli olmuştu, ekşi olmayan yoğurtlardan tercih edilmesi lazım, activia, sütaş, light yoğurtlar vs.
derde bak
Reis bi’ ara sırf değişiklik olsun diye “ulan böyle yemek mi olur ya berbat yapmışım” falan der misin ?
Arnold Sivastanegezer LEÇEPFŞFPEĞWĞSLDLVLŞCLCPDLELDKDLFLFPCPFL
Ajsjsjakjsh
Fhjrhuffjyitffif1😅😅😅😅😝😝😝
Aslı inandık izliyonmu
Reis tabiki öyle yemekleri var ama onları paylaşmıyor
Denedim müthiş doyurdu. Orijinal sufleden, şeker yerine muz tadı gelmesi dışında bir farkı yok ki o da bence çok sağlıklı bi tatlı yediğinizi hissettiriyor. Teşekkürler!
Kimse de "muazzam tarif" yazmamış :'(
Ben birkaç tane gördüm.
biraz daha sonlara doğru söyleyip saçma bir kelime söylese herkes yazardı. Emre süper zekası ile "muazzam tarif" yorumu kasmak istemiş ama olmamış
Senimi kırıcaz al muazzam tarif
Linkde var.
Bu adamda Anamur’daki tüm muzları tek başına bitirmiyorsa bende bişey bilmiyorum
Çok konuşuyor işten çok laf genelde bütün anlatanlar böyle bıkıp yarıda bırakıyoruz.
Ki de ayrı
Hahahahaha 😂😂😂
@@muhammetsaglam7582 da - de - bişey ayrı, ki birleşik
Malzemeci: Ne kadar kakoo istersiniz ?
Emre : Evet
jhwdxhajsdas
@Adamın Biri tamam söylerim
*kakoo*
Kakoo ne aq kakao
@@kaansis kakoo diyince virüs bulaşmıo
Artık favori tarifimiz, hep yapıyoruz! Çok teşekkürler tarif için, süpersiniz!
Şimdiye kadar yaptığım abartısız en iyi sağlıklı tatlı.. Harika eşim bayıldı. Ayrıca ben evde muz yoktu muzsuz yaptım ona rağmen güzel oldu muzla olmuş olsa düşünemiyorum. Beğenmeyenler berecememiştir diyorum net. 🙌 Ellerinize sağlık
Fit kafe ac da rahatlayalım 😂 Yurtta hiçbirini yapamıyorum 😪
Ay çok mantıklı aga ya ksjdhxnxksosjs
Abi bağımlın oldum gecenin 4ünde niye burdayım ben ya
Az önce yaptım ve yedim. Sağlıklı beslenmemin 64. günü için yaptım. Aşırı mutluyum şu an. Sen aşırıı iyisin! 👊
Hayatımda yaptığım en mantıklı şeyin spor diyet ve sağlıklı yaşam seçimi olduğunu düşünüyorum "MUAZZAM TARİF" abi seviliyorsun
Snickers tarifini yaptim 10 gun azar azar yedim fazlasiyla yetti harika oldu... yarin hemen bu sufle tarifini deniycem.. seninle bi restoran acalim para basariz😜😆
Muazzam tarif 😂
İsmin ne guzela ㅋㅋㅋㅋ
Kaç cm
ANANA hükmetmeden önce burayı terk et.
@@user-gm9ul4lq9v of lafı soktun
@İremcikk :3 seninki daha iyi
Şahane oluyor kesinlikle denenmesi gereken bir tatlı :) Ellerine sağlık şef
Muazzam tarif. Gerçekten mükemmel gözüküyor ellerin sağlık şef.
Allah seni inandırsın tam suffle tarzı bir şey çekiyordu canım ilaç gibi geldi :D
(yapamam muhtemelen sadece izleyeceğim XD)
Ama sufleye erişim sağlandığı için artık insanın canı çekmiyor dimi :D
Ne güldüm yaa 😂😂😂
11:00 muazzam tarif ama üstüne muazzam bir fit dondurma ister bu ;-)
Karatayin hurmalı dondurmasını yap bence müq
Gerçekten çok faydalı bir kanal diyet yaparken yediklerimden zevk alıyorum sayenizdee:)
Tam hindistan cevizi yağım yok diye kapatıyordum dedi ki dur sjdjdjdj
jsjsjsjss
Dördünüde birden yesem nolurDKDNCLSMFPSMG
Bende bunu sorcaktım djnddjndjdndufufhfjffuhf
Vallahi tarifleriniz süper bence insanlar beğenmiyor diye üzülmeyin sadece hasetliklerinden denedim özellikle diyetle ilgili olanları hep lezzetli hem az kalorili tek yorum sadece mükemmel . Eşim kolay kolay değişik şeyleri beğenmez o bile tekrar tekrar istiyor yaptıklarımı. Elinize emeğinize sağlık
Evdeki fırınım çok iyi çalışmadığı için tencere keki gibi pişirdim. Gayet doyurucu ve güzel oldu. Tarif için teşekkürler 😊
Denedim ve "MUAZZAM" oldu gerçekten de teşekkür ederim 🥰
Muazzam tarif. Muz reis yine yapmış yapıcagını. Bayılıyoruz böyle tariflerinee. Daha cok video görmek istiyoruz ❤️❤️
Maşaallah bu enerjinize emeğinize ...harika görünüyor ...
Yapımı yine kolay ve aşırı lezzetli bi tarif, artık takipçiniz
Bir sufle aşığı olarak söylüyorum "muazzam tarif"
Çok güzel gözüküyor. 10bin aboneyken takip ediyordum seni, başarılarının devamını diliyorum Muz reis.
O sufleyi yiyişinin verdiği hazzı şuan burdan aldm eline sağlık 💜
Muazzam tarif 🫶🏻 tatlı krizim İçin arama yaparken iyi ki bulduklarımın arasında👍
Denedin ve sonuç muhteşem çok teşekkürler tarifiniz için
Cidden '' Muazzam Tarif'' 😊☺️
myazxam tsrif (suflenin etkisinde kaldığım için yazamamışım sorry)
Tarifi az önce denedim ve efsane oldu. Şekeri tam çıtırındaydı o yüzden baymadı ve lezzeti de efsane oldu. Ben 1 tane orta boy muz kullandım 2 tane olsa daha fazla mut tadı gelirdi çok gelmesin diye 1 tane koydum muzlu sufle isterseniz 2 tane de koyabilirsiniz. Diyet yaparken tatlı krizlerinde efsane bir tarif kesinlikle deneyin.
Başta yapılan espri den sonrasını izleyemedim resmen espriden bayıldım 😀 o neydi öyle ya
Allah beee muazzam ötesi tarifff🥰💕🍀🙈💞
Hikayenin aslı , 0:20 geçen arkadaşlarla cigara yapıştırıyoruz, sonra sufle yedik sufleden sonra bayılmışım meğer. :D
Yapımı en kolay ve en harika tatlı olabilir harika ya
Muazzam yaa harika tarif ❤
Muazzam tarif😁✨
Aşırı aşırı muazzam tarif diyette olan ben ve annem bunu yapıcaz 😁😁😁😁
Çok beğendim daha güzel tarif ler istiyorum teşekkürler
Muazzam tarif ❤️Eline sağlık
Muazzam tarif✌🙈💜
Tek kelimeyle mükemmel oldu! Şimdi ikinci kez yapıyorum, bu sefer bir adet çilek de ekledim, kokular müthiş... teşekkürler :)
Normal un kullanıla bilir mi?
Yapdim, çok guzel oldu, bayildim👍😍 lutlaka deneyin👍👍👍
Ellerine sağlık çok güzel gözüküyor
Orjinal suffleden bile daha iyi duruyo. Kesinlikle deniycem👍👍
Dendin mi güzel mii
@Dart Goblini arkadaş kafanda problem var heralde daha iyi duruyo dedim daha iyi demedim. Git okumayı öğren öyle gel. Ve şimdi diyorum orjinal suffleden daha iyi. Adı üstünde fit suffle
@Dart Goblini somut bir yorum yapmadım zaten şahsi düşüncemi paylaştım. Madem deliyim benim yorumu mu neden kale alıyosun ? Haa o kadar güzel yorum yapmayı biliyosun sen yap video hakkında yorum bir dakika sen video ile ilgilenmediğin için yapamazsın sadece klavye başında saçma sapan yorumlar yazarsın. işine bak arkadaşım.
@Dart Goblini Hem kızın yorumunu g*tünle okumuşsun hem de hatanı kabul edeceğin yerde şaçma sapan cevap vermeye çalışmışsın. Bugün de bomboş bir insanın yerine utandık.
@Dart Goblini konuyla alakasız yorumlar yapıyosun.
Yurtta kalıyorum yapamıyorum ama yine de izliyorum. Seviliyorsunuz ❤️
Same
cidden muazzam bir tarif elinize sağlık
Muazzam tarif ilk fırsatta denicem 🥰
ya reyiz sen dünyadaki tek fit insan olmaya çalışıyon bence ben bunu görünce canım normal sufle çekiyor benim
Muazzam tarif
Anlayanlar like attı bile
Çok güzel gözüküyor çikolata alıp deneyeceğim bir gün "muazzam tarif" abi eline sağlık
Muazzam tarif ve Tatı gerçekten çok güzel oldu
Tarifi o kadar çok yaptım ki videodaki cümleleri ezberledim artık hacı 🧁
Tencerede denediniz mi
Yine harika bir tarif. 👌🏻
Denedim harika ötesi oldu. Kesinlikle tavsiye ederim.
Yaptım çok güzel oldu tessekkür ederim 🤗
4:02 tam o anda videoyu kapatıyordum ki geri döndüm 😂
“Muazzam tarif” 😂 elinize sağlık 👌🏻
Muazzam tarif, hemen deniyceem 😍😍😍
gerçekten muazzam bir tarif ellerine sağlık abi ilk iş yapacağım
abi sufleyi yaptım iğrenç oldu videoların harika seni seviyoruz
😂😂😂😂
gerçekten mi ona göre denicem dkdskkdkd
@@sevvala1613 evet çok yavan bir tadı vardı ama yulaf seviyorsan yap bence ben yulaf sevmediğimden beğenmedim
Hajssdjxjcjc tek sorun yulaf mıydı tam buğday unu kullanabilirdin ya shdjfc
@@demirseyma8274 o da evde uoktu lxiaöxailvüaşx
KİMSE MUAZZAM TARİF YAZMAMIŞ diyenlere inat muazzam bir tarif
Çok güzel oldu tadı. Öneriyorum👍🏻
gerçekten çok MUAZZAM BİR TARİF
5:58 daha milliyetçi bişi beklemiştim
Tam da regli dönemlerimde böyle sicacık çikolatalı ama aynı zamanda fit bir tatlı arıyodum. Ellerine sağlık özel günlerin kurtarıcısısın valla ❤️❤️❤️
Muazzam tarif ellerine sağlık
Gerçekten "muazzam" tarif!!!
Adamın her şeyi var;
-Aşçı
-Sporcu
-Diyetisyen
-CZcamsr
-Bloger
-Muz Reis
-Wolverin
-Mutant
-Cin hdjdjdhdhdhjdjrjrjej
@barbie'nin avukatı evet
@barbie'nin avukatı hatta online randevu alıyor istersen instagramdan yazabiliyosun sana yardım ediyor
@barbie'nin avukatı bişey değil😋 emre uzun zamandır diyetisyen ve yaptığı tatli tariflerini haftada 1 2 kere yapabilirsin, cidden onun sayesinde kilo verdim, rahat olabilirsin yani💕
11:00 " a kadar izliyenler boğazında kalsın yazsın :D
Çok güzel oldu . Ben mari usülü eritme de çikolatanın olduğu kase kaynar suya temas ederse yanar .Bu yüzden kaynar su dar ağızlı bir kapta olmalı .Bilginiz olsun .Fit kalmaya devam 😊
Denendi ve mükemmel. Geç farkettim ama bundan sonra takipyeyim.
Muazzzaaam tarif 😂
Fit künefe yap lütfeeeeeeen
tadım esnasında içim gitti.bu arada muazzam tarif
Muazzam bir tarif😊 Hem sağlıklı, hem de lezzetli tarifler bulmak çok zor oluyor. Bu tarifi çok beğendim, çok güzel ve pratik. Paylaşım için teşekkürler🙏 🐞🍀
videoyu izlerken ağzım sulandı böyle bi şey olamaaazzz :D
Yeminle erkek versiyonum bi erkek bu kadar tatlı manyağı olur mu ya 🤣🤣
Kendini mi övdün adamı mı anlamadım
Muazzam tarif 👏🏻👏🏻
Muazzam bir tarif ❤️❤️❤️
Tam da diyetimin 2. Günü muazzam tariffffff🥰😂
Sakin yapma
@@keremv7790 sebebb
@@yaseminakyuzlu1733 daha şimdi yaptım az önce çok kötü tadi vae inanmazsan instada fotosunu bile atabilirim tadi harbiden çok kötü nimete laf olmasın tövbe ama beğenmedik
@@keremv7790 hahahaha güzel olmakla rahatlık ters orantılıdır. Zayıflamam için buna mecburum zksjsjsns
@@yaseminakyuzlu1733 iyi sen bilirsin ama yaptıktan sonra bi pişman olacaksın yazarsın burdan görürüm 😄
Diyetteyim diye geldim evde sadece fırın var..
SKSKSJSKSK
Muazzam tarif gerçekten
Harfiyen uydum, çok güzel oldu.
6:04 abi parmakların yok sandım
Abi bir kişilik yapsaydın,ben hepsini yerim bı oturuşta
Daha mantıklısı var herseyin 4 de 1ni koy
muazzam muazzör bir tarif olmuş hazır suflelerin gözü yaşlı
muazzam tarifyaa tadıda çok güzel efso
0:23 komiklik desen var
00:30 buraya kadar ciddiyetle dinleyen ben .d
Muaaazzzaaammm bir tarif olmuş 👌🏻👌🏻👌🏻😍🥺