ЧУВСТВО ВИНЫ: понять и преобразовать
Vložit
- čas přidán 3. 05. 2024
- Принятие неизбежности несовершенства себя, других и мира в целом / Чувство вины как внутренний надзиратель / Чувство вины как проявление безответственности / 10 шагов цикла самонаказания / Вторичные выгоды чувства вины / Кристаллизация чувства вины в детстве: механизм / Человек как завод по производству эмоций / Внушение чувства вины в другого как амортизатор собственного стыда / Обоснованное и необоснованное чувство вины / Работа с иррациональными мыслями / Компоненты чувства вины / Экзистенциальная вина.
Telegram: t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с уроками: qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе)
Очный курс (Москва, СПб): qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Тур по России в формате вечерних выступлений: tour.qcic.ru
Донат: www.donationalerts.com/r/seodrum (На ваше усмотрение)
С уважением, Альберт Сафин
СТЫД, ВИНА, ОБИДА: понять и преобразовать (ЦИКЛ УРОКОВ)
1. ЖИТЬ: думать, чувствовать, делать, быть. czcams.com/video/LrVYP4B9Axs/video.html
2. СТЫД: понять и преобразовать. czcams.com/video/lzCOJcXe_cc/video.html
3. ЧУВСТВО ВИНЫ: понять и преобразовать. czcams.com/video/Jg2WhyNahpU/video.html
4. ОБИДА: понять и преобразовать. czcams.com/video/Qu6ondA4gTU/video.html
5. КАК ЖИТЬ В НАСТОЯЩЕМ или 4 ЛОВУШКИ ВРЕМЕНИ. czcams.com/video/bBKuAHQl8ko/video.html
Заметила, как обстановка у Альберта изменилась: вместо конспектов и офисного бг, домашняя обстановка, расслабленная поза и котик бод боком. Так уютно, будто в гости зашла🥺🤗
Тоже данный формат нравится
Фу блин, а меня бесит такой формат посиделок, как базар с соседкой какой-то
Уютно!
А вы слушайте информацию, а не фиксируйтесь на картинке
Не запрещать другим страдать это то чего нас должны учить с детства. Человек живёт так как выбирает жить
На 31 минуте начинаю заранее ностальгировать по своему чувству вины, ибо есть ощущение, что к концу выпуска придется менять жизнь, искать новые смыслы, когда высвободится энергия, которую тратила на самобичевание.
Когда я уволилась все меня упрекали мол престижное место и зарплата , взывали чувство вины , посмотрела перед этим разбор дьявол носит Прада и действительно я ощутила поддержку Альберта , он сказал есть другой мир где ты не раб мол не надо обрекать себя на поклонение
Надо же, как примитивно мозг затыкает чувством вины душевную боль в виде дискомфорта от неизбежности принятия ответственности за свой поступок. Спасибо мозгу за скорую помощь, чтобы мы не сошли с ума.
Лучший! Счастья, здоровья и удачи всем, кто смотрит этот шедевр!
Очередной шедевр☝️😊
И вам здоровья и удачи!
Шедеврально! Спасибо за позитивные побуждения! 😂❤
Фэ@@user-cm5sz1gu9v
Пол года я смотрю видео Альберта. Только что я поняла и убедилась, что чувства- это то, что можно и нкжно менять только из нутри и вообще не важно, что там с другими. И чувства наши зависят только от нашего отношения ко всему, что нас окружает. И это вопрос не одного дня. Такие перемены в голове требуют времени, но капля за каплей камень точат.
За эти пол года я бросила курить, пить алкоголь вообще, досвидания быстрые углеводы, в последствии я почти, что наладила сон. Мне перестали снится кошмары. Иногда бывает, но это если слишком позно поем. Тело и вправда управляет даже снами. Берегите тело! Запчасти стоят дорого и то не факт, что подойдут. У меня всё лучше получается отслеживать мысли. Но идея с телом мне так понравилась, я вижу, что чем моё тело здоровее тем и я разумней становлюсь, а не действую суто на рефлексах. Нужно добавить физнагрузку наверное ещё. Появилось столько интереса к новому, к созиданию нового. Вера в себя. Намного спокойней отношусь к другим. Иногда бывают откаты, но не надолго. Но ничего, ходить я тож не сразу научилась. Возможно этими видео реально спасает много жизней. Они как спасательный круг в океане жизни.
Про «тело», это какой-то определённый ролик к Альберта был?
Когда-то покупала у психолога вебинар про вину. Платный веб на 1 час, где автор вздыхал и молчал, а сказано 20% того, что сказал Альберт. Благодарю Вас, ваша лекция - ценнейший дар!
Чем длиннее урок, тем больше мявушка 😂 супер! Альберт, большая благодарность и признательность, обожаю. Пользуюсь, живу все круче!
спустя час от начала видео глаза расширялись все шире и шире с каждым следующим услышанным словом… кто то называет видео шедевром, а позвольте мне сказать - это ШОК КОНТЕНТ 😳
Господи,ну какой же классный!!! Как же повезло нам,что есть возможность послушать,сделать выводы,а еще и упражнения
Видимо, моя бессонница сегодня - это божье провидение накануне Пасхи, чтобы я начала слушать этот выпуск. Четвертый месяц умеренно скорблю по маме, а в последнее время прижало - бесполезным чувством вины, которое ей уже не поможет, а меня лишит сил.
Сил вам. Христос Воскрес!
@@aleksandradarpinyants9923 Воистину воскрес! Спасибо!
Сколько же новых крутых видео выходит 🎉 благодарю за вашу огромную работу ❤️
😂😂Ты ещё не посмотрела, 8 минут прошло)))))
Альберт - великолепный пример, что быть супер полезным можно даже просто сидя на диване.
Благодарю ❤
Все так и есть. Брать на себя ответственность за свой неприглядный поступок не хочется - и прикрываешься чувством вины, а потом еще и манипулируешь им театрально, а потом еще и обвиняешь тех, кто твои манипуляции просекает. Сплошная выгода!
Так чувство вины вроде и выходит когда понимаешь что ты виноват сам в том что случилось
@@user-mt3bq6zr1g надо понять и принять, взять на себя ответственность за случившееся, а это больно, и не каждый готов.🙂
@@laraj777 так мне и больно, я принимаю и при этом испытываю чувство вины от того что осознаю что твновата
Как одно другому мешает?
@@user-mt3bq6zr1g никак не мешает. Я сама пока что час посмотрела выпуск и взяла тайм-аут для осмысления. Думаю, нам с вами надо досмотреть лекцию до конца и тогда получим все ответы на свои вопросы.
Что ни урок, то ШЕДЕВР!
Отдельный вид искусства, как Альберт нам свои шутки растолковывает 😂спасибо 🙏🏻
С начала года завел отдельный плейлист с названием Альберт! Все видео с маэстро сразу туда закидываются,чтоб не потерять!😊
Спасибо за подсказку 😊
Я тоже!☝️
Привет, Альберт! Привет, Мявушка😺 С благодарностью смотрю выпуски! Всех Благ 🙏🏻
Согласна, чувство вины как плетка, как нагайка, бьет по спине, ускоряя тебя в выполении условно добрых дел (какими ты решил себя наказать), а на деле оказывается, что ты тратишь энергию не на то, чего бы искренне желал, будучи свободным от ситуации, которая вызвала это чувство вины.
Благодарю Вас Альберт, тема очень актуальна для меня. Глубинное чувство вины преследует меня всю жизнь, без вины виновата😢. Фоново в моей жизни, уже устала от нее, сейчас учусь на психолога, прохожу личную терапию, но работы еще много. В ютубе слушаю только Альберта, очень созвучно многое со мной, то о чем говорит он. Благодарю ❤
Цикл cамонаказания, где вина будет вишенкой на торте:
Шаг 1. Какой ужасный поступок я совершил.
Шаг 2. Я не должен был так себя вести. Я виноват.
Шаг 3. Я виноват в том, что другой человек расстроился из-за меня.
Шаг 4. Я плохой, я не в порядке, я ничтожество.
Шаг 5. Я должен понести наказание. Я заслуживаю наказание.
Шаг 6. Я чувствую себя таким виноватым.
Шаг 7. Занимаюсь самокритикой, самобичевание, самоедством и т.д.
Шаг 8. Чувствую себя подавленно, истощённо, уставшим.
Шаг 9. Не привношу изменений в жизнь, так как все силы ушли в проживание вины.
Шаг 10. Снова совершаю проступок и возвращаюсь к шагу 1.
спасибо за конспект шагов!
Мявушке волосатому мое почтение 😂Альберту- многая лета. С благодарностью❤
Альберт записывает уроки быстрее чем я их изучаю) Лукас и коммент в поддержку автора , без раздумий, наилучшим образом.
Альберт, спасибо вам огромное за эту искусную и безболезненную литотрипсию старого конкремента под названием "чувство вины"!🙏 Теперь осталось только дать песочку свободно выйти, все домыслить.
Потрясающий успокоительный эффект, спасительный, очеловечивающий и окультуривающий! Спасибо за ваш труд, за то, что вы с нами, лютуйте и дальше, пожалуйста!👍😍💎
Альберт Сафин и Алок Каноджия заменяют мне психоаналитика. Я гораздо больше пользы извлекаю из из контента чем из сеансов за 6000р/ч. Может я не нашел ещё "своего" аналитика, зато нашел вас. Спасибо, вы лучшие!
Ищите! 100, вы почувствуете сразу эффект, если будет ваш специалист
О да!! Три часа Альберта!! Я готов и это будет великолепно!!❤❤❤
Альберт, ваш вклад в моё самообразование - бесценный!❤
Альберт мой диванный психотерапевт теперь😂. Видео за видео я исцеляюсь от какойто ерунды чтотмне мешала быть в состоянии окейности. И сегодня это видео как раз в тему. Как раз поймала себя на это жгучем чувстве внутри. Спасибо, что помагаешь отслеживать и вылавливать, это в себе. Как минимум я уже привела тело в порядок и за одно гормоны начали в порядок приходить. Теперь и мысли стало легче отслеживать. Постепенно с Альбертом превратимся в сверхлюдей, как пророчил Ничше.
Так органично где-то внизу лежит листочек, который помогает тебе ДЛЯ НАС вести разговор стройно. Не нужно имитировать вычитку "наизусть". Радует, что наконец-то спикеры не мучают себя, а им тоже комфортно в процессе. Прогресс на ютубе!
Спасибо за эту беседу, она очень полезна мне и еще большому количеству людей
Добрый день, поняла, что когда удят эти чувства по типо вины или стыда, то я как будто пустой остаюсь. Я поняла, что большой частью моей жизни была не я или моя личность, а лишь обслуживание этих чувств р по кругу. Спасибо за ваш труд!
Лайк и комментарий в поддержку каналу и автору темы!!! Всем здоровья и любви!!!)
К концу урока чувство и правда ослабилось, такая легкость. Шикарный урок!
Боже, я больше полугода страдаю от чувства жутчайшей вины. Какое же облегчение сегодня наступило. Альберт, спасибо Вам! Вы спасли еще одну потерявшуюся душу
Ваши котики на меня имеют некий эмоционально положительный эффект
История Димы и его мамы - мой случай (я на месте Димы). В дальнейшем перенесла этот механизм взаимодействия на мужчин, находя похожих на мою маму, чтобы привычно приползать и извиняться за, по сути, их пренебрежение мной и нежелание дальше общаться. Ка-пец.
Альберт, пощадите! Отпустите спать!😂
Альберт! Это знак, у нас одинаковые коты:) Когда-то я сказала себе, что у меня будет данный кот знаком, куда мне идти:) ахаха, ну вот, пришла, смотрю:)
Блестяще, блестяще!!!🔥
Вы мастер разоблачения манипуляций!
Альберт, принимаю с благодарностью новый материал!🤗
Вина и стыд - аткуальные для меня чувства!
Когда я разрешила себе принять неизбежность своего несовершенства и неизбежность несовершенства других людей и мира - это как груз с плеч.
Ведь дорого тушить пожар своей кровью! отличная иллюстрация вторичных выгод чувства вины, теперь каждый раз буду себя спрашивать чем это я занимаюсь,не тушу ли пожар своей кровушкой )) мерси
Запрет родителей совершать ошибки - " Ну ты же моя дочь, значит должна была быть умнее" 😂. Вот у меня мама юмористка. Аж смешно, оказывается я должна быть умнее по праву рождения😂. А в детстве так серьёзно ко всему этому относишься. Кок хорошо, что мы в состоянии понять, что то, что было это было, мы живы, а это главное. Людской род продолжает жить. Мне нравится фраза про завод который сам вырабатывает эмоции. Я люблю себя представлять как механизм. Этл момагает лучше о себе заботится. Кушать хорошую и полезную еду, спатоньки вовремя, отдыхать в тишине.
53:24 (работодатель)
2:43:27 (завод по производству эмоций)
Альберт, Благодарю!!!
Как подробно и много всего важного охвачено в этой актуально- жизненной теме!🌟
Спасибо большое за Ваш труд и желание нам доходчиво объяснять в такой уютной, спокойной, домашней обстановке🙏💖 🐱
Благодарю Альберта за урок и Мявушку за компанию!
Только что досмотрела видео про стыд, а тут вот еще какой подарок: про чувство вины.
Честно, не так часто ловила себя на мысли что испытаю стыд, но к своему большому удивлению, благодаря этому уроку, обнаружила что живу и восхваляю свое идеальное Я. Ну знаете, это то Я, где слово «должен» вместо имени у человека.
Спасибо огромное за эти бесконечно полезные и доступные всем нам материалы❤
Альберт, благодарность и восторг от такой важной для меня темы!
Благодарю вас Альберт от души, за уделённое для нас время.🙏
Альберт, вы действительно очень полезный 🌱 Спасибо вам за этот урок!
Благодарю за полезный урок!
По ощущениям ,будто гора с плеч свалилась. )))))
Вот это подарок! Благодарю!
Спасибо за видео! Очень понравилось. Хороший темп рассказа, не очень быстро, мне это нравится.❤
Альберт, желаю вам крепкого здоровья!
Выражаю благодарность Вам, Альберт, за то ,что вы делаете ❤
Альберт, Вы как всегда на высоте! Спасибо за Ваш труд
Очень вовремя! Как раз в этот же день снова начал испытывать чувство вины, причем из пустого места...
Очень актуальная тема для меня сегодня. Большое спасибо, что создал этот выпуск. Было очень интересно ответить на вопросы в начале видео, много нового для себя поняла. ❤
3,5 часа!! а я ещё стыд не законспектировала
ну всё, держись, Альберт))
А можно конспект в тг
Я тоже до стыда не дошла)) с конспектом моё время просмотра составило более 6 часов.
Сколько ответов на вопросы, какое облегчение я сейчас чувствую.
Спасибо! Очень ждала это видео!
В восторге от всех уроков Альберта. Спасибо за огромно-проделанную работу в свободном доступе ❤
Альберт, ну вы что, угадывать мысли это же любимое хобби моё😂.
Благодарю, актуально и полезно, цикл самонаказания прям про меня, правда не знала, что он так быстро повторяется. Больше не хочется в это играть.
Благодарю Вас, Альберт!
Альберт, спасибо вам за такой кладезь для мозгов, для тела и психики в целом ❤ Я давно знаком с вашим творчеством, однако имел привычку вечно вас «откладывать» или смотреть в фоновом режиме. Теперь же, с блокнотом и ручкой, с бесконечным зарыванием в записи и пометки - я в корне изменил свою жизнь. Благодарю вас от всего сердца!
Я видел, что вы делаете разборы интервью. Есть такая персона, как «Арсен Маркарян», отношусь к нему очень не очень, скажем так. Было бы здорово, если вы сделаете разбор его интервью (подкаста) у Димы Ларина.
Благодарю за это чудесное видео! Сегодня Я выбираю осознанность в мыслях, делах и чувствах 🕊️
Благодарю, Альберт! Огромная польза от урока неизбежно!❤
Прямо треш для перфекционистов.. Благодарю вас очень ценно все то, что вы доносите до меня в этом, да и в других видео
Альберт, пожалуйста, если посчитает е полезным сделайте разбор какого-нибудь из отечественных фильмов:
Собачий пир
Прости
Вор
Настя
Принцесса на бобах
Тихий Дон
Буду ждать с любовью и благодарностью❤. Друзья, залайкайте пожалуйста, чтоб Альберт увидел 👍. Всем спасибо🥰
О, дааа! Шикарная подборка! Плюсую!!!!
Альберт!! Какой же прекрасный формат этих видео! Как будто добрый друг разговаривает со мной..очень тепло, полезно, располагающе..благодарю Вас!
У меня есть друг , он очень любит петь. Поет высокие ноты, что ушам больно слышать этот писк, но он кайфует и при любом случае так поёт. Поёт ещё не имея передних зубов и губы у него отсутствуют, вместо них - ниточки, которые отдаленно напоминают подобие губ. Но он поёт всегда на публику и его ничуть ничего не смущает. На самом деле, лн очень умный, классный, знающий английский и поющий на английском, и бонусом сам научился играть на электрогитаре, притом это звучит просто бомбически. Я бы скинула его аккаунт, но он узнает, что я его описала вот так. И мне стыдно. Но никто же не поймет кто это, поэтому стыд сводится на нет, а пояаляется гордость, что есть парень, у которого я могу брать пример
Благодарю Альберт за ваши видео от души! ❤
Очень актуально! БЛАГОДАРЮ ❤
Благодарю, Альберт! Супер формат, очень ценный!❤❤❤
Альберт, благодарю вас за вашу работу! Это безумно важное видео сейчас.
Альберт, благодарю Вас! Под конец урока (экз вина) разрыв мозга.
Гениальный урок, спасибо! Альберт - Иисус психологии!
Благодарю Вас Альберт- это шедевр.
Мне было очень тяжело, мозг отвлекал меня, руки, тело- тяжело
И вместе с тем- конспект вышел, почти как книга, я безмерно признательна вам за ваш труд
Я молю все свое существо, чтоб все эти знания как можно обширнее вошли в мою жизнь и я Вас от всей души благодарю❤❤❤
это что-то нереальное, искренне благодарна за столь ценную информацию!
Уютненько ❤😘😍, как же тепло и уютно. Благодарю 🙏🍀🙌
Альберт, приветствую!
Спасибо большое за супер информативный материал. Он проработан наилучшим образом в течении 5 часов подряд и отпечатался там где все мы знаем))) Дело за практикой, которая уже дает о себе знать. Это великая ценность! Благодарю🙏
Спасибо, Альберт, ты раскрываешь тонкие грани наших чувств и помогаешь разобраться в себе!
Альберт, огромная благодарность! Ваши уроки для меня - это тренинг внутреннего преображения. Ваша поддержка ощущается всегда, при направлении моего внимания внутрь.
Я первый. И не виню себя в этом😊
Альберт, спасибо огромное! Только подумала, что очень нужно видео именно на тему чувство вины! Вы чудо! Кстати, у меня есть такой же котик)) передаём привет
Огромное спасибо! Очень глубокое раскрытие темы, вплоть до экзестенционального смысла 🎯
Спасибо, Альберт! Ваши видео интересные и познавательные.
Альберт, хороший формат. Настоящий.
Благодарю Альберт! Мощно, ценно, практично. Супер урок!❤
Крутецкий кот. Матушка чудо. У меня такой же рядом сидит. Котяскин. Сразу возникает чувство близости и единения
Очень круто. Спасибо, Альберт.
Очень полезный урок, помогает разобраться в вопросе в деталях
То, что надо, спасибо вам огромное❤
Альберт, большое Вам спасибо за труд! Информация очень ценна. Признаюсь смотрела 2 дня с перерывами, записями, инсайтами. Супер! Помогли мне разобраться в ситуации. Все разложилось по полочкам, стало все понятно, прозрачно и очевидно! Блеск! ❤❤❤
Еще не досмотрела, поставила лайк, как и на все видео лекции Альберта!!! Благодарю Вас за труд и ценейшую информацию❤
Альберт,благодарю за ценную информацию в каждом уроке!очень хотелось бы увидеть,улышать разбор сериала "Экспаты".Ядумаю,там есть что проанализировать.
Альбер, спасибо! ❤❤❤ вы знакомите нас с собой.
"Принять бессилие свое".💎
Альберт и Мявушка, спасибо вам за такие теплые, важные слова и смыслы ❤