8 MIN - Pratica di RESPIRO per più calma e serenità

Imparare a respirare significa imparare a vivere bene: dopo tanti anni di pratica posso dire con assoluta certezza.
Pensa che alcuni ricercatori americani hanno scoperto che il più grande indicatore della durata della nostra vita non è la genetica, la dieta o la quantità di esercizio quotidiano, ma è la capacità polmonare!
Ovvero: la nostra capacità di respirare a pieni polmoni è “una misura della capacità di vita”.
Quindi: se impariamo a respirare bene possiamo vivere meglio e più a lungo!
Per questo, ti invito a fare un corso GRATUITO per imparare a respirare bene:
👉 giusivalentini.com/hdh-7-gior...
Io sono Giusi, Coach, Insegnante di Meditazione, Mindfulness, Yoga e Terapista del respiro.
Sono qui per guidarti ma anche per raccontarti il mio personalissimo percorso con il respiro. Perché il respiro mi ha davvero cambiato la vita.
Infatti grazie al respiro:
- ho imparato l'abilità più importante della mia vita, ovvero la co-regolazione del mio sistema nervoso per essere in grado di affrontare ogni situazione;
- ho migliorato la mia salute fisica, emotiva e il mio peso;
- ho superato la paura della morte, durante una pratica di respirazione.
Ti racconterò il mio percorso con il respiro e guiderò nel corso GRATUITO “Fermati e respira”:
Lezione 1: Gli errori più comuni di respirazione e autoriflessione (video in basso)
Lezione 2: Perché è fondamentale respirare bene
Lezione 3: L’importanza delle pause e come farle
Lezione 4: Come vivere in modo consapevole
Lezione 5: Come rimanere costanti
Iscriviti qui:
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Ti aspetto!

[@Nelson-hm8bd]

Come SEMPRE Grazie Giusy. 🙏🙏🙏

[@giusivalentini]

🙏

[@Santiago13-ql9bx]

Grazie 🙏☀️💚

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼

[@SimonaRuggerone]

Grazie ❤

[@giusivalentini]

Grazie a te 😀

[@miriam8013]

Fantastica

[@giusivalentini]

Grazie mille 🙏🏼

[@alessandrachieregato5509]

pratica che infonde proprio calma nell'ascolto del proprio respiro. Grazie Giusi. ❤

[@giusivalentini]

Grazie Alessandra 🙏

[@FedericaSimonciniCalaman-xs8mx]

Grazie mille, ora mi sento molto meglio. Bravissima ❤

[@giusivalentini]

Grazie a te 🙏🏼

[@miper5498]

Magia....funziona!!

[@giusivalentini]

Non è una magia, ma il potere del respiro! Per questo vale la pena studiarlo e sapere come usarlo ogni giorno per stare meglio!